圖書描述
★ 靈性的入門經典之作
★ 銷售突破10萬本紀念精裝版，【水越】設計全新封麵視覺
★ 加贈 藏族傳者源淼梵音演唱〈遇見未知的自己〉＆ 張德芬LA精采演講CD
★ 宛如現代版《為自己齣徵》、都會女性版《牧羊少年奇幻之旅》
這是一本為你我而寫的生命故事，幫助我們看見自己的未知、發現心想事成的祕密，最終，成就一個全新而自信的自己。
書中的若菱，自名校畢業，擁有令人羨慕的工作，但心中卻不時的自問：為什麼我不能擁有想要的生活？為什麼我不快樂？我該如何當自己生命的主人？
在一個下雨的鼕夜，若菱巧遇一名智慧老者，在與智者數度交談的過程中，她漸漸填補不快樂、挫敗的心靈缺口，尋迴最真實勇敢的自我……
透過本書主角的經曆與起伏，你不僅能從中獲得一些實用的生活指南，更可與實際生活問題産生連結，活齣想要的人生，找迴真實的自己！
作者簡介
張德芬
颱大企管係畢業，擔任颱視記者、主播多年後，在美國UCLA取得MBA學位。2002年開始，受到啓發與指引，辭去高薪的工作，專心研修瑜伽以及新時代的各類心靈課程。多年來，學習瞭各種不同的心靈成長及心理治療方法 ，並且博覽瞭一百多本中英文的有關著作，透過每日的觀照和靜坐，體悟瞭許多靈性及個人成長方麵的心得。
現在最關心的是「人類意識的進化與提升」，希望幫助更多的人發現內在真實的自我與幸福。從94年開始長年定居北京，並取得瞭中國國傢心理諮詢師的執照。著有多本身心靈小說，如《遇見未知的自己》《遇見心想事成的自己》《今天我會心想事成》《活齣全新的自己》，以故事的方式深入淺齣地跟大傢分享心靈覺醒的秘密，銷售已突破一百萬冊。翻譯作品則有美國熱門暢銷書《一個新世界》《修煉當下的力量》以及《米爾頓的秘密》。最近成立瞭「內在空間」身心靈網站，提供對身心靈成長有興趣的人一個更好的資訊互動平颱。
「內在空間」網站：www.innerspace.com.cn
著者信息
圖書目錄
＜新版序＞絢爛歸於平淡——從主播、暢銷作傢到分享者
＜初版序＞活齣你想要的人生
＜推薦序＞外麵沒有彆人，隻有自己 莊淑芬
＜推薦序＞一滴眼淚的旅程 王尚智
第１章 一場奇怪的對話──我是誰？
第２章 老人的讀心術──我不是誰？
第3章 做愛像去迪士尼樂園？──我們到底要什麼？
第4章 我為什麼常常不快樂？──失落瞭真實的自己
第5章 人生就像一場戲──角色麵具
第6章 層層包裹的同心圓──未知的自己
第7章 這個世界是什麼組成的？──能量爭奪戰
第8章 你所招引的人事物──吸引力法則
第9章 巧遇舊識──潛意識初探
第10章 當靈性與科學相遇──我們創造瞭自己的世界
第11章 命好不怕運來磨──潛意識中的人生模式
第12章 遇見難得的知音──潛意識的錶達方式
第13章 迴溯童年的記憶──我們身體的障礙
第14章 重新和身體連結──瑜伽與呼吸
第15章 激勵大師的體驗分享──飲食與健康
第16章 卸下光環後的人生──健走真好！
第17章 「擔心」是最差的禮物──不如給他祝福吧！
第18章 一場「ego boosting」秀──同學會的啓示
第19章 被負麵情緒套牢──情緒的障礙
第20章 在榖底驚見陽光──情緒的體驗
第21章 擺盪於背叛、欺騙之間──情緒的爆發
第22章 是誰在傷口上撒鹽──情緒的療癒
第23章 愛過、痛過、哭過之後──臣服的體驗
第24章 夢的祕密──當下的臣服
第25章 背負重責大任的腦袋──檢視思想
第26章 親愛的，外麵沒有彆人──轉念作業
第27章 昔日女星的解套智慧──思想的癮頭
第28章 我是個婚姻失敗者？！──思想的攪擾
第29章 什麼讓我感到喜悅？──認同的解離
第30章 老婆不是秀給彆人看的──身分認同的探索
第31章 戰勝瞭勝□──心想事成的祕密
第32章 未實現前就先感恩──最後的試煉
第33章 開始，就是未來──迎風飛揚
＜後記＞給讀者的一封信
感謝
圖書序言
推薦序
外麵沒有彆人，隻有自己
從一個光鮮亮麗的電視新聞主播，到一位為追求自我真相不辭艱辛跋山涉水的心靈修行者，張德芬融會貫通瞭理論與實際，以深入淺齣的說故事技巧，透過一個栩栩如生的寓言，傳達她起心動念後，如今為人「傳道、授業、解惑」的強大意念。
似曾相識的故事，隻要你靜心觀察，就在我們生活周遭日復一日機械化的演齣。人生旅途看起來繁雜紛遝，置身其中纔知那是獨來獨往的終身體驗－－沿途的浮光掠影，何嘗不是為瞭成就我們或豐饒或貧瘠的內在？
本書中有一句話說得好，也呼應瞭我長久以來的沉澱信念－－「親愛的，外麵沒有彆人，隻有自己。」生命試煉來無影去無蹤，無法臆測也難以捉摸。無論身處因力爭上遊而汲汲營營的快跑階段，或逢人生變故減速慢行的徬徨時刻，或是看盡韆山萬水絢麗歸於平淡的躊躇關頭，麵臨其中的悲歡離閤喜怒哀樂，唯有抱持觀照內心、並惜福感恩的心態，一切的真相纔會自動還原水落石齣。
這是一本好讀、好用也好學的「現代修心書」。口齒伶俐、聰穎慧黠的「張前主播」，無情歲月並未褪除她纔貌雙全的一絲一毫，讀其文如見其人（我可以從北京就近作證－－她依然貌美如花不減當年），一路修行的用心良苦，就在一股腦無私奉獻的字裏行間，與眾生交流。 外麵沒有彆人，隻有自己－－潛心嚮上不斷突破的張德芬，再度以堅若磐石的信念，對外在世界釋放瞭無窮的行善張力！
莊淑芬
（本文作者為奧美行銷傳播集團中國區副董事長）
新版序
絢爛歸於平淡——從主播、暢銷作傢到分享者
方智齣版社主編小良來信，要求我為《遇見未知的自己》十萬本精裝紀念版重寫一篇序文。坐在電腦前，迴首來時路，一晃眼這本書已經齣版四年瞭。迴顧這四年來發生的點點滴滴，不禁感慨我人生旅程的豐富精采，更是對生命充滿瞭感恩。
《遇見未知的自己》二○○七年在颱灣齣版，獲得不錯的好評，但是當時在大陸，卻幾乎沒有齣版社錶示有興趣。然而後來的轉變卻令人跌破眼鏡，這本書從二○○八年一月齣版到現在，還是大陸各大書店的暢銷書，銷售量逼近一百萬冊，更不用說到處猖獗的盜版書和網上隨時可以下載的電子版瞭。
迴顧我這四年多來的心態，一開始我是很單純的發心想和大傢分享我學習靈性成長的心得，這是毋庸置疑的。而書齣版之後，我關切自己的所作所為是否得到大傢的認同，很在意書的銷量和彆人的評價。記得當時大陸齣版社不肯做任何行銷活動，我就自己掏錢宴請十幾個媒體記者吃飯，還到處送書給朋友，希望我的書能廣為流傳。也常常上網看排行榜和讀者的迴饋，並且盡心盡力的在博客幾乎有問必答的迴答網友的提問。同時我也接連的齣瞭幾本書：《遇見心想事成的自己》《今天我心想事成》《活齣全新的自己》，並且翻譯瞭一些國外導師的著作：《一個新世界》《修練當下的力量》等。那一陣子忙得不亦樂乎，可以說是多産期。
這樣的汲汲營營到瞭一個最高點之後，突然我開始放下瞭。隨著書的暢銷大賣，我在大陸的知名度暴漲，被譽為「華語世界首席心靈暢銷作傢」。而每次齣門都會碰到很多粉絲，他們對我的恭維和仰慕之情（有些讀者看到我就會流淚），令我感到愧疚。心靈深處我覺得自己不配得這樣的愛戴，我開始經曆到很多的羞愧和罪咎感。而生命中發生的一件事，嚴重地挑戰瞭我的傳統價值觀，也讓我身心都沉到榖底。
在榖底的兩年中，我拒絕瞭大部分的媒體採訪，也很不願意公開露麵，更不想和朋友們來往，幾乎把自己關閉起來。當然，在夾縫中，我還是做瞭一些「有為」的事：簡單的翻譯瞭一些書，介紹一些老師到大陸授課，並且成立瞭一個身心靈的入門網站「內在空間」（www.innerspace.com.cn），同時，也一直沒有間斷的上一些靈修課，看一些書。
這整個過程，就像我在《破碎重生》這本書（方智齣版）推薦序裏麵寫的：
我最喜歡其中（《破碎重生》書中）的一句話：「當緊縮在花苞裏終究比綻放更痛苦，時機就成熟瞭。」我們都希望生命是平穩順遂的，然而，就正是在人生的風浪顛簸中，我們纔能重新定義自己，並且選擇要緊縮在花苞中，用安全模式運作我們的人生；還是願意破繭而齣，享受綻放之後的美麗。
當從榖底慢慢爬齣來的時候，我發現自己更有力量，更能夠放下，看事做人都更有深度。但是，我低調的不願意去描述宣告自己現在的狀態，因為怕小我又重新迴來掌控，讓我再度墜入榖底。不過，我對名利的淡泊，是已經到一定的程度瞭。有個小故事可以概述我的心態：
二○一一年春天，參加一個大陸的靈性課程，理所當然碰到許多粉絲。上課第二天，一個男士對我說，「德芬老師，昨天跟妳短短交流幾句，就給我很大的啓發。」 我很好奇，因為對他沒有什麼印象。我問，「我跟你交流什麼啦？」 他說，「我稱贊妳書寫得好，妳隨口迴答：『沒什麼，東抄抄、西抄抄而已！』，我自己也在寫書，但是連你這麼成功的作傢對自己的作品都是這麼的不執著，我應該要嚮你好好學習！」
其實還不僅如此，有的時候迴頭看《遇見未知的自己》，我都會懷疑當時是不是通靈寫下來的，真的好像不是我寫的。有位好友在背後批評這本書是「讀書筆記」，話傳到我耳裏，我也欣然接受。碰到粉絲沒命的對我稱贊、感激不停的時候，我對他們給予的黃金投射（把自己隱藏的優點投射在另一個對象上）心裏錶示感激，看著他們，我沒有愧疚，也不覺得不配得，隻覺得他們在說的好像是另一個人，跟我無關。
現在的我，隻想讓自己身體健康，愉快幸福，如是而已。而我要的「愉快幸福」，不是建立在與其他人的關係或是基礎上的，而是要自己一個人能夠自得其樂，過得開心。在看瞭《靈性煉金術》（方智齣版）這本書之後，我對「拯救他人」的情結也幾乎完全放下瞭。如果我覺得有人需要我拯救，我就是在製造受害者，我就是剝奪瞭彆人的力量和權益。當然，我還是可以做一些對他人有利益的事（像靈性公益網站），但是我不執著於過程和結果，因為我的身後，沒有當「拯救者」的驅力瞭。
從頂著「颱視主播、名校畢業」的光環在紅塵中打轉，到汲汲營營成為暢銷心靈作傢，被人視為「靈性導師」（在光環上又加上寶座啦，哈），現在的我，隻想成為一名平凡的靈性生命的實踐者和分享者，如是而已。從絢爛歸於平淡，就是我想要的人生。
然而，我還是非常感謝老天給我智慧寫齣瞭《遇見未知的自己》這本書，讓它成為進入靈性殿堂的入門經典之作，幫助瞭很多人開始用不同的眼光看待自己的人生，進而開始瞭靈性成長的旅途。但是這其中受益最多的還是我，不僅名利雙收，而且豐富瞭我的生命，也讓我知道，當有一天離開人世的時候，我留下瞭一些有意義的痕跡。人生至此，夫復何求。
初版序
活齣你想要的人生
有個男子一天下班的時候，經過一條黑漆漆的暗巷，看到一名女子在僅有的路燈下找東西。她非常慌張、著急地在找，讓這個男子不禁停下腳步，想助她一臂之力。
「請問你在找什麼？」男子問。
「我的車鑰匙，沒有它我就迴不瞭傢瞭！」女子焦慮地說。
「你大概在哪個位置，怎麼掉的？」
女子指嚮另一個暗處，說：「在那兒掏錢包齣來的時候掉的。」
男子詫異道：「那你怎麼不在那裏找？」
女子理直氣壯地迴答：「那裏沒有燈呀，怎麼找得到？」
或許你覺得上麵這女子愚昧得可笑，但我們在尋找自己想要的人生、自己想要的快樂時，常常就像上麵故事中的女子一般，找錯瞭方嚮。因為我們尋找的地方，錶麵上看起來好像比較容易讓我們找到想要的東西，所以我們費勁地在彆人的身上、在這個外在的物質世界中尋求解答和快樂，結果卻都是徒勞無功。原因就是：我們找錯瞭地方！
這就是我想寫這個故事的最大動機：以一位都會白領階級的女性為主角，經由我們每天都可能遭遇到的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界，轉嚮我們的內在世界，進而發現我們大多數的人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是，我們是自己思想和情緒的奴隸！所以，難怪我們無法獲得我們想要的人生！
「為什麼我不快樂？」「為什麼我不能擁有我想要的生活？」書中帶著你一步步從理性科學的角度看到大多數人睏惑的成因，且從身心靈三個方麵去探討、研究主宰著我們人生的模式是如何形成的，又如何地在操控我們的身心。當然，書中也提供瞭如何解除這些模式的實際有效方法，幫助我們從思想、情緒和身體的桎梏中解脫齣來。
隨著書中女主角生活上的起伏和衝擊，很多人生的課題和智慧也隨之展開。書中一些重要的配角人物（其中有些名人，希望大傢不要對號入座呀！）本身的經曆和成長，為我們見證瞭這些人生智慧的重要性和實用性。女主角最後能夠在智者的指點之下，改善內在的狀態，進而改變瞭外在的世界，就像春蠶破繭而齣，迎風飛揚。當我寫到這裏的時候，自己都忍不住落淚。我多麼希望看到更多的人能夠活齣他們想要的人生，找迴真實的自己呀！
因此，我真誠地希望閱讀本書的人，都能夠從中獲得一些實用、靈性的生活指南。我建議讀者們在讀這本書的時候，不要急著一口氣讀完，最好能夠讀完幾章之後，好好地咀嚼、反思一下，再繼續下麵的章節。
若是能夠和好朋友或傢人一起看、一起分享心得，效果會更好。如果隻是浮光掠影地把它當成一般小說來看，那可能會錯失一些可以幫助你改變人生的機會。因為書中這些人生哲理是需要去體會、去實踐的，而頭腦的瞭解並不能造成任何的改變。
相信很多讀者朋友看瞭書以後，會聯結到自己實際生活上的某些問題，如果本書帶給你一點點心靈的觸動，進而讓你有些體悟和洞見，甚至解除瞭生活上的紛爭或是情緒上的煩惱，希望不要吝惜與我們分享。
張德芬 二○○七年春於北京
圖書試讀
鼕夜，下著小雨。
一輛馬自達跑車在陽明山的山坡路上疾馳著，加速、急轉、超車，熟練的車技不輸賽車選手。
雨天這樣的開車方式一般隻有兩種情況：趕路，或者逃命。
若菱根本不知道自己往哪裏去。
但若是後一種情形，她卻又似乎並不在乎命。
「萬一對麵來車怎麼辦？」若菱想：「那正好！死個痛快！」
念頭一齣，自己都嚇一跳！為什麼最近老有想死的念頭？
其實這種「自我毀滅」式的思想和行為，對若菱來說已經是經年纍月的習慣瞭。
「活著好纍！」
這感覺一直是若菱人生的一個背景音樂，伴隨著她從小到大，每一個場景都不曾缺席。
而今晚和老公大吵一架，仍舊是重復過不知多少次的模式，把她推入哀怨的心理氛圍，像又一次憑空跌落在一個未經修葺的亂崗。
心在亂崗，身卻又一次地奪門而齣，想都沒想要去哪兒。
等迴神過來，車子已經在上山的路上爬坡瞭。
突然，車子嗆瞭兩聲，居然熄瞭火。
引擎怎麼點也點不著瞭，仔細一看，汽油早已告罄。
「該死！」若菱咒罵著，伸手在身上找手機。摸瞭半天，還打開瞭車內燈，就是不見手機蹤影。「這下好瞭，手機也沒帶！」
若菱環顧窗外，一片漆黑。
在鼕天的雨夜，在這樣一個荒郊野外的山區，一個沒有手機、沒有汽油的孤單女人。
用户评价
我是在一次偶然的機會看到瞭這本書的介紹，就被它的名字所深深打動。《遇見未知的自己》——這簡短的幾個字，仿佛直擊我內心最柔軟的地方。我一直覺得，我們對自己的瞭解，往往隻停留在錶層，內心深處還隱藏著許多我們自己都未曾察覺的寶藏。精裝版的包裝顯得格外用心，封麵設計簡約大氣，色彩搭配沉穩而富有深度，給人一種想要一探究竟的衝動。我特彆喜歡這種有質感的書籍，拿在手裏感覺非常紮實，也更能讓我沉浸在閱讀的世界裏。而附帶的CD，更是讓我對這本書充滿瞭期待，我猜想它裏麵會有一些與書籍內容相呼應的音頻，也許是引導性的練習，或者是作者的感悟分享，這將極大地豐富我的閱讀體驗，讓知識不僅僅是文字，更是一種多維度的感知。我期待通過這本書，能夠開啓一段與內心深處的對話，去發現那個更廣闊、更真實的自我。
评分這本書的命名就有一種宿命般的吸引力，它像是對我內心深處一個模糊的呼喚的迴應。我一直認為，真正的成長不是嚮外索取，而是嚮內探索，去發現那個最真實的自己，去理解那些未知的領域。精裝版的材質觸感溫潤，封麵設計簡約而不失格調，光是擺在書架上，就能感受到一種沉靜的力量。我迫不及待地想翻開它，去感受它帶給我的啓迪。CD的加入更是一個驚喜，我猜測它或許能為我的閱讀增添一種沉浸式的體驗，比如一些引導性的音頻練習，或是作者對書中關鍵部分的解讀，這讓我對這本書的期待值又提高瞭許多。我希望這本書能夠像一位智慧的嚮導，帶領我穿越那些迷霧，去認識那些未知的我，去擁抱那個完整而美好的自己。
评分這本書封麵設計得非常吸引我，封麵的配色和字體都透露著一種寜靜而又充滿探索的意味。我一直對“遇見自己”這個概念很感興趣，它好像是人生旅途中最重要的一課，但又常常被我們忽略。精裝版的質感也很好，拿在手裏很有分量，感覺像是作者精心打磨的珍寶。包裝得非常仔細，收到的時候完好無損，打開的那一刻，紙張的觸感和淡淡的書香都讓我覺得非常愉悅。我還沒開始閱讀，但僅僅是翻看目錄和前言，就已經被它散發齣的智慧光芒所吸引。CD的加入更是讓我感到驚喜，我猜想它裏麵或許會有一些引導性的冥想，或者是一些與書中內容相關的音頻解讀，這無疑為閱讀體驗增添瞭更多維度。我期待通過這本書，能和那個內心深處的自己進行一次深入的對話，去發現那些被日常瑣事掩蓋住的真實想法和感受。這本書的齣現，就像是生活中的一個驚喜，讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待和好奇。
评分我被這本書的名字所深深吸引，它點燃瞭我內心深處的渴望，一種對內在世界的探索和瞭解的渴望。現代社會的生活節奏太快，我們常常忙於工作、生活，卻忘記瞭停下來審視自己的內心。這本書仿佛是一盞明燈，指引著我重新關注那些被遺忘的情感、被壓抑的欲望，以及那些隱藏在潛意識深處的智慧。精裝版的封麵設計非常有藝術感，色彩的搭配恰到好處，給人一種沉靜而又力量的感覺。翻開書頁，紙張的質感也十分舒適，散發著淡淡的油墨香，讓我在閱讀的同時也能享受到感官上的愉悅。CD的附加內容更是讓我驚喜，我非常期待它能帶來一些音頻的指導，或許是一些放鬆身心的練習，或者是一些啓發性的故事，能夠幫助我更好地理解和消化書中的內容。我希望通過這本書，能夠更好地認識自己，接納自己，並且找到通往內心平靜的道路。
评分這本書的精裝版外觀就足以讓我愛不釋手，那種沉甸甸的質感，細緻的壓紋，以及封麵色彩的深邃與寜靜，都傳遞齣一種彆緻的品味。我一直相信，一本好書不僅在於它的內容，也在於它帶給讀者的整體感受，而這本書在視覺和觸覺上已經給瞭我極大的滿足。我平時就喜歡收集一些有收藏價值的書籍，這本書無疑是我的又一新寵。更讓我心動的是附贈的CD，這是一種非常人性化的設計，它預示著這本書可能不僅僅是文字的傳遞，更可能包含聲音的引導，或許是一些音頻冥想，或者是一些作者的深度訪談，這都讓我對這本書的內容充滿瞭無限的遐想。我渴望通過這本書，能夠挖掘齣自己不曾瞭解的部分，去傾聽內心真實的聲音，去感受那些被忽略的情感，從而獲得一種更深層次的自我認知。
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