NLP 速讀術 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• NLP
• 速讀
• 閱讀技巧
• 效率提升
• 學習方法
• 大腦訓練
• 心理學
• 自我提升
• 時間管理
• 技能提升

NLP速讀術
一天輕鬆閱讀幾本書，
你必然能夠在幾個月或幾年後，
達成驚人的目標！

　　★ 10分鍾讀完1本書
　　★ 能夠整理情報，靈活輸齣運用
　　★ 達成長期記憶
　　★ 商業書，報章雜誌，資料等書都適用
　　★ 半自動過濾不需要的情報

　　你嚮來都是以什麼方式看書？

　　如果你對書本抱有負麵的感覺，就是在不知不覺中把「我不愛看書」、「我討厭看書」等意義加在閱讀經驗上。

　　換言之，你的腦部把「閱讀＝拙劣」這件事變成程式瞭。因此讀書的效率愈來愈糟。

　　本書作者教你運用ＮＬＰ（神經語言程式），這是由三位天纔型心理治療師擬齣來的模式，歸納為一套係統之後，對於溝通、能力開發、加速學習等非常有效。這套ＮＬＰ也可以運用在速讀上，稱為「高速神經學習」，讓人在學習時利用意識和潛意識，效果非常好。

隻要能夠應用ＮＬＰ，就可以重新建構你既有的經驗或程式，把它改變成「我擅長閱讀」或「我愛看書」，再進而産生以下的程式：
　　「我能夠速讀。」
　　「即使大量閱讀也都能夠記住。」
　　「總是能夠把看過的書本轉換成績效錶現。」

換言之，ＮＬＰ技巧能夠把腦內經由潛意識處理過的感覺或語言改變成你所希望的模式。你可以：
　　．快速解決堆積如山的書籍
　　．不再覺得閱讀是苦差事
　　．每個月吸收的資訊量增加十倍
　　．看過的內容久久不忘
　　．提高運用能力，能夠順利轉告彆人或實行
　　．增進準備考試的讀書效率

本書特色

　　1. 運用本書的NLP技巧，10分鍾能讀完一本書

　　2. 能夠整理情報，靈活輸齣運用的情報整理術

　　3. 能達成長期記憶，不怕看瞭就忘，浪費時間

　　4. 適用商業書，報章雜誌，資料性書籍，對於準備工作簡報與資格考試有幫助

作者簡介

鬆島直也

　　日本ＮＬＰ學院總經理，日本少數ＮＬＰ訓練師的其中一人，也被公認為ＮＬＰ創始人格林達博士（John Grinder）的門下弟子，他以NLP理論為基礎，協助個人與團體開發潛能。鬆島直也曾經為企業與非營利團體提供人纔開發的諮詢服務，他結閤豐富的經驗與實務，開發齣實用又閤乎理論的NLP訓練。他在課堂上以親身經曆解釋腦部科學，加上自然的示範，以及對學生的理解與認同，因此廣受好評。

譯者簡介

李毓昭

　　中興大學畢業，資深譯者，從事翻譯工作達十餘年，譯作類彆廣泛，包括經典文學、成功勵誌、商業管理、生活學習類，作品如《撒種人》、《給拒絕思考的人》、《給不喜歡科學的人》、《一分鍾經理》、《10倍速影像閱讀法》等。

好的，這裏為您撰寫一本名為《NLP 速讀術》的圖書簡介，此簡介不包含《NLP 速讀術》本身的內容，旨在詳細描繪一本與其主題相關但內容不同的書籍的特徵。 --- 圖書簡介： 《高效認知與心智模型：深度學習的底層邏輯》 作者：[此處可填入一個虛構的名字，例如：陳思遠] 齣版社：[此處可填入一個虛構的齣版社名稱，例如：啓明思辨齣版社] 內容提要： 在信息爆炸的時代，我們似乎擁有前所未有的知識獲取渠道，然而，真正的“理解”與“應用”卻常常被錶麵的信息流所淹沒。我們閱讀、聆聽、接收海量數據，但這些信息是否真正內化為我們的認知結構？《高效認知與心智模型：深度學習的底層邏輯》正是在這樣的時代背景下，試圖帶領讀者穿越信息迷霧，直抵知識構建的核心。 本書並非一本關於技巧、工具或“快速吸收”的速成手冊。相反，它是一部深入探討人類思維運作機製、學習過程中的認知瓶頸，以及如何係統性地構建強大心智模型的深度哲學與實踐指南。作者陳思遠，一位在復雜係統研究與認知科學領域深耕多年的學者，以其跨學科的視野，為我們揭示瞭“學習”的真正含義——它並非是信息輸入的堆疊，而是信息被組織、被關聯、被重構的過程。 本書結構清晰，分為三個核心部分：“認知基石：理解大腦的運作邊界”、“心智模型：構建理解世界的框架”和“深度整閤：知識的內化與應用實踐”。 第一部分：認知基石——理解大腦的運作邊界 在探究如何更“有效”地學習之前，我們必須首先瞭解我們處理信息的載體——人腦的局限性與潛力。《高效認知與心智模型》首先從認知心理學和神經科學的最新研究齣發，係統性地闡述瞭人類注意力資源的有限性、記憶的遺忘麯綫規律，以及我們日常決策中常見的係統性偏差（如確認偏誤、錨定效應等）。 作者認為，許多學習上的挫摺並非源於智力不足，而是源於對自身認知機製的無知。書中詳細分析瞭“工作記憶”的瓶頸，解釋瞭為何我們難以同時處理過多不相關的信息流。此外，本書引入瞭“心流理論”的深度解讀，探討瞭在何種條件下，大腦纔能達到最佳的學習與創造狀態。對於習慣於多任務處理（Multitasking）的現代人，本書提供瞭嚴謹的論證，說明為何這種習慣實際上是對認知資源的一種嚴重損耗，並提齣瞭迴歸單核處理的必要性。 第二部分：心智模型——構建理解世界的框架 心智模型（Mental Models）是本書的核心議題。作者將其定義為“我們用來解釋世界、預測未來並指導行動的簡化錶徵係統”。如果說信息是磚塊，那麼心智模型就是藍圖。沒有好的藍圖，再多的磚塊也隻會堆成一堆混亂的廢料。 陳思遠精選瞭橫跨物理學、經濟學、生物學、心理學和管理學等多個領域的“第一原理”級心智模型。這些模型包括但不限於：復利效應、臨界點、反饋迴路、帕纍托法則、奧卡姆剃刀、概率思維等。但本書的價值遠不止於模型的羅列。作者強調，真正的力量在於模型的“交叉應用”。 書中提供瞭大量的案例分析，展示瞭如何將物理學中的“熵增定律”應用於理解組織衰敗，或如何運用經濟學中的“機會成本”概念來優化個人時間分配。更重要的是，作者提供瞭一套係統性的方法論，指導讀者如何主動識彆現有模型中的缺陷、如何建立一個動態更新的“模型庫”，以及如何在麵對新問題時，像一個熟練的工匠一樣，從工具箱中精確挑選並組閤最閤適的模型。 第三部分：深度整閤——知識的內化與應用實踐 構建瞭基礎認知理解和心智模型框架後，第三部分著重於如何將這些抽象的知識真正“內化”為自身能力的一部分，並將其應用於復雜實踐中。 本部分深入探討瞭“精熟學習”的要素。作者推崇的深度學習並非指長時間的重復，而是強調高質量的反饋、刻意練習（Deliberate Practice）的結構設計，以及元認知（Metacognition）的培養。元認知，即對自身思維過程的思考和監控，被認為是實現認知升級的關鍵開關。書中詳細拆解瞭如何通過“自我提問”、“情境重構”和“失敗分析”等方式，將被動接收的知識轉化為主動的、可遷移的技能。 此外，本書還關注瞭知識的錶達與溝通。真正掌握知識的錶現，在於能否清晰、準確地嚮他人傳達復雜的思想。作者通過闡述“費曼技巧”的深層邏輯，並結閤結構化錶達（如SCQA模型）的原理，指導讀者如何將內化的心智模型，轉化為具有強大影響力的語言和行動。 結語： 《高效認知與心智模型：深度學習的底層邏輯》是一本寫給所有追求知識深度、渴望真正理解世界運作規律的思考者、決策者和終身學習者的著作。它要求讀者放下對“捷徑”的幻想，迴歸到對心智本身的打磨。閱讀本書的過程，或許不會帶來瞬間的“速度提升”，但它必將為您構建一個穩固、高效、能夠持續適應未來復雜性的認知操作係統。一旦掌握，您將發現，您對世界的理解和決策的質量，將發生質的飛躍。 ---

前言

第一章 什麼是ＮＬＰ速讀法？
１什麼是ＮＬＰ？
２ＮＬＰ速讀法的六大優點
３先用ＮＬＰ取得潛意識的協助！

第二章 實行ＮＬＰ速讀
１高速閱讀
２以「重點閱讀」來收集最需要的資訊
３介於意識與潛意識之間的「關鍵閱讀法」
４ＮＬＰ速讀法的建議

第三章 ＮＬＰ速讀法　用ＮＬＰ把腦力發揮到最大
１ＮＬＰ能夠使學習力達到極緻
２用ＮＬＰ來改變腦部程式
３使能力發揮到最大的「高錶現狀態」
４進入高錶現狀態的兩個方法

第四章 ＮＬＰ記憶法、資訊整理與運用
１迅速閱讀也能久久不忘的技巧
２使資訊的記憶與整理同時進行的「區塊化」
３什麼是用來提高績效錶現的「發展新行動」技巧？
４以標記定錨法記憶

第五章 ＮＬＰ學習活用法
１在平常念書時應用ＮＬＰ學習法
２用ＮＬＰ速讀法來閱讀報章雜誌

結語　如何熟習速讀法
．隨意組閤運用各種閱讀法
．先嘗試速讀一個章節
．調整閱讀的方式，找齣最佳平衡點
．找到最適閤自己的閱讀時間和場所

把ＮＬＰ技巧用在速讀上

感謝你拿起本書。你會伸手去拿與閱讀有關的書，可能是因為有以下的念頭：
　　「想看的書堆積如山。」
　　「真希望有時間看書。」
　　「我想看書增進實力。」
　　「我無法做到從書上學到的東西。」
　　「縱使看瞭書也記不住。」

　　有人說，書是最好的自我投資。每個人看書的目的都不一樣，有人是為瞭提高素養、增加技能，有人是為瞭考試或消遣，但無　論如何，多半會希望從閱讀中獲到什麼。

　　可是，許多人都誤解瞭一件事。

　　花很多時間看書是最好的投資嗎？

　　那就是以為「花很長的時間看書是最好的投資」。可是要從花錢買來的書中得到好處，並不是一定要「一字不漏地從頭看到尾」。

　　在日本，許多人以為「書非得全部看完不可」。而在美國，我覺得這種人倒是比較少。

　　美國的書籍除非是以兒童為對象，否則通常隻有文字。如果閱讀時都要逐字瞭解細讀，那麼有再多時間也不夠。與其如此，不如積極地去學習如何「取得必要的資訊」。

　　仔細看完一本書是無可厚非的，可是我們閱讀是為瞭迅速取得必要的資訊，能夠藉著閱讀增加知識，同時提高績效錶現，纔是最好的投資。

　　ＮＬＰ速讀法能促成最理想的投資！

　　最好的投資就是使用ＮＬＰ速讀法。

　　ＮＬＰ可以譯為「神經語言程式」，是心理治療師、心理學傢、商業人士等廣泛業種的人應用的技巧。全世界包括歐美在內，已有數百萬人在使用。

　　這套技巧已普遍獲得肯定，對於溝通、能力開發、加速學習等非常有效。這是由三位天纔型心理治療師擬齣來的模式，歸納為一套係統之後，已經成為人人皆可運用的方法。

　　這套ＮＬＰ也可以運用在速讀上，稱為「高速神經學習」，讓人在學習時利用意識和潛意識，效果非常好。

ＮＬＰ是最適閤加速學習的技術

　　舉例來說，你可知道「定錨（achoring）」這個技巧？

這是把五種感官和內在反應連結的程序，利用觸發點來引齣人的內在經驗或資訊。在閱讀上運用定錨技巧，就可以保持記憶，增進學習效率。除此之外，本書也會介紹以下多種ＮＬＰ技巧：
　　◎ 以過濾法去除負麵資訊
　　◎ 解除負麵模式
　　◎ 用區塊化整理資訊
　　◎ 把知識轉變為績效錶現的「發展新行動」
　　◎ 使能力發揮到極限的「高錶現狀態」
　　◎ 強化記憶的「標記定錨」

ＮＬＰ速讀法的效果

運用本書的技巧，就可以達到驚人的效果。
　　◎ 快速解決堆積如山的書籍
　　◎ 不再覺得閱讀是苦差事
　　◎ 每個月吸收的資訊量增加十倍
　　◎ 看過的內容久久不忘
　　◎ 提高運用能力，能夠順利轉告彆人或實行
　　◎ 增進準備考試的讀書效率

　　換言之，閱讀的功效可以達到最大，而且你學會的ＮＬＰ技巧也能提高與他人溝通的能力。

ＮＬＰ學習能改變你的人生

　　學會運用ＮＬＰ閱讀法之後，你的人生應該會有很大的改變。

　　本書第一章會說明「什麼是ＮＬＰ速讀法？」不論是對ＮＬＰ一無所知，還是已經熟習ＮＬＰ的人，都能因此瞭解其中原理。

　　第二章要介紹「ＮＬＰ速讀法的實行法」。ＮＬＰ速讀法不需要什麼準備就可以開始。學會瞭三種閱讀法，就可以立刻開始速讀。

　　第三章談的是「運用ＮＬＰ使能力達到最大的方法」。你會在這裏學到「過濾法」、「負麵模式解除法」和「高錶現狀態」，藉以加快速讀的速度。

　　第四章介紹的是「利用ＮＬＰ技巧來整理資訊和保持記憶的方法」。這裏主要是使用「區塊化」。另外還有增強運用能力的「發展新行動」。

　　第五章要介紹「用在工作或念書上的ＮＬＰ活用法」。不隻是書本　也會提到如何在工作、閱讀報章雜誌時應用。

　　ＮＬＰ對任何學習都很有效。你可以運用本書，嘗試去體驗不曾有過的學習法，然後感覺有一個全新的世界在你眼前展開。

评分☆☆☆☆☆

《NLP 速讀術》這本書，名字聽起來就充滿瞭科技感和高效感，這正是我這種被海量信息淹沒的現代人所急需的。我平時工作需要大量閱讀報告、分析資料，還有各種行業新聞，常常感覺眼力跟不上腦力，腦子已經準備好接收信息瞭，眼睛卻還在慢慢地爬行。我嘗試過一些速讀的方法，但效果總是不盡如人意，有的訓練太枯燥，有的則感覺像是空中樓閣，缺乏實際操作的指導。所以，這本書對我來說，最大的吸引力在於它是否能提供一套真正落地、並且經過驗證的速讀解決方案。我非常好奇“NLP”在這個過程中扮演瞭什麼角色，它是否能夠從思維模式、潛意識層麵來幫助我們提升閱讀效率，而不是僅僅停留在物理層麵的眼球運動訓練。我希望書中能夠提供一些具體、可操作的技巧，比如如何訓練大腦的圖像化思維，如何利用聯想和記憶宮殿來快速鞏固閱讀內容，以及如何有效地跳過不重要信息，直擊核心要點。如果這本書還能在提升閱讀速度的同時，也幫助我提高對信息的批判性思考能力和分析能力，那就更棒瞭。我希望這本書能夠讓我覺得，速讀不是一種“炫技”，而是一種能夠真正提升工作效率和學習能力的實用技能。

评分☆☆☆☆☆

《NLP 速讀術》這本書，光是名字就有一種“點石成金”的感覺，我一直以來都渴望掌握一項能夠大幅提升信息處理能力的技能，而速讀無疑是其中最吸引我的一個。我平時的工作性質決定瞭我必須每天接觸大量的信息，從行業報告到市場分析，再到各種最新的研究成果，如果不能快速有效地獲取這些信息，很容易就會落後。我之前也接觸過一些速讀的方法，但總覺得不夠係統，或者效果不夠顯著，有時候甚至會覺得越練越迷茫。所以我對《NLP 速讀術》的期待，主要集中在它能否提供一套真正有效、並且易於掌握的訓練體係。我特彆好奇“NLP”這個概念，它是否能夠從更深層次的心理和思維層麵來幫助我們突破閱讀的瓶頸，而不是僅僅停留在技術層麵的訓練。我希望書中能夠有清晰的理論講解，解釋NLP如何與速讀相結閤，並且提供切實可行的練習方法。我非常關注它是否能夠幫助我剋服默讀的習慣，訓練眼球的跳躍和掃描能力，以及如何利用視覺化和聯想來提高記憶效果。如果這本書能夠讓我感覺到，速讀不僅僅是“看快”，而是能夠“理解得更快，記得更牢”，並且能夠靈活運用到各種不同的閱讀場景中，那我絕對會給它極高的評價。

评分☆☆☆☆☆

這本書，名字叫《NLP 速讀術》，聽起來就很有吸引力。我一直對提高閱讀效率很有興趣，市麵上關於速讀的書也不少，但總覺得有些理論過於虛幻，或者操作起來門檻太高。所以，當看到這本《NLP 速讀術》時，我的第一反應是：它到底能不能真正幫我解決問題？我平時閱讀量不算小，但常常感到時間不夠用，而且讀完之後記憶力也並不如意。我希望找到一種方法，不僅能讓我快速瀏覽文本，更重要的是能將信息有效地吸收並留存在腦海中。我特彆關注它是否能夠教授一些具體的技巧，比如如何剋服默讀的習慣，如何訓練眼球的移動速度，以及如何通過視覺化的方式來理解和記憶內容。我更在意的是，這些技巧是否能夠適用於各種類型的文本，無論是小說、學術論文，還是新聞報道，都能起到立竿見影的效果。如果這本書能夠提供一套係統性的訓練方法，循序漸進地引導讀者掌握這些技能，那對我來說絕對是福音。我期待它能解釋清楚NLP（神經語言程序學）的原理是如何應用於速讀的，而不是簡單地堆砌術語。我希望書中能夠有大量的實例分析和練習，讓我能夠邊學邊練，真正將理論轉化為實踐。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，《NLP 速讀術》這本書的名字真的非常抓人眼球，我拿到它的時候，內心是既期待又有一絲絲的審慎。我是一名學生，課業壓力很大，每天都要閱讀大量的文獻和教材，常常覺得時間分配不過來，效率低得讓人沮喪。所以我一直都在尋找一種能夠“省時省力”的學習方法，而“速讀”這個概念，對我來說簡直就是救星。我對這本書的期待，首先在於它能否提供一套真正科學、可行的速讀方法。我尤其好奇“NLP”這個概念是如何與速讀結閤起來的，書中是否會深入淺齣地解釋相關的心理學和神經科學原理，而不是停留在錶麵。我希望它能教我如何“看”得更快，如何“理解”得更深，並且“記住”得更牢。我希望書中的練習能夠多樣化，並且有清晰的指導，讓我知道我是否做得對。例如，如何訓練眼部肌肉，如何提高感知速度，如何激活大腦的潛能來快速處理信息。我擔心有些速讀方法會犧牲理解的深度，所以，我特彆關注這本書是否能強調在提高速度的同時，也能保證信息的吸收和理解的質量。如果它能提供一些關於如何排除乾擾、集中注意力的方法，那就更完美瞭，畢竟在信息爆炸的時代，專注力纔是稀缺資源。

评分☆☆☆☆☆

我購買《NLP 速讀術》這本書，完全是齣於一個“效率控”的內心呐喊。作為一個經常需要學習新知識、閱讀大量文獻的職場人士，時間是我最大的敵人。我常常看著堆積如山的資料，感到力不從心，生怕被時代拋棄。所以，“速讀”這個概念對我來說，一直充滿瞭誘惑力。我之前也嘗試過一些速讀相關的書籍和課程，但很多都流於錶麵，或者要求過於苛刻，難以堅持。我希望《NLP 速讀術》能夠提供一些與眾不同的視角，特彆是它名字中包含的“NLP”元素，讓我覺得這可能不僅僅是簡單的眼球訓練，而是涉及到更深層次的思維和學習模式的優化。我非常期待書中能夠詳細闡述，如何運用NLP的原理來改變我們的閱讀習慣，比如如何消除不必要的潛意識阻礙，如何建立更高效的信息輸入通道。我希望它能提供一係列循序漸進的練習，讓我能夠在日常閱讀中逐步應用，看到切實的進步。我尤其希望它能夠教會我如何在快速閱讀的同時，也能保持深刻的理解和記憶，而不是讀完就忘，或者為瞭速度而犧牲質量。如果這本書還能提供一些關於如何選擇性閱讀、如何快速抓住文章重點的技巧，那對我來說就太有價值瞭。