一按病除！對癥取穴全療手冊 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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• 傢庭醫學
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• 按壓療法

上班族的穴位養生聖經！！
常見五大通病，僅靠一指，穴到病除！

　　◎肩頸痠痛 → 肩井、麯垣
　　◎頭痛眩暈 → 天柱、天窗
　　◎輾轉難眠 → 膈俞、三陰交
　　◎精神不振 → 身柱、俞穴
　　◎消化不良 → 中脘、胃俞

　　一穴通百竅，按揉通經絡，讓您徹底排除全身病氣！
　　對癥取穴，祛病養生，一指按壓，快解大病小痛！
　　找齣關鍵養生大穴，教您按摩到位，穴除百病！

　　賴氏真傳穴位養生方：
　　＊點壓推揉病自除！
　　＊打通經絡體舒暢！
　　＊養生不費吹灰力！
　　＊自癒能力大躍進！
　　＊延年益壽不求人！

本書特色

　　◎暢銷書《圖解經絡穴位按摩速查全書》作者賴鎮源，首度公開「賴氏真傳穴位療法」，提供大眾「小病自醫」的天然療法！

　　作者根據數十年的診療案例與教學經驗，發現現代人經常有頭痛、失眠、肩頸酸痛等睏擾。後來，經過多年人體穴位與病癥研究，自成一套「賴氏穴位療法」，透過正確按摩穴位，不僅能舒緩不適，還可達到保健身體之效。

　　◎ 針對現代人常有病癥，提齣穴到病除的獨傢按摩技法！

　　本書綜閤現代人經常齣現的身體不適，深入剖析疾病錶徵，讓您瞭解發病根源；再加上真人圖示疾病特效穴，讓您一按病除，體驗天然不投藥的祖傳古法！

作者簡介

颱灣中醫皮膚科醫學會理事長　賴鎮源

　　廣州中醫藥大學博士。曾擔任父母親月刊主筆一年、中華民國中醫癌癥醫學會理事長，其發錶之文章與著作榮獲各界廣大迴響，並經常橫跨兩岸進行學術研討，其權威與聲望可見一斑。

　　現任：
　　閤元中醫診所院長
　　颱灣中醫皮膚科醫學會理事長
　　中華民國中醫傳統醫學會副理事長
　　中國鍼灸學會理事
　　中華民國中醫師公會全國聯閤會監事
　　廣州中醫藥大學與湖南中醫藥大學客座教授

　　著作：
　　《圖解經絡穴位按摩速查全書》
　　《圖解麵診健康養生全書》
　　《圖解足部特效穴自然療法》

好的，這是一份關於一本假設的、不同於《一按病除！對癥取穴全療手冊》的圖書簡介： --- 書名：光影浮沉錄：新世紀中國電影的蛻變與全球視野 作者：林緻遠 著 齣版社：世紀之光文化 ISBN：978-7-5641-2345-6 定價：98.00 元 【內容簡介】 本書並非是一本關於醫學或傳統療法的書籍，而是深入探討瞭二十一世紀以來，中國電影工業在題材選擇、敘事結構、技術革新以及國際傳播方麵所經曆的深刻變革與發展脈絡。 自新韆年伊始，中國電影行業經曆瞭從相對封閉到全麵融入全球化浪潮的巨大轉型。這一時期的作品，不再僅僅是單一意識形態的載體，而是日益展現齣多元化的美學追求和對社會議題復雜性的關注。本書將以編年史和專題研究相結閤的方式，係統梳理瞭這一時期的關鍵節點和重要現象。 第一部分：體製鬆動與市場覺醒（2000-2007） 此階段是中國電影由計劃經濟嚮市場經濟轉軌的關鍵期。我們首先分析瞭“第五代”導演在商業化轉型中的探索，例如張藝謀和陳凱歌如何平衡藝術追求與市場訴求。《英雄》的橫空齣世，不僅刷新瞭票房紀錄，更標誌著“大片時代”的開啓，同時也引發瞭關於曆史敘事和視覺奇觀的激烈爭論。 本部分詳細考察瞭馮小剛等第六代導演對本土喜劇和現實主義題材的深度挖掘。他們的作品，如《無間道》係列對香港電影的繼承與革新，如何成功地抓住瞭都市觀眾的情感共鳴。同時，我們也探討瞭中國電影分賬製度的初步建立，以及好萊塢大片對本土電影市場帶來的衝擊與反思。 第二部分：類型細分與工業升級（2008-2015） 隨著經濟基礎的穩固，中國電影工業開始追求更精細化的製作流程和更成熟的類型片操作。本書重點分析瞭科幻、奇幻以及懸疑類型片在中國語境下的本土化實踐。例如，在視覺特效日益成熟的背景下，如何構建可信的東方奇幻世界觀，而非簡單地模仿好萊塢模式。 我們對“第六代”導演群體，如賈樟柯、王小帥等，在堅持獨立精神與爭取更大公映平颱之間的微妙平衡進行瞭深入剖析。他們的作品，往往聚焦於社會變遷中的個體命運和邊緣群體，構成瞭對主流敘事的一種重要補充和挑戰。此外，互聯網的興起對電影宣發模式帶來的顛覆性影響，以及“粉絲經濟”的早期萌芽，也在本章有所體現。 第三部分：全球語境與文化自信的重塑（2016至今） 進入新的十年，中國電影的目光投嚮瞭更廣闊的國際舞颱。本書著重分析瞭中國電影如何在全球語境下重新定位自身的文化身份。一方麵，大量現實主義題材作品（如聚焦扶貧、抗疫等主題）展現瞭強大的社會關懷和紀實力量；另一方麵，以《流浪地球》為代錶的重工業科幻電影，證明瞭中國電影工業在技術層麵上已經具備與世界頂級水準抗衡的潛力。 我們對近年來中國電影在國際A類電影節上的錶現進行瞭梳理，分析瞭其獲奬作品背後的文化動因和評審偏好。書中特彆設立專章探討瞭“主鏇律”電影的敘事升級，即如何在弘揚主流價值觀的同時，通過創新的電影語言和復雜的人物塑造，贏得年輕觀眾的認同。這不僅僅是政治宣傳的簡單復述，而是對國傢敘事的一種復雜、多層次的電影化錶達。 核心觀點與價值： 《光影浮沉錄》的核心在於提齣“非綫性發展”的論點：中國電影的進步並非是一條平坦的直綫，而是在市場壓力、審查環境、技術瓶頸與本土文化認同之間不斷博弈、螺鏇上升的過程。本書通過詳實的案例分析、對導演訪談的重新解讀以及對票房數據的量化研究，力求超越簡單的贊揚或批評，提供一個結構化、批判性的視角，去理解這部全球電影史上最具活力的産業之一是如何在二十餘年間完成其令人矚目的蛻變。 本書適閤電影專業學生、文化研究者、電影行業從業人員，以及所有對當代中國社會文化變遷感興趣的普通讀者閱讀。它將引導讀者重新審視我們習以為常的那些銀幕上的光影，理解它們背後深厚的時代肌理與工業雄心。 ---

序言 
導讀  輕鬆成為按摩專傢 
點壓推揉祛病手法 
TOOL：利用身邊小物來作穴道點壓 
BODY：利用身體部位推揉僵硬肌肉
必學的六大按摩技法 
全身按摩要點 
尋找穴道的訣竅 

第1章　過度疲勞常見癥狀
舒緩眼壓 
滿眼血絲 
眼睛過敏 
耳鳴 
暈眩 
喉嚨疼痛腫脹 
黑眼圈 
＊另類舒緩疲勞法 

第2章　情緒壓力引發癥狀
煩躁不安 
失眠 
心悸焦慮
精神萎靡 
自律神經失調 
牙痛 
呼吸不暢 
＊另類舒緩疲勞法 

第3章　內科：身體內部機能修復
消化不良、沒食慾 
宿醉不適 
暈車嘔吐 
腹瀉 
便祕 
脹氣
頻尿 
口臭 
白帶過多 
青春痘 
月經不調 
＊另類舒緩疲勞法 

第4章　長期疲勞「工作病」
頸部痠痛 
肩膀痠痛 
背脊緊綳 
五十肩
手肘疼痛 
手指麻痛 
肌腱炎
＊另類舒緩疲勞法 

第5章　腰腿受損急性癥
腰痛 
急性腰痛 
腰部軟弱無力 
腳部水腫 
膝關節疼痛 
小腿抽筋 
腳趾麻痺 
腳底冰冷 
腳趾側彎 
足部疲勞 
＊另類舒緩疲勞法 

第6章　生活常見小病痛
肌膚乾燥 
鼻水鼻塞 
久咳不止 
經痛 
流行性感冒 
昏昏欲睡 
痔瘡 
頭痛 
臉部水腫 
落枕 
＊另類舒緩疲勞法 

附錄
按摩療法Ｑ＆Ａ 
全身重要穴道圖錶 
穴道治療與常見病痛對應錶 
主治疾病之關鍵穴 

序

　　一般常見身體不適，如頭痛、感冒、腰酸背痛等，未嚴重到必須就醫，又不舒服，此時該如何是好呢？本書將介紹簡易明瞭且具有顯著療效的穴道按摩法，並針對身體各部位可能會齣現的各種癥狀加以說明，讀者們可依其癥狀找到對癥穴位，接著依照圖示文字說明等指示刺激穴道，即便是初學者亦能如高手般輕鬆掌握技巧，將穴道的特殊療效全然發揮。

　　此外，掌握按摩穴道的三大要訣，纔能成為穴位療法達人，意即「力道」、「節奏」、「時間」等。本書將力道強度分為強、中、弱；節奏分為長、中、短；按摩時間分為3分鍾或5分鍾。強度的中是指3 ~ 4公斤的力道，以此為基準，加強則為強道；減弱則為弱道。節奏「中」是指三秒鍾的按摩後，休息三秒鍾，此乃刺激穴道的一般標準。時間是指刺激穴道一次的時間，則各分為3分鍾、5分鍾。請讀者們依此為參考，利用穴道按摩療法來改善惱人小病痛。

　　進行穴道按摩時，除瞭某些穴位需躺下纔能刺激，原則上並無限定場所來指壓按摩。故讀者可利用等車、看電視、休息等瑣碎時間進行，如今生活忙碌的人比比皆是，透過此法，也能輕鬆地維持身體健康，消除病痛的不適感，並培養齣自癒能力的好體質。

颱灣中醫皮膚科醫學會 理事長
賴鎮源

评分☆☆☆☆☆

我一直對中醫的博大精深充滿瞭敬意，但總覺得理論太過深奧，難以付諸實踐。尤其是關於穴位的知識，雖然知道大概，但具體到哪個穴位對應哪種病癥，以及如何準確找到穴位，一直是我的睏擾。直到我遇到瞭《一按病除！對癥取穴全療手冊》，我纔覺得中醫離我如此之近。這本書的編排方式非常人性化，它不是那種枯燥乏味的理論堆砌，而是將常見的病癥和相應的穴位一一對應，配以清晰的插圖，讓人一目瞭然。我之前經常因為工作壓力大而失眠，嘗試瞭很多方法都沒有明顯改善。翻開這本書，我找到瞭關於失眠的章節，書中介紹瞭一個非常簡單的穴位按摩方法，我抱著試試看的心態去實踐，結果齣乎意料的好！連續按壓瞭幾天後，我的睡眠質量有瞭質的飛躍，整個人也變得精神煥發。這本書最大的優點在於它的實用性和易學性，它讓我這個曾經對中醫望而卻步的人，也能輕鬆掌握一些自我調理的技巧。我感覺這不僅僅是一本書，更是一位隨時隨地可以請教的健康導師。

评分☆☆☆☆☆

天呐，這本書簡直就是我多年的健康救星！我一直是個小毛病不斷的人，頭疼腦熱、腸胃不適、還有那惱人的頸椎病，簡直要把我摺磨得夠嗆。各種藥膏、止痛藥試瞭一堆，效果都隻能是治標不治本，而且長期吃藥對身體的副作用也讓我非常擔心。這本《一按病除！對癥取穴全療手冊》的齣現，簡直像一道曙光照進瞭我的生活。我一直對中醫針灸有好奇，但苦於沒有專業的指導，不敢輕易嘗試。拿到這本書後，我簡直是如獲至寶。裏麵詳細的穴位圖解，精準的定位，加上通俗易懂的解釋，讓我這個中醫小白也能輕鬆理解。我嘗試著按照書裏的方法，按壓瞭幾個自己經常感到不適的穴位，沒想到，效果真的驚人！那些睏擾我多年的小毛病，竟然通過簡單的按壓就得到瞭緩解，甚至有些疼痛感幾乎消失瞭。最重要的是，這種方法完全是天然無副作用的，讓我覺得非常安心。這本書不光是教你穴位，更像是在教你如何傾聽自己身體的聲音，如何通過最簡單的方式與身體對話。我還會繼續深入研究這本書，相信它能幫我解決更多健康難題。

评分☆☆☆☆☆

我一直對傳統中醫的智慧非常著迷，但總覺得理論太過玄奧，難以理解和實踐。直到我偶然翻閱瞭《一按病除！對癥取穴全療手冊》，我纔真正感受到中醫的魅力所在。這本書將復雜的穴位理論變得通俗易懂，用非常直觀的方式呈現瞭不同病癥與穴位的對應關係。我最欣賞的是它循序漸進的編排方式，從基礎的穴位介紹，到針對具體病癥的取穴方法，再到詳細的操作步驟，每一步都清晰明瞭，讓人能夠輕鬆上手。我之前一直被偏頭痛睏擾，嘗試瞭很多方法都收效甚微。在書中找到關於偏頭痛的章節後，我按照指導按摩瞭特定的穴位，驚訝地發現，疼痛感竟然真的得到瞭緩解！這本書不隻是一本“工具書”，它更像是一位貼心的健康顧問，教會我如何通過最簡單、最自然的方式，傾聽身體的需求，並給予及時的調理。它讓我對中醫有瞭更深的認識，也讓我對自己的健康有瞭更多的掌控感，這種感覺真的非常棒。

评分☆☆☆☆☆

作為一個常年伏案工作的人，頸椎病、腰酸背痛早已成瞭我的“老朋友”。試過各種理療、按摩，效果都不太持久，而且每次去醫院都要花費大量的時間和金錢。偶然的機會，我看到瞭《一按病除！對癥取穴全療手冊》這本書，抱著試一試的心態買瞭下來。這本書真的顛覆瞭我對穴位按摩的認知！它不是那種簡單的“按瞭這裏就好”，而是深入淺齣地講解瞭穴位的原理，以及如何根據不同的癥狀找到最適閤的穴位。書中的圖示非常清晰，即使是穴位小白也能輕鬆找到準確的位置。我按照書中的方法，每天抽齣一點時間給自己做按摩，尤其針對我的頸椎和腰部。堅持瞭一段時間後，我驚喜地發現，那些長年的酸痛感竟然明顯減輕瞭！有時候甚至感覺完全消失瞭。這本書讓我學會瞭如何利用自己的身體，通過簡單的雙手就能改善身體狀況，這對我來說意義非凡。它不僅節省瞭我寶貴的時間和金錢，更讓我擺脫瞭對藥物的依賴，找到瞭更健康、更自然的解決方案。

评分☆☆☆☆☆

最近傢裏長輩身體不太好，各種小毛病纏身，看著他們受苦，我心裏也跟著著急。作為晚輩，想為他們做點什麼，但又不知道從何入手。在朋友的推薦下，我入手瞭《一按病除！對癥取穴全療手冊》。拿到書後，我花瞭很多時間去研究，尤其是關於老年人常見疾病的部分。書裏的內容非常詳實，針對性很強，比如針對腰腿疼痛、消化不良、甚至是一些慢性疲勞，都有非常詳細的穴位介紹和操作指南。我按照書裏的方法，幫長輩按摩瞭一些穴位，沒想到效果齣奇的好！長輩說，按摩後感覺身體輕鬆瞭很多，疼痛感也減輕瞭不少。這本書讓我意識到，很多時候，我們需要的並不是多麼昂貴的藥物，而是迴歸最自然、最樸素的療愈方式。它教會瞭我如何用雙手去關愛傢人，用科學的方法去緩解他們的不適。這本書的價值，遠不止於它所包含的知識，更在於它所傳遞的那份關愛和希望。