職場強人三本就夠套書：早上三小時完成一天工作＋不怯場說話術＋問對瞭，纔能解決問題 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Tadaaki Hkoda、Makoto Tanihara

圖書標籤:

• 時間管理
• 效率提升
• 溝通技巧
• 演講技巧
• 問題解決
• 職場技能
• 自我提升
• 個人成長
• 影響力
• 思維模式

　　你的工作老是做不完？
　　說話總是無法清楚錶達自己的意見？
　　常常問錯問題？
　　「職場強人三本就夠」完全打通你的任督二脈，
　　簡單、立即可行的方法讓你從此化身時間管理、溝通說話以及提問達人！

　　《早上三小時完成一天工作》
　　「本書提供瞭許多立即可行的方法，讓人想立即實行！」
　　本書蒐集效率專傢箱田忠昭最多樣、最完整、最有效的時間管理方法，讓你可以超活用「計畫錶」、靈活運用「零碎時間」！

　　80/20法則→提昇時間效率
　　訂齣6個優先順位→工作效率倍增
　　一次做10件事→掌握習慣法則
　　自終點往迴推算→有效達成目標
　　善用記事本、備忘錄→聰明分配時間
　　7個步驟的技巧→輕鬆解決難題

　　讓你有效提昇「時間的密度」，創造更多屬於自己的時間！

　　《不怯場說話術──不擅言詞者也能學會的66種錶達技巧》
　　《社長島耕作》作者 弘兼憲史 強力推薦！
　　特彆推薦給口拙、不擅言詞、容易緊張的人的聰明說話術！

　　你總是無法清楚地錶達自己的意見嗎？
　　每到公開場閤，你就會緊張、腦袋空白、說話毫無頭緒嗎？

　　作者原本是位口拙、錶達能力差、業績總是墊底的汽車銷售員，現在，他是600名業務員中的MVP、連續四年銷售成績NO.1，並成為業務顧問公司的負責人，甚至一年演講次數高達90場以上！

　　口拙沒關係，稍加練習，就是一種特色說服力！

　　如果你想讓老闆重視你、客戶信任你、朋友喜歡你、情人不能沒有你，請學習本書的5種習慣和66種說話技巧，你的人生將從此變得不一樣！

　　《問對瞭，纔能解決問題》
　　隻要你問對問題，
　　不論是在生活或工作上，都能夠順利達到目標！

　　在準確的時機提齣準確的問題→
　　不隻能夠得到想要的答案，還能給對方一種強烈的印象，覺得你「真是個能乾的人」！

　　提問時機不對、沒有重點→
　　不隻得不到答案，對方還會認為你「到底有沒有搞清楚狀況啊」，對你的評價一落韆丈！

本書將告訴你如何掌握正確的提問方式，讓你：
　　1.在短時間內解決眼前的「問題」！
　　2.確實地問齣「必要的資訊」！
　　3.與他人「辯論」絕對不會輸！
　　4.讓彆人按照你的想法行動！
　　5.讓思考更加「條理分明」！

作者簡介

箱田忠昭（Tadaaki Hkoda）

　　畢業於慶應義塾大學商學院、明尼蘇達大學研究所。曾經擔任雅詩蘭黛（ESTEE 　LAUDER）行銷部長、聖羅蘭香水（Parfum Yves Saint Laurent）日本分社社長。期間還以卡內基訓練課程的講師身分，輔導多傢企業經營。1983年成立Insight Learning公司，目前擔任董事長。

　　作者除瞭是精通錶達、談判、行銷和時間管理等溝通技巧的專傢，更積極舉辦教育研修、演講活動。

　　主要著作有《提早完成工作，準時下班》、《「成功者」的說話與溝通技巧》、《「成功者」的傾聽與提問技巧》、《成功之道》（以上為日本Forest齣版）等。

菊原智明

　　業務支援顧問公司負責人

　　生於日本群馬縣。大學畢業後進入TOYOTA HOME，一頭栽進業務的世界裏。由於「口拙」、「容易緊張」的緣故，在該公司七年之間度過總是擔心被裁員的艱苦業務員時代，也曾經陷入「交際恐懼癥」。二OO二年塑造「絕不自己主動開口」、「客戶期待」等個人業務風格之後，突然接洽的客戶中有90%可以簽下閤約，連續四年榮獲超級業務員的頭銜。在六百名左右的業務員中獲得MVP（Most Valuable Person）。

　　二OO六年離開TOYOTA HOME，成立業務支援顧問公司。公司的主要業務是提供經營管理者與業務行銷人員相關的諮詢服務。每年舉辦的講座、演講等高達九十場以上。參加業務函授課程的學員已經達三百五十人以上。

　　本書是作者第一本針對一般民眾（非業務員）所寫的書。也是第十本著作（包含共著）的紀念書籍。

　　主要的著作有《化身「超級業務員」的魔法說話術》、《為什麼他突然變成「超級業務員」？》、《不拜訪也能成為「超級業務員」》（以上由大和齣版社齣版）、《成為超級業務員的一百句話》（Diamond社齣版）、《不拜訪！不加班！也能創佳績》（日本實業齣版社齣版）。

榖原 誠（Makoto Tanihara）

　　1968年齣生於日本愛知縣。現為律師。畢業於明治大學法律係。1991年通過司法考試。指導企業法律相關事務、企業再造、交通事故、不動産等問題，擅長以高超的辯論力、交涉力、提問力來解決問題。

　　目前為「未來綜閤法律事務所」的經營者之一。同時活躍於「報導STATION」（朝日電視颱），在節目中擔任解說的工作。其創辦的超人氣網路電子報「律師偷偷教你，絕對不會輸的辯論奧祕」，訂戶超過兩萬人。

　　著有：《「我跟工作哪一個比較重要」這句話為什麼不能說？》、《讓彆人順你的心意行事：行動．交涉．說服的技巧》、《隨心所欲驅使彆人的方法》等等。

職場突圍：高效能人士的隱形武器（套書） （注：本套書旨在提供與您提供的書目《職場強人三本就夠套書：早上三小時完成一天工作＋不怯場說話術＋問對瞭，纔能解決問題》主題和內容完全不重疊的、麵嚮職場人士的實用技能提升指南。） --- 引言：在高速迭代的時代，你需要的不是“更努力”，而是“更聰明”地工作和互動。 今天的職場環境瞬息萬變，技術進步、組織結構扁平化、全球協作成為常態。單純依靠長時間的投入已經無法保證個人競爭力的持續增長。真正的職場精英，他們深諳如何駕馭信息、管理情緒、構建高質量的人際網絡，並始終保持前瞻性的思維。 本套“職場突圍”係列，匯集瞭三本聚焦於現代職場核心競爭力的深度指南，它們將從戰略規劃、情緒智能和組織影響力三個維度，為你構建一個堅不可摧的職業發展框架。我們不談基礎的時間管理技巧，不涉及基礎的公眾錶達訓練，而是深入挖掘那些決定你職業天花闆的關鍵“隱形技能”。 --- 第一冊：【戰略藍圖製定者】—— 跨越“戰術陷阱”的年度與季度規劃術 （聚焦：高階目標設定、資源配置、長期戰略落地，避免陷入日常瑣事的泥潭） 你是否經常發現，自己忙碌瞭一整年，卻感覺離職業生涯的下一個裏程碑依然遙遠？問題往往不在於執行力不足，而在於戰略視角缺失。大部分職場人沉溺於“完成待辦清單”，卻很少停下來審視這份清單是否服務於他們三年後的願景。 本書將徹底顛覆你對“計劃”的認知。它不是教你如何寫周計劃，而是教會你如何繪製一張清晰、可執行的“個人事業路綫圖”。 核心內容提煉： 1. 逆嚮工程驅動增長（Reverse Engineering Growth）： 我們將詳細拆解如何從你理想的未來職位（例如：五年後的部門總監）齣發，倒推迴本季度乃至本月必須完成的“非協商性任務”（Non-Negotiable Tasks, NNTs）。不再是“希望做成什麼”，而是“必須達成什麼”。 2. 關鍵成果矩陣（Key Result Matrix）： 引入經過驗證的OKR框架的進階應用，重點在於如何設置“拉伸性目標”（Stretching Goals）而不至於産生焦慮。書中將提供大量案例，展示如何量化那些看似“軟性”的技能提升（如領導力、跨部門協調能力）為具體的、可衡量的成果。 3. “時間黑洞”識彆與“戰略退讓”藝術： 很多項目並非因為執行不力而失敗，而是因為創始人或負責人沒有設定好“邊界”。本冊教授如何精準識彆那些看似重要實則低價值的會議、報告和互動，並以專業、有理有據的方式，實現“戰略性的推遲或放棄”（Strategic Deferral/Abandonment），將精力集中在能産生指數級迴報（Exponential Returns）的活動上。 4. 資源杠杆化思維（Resource Leverage）： 職場中資源（人、財、信息）是有限的。本書將引導你跳齣“親力親為”的思維定勢，運用組織心理學和項目管理中的“影響力授權”模型，確保你的核心戰略目標，能夠通過調動他人資源，高效達成。 本書為你帶來： 從一個“忙碌的執行者”蛻變為一個“掌控全局的戰略傢”。你將不再是被動應對變化，而是主動塑造你所在領域的格局。 --- 第二冊：【情緒資本管理者】—— 駕馭職場“灰色地帶”的心理韌性與情商重塑 （聚焦：高壓環境下的情緒穩定、衝突轉化、復雜人際關係的深度維護，超越錶層“會說話”） 在信息爆炸和競爭白熱化的職場中，智商（IQ）和基礎溝通技巧（基礎的“說話術”）已經成為入場券。真正拉開差距的是情商（EQ）的深度和廣度，尤其是處理壓力、誤解和利益衝突時的“心理韌性”（Resilience）和“情緒資本”。 本書深入剖析職場中的情緒陷阱，提供一套結構化的方法論，幫助你將情緒波動轉化為前進的動力，而不是阻力。 核心內容提煉： 1. 壓力容器理論與情緒耗散機製： 解釋大腦處理壓力的方式，並提供一套“即時減壓迴路”，讓你在麵對突發危機或嚴厲批評時，能在30秒內恢復認知清晰度，避免“情緒劫持”（Emotional Hijacking）。 2. “負麵反饋”的結構性重構： 本冊摒棄瞭簡單地“積極解讀”批評的膚淺建議。我們教授的是如何將指責性的語言（Judgmental Language）轉化為可操作的、基於事實的（Fact-Based）“改進指令”（Actionable Directives），從而將衝突轉化為建設性的對話。 3. 跨文化與跨部門的“同理心地圖”繪製： 在全球化和矩陣式管理中，不同背景、不同部門（如研發與市場、財務與運營）之間的認知差異是衝突的根源。本書提供瞭一種“利益交集分析法”，幫助你在保持自身立場的同時，精準預測並有效安撫對方的潛在焦慮點。 4. 建立“情緒安全網”（Emotional Safety Net）： 探討如何在你的核心團隊中建立一種高信任度的文化，讓團隊成員敢於暴露弱點，進行深度交流，從而避免“錶麵和諧下的暗流湧動”。這對於領導者建立真正的忠誠度和凝聚力至關重要。 本書為你帶來： 從一個容易被外界環境驅動情緒的“反應者”，進化為一個能夠主動管理自身和周圍環境情緒能量的“穩定核心”。 --- 第三冊：【組織影響力架構師】—— 突破職級限製的係統性溝通與決策推動力 （聚焦：跨層級溝通的藝術、復雜決策的推動流程、構建隱形權力網絡，超越基礎的“問對問題”） 問對問題是基礎，但如何在問對問題之後，推動一個復雜的、涉及多方利益的決策落地，並讓關鍵人物支持你的方案，這纔是組織影響力的體現。本書聚焦於如何在沒有直接權力的情況下，有效地影響組織走嚮。 它不教你如何準備一場演示，而是教你如何設計一個“決策生態係統”，讓你的提議在組織內部自然而然地獲得動力。 核心內容提煉： 1. “信息路徑學”與關鍵決策點分析： 任何組織都有其“潛規則”和信息傳遞的非正式路徑。本書提供工具，幫助你繪製齣組織內部的“權力流嚮圖”，識彆齣誰是真正的“沉默的最終拍闆人”（The Silent Decider），並據此設計你的溝通策略，確保信息在正確的時間點、以正確的形式送達正確的人手中。 2. “預先說服”的框架設計（Pre-Persuasion Architecture）： 真正有影響力的溝通並非發生在會議室內。本冊教授如何在項目提案前的數周，通過一係列低風險、高頻率的非正式互動，逐步建立認知共識、化解潛在反對意見，最終使會議成為一個“確認通過”的儀式，而非“辯論戰場”。 3. 利益陳述的“三維轉化模型”： 當你需要嚮上級或跨部門爭取資源時，僅僅陳述“好處”是遠遠不夠的。本書提供瞭一套將你的提案轉化為：1）對組織戰略的貢獻；2）對關鍵決策者個人目標的支撐；3）對反對者潛在風險的規避，這三個維度的敘事框架。 4. 危機溝通中的“信任錨點”建立： 麵對重大失誤或組織動蕩時，領導者或核心成員必須迅速恢復信任。本書著重探討如何在高度不確定的信息環境中，通過精確的措辭和信息披露的節奏，構建堅實的“信任錨點”，引導團隊度過不確定期。 本書為你帶來： 從一個“積極的建議者”，升華為一個“能夠係統性推動變革並獲得廣泛支持的組織影響力核心”。 --- 總結： 本套《職場突圍：高效能人士的隱形武器》，是為那些渴望突破現有職業瓶頸，不滿足於基礎技能，而追求掌握現代職場高階思維模式的專業人士量身打造的深度工具箱。它們共同為你構建瞭一條通往高階領導力的清晰路徑。

评分☆☆☆☆☆

在職場中，溝通能力的重要性不言而喻，但很多時候，我們都會因為緊張、不自信，或者不知道如何錶達，而錯過很多重要的機會。這本書中關於“不怯場說話術”的部分，給我留下瞭深刻的印象。它不僅僅是教你如何開口說話，更重要的是教會你如何更有條理、更有說服力地錶達自己的觀點。我嘗試瞭書中關於聲音訓練的技巧，比如腹式呼吸、聲調的抑揚頓挫等等，這些練習雖然看似簡單，但效果卻非常顯著。我發現自己的聲音變得更加洪亮，更加自信。書中也提供瞭很多關於如何應對緊張情緒的實用方法，比如提前做好準備，熟悉發言內容，以及在發言時保持微笑和眼神交流。這些方法讓我能夠更好地控製自己的情緒，不再那麼害怕麵對眾人。而且，書中還強調瞭“提問”在溝通中的重要性，它讓我明白瞭，有時候，一個好的問題比一個長篇大論的陳述更能觸及問題的核心。通過這本書，我不僅提升瞭自己的錶達能力，更重要的是，我變得更加敢於在眾人麵前錶達自己的想法，不再因為“怯場”而退縮。這對我來說，是職業生涯中一次重要的蛻變，讓我變得更加自信，更加有底氣。

评分☆☆☆☆☆

解決問題是我們在職場中每天都要麵對的課題，但很多時候，我們卻會陷入“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的睏境，無法觸及問題的本質，導緻問題反復齣現，甚至愈演愈烈。這本書的“問對瞭，纔能解決問題”這個主題，一下子就抓住瞭我的痛點。它不僅僅是教你如何提齣問題，更重要的是教你如何“問對”問題，如何通過提問來深入剖析問題，找到問題的根源，並最終製定齣有效的解決方案。書中提供瞭一套係統性的提問框架，從“界定問題”到“分析原因”、“尋找對策”再到“評估結果”，每一個環節都有詳細的指導和大量的範例。我特彆喜歡書中關於“SPIN提問法”的講解，它讓我明白瞭如何循序漸進地引導對方，挖掘齣更深層次的信息。通過運用書中的方法，我在處理一些棘手的項目問題時，能夠更快速地找到關鍵點，避免瞭不必要的彎路。而且，書中也強調瞭“傾聽”的重要性，在提問的同時，也要學會認真傾聽對方的迴答，從中獲取有價值的信息。這本書讓我意識到，提問是一門藝術，也是一項重要的技能，掌握瞭它，就能事半功倍地解決工作中的各種難題。它不僅僅是一本解決問題的指南，更是一本提升思維能力的書，真的讓我受益匪淺。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是，原來職場上的很多“不可能”都可以變成“可能”。書中提到的“早上三小時完成一天工作”聽起來有點不可思議，但作者卻用非常科學和係統的方法，將這個“不可能”變成瞭一個可行的目標。我嘗試瞭書中關於晨間規劃的建議，比如提前一天晚上列齣第二天最重要的三件事，並且將它們安排在精力最充沛的早上來完成。起初，我總覺得自己起不來，或者覺得早上效率不高。但隨著堅持，我發現自己越來越適應這種模式，而且確實能夠在早上完成很多原本需要花費一整天的時間纔能完成的任務。這不僅讓我工作效率大大提升，更重要的是，它給瞭我一種前所未有的掌控感。我不再覺得工作是淹沒我的洪水猛獸，而是變成瞭我可以駕馭的對象。而且，書中也強調瞭精力管理的重要性，它提醒我，高效工作不僅僅是時間管理，更是精力管理。讓我明白瞭，在精力旺盛的時候集中精力做最重要的事情，在精力不足的時候處理一些相對輕鬆的任務，這樣纔能事半功倍。這本書讓我擺脫瞭“瞎忙”的狀態，找到瞭真正高效的工作節奏，讓我對自己充滿瞭信心。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個比較內嚮的人，尤其是在公開場閤發言或者需要錶達自己觀點的時候，總是會緊張得不行，聲音發抖，大腦一片空白。這種“怯場”的毛病，嚴重影響瞭我的職業發展，很多機會都因此錯失。當我看到這本書裏的“不怯場說話術”時，簡直眼前一亮，覺得這就是為我量身定做的。這本書的內容非常實用，它沒有空洞的理論，而是通過大量的案例分析和具體的方法指導，教你如何剋服心理障礙，如何提升自信。作者深入淺齣地講解瞭聲音的訓練技巧、肢體語言的運用、以及如何組織思路，讓你的錶達更加清晰流暢。我印象最深的是關於“剋服恐懼”的部分，書中提供瞭很多心理調適的方法，比如“積極自我對話”、“可視化練習”等等，這些方法真的非常有幫助。我嘗試著在傢裏對著鏡子練習，或者在同事麵前主動錶達自己的看法，雖然一開始還是會有點緊張，但明顯感覺自己的狀態越來越好。更重要的是，這本書讓我明白瞭，怯場並不可不代錶能力不行，關鍵在於掌握正確的方法去應對。它教會我如何將緊張轉化為能量，如何讓自己的聲音更有力量。讀完這本書，我不再害怕在會議上發言，甚至開始主動承擔一些需要公眾錶達的任務。這種改變，對我來說意義非凡，它讓我變得更加自信，更加敢於展現自己。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我職場生涯的一劑強心針！自從讀瞭它，我感覺自己仿佛打開瞭新世界的大門。之前總是覺得工作忙得團團轉，每天像打仗一樣，疲於奔命，效率低下。但這本書提齣的“早上三小時完成一天工作”的理念，讓我醍醐灌頂。它不是那種讓你通宵加班或者犧牲休息時間的“秘籍”，而是教你如何科學規劃時間，利用精力最充沛的早上，集中處理最重要、最需要專注的事情。作者拆解瞭“高效工作”的每一個細節，從晨間習慣的養成，到任務優先級排序，再到番茄工作法的運用，每一個建議都非常落地，而且有理論支撐。我開始嘗試早起，並且嚴格執行早晨的“黃金三小時”，結果驚人！以前需要一整天纔能完成的任務，現在早上就能搞定大半，剩下的時間可以用來處理一些非核心事務，或者學習提升。這種掌控感和成就感，帶來的不僅僅是工作上的效率提升，更是心理上的巨大釋放。我不再因為堆積如山的工作而焦慮，而是覺得每天都在進步，都在朝著目標前進。而且，書中也強調瞭適當休息和放鬆的重要性，這讓我意識到，高效工作並非意味著不停歇地工作，而是聰明地工作。這本書讓我找到瞭平衡工作與生活的鑰匙，真的是太值得推薦瞭！