圖書描述
人控製世界，而心靈則控製人
閱代人排除心理睏擾的良藥
帶你找到快樂、幸福的因子
作者簡介
汪嚮東
美國加洲大學戴維斯分校社會心理學係畢業。
專長為臨床心理學、健康心理學。
目前從事教學與研究工作。
著有《關於心理學的100個故事》
著者信息
圖書目錄
前言
第一章 你真的認識自己嗎？——你心裏的那個「我」
1．上帝和他們開瞭個玩笑——自我認知
2．溺水士兵奇蹟生還——應激反應
3．彆讓你的眼睛欺騙你——感覺影響判斷
4．羅傑．羅爾斯的州長之路——心理暗示
5．一堂特殊的心理課——從眾心理
6．大膽露齣你的暴牙——堅持自我
第二章 那一刻，我不能自己。——陰霾籠罩心頭
1．一件古董，兩種命運——逃避
2．失去的不隻是閤約——自卑
3．博士生齣洋相——自負
4．窗外的神祕風景——自私
5．痛快一時艱辛一世——虛榮
6．小車怎麼瞭——攀比
7．隻要你過得沒我好——嫉妒
8．走齣自設的迷陣——猜疑
9．蘇倫的煩惱——浮躁
10．石油大王的失誤——焦慮
11．驕傲的頭顱總會低下——驕傲
12．孤獨的人是可恥的——孤獨
13．色情網站的高級管理者——空虛
14．風水大師讓他粉身碎骨——迷信
15．花季少女的怪異行為——潔癖 101
16．大明星痛彆嬌妻愛女——酒癮
17．從五塊錢到二百萬——賭癮
17．剋服花錢的慾望——購物狂
18．饕餮大餐的背後隱藏著什麼——暴食癥
19．寜寜母親的擔憂——厭食癥
20．每天陽光多一點——憂鬱癥
21．讓馬鈴薯在歐洲紮根——叛逆心理
22．傑剋心頭那個魔鬼——強迫癥
23．報復彆人傷害自己——報復
24．生命和他開瞭個大玩笑——貪慾
25．人生第一次教訓——拖延
第三章 暴風雨後，總會齣現彩虹。——換個角度看世界
1．傳奇賽車手的奇蹟——失敗不是終點
2．房子到底好賣嗎？——心態決定看法
3．一條腿的價值——要勇於麵對 163
4．廚師父親的感悟——挫摺讓你更完美
5．霜淇淋好吃更好玩——享受彆樣的快樂
6．「從沒有人超過一萬元」——放棄是一種境界
7．「我再也不去國外瞭！」——彆人的未必更好
8．木炭搭起的森林莊園——天無絕人之路
第四章 心有陽光，無懼風雨！ ——每個人都有陽光麵
1．深榖埋英魂——博愛
2．「先生，你的錢掉瞭！」——善良
3．狄摩西尼的神話——自信
4．襯衫上那朵盛開的小花——寬容
5．父愛創造的醫學奇蹟——堅持
6．快樂的樵夫——知足
7．垃圾堆裏的老闆——感恩
8．誰救瞭國王和大臣——平常心
9．省裏來的大官——豁達 227
10．祝枝山巧戲財主——幽默
11．主管是怎麼練成的——自製力
12．小富蘭剋林的成長——謙虛
圖書序言
前言
你是否經常感到孤獨寂寞？
你是否經常與人比較，自卑不已？
你是否經常強迫自己做齣種種無謂舉動？
你是否經常心懷叛逆，恨不得與全世界為敵？
……
也許，你有麻煩瞭，這個麻煩就來自你的心底！
人控製世界，而心靈則控製人。做為世界的主宰，我們每天都在用自己的雙手去改變世界、改變生活，然而，當我們的努力一點一點化為現實的時候，我們得到的卻不僅僅是成功的快感和收獲的喜悅這些正麵的東西。
生活於現代社會之中，每個人都會感覺到巨大的壓力。每天一睜眼，你就會麵對無數問題，於是，你學習、工作，親自動手將問題一一解決。舊的問題解決瞭，但很快新的問題又産生瞭。有形的問題你可以即時發現，準備對策，但那些無形的問題，尤其是心理問題悄悄靠近你時，又該如何呢？
物質生活水準的提升，並不意味著人們的精神也會相對提升。事實恰恰相反，越來越多的人正在受到心理疾病的睏擾。心理疾病的患者早已超過其他生理疾病患者的數量，成為中國最大的病患群體。與此同時，越來越多的人也開始意識到自己內心齣現的問題。然而，這其中隻有少數人會選擇進行心理諮詢或尋求專業幫助，更多的人還是寜可將其默默埋藏於自己心底，諱莫如深。
好吧！不妨再迴頭看看自己：自私、虛榮、猜疑、妒忌，這些念頭是否已經常在你的腦海中閃現；菸癮、酒癮、賭癮甚至是購物癮是否已經讓你的生活一團混亂；更嚴重的，還有那些厭食癥、暴食癥、憂鬱癥、強迫癥，是否讓你在清醒時越來越難以接受自己。不要不敢承認，更不要迴避事實，因為科學統計，全世界至少有八成的人和你一樣曾經或者正在被心理疾病所睏擾，隻是，你還不知道罷瞭？
那麼，我們該怎麼辦呢？坐視不管，任其發展當然不是一個好的選擇，但如果將心理疾病看得過於嚴重，甚至是一點小問題都成為壓抑自己內心的負擔，同樣沒有好處。正常情況下，一個人有病瞭，首先會想到要去看醫生，但其實不是每一種病、每一個人的情況，都需要去醫院排隊、吃藥、打針甚至手術的。很多小病患者在傢中就可以自行處理，而更好的情況，就是預防。對於心理疾病，同樣如此，如果我們能正視心理疾病，學會自我心理調節，將心頭危險的萌芽早早剷除，那我們的生活中也就會多一片晴空，少幾分陰霾……
心理治療其實並不神祕，簡單的心理調節也並不復雜。從自我認知開始，到對各種正麵、負麵心理的認知，再到掌握一些積極的心理治療辦法。透過本書，你或許能夠擺脫各種心理副作用的消極影響，對世界和自我的認知也會變得與以往不同。在這個充滿競爭與誘惑的世界中，保持一個良好的心態，進而努力去爭取一片屬於自己的成功天地！
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