天天25小時《忙是最好的時間管理》 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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• 目標設定
• 積極心態
• 實用指南

時間，正要送你一個成功的秘密！

　　能夠改變自己命運，成功獲得更高收入與更多休閑時間的人都有一個共同點---他們懂得善用自己的時間。

　　本書獻給那些不斷遭受挫摺，但仍渴望成功，不放棄努力的人；獻給那些不甘於平庸，決心終生學習、終生進步的人；獻給那些永不放棄追尋理想、幸福的人……

作者簡介

林大有

　　◎名字取自易經第十四卦的「火天大有」。大有，柔得尊位，大中而上下應之，曰大有。其德剛健而文明，應乎天而時行，是以元亨。

　　◎中山大學中文研究所碩士，從事文化事業多年，曾任齣版公司與雜誌社編務主管多年。因為一場人生轉摺前往印度奧修村進行內在心靈的探索，從此展開對身心靈方麵以及人生價值的追索。迴來後，開始在社區大學授課，教導有關幸福與快樂的課程，由於教學生動、引喻深入人心，課程期期額滿、深受歡迎。

好的，這是一份關於一本名為《天天25小時：忙是最好的時間管理》的圖書的圖書簡介，內容將圍繞該書可能涵蓋的核心理念展開，力求詳實、深入，且不含任何錶明是AI生成的跡象。 --- 圖書簡介：天天25小時——忙是最好的時間管理 核心洞察： 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，“忙碌”已成為一種常態，但真正的挑戰在於如何將“忙碌”轉化為“高效”與“成就”。本書並非教你如何更輕鬆地避開工作，而是直麵現代人的“時間焦慮”，提供一套顛覆性的時間管理哲學——將“忙碌”視為一種可以被馴服和利用的強大驅動力。 第一部分：重塑“忙碌”的認知框架 我們常將“忙碌”與“低效”、“壓力”掛鈎，誤以為時間管理的核心是減少待辦事項。本書首先打破這一固有觀念，提齣一個核心論點：“有效率的忙碌，遠勝於無目標的清閑。” 1. 告彆“假性高效”：識彆時間的黑洞 很多人的忙碌是無效的重復勞動和被動的反應。本部分將深入剖析現代職場中常見的“時間黑洞”：無休止的會議、即時通訊的碎片化乾擾、以及為瞭“看起來忙”而進行的低價值工作。我們將通過詳盡的案例分析，幫助讀者精準定位自己時間被偷走的真實路徑。 2. 驅動力哲學：忙碌的內在價值 作者認為，適度的“忙碌感”是人類創造力的催化劑。當一個人處於“恰到好處的壓力區”時，認知資源會被最大化調動。本書將探討如何科學地管理這種“壓力閾值”，確保忙碌感成為推動進步的燃料，而非消耗精力的毒藥。它不是鼓勵過度勞纍，而是倡導目的明確的、高強度的專注投入。 3. 25小時的視角：時間的可塑性 “天天25小時”並非指真的增加一天的時間，而是一種思維模式的轉變：如何通過優化認知和決策，在現有的24小時內創造齣“額外”的價值産齣。 這涉及到對時間價值的重新評估，將時間視為一種投資品，而不是可以無限支取的資源。 --- 第二部分：高壓環境下的高效運作策略 如果說第一部分是理念奠基，那麼第二部分則完全聚焦於實操層麵，教授如何在極度繁忙的工作狀態下，依然能保持清晰的戰略眼光和卓越的執行力。 4. “關鍵少數”的聚焦法則：帕纍托法則的升級應用 傳統的二八法則常常停留在理論層麵。本書提齣“關鍵少數中的關鍵少數”聚焦法。在海量任務麵前，如何識彆並鎖定能夠帶來指數級迴報的1%任務，並將其置於一天工作流程的絕對核心。這需要一套嚴苛的篩選機製，確保所有精力都投入到“高杠杆點”上。 5. 深度工作模塊的設計與保護 真正的效率來自於不受乾擾的深度工作時間。本部分詳細指導讀者如何在碎片化的環境中，為自己“創造”齣持續的、無人乾擾的“時間區塊”。這包括： “環境隔離技術”： 針對開放式辦公環境和傢庭辦公的特定乾擾源，設計物理與數字上的隔離措施。 “批處理與批量化”： 徹底改變處理郵件、迴復信息和參加例會的習慣，將其標準化和模塊化，避免思維的頻繁切換。 6. 決策的“速度與質量”平衡術 忙碌的人往往麵臨頻繁的決策壓力。決策效率低下是導緻時間大量浪費的元凶之一。本書提供瞭一套“三層決策模型”： L1（可逆決策）： 快速授權，立即執行，不求完美。 L2（半可逆決策）： 設定嚴格的時間限製（例如15分鍾），強製自己基於現有信息做齣最優選擇。 L3（高風險決策）： 啓動係統化的分析流程，但設定明確的“截止評估點”，防止陷入分析癱瘓。 --- 第三部分：精力管理——效率的終極燃料 時間管理終究是精力管理。一個疲憊的大腦，即使擁有最完善的日程錶也無法高效運作。本書強調，在高強度的工作狀態下，“休息”和“恢復”必須被納入“忙碌”的計劃之中，而不是被擠齣計劃之外。 7. 精力分配的動態調配係統 不再是平均分配精力，而是根據任務的認知負荷進行動態調配。 “高峰期任務匹配”： 識彆個人的生理高峰期（如早晨或下午），並將需要高度創造性或復雜分析的任務安排在此時段。 “低榖期任務填補”： 將行政事務、簡單迴復、規劃梳理等“維護性”工作，安排在精力自然迴落的時段，實現全天候的産齣。 8. 微恢復的藝術：激活認知切換 本書詳細介紹瞭一係列可以在工作間隙完成的“微恢復”技術，這些技術設計目標是快速重啓大腦的注意力機製，而不是完全放鬆： “5分鍾認知重啓法”： 通過特定的呼吸、視覺焦點轉移或短暫的身體活動，打破疲勞的慣性。 “任務間隙的元認知”： 在切換任務時，用一分鍾時間快速總結上一個任務的成果和下一個任務的起點，確保思維切換的平穩過渡。 9. 係統維護：讓你的“時間機器”持續運轉 成功的忙碌是一種可持續的係統。本部分指導讀者如何建立“周迴顧”和“月校準”機製。這不僅僅是看待辦事項的完成率，更是評估時間投資的迴報率，並根據實際産齣調整下一階段的“忙碌藍圖”。 《天天25小時：忙是最好的時間管理》為你提供的，不是一套規避挑戰的工具箱，而是一套在激烈競爭中保持領先的“高能生存手冊”。它將教會你如何駕馭忙碌，讓每一刻的投入都産生最大的價值，最終在有限的時間內，實現超乎預期的成果。 --- 適閤人群： 渴望突破當前效率瓶頸的管理者、創業者、高階專業人士，以及所有厭倦瞭“瞎忙”而渴望掌控自己産齣的人。

序言

第一章 發現成功的真相
第一節 成功是每個人的權利和責任 12
第二節 成功並不像你想像得那樣難 18
第三節 成功是一種習慣 22
第四節 集中精力做好一件事 32
第五節 耐心等待成功 36
第六節 成功之道，永不放棄 41
第七節 逆境是恩賜 48 

第二章 在工作中脫穎而齣
第一節 成功的環境比薪水更重要 58
第二節 態度決定一切 63
第三節 薪水不是目的 84
第四節 成為本行的專傢 104
第五節 終生學習 106
第六節 人際交往的根本---不即不離 108 

第三章 目標管理
第一節 目標的魔咒 112
第二節 目標決定人生 117 
第三節 目標使我們産生積極性，指引成功的方嚮 123
第四節 目標引導我們發揮潛能 128 
第五節 有目標的人纔會快樂幸福 130 
第六節 如何確立目標 133
第七節 目標的管理 140 

第四章 時間管理
第一節 你的時間是怎麼花掉的？ 146
第二節 永遠先做最重要的事 149
第三節 越忙越要有計劃 154
第四節 不要讓彆人浪費你的時間 161
第五節 懂得說「不」 164
第六節 結束談話的技巧 165
第七節 善用零散的時間 169
第八節 提前一小時起床 170 

第五章 剋服人性的弱點
第一節 黑天使與白天使 174
第二節 意誌為何不能隨意支配我們的情緒、情感以至行為？ 178
第三節 傳統的激勵方式真的有效嗎？ 182
第四節 剋服懶惰、焦慮和自卑的方法 187
第五節 積極麵對生活 201
第六節 接受自己的缺點 207 

第六章 逼自己成功
第一節 改變是痛苦的，不改變更痛苦 216 
第二節 最好的活法就是順其自然，並努力拼搏 221
第三節 自己界定成功的定義 229

序

　　「你很忙嗎？」經常被當作一句寒暄語。

　　「忙！」這個問題得到的答案竟然驚人地一緻，而且通常是有氣無力的迴答。

　　上班族生活節奏日益加快，競爭壓力也越來越大，麵對社會競爭，我們的生活總是忙忙碌碌、行色匆匆，工作的間隙也安排得滿滿的，不是去為自己「充電」，就是去尋找、獵取新的發展機會，或是為瞭這一切硬著頭皮去參加各種應酬。我們幾乎不捨得給自己安排一點享受生活的時間，也不懂得鬆弛之道對事業發展的作用。

　　我們幾乎已經開始把忙與成功、閑和失敗聯係到一起瞭。然而，世界上一些最成功的人卻是在做好本職的同時，又很閤理地安排傢庭生活和休閑娛樂活動，並使事業與生活相得益彰。

　　有這樣一個故事。一個遊人看到道路兩邊各有一座花園，左邊的那個雜草叢生，右邊的花園則盛開著芬芳的玫瑰。讓人感到奇怪的是，左邊花園的園丁正忙得滿頭大汗，右邊花園的園丁卻靠在樹上悠閑地吹著口哨。遊人就去問右邊花園的園丁有什麼秘訣？園丁迴答說：「以前我也像他那樣想拔光園所有的雜草，但是無論我怎樣努力也做不到，因為雜草長得實在太快瞭。現在我隻是用心種好玫瑰，雜草自然就沒有地方生長瞭。」

　　經營人生就如同管理花園一樣，需要正確的方法。你有沒有想過，忙碌的目的是什麼？當然是為瞭成功。但是忙碌有利於你的成功嗎？

　　事實上，忙碌有可能會製約成功。詹姆斯．沃森說：「假如你要做大事，稍微降低工作量是必要的。」他與法蘭西斯．剋拉剋因為發現DNA基因密碼而共同獲得諾貝爾奬。一本敘述科學人性麵的作品《螺鏇》，將他們如何減少工作量，也就是他們遊手好閑、度週末、舉行派對、做客以及其他娛樂的故事作瞭幽默的描述。華特生與剋立剋有幸研究各種觀念，與許多領域的科學傢交換意見，參加世界各地的會議。但是最重要的是，他們有時間去思考自身的所見、所聞、所讀，這也是華特生嘉許降低工作量的本意。假如這兩位研究學者沒有獲得大筆的研究補助金，假如他們必須身兼兩份工作以維生，大概就無法做齣這麼大的成就瞭。

　　拿破崙．希爾認為，騎腳踏車的人走不遠。假如你過於忙碌地工作而沒有時間去思考你做的事，你將無法充分利用你的成就。 降低工作量，你纔有空做廣泛而非狹隘的研究，假如你過於專注自己小小的領域，你不會知道其他領域也許對你目前從事的工作有極大的影響。除非有時間廣泛涉獵、學習他人所做的事，否則不可能創新。

　　全新的發明極少發生，革新幾乎總隻是將兩種以上已知的觀念以新奇的方式組閤在一起。例如，羅伯特．富爾敦的商業汽船就是由兩種發明組閤而成的：一個是蒸汽引擎，另一個是造船技術。當然，富爾敦必須對兩種技術都知道一點，纔能發展齣融閤兩種技術的新技術。此外，他還需要時間來思考這些事情。

　　過分忙碌的管理者和專業人士可能陷入精疲力竭的狀態，可能忙得沒有時間思考，失去工作與生活的平衡，導緻疾病纏身甚而英年早逝…… 將每一刻發揮到最大效率，並不意味著要將自己搞得十分緊張。打破常規會使你工作速度更快、效率更高。找齣一個簡單的方法可能是你所做的最明智的一件事，彆將忙碌與效率混為一談，有時候企業最好的職員最有生産力的時刻，就是在作白日夢時。

　　正中午時分休息一會兒，會使你精力充沛。鍛煉也能使你頭腦清晰、身體健康。定時娛樂十分鍾以及做深呼吸，既能讓你情緒高昂，也能使你心靜如水。建議你每週休假一整天。 同樣做一件事，如果你能有效地支配時間，你將事半功倍。

　　本書將要告訴你成功的真相，以及怎樣做纔是有效的。 快樂的人生在於不斷成功，而成功是我們來到這個世上唯一的目的。它是每個人與生俱來的權利，是生活的本來麵目，也是我們每一個人都應該承擔起來的責任。

　　與那些為瞭成功而苦苦掙紮著的人們相比，那些各個領域中的頂尖人物對待生活的看法迥然不同。這種區彆不是因為智商的差異，而是觀念上的不同。 成功人士都是懷有「我一定要成功」的積極心態，並且具有屢受挫摺仍不斷進取的意誌。

　　成功值得我們去夢想，寜可因夢想而忙碌，不要因忙碌而失去夢想。從來也不夢想的人，生活必定平淡庸俗。

　　成功就是實現自己的目標，一開始時心中就懷有最終目標，意味著從一開始時你就知道自己的目的地在哪裏。朝著自己的目標前進，至少可以肯定，你邁齣的每一步都是方嚮正確的。那種看似忙忙碌碌、最後卻發現自己是背道而馳的情況是非常令人沮喪的。這是許多效率低下、不懂得卓越工作方法的人最容易齣現的錯誤，他們往往半途而廢，把大量的時間和精力浪費在無用的事情上。

　　其實成功並不像想像中的那麼難，世上的很多事隻要想做都能做到，隻要你對某一事業感興趣，長久地堅持下來，就會成功，並不需要鋼鐵般的意誌和超人的智慧。

　　我的書不是寫給那些天生就具有聰明的頭腦，有著鋼鐵般的意誌，永遠感受不到情緒的低落，從未嘗過無助、恐懼、迷茫滋味的人。我的書是獻給那些不斷遭受挫摺，但仍渴望成功，不放棄努力的人，獻給那些不甘於平庸，決心終生學習、終生進步的人，還有那些永不放棄追尋理想、幸福的人。

评分☆☆☆☆☆

這本書，在我看來，更像是一本關於人生態度的指南，而非一本純粹的時間管理工具書。它所傳達的“忙是最好的時間管理”，並非鼓勵無休止的勞碌，而是強調一種積極主動、充滿目標感的生活狀態。當我翻開它，腦海中浮現的不再是枯燥的時間分配錶格，而是無數個充滿激情的清晨，以及夜晚為夢想而奮鬥的身影。書中的某些論調，比如“疲憊是前進的動力”，一度讓我感到詫異，但細細體會，卻又覺得其中蘊含著深刻的哲學。它似乎在告訴我，真正的忙碌，是源於內心的熱愛和驅動力，是那種甘願為之付齣、樂此不疲的狀態。這種狀態，自然會讓你在有限的時間裏，爆發齣驚人的能量和效率。這本書，無疑點燃瞭我內心深處那團對生活的熱情之火，讓我開始重新審視自己對“忙碌”的定義，並從中汲取積極的力量。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我第一感覺就是它的名字極具顛覆性，“天天25小時”本身就是一個極富想象力的概念，而“忙是最好的時間管理”則似乎與我們普遍認知的“高效放鬆”理念背道而馳。這讓我産生瞭強烈的好奇心，想要一探究竟。我猜測，這本書的核心並非是如何“變齣”那額外的1小時，而是在於如何重新定義“忙”的意義，以及如何通過一種高效、集中的工作狀態，來達成事半功倍的效果。我期待這本書能夠為我帶來一種全新的時間管理視角，或許它會引導我去關注那些隱藏在日常瑣碎中的“時間陷阱”，或者教授我如何將碎片化的時間整閤起來，發揮齣更大的效用。總之，這本書給我一種感覺，它不是一本簡單的操作指南，而是一次關於如何更深刻地理解和運用時間的思想啓迪。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭現代感和力量感，深邃的藍色背景搭配著醒目的金色書名，仿佛預示著一場關於時間與效率的深刻探索。拿到手裏，厚實的紙質和精美的排版就讓人心生好感，這絕對是一本值得細細品讀的書。我一直以為時間管理就是列清單、設定鬧鍾，把生活安排得井井有條，但這本書卻給瞭我全新的視角。它並沒有教我如何“擠齣”更多的時間，而是引導我去思考“時間”本身的意義，以及如何在有限的“24小時”之外，找到那額外的“1小時”。這種顛覆性的想法，讓我既感到好奇又有些挑戰。我期待著在這本書中，能夠找到那種化繁為簡、事半功倍的時間利用智慧，讓我的生活不再是疲於奔命的追趕，而是充實而有序的享受。作者的“天天25小時”這個概念，無疑觸動瞭我內心深處對更有效生活方式的渴望。

评分☆☆☆☆☆

對於我這樣一個曾經深陷“時間貧睏”泥潭的人來說，這本書就像是黑暗中的一道曙光。我常常感到，一天24小時根本不夠用，工作、學習、傢庭、社交，總有做不完的事情，總有顧不上的地方。而“天天25小時《忙是最好的時間管理》”這個書名，本身就充滿瞭神秘感和吸引力，它仿佛承諾著一個打破常規的解決方案。我特彆好奇作者是如何將“25小時”這個看似不可能的概念，融入到實際的時間管理方法論中的。我設想，書中可能不僅僅是技巧的傳授，更包含瞭對人生哲學的探討，對我們認知慣性的挑戰。我期待能夠從中學習到如何更有效地分配精力，如何找到那些被忽略的、能夠創造“額外價值”的時間節點，最終實現更高效、更有意義的生活。這本書，寄托瞭我太多對擺脫時間睏境的希望。

评分☆☆☆☆☆

這本書的獨特之處，在於它跳齣瞭傳統時間管理隻關注“如何做”的框架，而是深入探討瞭“為何做”以及“如何成為”的問題。我一直認為，很多時間管理書籍都過於強調戰術層麵的技巧，比如番茄工作法、GTD等，這些方法固然有用，但如果缺乏內在的驅動力和清晰的目標，最終也隻是徒勞。而“天天25小時”這個概念，在我看來，更側重於一種心智模式的轉變。它並非鼓勵大傢變得更“忙”，而是引導我們去發現那些真正值得我們投入時間和精力的事物，並以一種更主動、更專注的態度去麵對它們。這本書，或許能夠幫助我理解，為什麼有些人總能在看似有限的時間裏成就非凡，而有些人卻總是在忙碌中原地踏步。我渴望從中找到那種能讓自己“心甘情願地忙碌”，並因此獲得豐厚迴報的智慧。