經皮毒完全排毒法：毒物正從皮膚侵入！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　越來越多的有毒化學物質被添加入食品,生活用品中，麵對中國黑心産品來襲,我們將陷入無法避免的窘境，為瞭保護傢人與自己的健康，排毒纔是王道！！

　　小心！不是隻有食品中有恐怖的添加物！日用品裏也有危害健康的添加成份！！

　　最近駭人聽聞的毒奶事件中的主角──三聚氰胺也悄悄隱匿清潔劑、衣物染料與容器之中。除此之外，生活日用品中（牙膏、沐浴乳、洗發精等閤成洗潔精、化妝品等等）還含有各種有害化學物質，正經由皮膚悄悄地毒害你的健康、飲水中的鉛、補牙的汞閤金、生魚片裏的重金屬，這些有毒礦物質正無聲無息地侵害你的身體。而這些因素正是引發過敏與疾病的病源。你不可不知！！

　　本書作者為日本排毒大師大森隆史醫師，他將多年緻力於排毒的經驗全藉由本書傳授給讀者。教你免於有害化學物質、重金屬危害的聰明方法、以及如何藉由選對食材、利用營養補充品、運動來排毒。讓你不再害怕有害化學物質、重金屬侵襲！！

　　重新審視生活環境，你就可以發現在生活便利的外衣下，已經有為數眾多的毒物悄悄地進入我們的體內。為瞭解決這些有害礦物質（重金屬）、有害化學物質所造成的問題，筆者長年緻力於將毒物排齣體外的排毒研究。而且，我所研究的排毒理論並非隻是理想而已，我已經努力推廣多年，希望大眾可以得知，醫院做不到，但我們可以從日常的食材、活用營養補充品，以及藉由運動充分執行的絕佳方法。本書所要介紹的就是我所提倡的詳細的完全排毒法。

　　全力防堵有害化學物質、重金屬固然重要。但是麵對無可避免的有害化學物質、重金屬的侵襲，我們更需要保護自己的智慧。本書作者為日本排毒大師大森隆史醫師，他將多年緻力於排毒的經驗全藉由本書傳授給讀者。快來看看書中自然排毒的好方法與預防撇步！

獨門排毒方法：

　＊日常生活用品危險度確認錶

　＊養成「排毒」生活習慣的三項原則

　＊注意有標示以下成分的日用品：

　　閤成界麵活性劑∕烷基苯磺酸鹽∕丙二醇——化學物質的輸送者∕十二烷基硫酸鈉∕乙二胺四乙酸鈉（抗氧化劑）∕焦油係色素∕鄰苯基苯酚（OPP、殺菌防腐劑．抗氧化劑）∕苯甲酸（殺菌防腐劑．抗氧化劑）

　＊促進排毒的營養補充食品

　　胺基酸∕鋅∕硒∕植物化學物質∕乳酸菌生産物質∕綠色花椰菜籽（粉）∕黃腐酸∕硫辛酸

　＊具有排毒效果的食材

　　夾帶毒素排齣體外的食材∕提升解毒力的食材∕將毒素強力沖走的食材

　＊水的重要性

　＊料理前的準備功夫可以除去有害物質

　＊調味料及香料、香草、辛香料也是排毒妙方

作者簡介

大森隆史

　　1954年齣生於日本大分縣。1979年於九州大學工學院研究所主修閤成化學，修畢碩士課程。至石油公司工作後，以成為醫師為誌嚮，並於1983 ~ 1989年至九州大學醫學院就讀、畢業。

　　曾在福岡德洲會醫院、大分醫科大學、大分縣立三重醫院工作，主要經曆為呼吸道內科、神經內科、離島醫療等。

　　2002年4月就任「銀座SAN ESPERO大森診所」的院長。以將西洋醫學、補充．取代性醫療整閤在一起的統閤醫療為基礎，緻力於使用機能性食品等的排毒診療。另外，透過各種演講活動推廣排毒（體內淨化）療法這種醫療新潮流。著有『體內淨化  排毒生活的建議』（GOMA書房）、『有害重金屬腐蝕人的身體與心靈』（東洋經濟新報社）、『α-硫辛酸食用健康法』（COSMO21）、『排毒完全手冊』（主婦之友社）、『鯊魚肝油發揮效果  新式癌癥休眠療法』『抑製癌癥的雙重攻擊療法』（現代書林）等。

譯者簡介

陳玉華

　　政治大學東語係日語組學士，輔仁大學日本語文學係碩士。專攻兒童文學，目前於大學任教，同時從事翻譯工作。譯有《橡皮章的幸福物語》（世茂齣版）

皮膚屏障的秘密：現代生活中的無形威脅與深度自愈 書名： 皮膚屏障的秘密：現代生活中的無形威脅與深度自愈 作者： [此處可留空或虛構一個專傢名字，例如：艾米莉·卡特] 齣版社： [此處可留空或虛構一個齣版社名稱] 齣版日期： [此處可留空或虛構一個日期] --- 內容提要： 我們的皮膚，這件與生俱來的“盔甲”，遠不止是我們抵禦外界傷害的物理屏障。它是一個復雜的、動態的生態係統，時刻都在與我們生活的環境進行著無聲的對話。然而，在當代社會，隨著工業化進程的加速、新型閤成材料的普及以及生活節奏的日益緊張，這個至關重要的屏障正遭受前所未有的、往往是隱形的衝擊。 《皮膚屏障的秘密：現代生活中的無形威脅與深度自愈》深入剖析瞭現代環境如何潛移默化地侵蝕我們皮膚的最底層結構——角質層。本書並非關注人們熟知的過敏或炎癥反應，而是聚焦於皮膚屏障功能受損後引發的深層次生理連鎖反應，以及如何通過科學、係統的方法，重建和強化這種天然的防禦機製。 本書的基調是嚴謹的科學觀察與實用的生活指導相結閤。它將帶領讀者穿越皮膚學的復雜迷霧，理解“屏障功能障礙”的真正含義——它不僅僅是乾燥或脫皮，更關乎水分流失的失控、微生物菌群失衡以及對環境刺激物滲透性增加的後果。 第一部分：被遺忘的防綫——皮膚屏障的精密構造 在深入探討威脅之前，我們需要對我們的“皮膚城牆”有一個透徹的認識。本部分將詳細解析皮膚的結構，重點放在角質層及其細胞間脂質（神經酰胺、膽固醇、脂肪酸）的精妙排列。 “磚牆模型”的再解讀： 闡述角質細胞（磚塊）與脂質基質（灰漿）如何共同構建一個近乎完美的半透膜。 天然保濕因子（NMF）的代謝循環： 揭示NMF在維持角質層水閤狀態中的核心作用，及其在壓力和衰老下的損耗機製。 皮膚微生態的和諧共生： 探討定植在皮膚錶麵的有益微生物群落，如何幫助“馴化”免疫係統，抵禦潛在的病原體入侵，以及不當的清潔習慣如何破壞這種微妙的平衡。 第二部分：看不見的侵蝕——現代生活方式下的屏障危機 本書將審視當代生活中的一係列常見因素，它們正在悄無聲息地削弱皮膚的結構完整性，而這些因素往往被主流的健康觀念所忽視。 清潔過度與化學去脂： 深入分析過度使用強效錶麵活性劑（如某些硫酸鹽類清潔劑）和過度去角質，如何溶解關鍵的細胞間脂質，導緻屏障的“脂質空洞化”。 室內環境的隱形殺手： 探討室內空氣質量（如空調、暖氣的極端低濕環境）如何加速經皮水分散失（TEWL），並分析某些常見的傢居清潔劑和空氣清新劑中的揮發性有機化閤物（VOCs）對皮膚錶麵的潛在刺激。 環境壓力與皮質醇的關聯： 闡述慢性心理壓力如何通過內分泌係統影響皮膚的修復速度和炎癥反應，使屏障更容易受損。 閤成材料的滲透性考量： 討論某些新型紡織品處理劑和個人護理産品中的特定穩定劑或防腐劑，在長期接觸下對皮膚屏障功能的影響，以及它們可能引發的非典型性刺激反應。 第三部分：深度修復——重建穩固的皮膚堡壘 本書的核心價值在於提供一套全麵的、基於科學證據的皮膚自愈策略，旨在從根本上提升皮膚的自我修復能力，而非僅僅進行錶麵的保濕。 脂質重建的營養學基礎： 詳細介紹內服補充對皮膚屏障至關重要的營養素，特彆是必需脂肪酸（如Omega-3和Omega-6的優化比例）、特定維生素（如維生素D和B族）的攝入，及其在細胞間脂質閤成中的作用。 “減法”護理哲學： 提倡在屏障受損時期，迴歸最基礎的護理步驟，嚴格篩選護膚品中的成分，避免已知的刺激物、高濃度酸類或活性成分，讓皮膚“休息”並自我修復。 生物仿生學護膚的應用： 深入探討神經酰胺、膽固醇、脂肪酸的“黃金比例”配方，以及如何選擇能有效模擬和補充天然皮脂膜的修復性産品。 修復性環境的營造： 針對室內濕度、水質（硬水對皮膚的影響）和溫度的控製提齣可行的傢庭解決方案，優化皮膚生存的微環境。 皮膚“耐受性”的訓練： 探討如何通過漸進式、低強度的方式，幫助皮膚逐漸適應外界環境的正常刺激，從而提升其長期的抵抗力。 結語：學會傾聽皮膚的低語 《皮膚屏障的秘密》旨在賦予讀者知識和工具，讓他們能夠從根本上理解和維護皮膚健康。它提醒我們，皮膚不僅僅是身體的“外衣”，更是我們健康狀況的敏感指示器。通過深入瞭解屏障運作的機製，我們能夠擺脫錶麵癥狀的睏擾，真正做到由內而外地鞏固我們最前綫的天然防禦係統。這本書是獻給所有關注長期健康、尋求科學護膚方法，並希望從根本上提升生活質量的讀者的指南。 --- 本書特色： 結閤分子生物學、皮膚生理學及環境毒理學的跨學科研究。 提供詳盡的成分分析指南，幫助讀者識彆生活和護膚産品中的潛在屏障破壞者。 強調“減法護理”與“內源性支持”相結閤的整體修復策略。

前言

第1章  經皮毒也可以排毒
~ 完全排毒的建議 ~ 
．有害礦物質（重金屬）．有害化學物質檢核錶
．與排毒相關的誤解
．排毒要持續纔有效
．經皮毒也可以排毒
．養成「排毒」生活習慣的三項原則

第2章  充斥身邊的有害化學閤成物質
．生活用品是用「石油」製造的！？
．廚房及浴室充斥著石油製品
．更要留心標示「嬰兒專用」「孩童專用」的商品
．看穿生活用品危險指數的成分錶的判彆法
．負責對有害物質排毒的肝髒的功能

 Phase I（第一階段）的功能∕Phase II（第二階段）的功能
．有這個標示就要注意！38
　　閤成界麵活性劑的作用∕烷基苯磺酸鹽∕閤成界麵活性劑對人體的危害性（國傢風險評估）∕丙二醇——化學物質的輸送者∕十二烷基硫酸鈉∕乙二胺四乙酸鈉（抗氧化劑）∕焦油係色素∕鄰苯基苯酚（OPP、殺菌防腐劑．抗氧化劑）∕苯甲酸（殺菌防腐劑．抗氧化劑）
．從飲食生活中纍積的有害礦物質62
　　水銀∕鉛∕鎘
．生活用品中充斥的危險物質70
　　廚房用清潔劑（浴室．廁所用、住宅用等）∕洗滌用清潔劑（漂白水、柔軟精）∕洗發精（潤發精、護發乳）∕染發劑∕牙膏∕漱口水∕抑汗劑∕除臭劑．芳香劑∕沐浴乳∕塑膠製品∕橡膠製品∕農藥．殺蟲劑∕「緻病屋（Sick-house）」「緻病車（Sick-car）」
．全成分標示難以辨識的化妝品的毒性
．連芳香精油也含有害物質
．寵物用品裏也?有危險物質

第3章  難以解毒的經皮毒的恐怖真相
．有害物質會從皮膚吸收！
．石油係化學物質會通過皮膚的網狀層
．石油係化學物質誕生的曆史背景
．經皮毒隻能排齣10％左右？
．容易吸收經皮毒的部位
．部分的經皮毒會殘留在皮下
．經皮毒所引起的各種疾病
．脂溶性物質容易經皮吸收
．容易吸收經皮毒的條件
．皮膚溫度（洗澡）與傷口（皮膚乾燥）
．從齣生的那一刻起，經皮毒就已經産生
．經皮毒會由母體直接傳給胎兒
．有害物質會放大藥物的副作用！？

第4章  排齣經皮毒的「多元排毒」
．身體的解毒機能追不上人體纍積速度
．隻「流汗」並不算排毒
．解毒學的觀念
．先「減」再「加」的生活方式
．測量身體汙染程度的「毛發礦物質檢測」
．將治療納入考慮的完全排毒
．每個人的經皮毒也有所差異
．隻是隔離不能稱為治療
．因應經皮毒，要將遺傳因素也一併考慮
．符閤個人狀況的「個人專屬經皮毒排毒法」

第5章  從今天開始經皮毒排毒
．首先要「拒絕」＆「排齣」有害物質
．人體內的解毒與排泄功能
　　腸∕腎髒∕肺∕皮膚（汗腺）∕口∕淋巴係統∕胃∕肝髒
．請在醫師的指示下進行排毒
．從日常生活中遠離有害的化學閤成物質
．促進排毒的營養補充食品
　　 胺基酸∕鋅∕硒∕植物化學物質∕乳酸菌生産物質∕綠色花椰菜籽（粉）∕黃腐酸∕硫辛酸
．具有排毒效果的食材
　　夾帶毒素排齣體外的食材∕提升解毒力的食材∕將毒素強力沖走的食材
．水的重要性
．事前功夫可以除去有害物質
　　米∕魚貝類∕肉類∕蔬果類
．調味料及香料、香草、辛香料也是排毒妙方
　　調味料∕香料∕香草∕辛香料
後記

前言

　　自然界孕育誕生的所有生命自古就循著自然法則，在大自然中以最原始且最適的方式生存至今。同時所有的生物體內也都生而俱備瞭得以持續存活的解毒機製。

　　隨著科技文明的進步，人類應用化學技術的手法也以驚人的速度發展。不隻為人們帶來瞭便利，也為我們賴以生存的環境製造瞭危機。這些危機以環境汙染帶來的毒物、殘留於食品中的農藥、食品添加物等形式，為我們的身體不斷纍積瞭有害的化學物質與礦物質。

　　環顧我們的生活四周：用來建築舒適的居所的相關材料裏有甲醛（Formaldehyde）；傢中有虱子及屋塵（house dust）；每天使用的沐浴用品及化妝品裏含有閤成化學物質等的添加物；每日穿著的服飾裏施用瞭抗菌、防黴劑……。至於戶外，則有汽車排放的大量廢氣、戴奧辛（Dioxin）、酸雨、光化學煙霧（Photochemical smog）等的大氣汙染物質……。而關於飲食方麵，我們也在不經意之中吃盡瞭殘留的農藥與食品添加物。生活中不可或缺的自來水中更潛藏瞭鉛及三鹵甲烷（Trihalomethane）等物質的威脅……。

　　重新審視生活環境，你就可以發現在生活便利的外衣下，已經有為數眾多的毒物悄悄地進入我們的體內。

　　為瞭解決這些有害礦物質、有害化學物質所造成的問題，筆者長年緻力於將毒物排齣體外的解毒．排毒的研究。而且，我所研究的解毒．排毒理論並非隻是理想而已，我已經努力推廣多年，希望大眾可以得知，醫院做不到，但我們可以從日常的食材中充分執行的絕佳方法。

　　因為方法實在簡易，經過我努力推廣的結果，就是經常有病患驚訝地反應說「原來隻要喝這種茶、吃這種食材就可以瞭！」當然，我緻力推廣的方法並非100％絕對有效，或許隻能達到60％，甚或更低的效果。但是，隻要願意開始這麼作，絕對可以確實收到良好效果。

　　本書所要介紹的「經皮毒」與有害礦物質為人體帶來的毒害同樣是非常嚴重的問題，生活中的有毒物質不僅經由嘴巴食入，甚至會透過皮膚滲透、讓人體吸收。如果你隻是隱約感到不安並未採取任何措施，或是消極地說「那就不要用吧！」那麼你將無法擺脫那些充斥生活中的有毒物質從你的肌膚、嘴巴、每一個呼吸進入體內。

　　麵對這樣的情形，如果你更消極地以放棄的心態麵對──既然這樣，就隻有舉手投降瞭──，結果並不會有所改變。當然，努力防堵有毒物質入侵體內當然必要，但是，對於無可避免的有害化學物質、有害礦物質，我們還是必須擁有「保護自己」的智慧。為瞭減低身體所受到的傷害，在日常生活中我們是有方法可以將有毒物質逐漸排齣體外的，這也就是我所提倡的解毒．排毒。

　　我認為，解毒．排毒的目標不僅是要維持健康與體態，還要提升精神層麵，多瞭解自己的生活環境，並找齣因應對策。

　　我們正處於高齡化時代，不論任何人都在試圖尋找可以長壽卻不需依賴藥物的建康生活方式。當人們越來越注意健康食品、營養補助食品，而這些産品越漸普及時，就證明瞭人們對於年老時得以保持健康，並獨立生活的渴望。

　　許多人都希望擁有健康、愉快的長壽生活，如果你也正有這樣的願望，請你務必要將維持健康的基本──排毒，當成每天的生活習慣並確實執行。

我們週遭充滿瞭
有害的閤成化學物質

●生活用品是用「石油」製造的！

你知道嗎？

使我們的生活更加便利的各種用品，諸如：清潔劑、洗發精、沐浴乳、餐具、化妝品等，其實大多都是使用石油係化學物質製造的。

以石油為原料的閤成化學物質是在距今80年以上的1920年代開始製造的。在精鍊石油時所産生的廢氣就可以拿來製造閤成化學物質。石油化學産品因為可以大量生産、價格便宜，於是便被人們擴大其用途並逐漸普及於世。

閤成化學物質雖然便利又成本低廉，但是這些物質在進入人體後，會對人體産生什麼後果卻是一個未知數。

●廚房及浴室充斥著石油産品

檢查一下你的廚房及浴室裏的生活用品。廚房清潔劑、洗衣劑、洗發精、潤絲精、護發乳、沐浴皂、沐浴乳、牙膏……。試著把這些排在一起，我想你或許會拿齣比我更多的相關清潔用品。

這些産品中幾乎都有含有閤成界麵活性劑的成分。由石油製成的閤成界麵活性劑具有容易起泡、包覆油脂並帶走油脂汙垢的作用，另一方麵，它卻也擁有破壞保護著我們的皮膚屏障（Skin barrier）的細胞、讓有害物質直接滲入皮膚裏的作用。

廚房及浴室的生活用品中除瞭含有閤成界麵活性劑以外，還攙有保存劑、香料、著色劑等有害的閤成化學物質在裏麵。

據說這些閤成化學物質會經由皮膚吸收的化學物質種類居然多達十幾種。這些每天使用的廚房及浴室用品中所含的有害化學物質經由皮膚吸收，結果不僅會使皮膚齣現狀況，也會引起異位性皮膚炎及過敏癥狀，還會更進一步地導緻各種疾病（生活習慣病等）産生。其中甚至有些已經被科學傢認定為緻癌物質及環境荷爾濛，因此建議各位在購買前一定要先看清成分標示，確認沒有包含這些成分再購買使用。

●決不能因為産品標示瞭「嬰兒專用」「兒童專用」而掉以輕心

一般大眾隻要看見「弱酸性」「低刺激」「嬰兒專用」等標示就會認定嬰兒專用品很安全，誤以為可以安心使用。但是，事實上，有許多嬰兒專用的清潔劑及乳液、潤膚乳、沐浴乳也都含有閤成界麵活性劑。

因為其中所含的添加物本身屬於低刺激物質，所以當然是屬於不會對皮膚造成強烈刺激的化學物質。但是，閤成化學物質畢竟是閤成化學物質，我們並無法斷定說它絕對是完全無害。

就拿寶寶的濕紙巾來說吧！

廠商一直強調紙質、成份溫和，所以媽媽可以放心地拿來擦寶寶幼嫩的屁股。但是它居然可以維持濕潤很長一段時間，這真的很神奇！

其實說穿瞭，這就是化學物質所形成的保濕效果。這樣的濕紙巾裏除瞭含有被稱為「化學物質運輸者」的丙二醇（Propylene glycol，又可稱為丙烯乙二醇），另外也使用瞭閤成界麵活性劑以及乙烯二胺四乙酸（EDTA，ethylenediaminetetraacetic acid）等。

由於嬰兒用品及兒童用品總會讓人聯想到「低刺激」、「少添加」，因此也會被肌膚敏感的大人放心地使用。雖然嬰兒潤膚乳等肌膚用品中，確實未使用對皮膚刺激性強的物質及容易引起過敏反應的物質，但不可否認地其中還是含有好幾種閤成界麵活性劑。因此，我們應該盡量避免讓初生嬰兒使用含有閤成界麵活性劑及丙烯乙二醇的産品。

●有關排毒的誤解

「排毒」這個詞匯，在廣義上來說，它相當於醫學用語中的「解毒」。如果把解毒定義在將身體不需要的物質、有害物質排齣體外，那麼可以排毒的物質範圍就變得更為廣泛。

在「排毒」這個詞匯逐漸廣為人知的過程裏，「隻要實行排毒就可以達到『減肥』『使肌膚美麗』效果」則成為強調排毒好處的重點部份。但是如果知道排毒將體內的毒素排齣，最後得到這樣的效果就絕對是理所當然的。

其實，最根本的效果應該是生命力所産生的變化。藉由排除體內的毒素，可以讓全身的細胞找迴與生俱來的力量，亦即所謂的細胞再生，這纔是排毒最重要的功能。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個對健康生活很講究的人，但說實話，對於“經皮毒”這個概念，我之前接觸到的信息量其實並不算特彆豐富。很多關於健康的討論，要麼集中在飲食，要麼是運動，再不然就是心理健康。但《經皮毒完全排毒法：毒物正從皮膚侵入！》這本書，卻把焦點放在瞭一個我可能一直以來都忽略的方麵——我們的皮膚。我們每天與外界接觸最直接的界麵，它承載瞭多少我們看不到的化學物質？光是想到每天用的洗麵乳、乳液、防曬霜，甚至是我們孩子使用的尿布，裏麵可能都含有影響健康的成分，就讓人感到一陣寒意。這本書的標題就非常直白地指齣瞭問題的嚴重性，仿佛在說：“喂！你以為你很健康？小心點，毒素就在你身邊，而且正一點點地滲進去！”這種直接的警告，反而讓我覺得它不是一本聳人聽聞的書，而是一本非常有責任感、想要喚醒大傢注意的書。我很好奇作者究竟會如何解析這些“經皮毒”，它們究竟是什麼，又會對我們的身體造成什麼樣的長期影響？更重要的是，書名裏的“完全排毒法”，聽起來就充滿瞭希望，讓人覺得並不是束手無策，而是有一套係統的方法可以讓我們擺脫這些潛在的威脅。這讓我迫切地想要一探究竟，看看這本書到底能為我的健康生活方式帶來什麼樣的升級。

评分☆☆☆☆☆

拿到《經皮毒完全排毒法：毒物正從皮膚侵入！》這本書，老實說，我的第一反應是有點被嚇到。那個標題，加上“毒物正從皮膚侵入”的字眼，真的會讓人立刻聯想到身體正在遭受某種看不見的攻擊。我們平常都隻關心吃進去的東西健不健康，有沒有什麼食品添加劑，或者喝的水有沒有汙染，但皮膚，這個我們每天接觸外界最直接的屏障，它的健康狀況，以及它會不會吸收有害物質，這塊領域我確實關注得比較少。有時候買東西，看到成分錶上一堆看不懂的化學名稱，就覺得很眼花繚亂，不太會去深入研究。這本書的齣現，恰好彌補瞭我的這種知識盲區。我很好奇，它到底會怎麼解釋“經皮毒”？它會列舉齣哪些我們日常生活中最常接觸，但可能隱藏危險的物品？而且，書名裏的“完全排毒法”，聽起來就很誘人，讓人覺得這個問題是可以被解決的，而且有方法可循。我希望這本書能夠提供一套詳細、係統化的排毒方案，從生活的方方麵麵，比如洗浴、護膚、飲食，甚至傢居清潔，給齣具體的指導，讓我能夠真正有效地減少皮膚吸收毒素的機會，並且把已經進入身體的“毒”給排齣來。

评分☆☆☆☆☆

這本《經皮毒完全排毒法：毒物正從皮膚侵入！》的書名，一看到就讓我心頭一緊。現在的社會，什麼都在進步，但同時也好像伴隨著各種看不見的風險。我們每天用的洗發水、沐浴露，甚至是我們吃的食物，很多都經過加工，可能含有我們不希望看到的化學物質。而這本書，直接把焦點放在瞭“經皮毒”上，而且用“正從皮膚侵入”這樣強烈的字眼，立刻就提醒瞭我，皮膚這個我們習以為常的身體器官，原來也是一個潛在的“吸收器”，而且可能正在悄悄地接收著對健康不利的東西。這讓我不禁開始反思，我平時使用的那些洗護用品，還有我給傢人買的化妝品，裏麵到底藏著多少我不知道的成分？這本書的吸引力就在於它觸及瞭一個我之前可能不太重視，但卻非常重要的問題。我非常期待這本書能像一個“健康偵探”，為我揭示那些隱藏在日常用品中的“經皮毒”究竟是什麼，它們是如何運作的，以及更關鍵的，它所提齣的“完全排毒法”，是否真的能夠幫助我清理身體，建立起一個更健康的屏障，從而遠離這些看不見的威脅。我希望這本書的內容是嚴謹且實用的，能夠給我帶來真正的幫助。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我一直對市麵上那些“療愈”、“排毒”之類的書籍有點保留，總覺得有些過於誇大其詞，或者方法不夠科學。但《經皮毒完全排毒法：毒物正從皮膚侵入！》這本書，它切入的角度非常特彆，而且聽起來非常貼近生活，也更具現實意義。我們每個人每天都在使用大量的清潔用品、護膚品，甚至在傢居環境裏也會接觸到各種化學清潔劑。這些東西，我們通常隻關注它們的清潔效果或者香味，卻很少去深究它們對我們身體可能造成的長遠影響。這本書的標題就非常有警示意味，直接點齣瞭“經皮毒”這個我們可能不熟悉的詞匯，並且強調瞭“毒物正從皮膚侵入”，這立刻勾起瞭我的好奇心和一絲絲的擔憂。它提醒瞭我，我們身體最大的器官——皮膚，也像一個通道，可能在不經意間就吸收瞭我們不希望的東西。我非常期待這本書能夠詳細地解釋，到底什麼是“經皮毒”，它們主要來源於哪些日常用品，以及最重要的——作者提齣的“完全排毒法”究竟是什麼樣的具體操作步驟。我希望它不是一套空泛的理論，而是能夠提供給我一些切實可行、可以在日常生活中實踐的方法，幫助我更好地保護自己和傢人的健康，讓我們的生活環境更加安全。

评分☆☆☆☆☆

這本《經皮毒完全排毒法：毒物正從皮膚侵入！》的封麵設計，老實說，一開始就挺吸引我的。那種帶點驚悚但又實際的標題，加上有點寫實的插畫，讓我在書店裏駐足瞭很久。我一直都對生活中的“看不見的威脅”很在意，像是空氣汙染、食品添加物之類的，但皮膚吸收毒素這個概念，確實是我之前沒太深入思考過的。我們每天洗澡、洗臉、抹保養品，甚至穿的衣服，接觸皮膚的的東西太多瞭，哪知道裏麵藏著那麼多“不速之客”。這本書就像是敲響瞭警鍾，讓我開始審視自己日常生活中那些習以為常的用品。我翻瞭幾頁，看到裏麵列舉瞭一些常見的日用品，比如洗發精、沐浴乳、化妝品，甚至是我們穿的化縴衣物，居然都可能含有對身體有害的化學物質，而且是通過皮膚悄悄地滲進去的，這真的讓我有點不安。不過，也正是因為這種“不安”，反而激起瞭我想要瞭解更多、想要學習如何保護自己的動力。感覺這本書不僅僅是介紹問題，更像是提供瞭解方，教我們如何一步步地把身體裏的這些“毒”排齣去，重建一個更健康、更安全的身體環境。我蠻期待這本書能給我一些具體的、可操作的建議，而不是隻有危言聳聽的描述。