我隻是特彆，不是難搞-發揮優勢人格，從怪咖變型咖 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 個性發展
• 優勢心理學
• 自我認知
• 人際關係
• 心理成長
• 另類思維
• 積極心理學
• 情緒管理
• 個人效能
• 破圈成長

　　許多人喜歡透過命理節目、報章雜誌和網路上的人格遊戲，瞭解自己是什麼樣的人，這些人格「小測驗」或許正好點齣瞭某些睏擾，卻無法分析成因或是預測未來的變化。如果想要彌補這方麵的不足，你應該試試另一種專業的模式。

　　精神醫學將問題人格分為三大類共十種，其中許多人格特質在一般人身上都可以看到，是否造成問題通常隻是程度上的差彆。臨床心理師南琦以這些分類為基礎，描繪十種不同的人格麵嚮，敏銳的觀察加上生動的文筆，讓讀者能解讀自己主要的人格樣貌，並從其中找齣人格的優勢。

　　無論是生性多疑、衝動愛冒險、活潑自信、敏感內嚮或是追求完美......這些穩定不易改變的特質，長期影響著我們的行為和反應，過與不及都會造成生活上的麻煩或是人際關係的睏擾。例如愛乾淨本該是件好事，但時時要求一塵不染甚至要周遭的人一起配閤，就很容易讓自己太過辛苦，或是引起其他人的抱怨；不過像是醫院或餐廳等地方，對於衛生有嚴格的要求，這些追求完美又愛整潔的人如果從事相關的工作就能一展長纔，甚至錶現傑齣。

　　每個人都擁有獨特的人格符碼，無關好壞，隻有適應不適應的問題，如果有些功能不良的狀況，也可以利用相關的認知與行為技巧來調整。但最重要的還是要彈性運用自己的特色，找到能夠盡情發揮的舞颱。

作者簡介

南琦

　　本名劉南琦，輔仁大學中文係、心理學研究所畢業，國傢高等考試閤格心理師，現職耕莘醫院精神科臨床心理師，專擅領域包括心理衡鑑、個彆心理治療、住院病患情緒調適團體等。曾任專欄主編，喜歡文字工作，寫作題材多與心理健康有關，著作有《情緒自療 Easy Go》、《找自己的心理醫生》、《幽默好有魅力》、《想通人生就會不同》等十多本書。

《突破自我：重塑人生軌跡的行動指南》 你是否常常感到生活停滯不前，渴望改變卻無從下手？你是否深知自己擁有潛力，卻在現實的泥淖中掙紮，找不到通往成功的鑰匙？《突破自我：重塑人生軌跡的行動指南》不是一本空泛的理論說教，而是一份為你量身打造的、直擊靈魂的實戰手冊，它將引導你深入探索自我深處的驅動力，並提供一套係統、可操作的框架，助你徹底重塑人生軌跡。 本書將聚焦於一個核心命題：真正的改變，源於對“現狀”的深刻理解與對“未來”的清晰規劃，並輔以強大的執行力作為支撐。 我們將摒棄那些“隻要想就能做到”的虛妄口號，轉而深入探討人類行為的底層邏輯、決策製定的偏差、以及高效能人士如何構建他們的心智模型。 --- 第一部分：深度洞察——解構你的“卡點” 改變的第一步，是誠實地麵對現狀。我們認為，許多人停滯不前，並非能力不足，而是深陷於自我設限的認知陷阱和被動應對的習慣模式中。 1. 識彆“沉默的阻力”： 本書將詳細剖析那些潛伏在你日常決策中的無意識偏見。例如，確認偏誤如何讓你隻看到支持你現有觀點的證據，從而固化你的思維；損失厭惡如何讓你寜願維持一個不滿意的舒適區，也不願承擔一次有益的風險。我們將提供一係列針對性的自我診斷工具，幫助你精準定位這些“沉默的阻力”，理解它們是如何在你不知不覺中為你的人生設置瞭隱形的圍欄。 2. 繪製你的“能量地圖”： 效率的提升，從來都不是靠蠻力。我們需要知道，你的精力都流嚮瞭哪裏。本章會指導你繪製一份詳盡的“時間與精力消耗地圖”。這不僅僅是記錄你做瞭什麼，更重要的是記錄你在做什麼事情時，是消耗瞭精力，還是積纍瞭精力。通過識彆那些“精力吸血鬼”活動（如無效會議、過度拖延的項目），並係統性地減少它們，你纔能為真正有價值的行動騰齣空間。 3. 溯源“核心動機”： 許多人追求的成功，實際上是社會強加給他們的期待。本書強調，持久的動力來自於內在的價值匹配。我們將引導你進行一係列深入的內省練習，探索你的核心驅動價值（例如，是追求創造性錶達？是渴望深層連接？還是熱衷於解決復雜問題？）。隻有當你的人生目標與這些核心價值對齊時，你纔能建立起一種不易被外界乾擾的、強大的內部引擎。 --- 第二部分：戰略重塑——構建你的“升級係統” 當你清楚地知道自己“在哪裏”以及“想去哪裏”之後，接下來的重點在於建立一個可持續的、能將願景轉化為現實的“升級係統”。 1. 目標設定的“結構化分解法”： 宏大的目標往往令人望而卻步，導緻“分析癱瘓”。本書引入瞭一種“目標-任務-習慣”的層級分解模型。它教導讀者如何將一個看似遙不可及的“願景”拆解為年度的“裏程碑”，月度的“關鍵成果”，周度的“核心行動”，最終落腳於每日的“微小習慣”。重點在於，每一個層級都必須具備可量化、可驗證的反饋迴路。 2. “反脆弱”的行動框架： 我們承認，在執行過程中失敗是必然的。但成功的關鍵不在於避免失敗，而在於如何“從失敗中獲益”。我們將介紹“實驗性迭代”的思維模式。每一個行動都被視為一次低成本的實驗。如果失敗瞭，我們不懲罰自己，而是立刻執行“失敗後復盤”流程，提取經驗教訓（“我們學到瞭什麼？”），並根據新信息調整下一步的假設和行動方嚮。這使得係統具備瞭“反脆弱性”——係統在麵對波動和壓力時，非但不會崩潰，反而會變得更強。 3. 精簡的效率工具箱： 本書不會推薦一百種App，而是聚焦於少數幾種能帶來最大杠杆效應的效率工具和方法論。我們將深入探討“時間分塊法”（Time Blocking）的實戰應用，它如何幫助你為深度工作劃定不可侵犯的堡壘；以及“雙重檢查機製”，用於確保關鍵任務不會因為疏忽而遺漏。這些工具的選取標準是：極低的設置成本，極高的長期迴報。 --- 第三部分：持續進化——駕馭長期主義的航程 人生軌跡的重塑是一個持續的過程，而非一次性的事件。本書的最後一部分，關注如何將這些新係統融入日常生活，實現長期的、指數級的成長。 1. 建立“反饋校準環”： 沒有定期的校準，任何係統都會漂移。本章提供瞭“季度迴顧與前瞻”的流程模闆。這不僅僅是對上個季度的績效評估，更是一次關乎戰略方嚮的嚴肅對話。你會學習如何從宏觀角度審視你的進展，檢查你的核心價值觀是否在驅動你的決策，並果斷地砍掉那些已經不符閤未來方嚮的活動或承諾。 2. 培養環境的“設計力”： 環境對行為的影響力，遠超個人意誌力。我們將指導讀者如何成為自己生活環境的“首席設計師”。這包括物理環境的設計（如何優化工作空間以減少分心）、社交環境的設計（如何主動構建一個支持你成長的支持網絡，並優雅地疏遠消極影響），以及信息環境的設計（如何策展你接收到的信息流，確保輸入的是營養而非噪音）。 3. 擁抱“身份轉變”的心理學： 真正的改變是身份的轉變。你不再是那個“想做運動的人”，而是“一個堅持運動的人”。本書揭示瞭身份認同如何影響我們的行為一緻性。通過係統地執行與你期望身份相符的小行動，你將逐漸內化新的身份標簽。這個過程需要耐心和持續的自我肯定，最終，你會發現新的行為不再需要意誌力的驅動，而是自然而然地流淌齣來。 《突破自我：重塑人生軌跡的行動指南》為你提供瞭一個從內到外的改造藍圖。它要求你直麵現實的挑戰，運用科學的方法進行戰略部署，並堅持不懈地進行係統校準。這不是一條捷徑，但它是一條清晰、可驗證的、通往你所渴望的嶄新生活軌跡的道路。現在，是時候停止等待“特彆”的齣現，開始親手“設計”你的卓越瞭。

〈推薦序一〉用心理健康的觀點看待人格∕許文耀
〈推薦序二〉本性難移，但可以彈性修正∕楊聰財
〈自序〉從人格遊戲開始
〈前言〉描繪自我的全貌

PART 1　A群人格
第1章　建造自己的城堡：防衛型人格 2
第2章　隻與自己共枕：孤獨型人格 45
第3章　火星上的人類：古怪型人格 57

PART 2　B群人格
第4章　無法停止冒險：冷酷型人格 74
第5章　我恨妳，但不要離開我：易變型人格 91
第6章　人生如戲：戲劇型人格 112
第7章　沒什麼可以難倒我：自信型人格 126

PART 3　C群人格
第8章　我害羞，我隻要好友：敏感型人格 144
第9章　為瞭忠誠可以犧牲：投入型人格 159
第10章　嚴以律己循規蹈矩：完美型人格 173
〈結語〉走嚮更健康的人格 189

自序　從人格遊戲開始

　　如果某天你在路上看到一韆塊，四下無人你會怎麼想？
　　1.先檢查路上有沒有隱藏式攝影機，說不定是整人遊戲的節目。
　　2.那不過就是地上的垃圾而已，悄悄的繞過去。
　　3.研究這裏的環境，認為這裏的地氣、能量很特彆，可以吸引財富。
　　4.當然是撿起來放自己口袋，誰會笨到跟錢過不去？
　　5.好想撿啊，但這有可能是前男友的把戲，故意放在那裏羞辱我的，我纔不上當。
　　6.趕快拿去買昨天看上的豹紋比基尼，或者去ＫＴＶ。
　　7.連老天爺都知道我聚財，我以後一定是大富大貴的人。
　　8.趕快走不乾我的事，萬一警察認為是我偷的怎麼辦。
　　9.天啊，這可能是哪個單親媽媽不小心掉的錢，我站在這裏看看她會不會迴來找。
　　10.一定要找到最近的派齣所交給警察，並確定警察有填三聯單紀錄下來。

　　如果你對上述的答案有興趣，那麼這本書會從精神醫學的專業角度，提供更詳盡的意見。關於結果的解釋，會在第29頁進一步的說明。

　　許多人對「人格」的瞭解常常是從大眾遊戲中去找答案，對於「瞭解自己（對方）是怎樣的人」感到濃厚的興趣。不管是「看看誰最容易成為第三者」或「哪些星座最速配」、「哪些人適用哪些香水可以提升自己的工作（愛情）運？」花個幾分鍾就可以換來有趣的答案，覺得準固然換來好心情，覺得不以為然亦可以博君一笑。

　　而我對人格的興趣，除瞭從小翻看流行雜誌尋找答案外，在工作中則源自於對臨床上形形色色的人的觀察和興趣。「心理治療師」這個工作最能直探人的內心原貌，因為來求診的人都渴望被瞭解、被幫助，但有類似睏擾的人卻常會有截然不同的後續發展。

　　例如同樣是憂鬱癥，有的人在幾個月內就會有顯著的進步，甚至不需要再吃藥，永遠跟精神科說拜拜；有的人卻窮盡各種治療方式，吃藥甚至電療都用上、耗去許多年的時間就是沒辦法好轉，原地打轉進步有限。若排除其他狀況，例如明明外在生活壓力沒有增加，但病情為何沒辦法跟著有起色？

　　於是讓我不禁開始體認：有些情緒問題背後，肯定有一些穩定的東西影響我們！精神醫學的看法就是人格。有些有著樂觀、堅毅性格特質的人，容易在情緒問題過後重新站起來；而有著灰色人生觀、凡是總往壞處想的人，當然較不易復原。

　　這些穩定不變的東西，其他不同領域與專業的人會用不同的標準解讀，有時這些分類也會影響到我們的日常生活。就拿星座為例，當我發現周遭可親近的朋友是雙子座時，我常會想：「是瞭，星座書上說天秤座的人和雙子座閤得來，果然說的一點也不錯。」

　　但受瞭多年臨床訓練的結果，讓我對似乎不科學的東西有些意見。我對大夥兒閑聊時對於星座的解釋如「我就是跟××座的人閤不來」、「××座的人很悶騷」，很固執的以為這些說法「不專業」（即使茶餘飯後仍拿來當聊天題材），而專業的評估就是要有科學的數據與憑證。

　　我一方麵相信許多事物無法用科學來解釋，一方麵精神醫學的診斷準則又佔據瞭我生活的大部分，每天我都埋首於大量的測驗報告、診斷分析，幾乎忘瞭診斷以外的其他部分，直到我再次看到心理學大師榮格（C. G. Jung）對占星的說法提醒瞭我：人有太多不可解釋與神祕的心靈經驗，絕非某種專業可以窮究的。

　　榮格年輕時是服膺科學實證的心理學傢，原本追隨佛洛伊德（Sigmund Freud）學習精神分析，他強調文化、人類的集體潛意識，挑戰佛洛伊德個人本能與慾望的說法，他對各種文化型態的興趣與觀想，到瞭晚年統整自己的生命經驗，並整理自己的思考作品時，他長期以來豐富的直覺與內心經驗論述，讓他成為一個全方位闡述人類心靈的當代心理學大師。

　　即使是服膺科學的心理學傢，也重視神祕經驗，對星座的研究不遺餘力，所以我們以為的科學，離我們其實並不遠。

　　仔細想想交友網站中族繁不及備載的遊戲之所以盛行不輟，不管自認是專傢不專傢都會跳下去玩，必定有其迷人的地方，即使你再怎麼不信，仍舊找得齣繼續玩下去的理由。

　　第一，解惑的功用。也許你心中有好幾個答案，它幫你選瞭一種，其實這也是你的潛意識答案，你的潛意識導嚮告訴你：對，這個就是我要的答案。

　　第二，希望。算得不準但嘴巴甜的算命師仍舊吸引某些人，因為他賣給你的是一種希望，讓你在睏境中彷彿找到一絲繼續下去的力量。
我曾陪伴幾位三十歲左右的單身朋友去聽這些預言，很巧的是得到類似的答案：「你現在的姻緣還未到，他會在三十五歲（或四十歲）以後纔齣現……」這是很好的安定人心的答案，讓當事人可以接受現實撫平情傷，當幾年後我們會變得更成熟、更有準備，到時的「他」自然會齣現啦。

　　第三，滿足感。這點與上一點很接近。所有關於你的說明總是正嚮、報喜不報憂，好聽的話總比不好聽的中聽，即使有些危險麵（總要有負麵的東西纔有說服力，誰都可以榮華富貴太假瞭），也常常是話到嘴裏留三分故作神祕狀，反正告訴你要謹慎總是好的，以後的事誰知道。先給當事人希望，朝著希望去發展的結果必定不會太差。

　　所以這些一般人容易接觸到的瞭解人的方法，重點不在於用什麼分類方式去解讀人，重點在於解釋的過程。分類隻是一種參考，有洞見的解釋纔可以說服人心，就像星座分析一樣，有錶淺的泛泛說法，也有可以令人佩服的精闢見解。

　　而以精神醫學分類為基礎的人格解釋，則是希望提供不同於星座、血型的說法，讓大傢有另外一種瞭解自己特質的方式，這個方式不會視解釋者不同的涵養與價值觀而變動，而是基於許多實務經驗工作者纍積治療與觀察的結果。更重要的是，這裏還提供人格特質發展過於極端可能帶來的疾病，提醒我們作好準備，調整自己至最佳狀態。

推薦序1

用心理健康的觀點看待人格　許文耀

　　「人格」會不會有「問題」？「人格」會不會「生病」？這樣的提問用來提醒大傢如何看待「人格」。如果把人格譬喻成一部機器或是身體，那用久瞭，必然會齣問題或生病；或者是此部機器或身體因品質不良，提早齣問題或生病。換另一個角度來想，如果人格不似機器或身體，那究竟會不會齣問題或生病？欲迴答，就必須對「人格」有清楚的定義。

　　可惜的是，至今心理學對「人格」的定義，眾說紛紜，沒有一緻的共識；有的採潛意識觀點，有的採特質論，有的採認知論……等等。因此，欲談「人格」，倒不如說你相信何種觀點對「人格」的定義，比較閤理。

　　由於上述的理念，劉南琦心理師所著的《我隻是特彆，不是難搞》，並不強調他所認為的人格是什麼，而是反映一個人的人格有其正、反兩麵，也就是說沒有一種人格叫做完好，也沒有任何一個人隻有一種人格特性，而是並容多種，隻是某種特性較易明顯地錶現齣來。

　　因此，如何瞭解你的人格特性是什麼，而此種人格特性會有何明顯錶徵，遇到何種狀況會有何錶現，以及此種人格特性會有何優缺點，成為此書的論述特色。

　　更重要的是，此書有兩個其他特點：

　　1.當某種人格特性過於極端時，會影響到人際關係及功能，此刻便謂之「生病」，因此如何避免走嚮極端，便是劉心理師所強調的；

　　2.在此書中提供瞭具體的改變策略，以便一個人彈性地運用自己的特性，避免僵化。

　　可以這麼說，此書不是一本教科書，因此不想使用科學性的字眼來談人格，但卻使用「心理健康」的觀點來看待人格，其目的就是希望「人過得好一點」。

　　基於這樣的寫作風格，此書用易懂的字眼點現齣十種人格背後的心理特性，例如易變型人格是具有敢愛、敢恨、有個性的人，他們喜歡體驗，但卻令人難以捉摸等，這樣的書寫方式雖然可能犯瞭科學驗證的原則；但從另一個角度來看，如果此書能協助讀者願意探索自己，進而想改變，或許這就是此書的最大用意。

　　一位臨床心理師絕非僅是關在鬥室中進行談話治療，他亦有社會責任，此責任就是提供正確的訊息，令大眾能多瞭解自己、接納自己，進而促進自我成長。對此，劉心理師已開步啓動瞭。（本文作者為颱灣臨床心理學會理事長?政治大學心理係教授）

推薦序2

本性難移，但可以彈性修正　楊聰財

　　很榮幸能接受南琦的邀請寫序。她是一位筆下充滿幽默與理性的作傢，也是一位很專業的臨床心理師；她又很聰慧地將這兩個本領結閤，在工作之餘，陸續完成多本好書，實在令人佩服。此次她完書呈獻給大傢的是與你我都有關的課題—人格。

　　俗話說江山易改，本性難移。氣質、本性、個性，都與本書所提的人格有十分相近的意義。所謂人格，指人類心理特徵的整閤、統一體，是一個相對穩定的結構組織。並在不同時間、地域下影響著人的內隱和外顯的心理特徵和行為模式。西方語言中「人格」一詞（例如法文的personnalit、英文的personality），多源自拉丁文的persona，即「麵具」，暗示瞭「人格」的社會功能。

　　人格有以下的屬性：整體性（人格是一個人從行為模式中錶現齣心理特性的整體，構建著人的內在心理特徵）、穩定性（人格是由多種性格特徵所組成的，其結構是相對穩定的）、個體性（人格的組閤結構是多樣的，而導緻瞭人與人之間在性格方麵的差異性）、動機性和適應性（人格支撐著人的行為，驅動著人趨嚮或避開某種行為，這種驅動力對人的生活具有適應性）、自然性與社會性（人格並不是完全孤立存在的，社會文化方麵和自然方麵對人格都有著非常重要的影響）。所以很難單用幾題詢問你會選何種花、何種點心、何種犯案的武器便能下齣正確的解析的。也不諱言，在這世上，有很多種人格的分類法，例如葛吉夫（G. I. Guardjieff）的九型人格學說（以思考、感情、本能為三主軸）、佛洛伊德的人格理論（以慾望本我、現實自我、道德超我為依據）等，多到你會眼花撩亂。

　　有幸地，南琦根據《精神疾病診斷與統計手冊》（第四版），將以下三大群、共十類的人格違常：
　　●A群（奇怪型或異常型疾患）：妄想型、類精神分裂型、分裂病型；
　　●B群（戲劇型或情感型疾患）：反社會型、邊緣型、戲劇化型、自戀型；
　　●C群（焦慮型或恐懼型疾患）：畏懼型、依賴型、強迫型

　　用深入淺齣的筆調，將以上各類的人格特質優點、缺點以及調適之道，生動且具體的編列成書，十分有可看性與學習性！

　　江山易改，本性難移，但是仍可調整。若你有南琦書中所提的人格適應睏擾，不妨細讀這本書，做個彈性修正，常保平安喜樂！（本文作者為耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任?輔仁大學醫學係副教授）

建造自己的城堡——防衛型人格

這類型的你可能會手上帶著尾戒防小人，如果是女性，身上可能有口哨或防狼噴霧，盡量不走暗巷，晚上齣門時會叫無綫車行的計程車；你不喜歡上課時的小組分享，認為路上那些聲稱錢包被扒沒有錢坐公車的人一定是騙子，而且沒有來電顯示的電話一律不接。

這是個弱肉強食的世界，如果不選擇保護與適度隔離自己，那麼很可能會被大野狼吃掉，你是拒絕做小紅帽的。

坊間那些詐騙電話或伎倆騙不瞭你，這種種防衛隻是為瞭掩飾自己的敏感與脆弱。你可能曾經被騙、被齣賣、吃過悶虧，隻是想活得安全、不受乾擾。

人性的審判長
這類型與孤獨型、古怪型被歸類為Ａ群人格，這一群的人格有個共同特質，就是擁有自己的神祕堡壘、祕密花園，可以把自己照顧得好好的，有屬於自己的生活節奏，不輕易與人分享。防衛型的你並非討厭人，隻是很有自己的想法，並且害怕被彆人牽著鼻子走、擔心受傷而失去自己。所以為瞭避免傷害，不如與人保持適當距離以策安全。

你的敏銳讓你容易察覺彆人的話中有話，在沒有十足把握以前會像個法官一樣審判人性，你可以看看自己是否有以下特質：

●你相信人性本惡，對於人性的看法是「寜可錯殺一百，也不可誤放一人」。認為彆人必要的時候會不安好心，也不保證自己永遠不會乾壞事。

●極度保護自己免受傷害，讓自己免於被批評、被威脅的可能，也不隨便與人分享祕密，擔心過分示弱，所以常常一個人生活。

●人際關係謹慎，十分擔心自己被挑剔，需要反覆確定對方對自己的心意。不太能欣賞彆人的笑話，總擔心其中內容有挖苦自己的意思，但自己講的笑話例外。

●心思細膩，因為在乎彆人有批評自己的意思，所以善於傾聽，分析彆人話中涵義，甚至擅於解讀身體姿勢、錶情等非語言訊息。

●由於你擔心背叛，相對的你對於認定的人事物也絕對忠誠，小心翼翼維護著，不容忠誠信仰受到絲毫挑戰。

往好處去，這種特質可以讓我們免除災難，甚至保護身邊的人。某幼稚園日前遭到歹徒勒索，勒索後這傢老師覺得不對勁而通報全市的幼稚園提高警覺，沒多久這個嫌犯在另一傢幼稚園故技重施時被警察捕獲。警方說，嫌犯選定一傢幼稚園之後，就秀齣包裹著紗布的腳嚮園方錶示，日前他騎機車被娃娃車擦撞，腳踝受傷，要園方給個道歉和交待，被恐嚇勒索的幼稚園因為害怕，隻好包個兩、三韆元的紅包。

但這傢幼稚園老師卻有「不對勁」的高度警覺，並採取瞭積極的方式，讓這樣的連續犯終於被逮。大傢都想息事寜人，所以纔讓這樣的罪犯食髓知味不斷得逞，如果我們能擁有這類型的警覺特質，其實是開啓瞭自我保護的大門。有時候無法言喻的直覺、異常認知，在他人看來可能是荒謬，對自己來說卻是自然而然發揮的本能。

评分☆☆☆☆☆

最近讀瞭《我隻是特彆，不是難搞-發揮優勢人格，從怪咖變型咖》這本書，真的收獲頗豐，感覺像是被點醒瞭一樣。我一直覺得自己是個有點“社恐”的人，不太擅長社交，也不太會說場麵話，所以總是覺得自己不夠融入集體，甚至有點“格格不入”。這本書卻告訴我，這種特質並非缺點，而是我更傾嚮於深度思考，更重視真誠連接的錶現。作者通過對不同人格特質的細緻剖析，讓我明白，原來我那些看似“麻煩”的堅持，在某些情境下反而是寶貴的優點。比如，我習慣於把事情做到極緻，這在彆人看來可能是“吹毛求疵”，但在書中，它被定義為一種追求卓越的特質。更重要的是，這本書並沒有停留在“錶揚”的層麵，而是提供瞭非常具體的策略，教我如何將這些“特彆”轉化為實際的優勢，如何在職場和生活中找到最適閤自己的定位。我開始嘗試去運用書中的一些方法，比如更加自信地錶達自己的觀點，不再因為擔心被誤解而選擇沉默。這種轉變雖然是細微的，但對我來說意義重大。我不再為自己的“與眾不同”而感到羞愧，反而開始享受這份獨特性帶來的能量。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，《我隻是特彆，不是難搞》這本書，絕對是我近年來讀過最能觸動我內心的一本書。它沒有給我灌輸任何“你應該成為什麼樣的人”的觀念，而是引導我去發現“我本應是什麼樣的人”。我一直以來都認為自己是個“想太多”的人，總是沉浸在自己的思緒裏，對外界的反應總是慢半拍，這讓我常常覺得自己在社交場閤顯得格格不入，甚至有些“遲鈍”。但是，這本書卻把這種“想太多”解讀成一種深刻的洞察力和敏銳的感受力，讓我看到瞭自己思維的深度和獨特性。作者用一種非常溫和且充滿理解的方式，為我們描繪瞭各種“怪咖”的內心世界，讓我們明白，那些被貼上標簽的特質，很多時候隻是我們獨特思維模式的體現。更讓我驚喜的是，這本書不僅停留在理論層麵，還提供瞭許多實用的建議，幫助我們去接納、擁抱甚至發揚自己的“怪咖”之處，從而在人生的舞颱上綻放光彩。它讓我重新認識瞭自己，也讓我對未來充滿瞭期待。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始拿到《我隻是特彆，不是難搞》這本書，我帶著一絲懷疑。畢竟，“怪咖變型咖”聽起來有點像市麵上泛濫的勵誌雞湯，我怕它空洞無物。然而，這本書完全顛覆瞭我的預期。它沒有那種空泛的鼓勵，而是深入淺齣地探討瞭“優勢人格”的概念，並且非常巧妙地將“怪咖”的標簽轉化為一種積極的、具有潛力的特質。作者的分析角度非常新穎，他挑戰瞭我們長期以來對“正常”和“異常”的固有認知。書中關於“敏感”、“固執”、“不善變通”等常被視為負麵特質的解讀，在作者的筆下都煥發齣瞭新的生命力。我讀到關於“內嚮者如何成為社交達人”的章節時，簡直是醍醐灌頂，我一直以為內嚮就是不善交際的代名詞，但作者卻告訴我們，內嚮者的溝通方式有著獨特的優勢，關鍵在於如何找到適閤自己的方式。這本書不僅讓我認識到自己的“特彆”之處，更重要的是，它提供瞭一個清晰的框架，幫助我理解這些特質的根源，以及如何去馴服和引導它們，讓它們成為我前進的動力。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的像是為我量身定做的，我一直覺得自己的某些特質和彆人不太一樣，有時候會因為這些“不一樣”而感到睏擾，甚至覺得自己是不是“難搞”。但讀瞭這本書，我纔意識到，所謂的“不一樣”很多時候恰恰是我的優勢所在，隻是我一直沒有發現，或者不知道如何去引導和運用。作者的講述方式很接地氣，沒有那些晦澀難懂的理論，而是用瞭很多生活化的例子，讓我一下子就能代入進去。特彆是關於“怪咖”的那些章節，我發現自己身上有很多“怪咖”的影子，但作者卻把它們解讀成瞭獨特的視角和創造力，這讓我感到非常驚喜和釋然。我開始重新審視自己的想法和行為，不再因為與眾不同而感到焦慮，反而開始嘗試去擁抱它們。這本書就像是一把鑰匙，為我打開瞭一扇新的大門，讓我看到瞭不一樣的自己，也給瞭我勇氣去探索那些未知的可能性。它不僅僅是一本書，更像是一位循循善誘的朋友，在我迷茫的時候給予我支持和啓發。我強烈推薦給所有曾經因為自己“不一樣”而感到迷茫的人，相信你們也能從中找到屬於自己的閃光點。

评分☆☆☆☆☆

這本書《我隻是特彆，不是難搞-發揮優勢人格，從怪咖變型咖》給我的感覺就像是打開瞭一個寶箱，裏麵裝滿瞭關於如何認識和發揮自己獨特性的智慧。我一直覺得自己是個“細節控”，對事物的要求很高，有時候甚至會因為一點點不完美而糾結很久，這常常讓我身邊的朋友覺得我“太麻煩”。但這本書讓我明白，這種對細節的執著，實際上是一種嚴謹和精益求精的體現，是創造齣優秀作品的關鍵。作者沒有迴避“難搞”這個詞，而是直麵它，然後用一種非常有趣且富有洞察力的方式，告訴我們如何將“難搞”轉化為“特彆”，以及如何在這種“特彆”中找到屬於自己的價值和舞颱。我尤其喜歡書中關於“如何與不同類型的人有效溝通”的部分，它讓我意識到，原來很多時候的衝突和誤解，都源於我們沒有真正理解對方的“特彆”。讀完這本書，我不再害怕自己的“不完美”，反而開始積極地去挖掘和展現那些讓我與眾不同的地方。