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　　許多人喜歡透過命理節目、報章雜誌和網路上的人格遊戲，瞭解自己是什麼樣的人，這些人格「小測驗」或許正好點出了某些困擾，卻無法分析成因或是預測未來的變化。如果想要彌補這方面的不足，你應該試試另一種專業的模式。

　　精神醫學將問題人格分為三大類共十種，其中許多人格特質在一般人身上都可以看到，是否造成問題通常只是程度上的差別。臨床心理師南琦以這些分類為基礎，描繪十種不同的人格面向，敏銳的觀察加上生動的文筆，讓讀者能解讀自己主要的人格樣貌，並從其中找出人格的優勢。

　　無論是生性多疑、衝動愛冒險、活潑自信、敏感內向或是追求完美......這些穩定不易改變的特質，長期影響著我們的行為和反應，過與不及都會造成生活上的麻煩或是人際關係的困擾。例如愛乾淨本該是件好事，但時時要求一塵不染甚至要周遭的人一起配合，就很容易讓自己太過辛苦，或是引起其他人的抱怨；不過像是醫院或餐廳等地方，對於衛生有嚴格的要求，這些追求完美又愛整潔的人如果從事相關的工作就能一展長才，甚至表現傑出。

　　每個人都擁有獨特的人格符碼，無關好壞，只有適應不適應的問題，如果有些功能不良的狀況，也可以利用相關的認知與行為技巧來調整。但最重要的還是要彈性運用自己的特色，找到能夠盡情發揮的舞臺。

作者簡介

南琦

　　本名劉南琦，輔仁大學中文系、心理學研究所畢業，國家高等考試合格心理師，現職耕莘醫院精神科臨床心理師，專擅領域包括心理衡鑑、個別心理治療、住院病患情緒調適團體等。曾任專欄主編，喜歡文字工作，寫作題材多與心理健康有關，著作有《情緒自療 Easy Go》、《找自己的心理醫生》、《幽默好有魅力》、《想通人生就會不同》等十多本書。

〈推薦序一〉用心理健康的觀點看待人格∕許文耀
〈推薦序二〉本性難移，但可以彈性修正∕楊聰財
〈自序〉從人格遊戲開始
〈前言〉描繪自我的全貌

PART 1　A群人格
第1章　建造自己的城堡：防衛型人格 2
第2章　只與自己共枕：孤獨型人格 45
第3章　火星上的人類：古怪型人格 57

PART 2　B群人格
第4章　無法停止冒險：冷酷型人格 74
第5章　我恨妳，但不要離開我：易變型人格 91
第6章　人生如戲：戲劇型人格 112
第7章　沒什麼可以難倒我：自信型人格 126

PART 3　C群人格
第8章　我害羞，我只要好友：敏感型人格 144
第9章　為了忠誠可以犧牲：投入型人格 159
第10章　嚴以律己循規蹈矩：完美型人格 173
〈結語〉走向更健康的人格 189

建造自己的城堡——防衛型人格

這類型的你可能會手上帶著尾戒防小人，如果是女性，身上可能有口哨或防狼噴霧，盡量不走暗巷，晚上出門時會叫無線車行的計程車；你不喜歡上課時的小組分享，認為路上那些聲稱錢包被扒沒有錢坐公車的人一定是騙子，而且沒有來電顯示的電話一律不接。

這是個弱肉強食的世界，如果不選擇保護與適度隔離自己，那麼很可能會被大野狼吃掉，你是拒絕做小紅帽的。

坊間那些詐騙電話或伎倆騙不了你，這種種防衛只是為了掩飾自己的敏感與脆弱。你可能曾經被騙、被出賣、吃過悶虧，只是想活得安全、不受干擾。

人性的審判長
這類型與孤獨型、古怪型被歸類為Ａ群人格，這一群的人格有個共同特質，就是擁有自己的神祕堡壘、祕密花園，可以把自己照顧得好好的，有屬於自己的生活節奏，不輕易與人分享。防衛型的你並非討厭人，只是很有自己的想法，並且害怕被別人牽著鼻子走、擔心受傷而失去自己。所以為了避免傷害，不如與人保持適當距離以策安全。

你的敏銳讓你容易察覺別人的話中有話，在沒有十足把握以前會像個法官一樣審判人性，你可以看看自己是否有以下特質：

●你相信人性本惡，對於人性的看法是「寧可錯殺一百，也不可誤放一人」。認為別人必要的時候會不安好心，也不保證自己永遠不會幹壞事。

●極度保護自己免受傷害，讓自己免於被批評、被威脅的可能，也不隨便與人分享祕密，擔心過分示弱，所以常常一個人生活。

●人際關係謹慎，十分擔心自己被挑剔，需要反覆確定對方對自己的心意。不太能欣賞別人的笑話，總擔心其中內容有挖苦自己的意思，但自己講的笑話例外。

●心思細膩，因為在乎別人有批評自己的意思，所以善於傾聽，分析別人話中涵義，甚至擅於解讀身體姿勢、表情等非語言訊息。

●由於你擔心背叛，相對的你對於認定的人事物也絕對忠誠，小心翼翼維護著，不容忠誠信仰受到絲毫挑戰。

往好處去，這種特質可以讓我們免除災難，甚至保護身邊的人。某幼稚園日前遭到歹徒勒索，勒索後這家老師覺得不對勁而通報全市的幼稚園提高警覺，沒多久這個嫌犯在另一家幼稚園故技重施時被警察捕獲。警方說，嫌犯選定一家幼稚園之後，就秀出包裹著紗布的腳向園方表示，日前他騎機車被娃娃車擦撞，腳踝受傷，要園方給個道歉和交待，被恐嚇勒索的幼稚園因為害怕，只好包個兩、三千元的紅包。

但這家幼稚園老師卻有「不對勁」的高度警覺，並採取了積極的方式，讓這樣的連續犯終於被逮。大家都想息事寧人，所以才讓這樣的罪犯食髓知味不斷得逞，如果我們能擁有這類型的警覺特質，其實是開啟了自我保護的大門。有時候無法言喻的直覺、異常認知，在他人看來可能是荒謬，對自己來說卻是自然而然發揮的本能。

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我只是特別，不是難搞-發揮優勢人格，從怪咖變型咖 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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