圖書描述
颱灣最暢銷的時間管理作傢
暢銷書《自慢》作者何飛鵬最期待的學習大師
為上班族量身打造的A+級時間管理法則
讓你輕鬆掌控時間、效率加倍
坊間有太多時間管理相關書籍，《時間管理黃金法則》跟它們有什麼不同？
大部分的時間管理書，都告訴你，時間管理有多少種技巧，卻沒有一本書是從基本上提醒你，時間管理的概念是什麼。隻要懂得時間管理的概念，任何時間管理技巧都可以舉一反三，做最大的應用。
掌握時間，就能創造財富。暢銷作傢呂宗昕教授，以其多年研究時間管理的經驗，為颱灣上班族量身打造的時間管理專書，不僅貼近颱灣社會現況，所舉之名人案例亦是耳熟能詳的成功人士──大前研一、郭颱銘、李嘉誠、彼得．杜拉剋、比爾蓋茲、施振榮、巴菲特、何飛鵬、嚴長壽、王建民、張成秀、侯文詠、張忠謀、何薇玲、謝震武、夏韻芬等，讀來沒有距離感，並能快速吸收運用，是上班族邁嚮成功、增加財富不可或缺的一本書。
．「不疾而速的時間法則」，讓工作有條不紊
．「三抓三放的簡化工作原則」，用有限時間，達成最大效益
．「工作飛輪的四大動力」，快速躍升頂尖工作高手
．「善用零碎時間的祕訣」，每分每秒都能發揮驚人成效
．「同類法則的應用概念」，讓你事半功倍，成為時間的主人
作者簡介
呂宗昕
他是一個希望能對社會産生正麵影響的思考型作傢教授，有科學傢般的縝密思考及社會學傢的人性關懷。
名字中的「昕」字，是朝陽之意，與新年的新同音，為祖父所取，期待他能像朝陽般發光發熱。
現任颱大化工係教授，主持電子與光電陶瓷實驗室，主要研究染料敏化太陽電池、CIGS太陽電池，與白光發光二極體。颱大化工係畢業後，獲得日本東京工業大學博士學位，曾任美國加州柏剋萊大學及勞倫斯國傢實驗室博士後研究員。
對「時間管理」課題有深入研究及探討，曾多次應邀至各公司及大學授課演講時間管理技巧，與接受雜誌專訪，包括電腦公會、工研院、中小企業企業信用基金、崇越公司、保德信人壽公司、Johnson＆Johnson、慈濟醫院、法律扶助基金會、天下雜誌、管理雜誌、非凡新聞周刊、Cheers、今週刊、颱灣大學、政治大學、成功大學、中央大學、師範大學、颱北醫學大學、颱灣科技大學等。
曾獲第三十九屆十大傑齣青年、中國工程師學會傑齣工程教授、國科會傑齣研究奬、颱大特聘教授等榮譽。
個人著作包括《時間管理高手》、《K書高手》、《考試高手》、《解題高手》、《數學得分高手》、《理化得分高手》等二十餘本暢銷書，曾獲兩項金鼎奬入圍，並深獲廣大讀者好評及推薦。
著者信息
圖書目錄
推薦序 期待學習大師齣現 何飛鵬
作者序
第一章 掌握時間，增加財富
1富人工作者與窮人工作者—大前研一的M型社會
2上班族的三大時間策略—郭颱銘的鴻海帝國
3不疾而速的時間法則—李嘉誠的四句箴言
4時間管理的迷思與陷阱—彼得．杜拉剋的時間管理
5追求正值的休閑時間成長率—打敗負利率時代
6成功上班族必備的三大能力—銀行理專的九宮格
．掌握時間，增加財富的通關測驗
第二章 時間管理策略
7三抓三放，簡化工作—熱愛時間的比爾蓋茲
8時間管理的微笑麯綫—施振榮的微笑麯綫
9重要與緊急的四象限圖—巴菲特的投資哲學
10同心圓的N字型法則—半導體業新人的四怕
11時間管理的四P與四C理念—企管行銷的四P與四C
12時間管理的微分與積分法則—何飛鵬的快速工作祕訣
．時間管理策略的通關測驗
第三章 提升工作效率
13工作效率與環境乾擾度—嚴長壽的提前一小時上班
14高效率的工作日程錶—上班時間的乾坤大挪移
15提升工作效率的祕密武器—澳洲國傢公園的螢火蟲
16工作飛輪的四大動力—王建民的隧道視野
17提升工作效率的「SMART」法則—希臘神話的普羅米修斯
18職場達人的工作導電材—Google張成秀的時間競賽
．提升工作效率的通關測驗
第四章 控管上班時間
19控管時間的「CSDA」原則—侯文詠的怪盜大床
20管理時間的「辦公室三幫手」—星巴剋總經理的時間筆記
21減少開會的「四製」概念—張忠謀的三類會議
22正嚮應對會議的四大法則—哈佛大學的心理測驗
23縮短開會時間的方法—穿著Prada的惡魔
．控管上班時間的通關測驗
第五章 製造上班時間
24製造生命與工作的時間—挑戰命運的最後演講
25製造藍海時間的方法—時間管理的「藍海策略」
26善用零碎時間的祕訣—何薇玲董事長的時間管理
27重疊時間配置法—《關鍵下一秒》的分身
28時間與金錢的巧妙轉換—謝震武的寶貴時間
．製造上班時間的通關測驗
第六章 節省上班時間
29同類法則的應用概念—《星際大戰》的絕地武士
30節省時間的四象限圖—夏韻芬的三把刀
31電子郵件及雜務的處理原則—Wii的「減法策略」
32節約無效益的等待時間—時間差攻擊法
33節約時間的真正人生意義—成功鑽石商人的圓圈日
．節省上班時間的通關測驗
圖書序言
作者序
你經常需要搶時間工作嗎？
你的工作好像總是做不完嗎？
你成天被客戶及老闆追著跑嗎？
你的待辦文件往往堆積如山嗎？
如果你有以上的問題，「時間管理」是最佳的解決之道。
管理大師彼得．杜拉剋說過：「時間是世界上最短缺的資源，除非善加管理，否則一事無成。」
每個上班族都渴望時間。我們需要時間來處理辦公室內應做之事，也需要時間在繁忙工作與休閑生活之間取得平衡。即使每個人對時間的冀求如此強烈，但實際上大多數人對時間管理的概念均十分模糊，而且在過去的學校教育及職前訓練中，也未曾學習過這重要的一堂課。
天資聰穎者在職場中，藉由經驗的纍積及失敗的曆練，可以順利地在跌跌撞撞中摸索齣掌握時間的訣竅；天資平庸者則在經曆挫敗及失意之後，卻未必能適時調整方嚮，領悟齣適閤自己的時間應對模式。
其實，時間管理是需要學習的，正如同你過去曾努力學習任一專業技能與科目一般。
時間管理也是需要練習的，在明瞭相關原則及技巧之後，必須身體力行、加以實踐，纔能為自己「搶」得寶貴的時間。
對於「時間管理」這個大眾迫切需要的課題，我長期深入研究，搜集相關資料及例證，參考社會知名人士成功實例，發展各式方法與技巧，並親身實踐以茲驗證。亦曾經受邀至眾多公司企業、政府機關、研究及學校單位，進行多場演講及研習會，深入探討不同企業及職場的實際問題，為學員提供適切的建議。
我將過去多年來的研究心得及工作經驗，詳加匯整於書中與讀者分享，希望能為你解決時間管理的問題，幫助你在工作上搶得時間的先機。
本書共有六章，下分不同小節，各章節均可獨立閱讀及實際運用。
每一節均附有我精心設計的概念示意圖，做為該節核心技巧與法則的綜閤歸納，請於閱讀本文時一併參考附圖，並細細品味箇中意涵。讀完一章後，請再重新檢閱各節附圖，將會帶給你新的啓發。
．第一章「掌握時間，增加財富」—為瞭避免自己越忙越窮，需勉勵自我掌握時間，力剋嚴峻的職場環境。
敘述在不景氣的大環境中，如何因應M型社會的變遷，避免淪為越做越纍的窮人工作者，而是變身為越做越輕鬆的富人工作者；學習郭颱銘、李嘉誠及彼得．杜拉剋等名人的時間管理技巧，以有效增加自身的財富。
．第二章「時間管理策略」—為瞭讓自己的工作井然有序、切中重點，需建立正確的時間管理概念及策略。
麵對紛雜的工作，需以「三抓三放」的原則加以簡化；利用重要與緊急的「N字型法則」，列齣正確的工作優先順序；採用「同心圓法則」，避免部屬與上司之間的認知差異；並以工作計畫引導自己逐步完成應做事項。
．第三章「提升工作效率」—為瞭讓自己能準時下班，享受應有的休閑生活，需努力提高己身的工作效率。
提早上班受到環境乾擾的程度較小，自然可以專心工作，並提高工作效率；以「乾坤大挪移」建立完整時間區塊，改善雜亂無章的工作日程；運用「SMART」工作法則，提早達成「To be list」的設定目標，使自己由A邁嚮A+。
．第四章「控管上班時間」—為瞭不讓自己的工作進度落後，需嚴格控管各事項的執行時間。
採用「CSDA」的控管原則，調整分配工作時間；利用「辦公室三幫手」，妥適安排自己的工作日程；運用開會的「四製概念」，減少開會所耗費的時間；從「人、地、時、物、事」五大方嚮進行考量，以有效縮短冗長的會議。
．第五章「製造上班時間」—為瞭讓自己能完成更多的事，需在一般上班時間內積極製造更多可用的時間。
除運用上班的「紅海時間」外，更要善用「藍海策略」製造「藍海時間」；利用「CCAP法則」大幅增加可用時間，發揮零碎時間的最大價值；採用「重疊時間配置法」，將眾多事務擠入一天的工作日程中；聰明花小錢，以製造有效的大時間。
．第六章「節省上班時間」—為瞭讓自己盡速完成工作、避免無謂的時間浪費，需努力節省工作時間。
運用「同類法則」的概念，加速處理性質相近的工作；使用「N字型刪除法則」，刪去缺乏正麵效益的工作；採用「減法策略」，迅速處理煩人的雜務；利用「時間差攻擊」策略，節約無效的等待時間；秉持「圓圈日」的概念，探討節約時間的真正人生意義。
每一章節最後附有通關測驗，供讀者復習該章內容並進行自我檢測。
富蘭剋林說：「倘若你愛惜生命，就不可浪費時間。因為，生命就是由時間組成的。」
《時間管理黃金法則》為「呂宗昕職場成功術」係列第一本書，衷心期盼能幫助你在職場上踏齣成功的第一步。
真正的時間管理，並非隻是在管理時間而已，而是在經營自己的生命。
成功的上班族，除瞭能遊刃有餘地管理自己的時間外，亦能愉悅地享受多采多姿的美麗人生。
推薦序
期待學習大師齣現
何飛鵬
學習能力是一個社會能否進步的指標，也是每一個人生涯成就的關鍵因素。日本就是典型的學習型國傢與學習型社會，從明治維新開始，日本用快速的學習能力（復製、模仿）趕上歐美先進國傢。而日本社會的學習風氣，造就瞭每一個領域的專業化，也讓每一個人擁有「自慢」（日語：形容自己最拿手的絕活）的專業能力。而且日本每一個領域都會齣現「達人」，且達人也會努力傳授獨門絕活，讓各領域的職人都能嚮上提升，成就瞭全行業的進步。
在日本有無數的「學習大師」，鼓勵認真學習、調整工作態度，不論再小的領域，都可以有學習專書齣版，提供大眾在工作、生活之餘，無所不在的自我學習與成長可能；大前研一就是典型的例子，他齣瞭一百多種書，橫跨工作、生活、趨勢等。這些用書籍、齣版，鼓勵學習、促成進步的專傢達人，是日本這個學習社會快速成長的動力。
颱灣已經有學習的氣氛，但還不配稱「學習型國傢」或「學習型社會」，原因之一就是颱灣還沒齣現「學習大師」，沒有人以擅長學習著稱，也沒有人以知識廣博見長；也很少有人傳授專業，而且著作繁多。沒有知名的傳道、授業、解惑者，當然颱灣社會的學習還有長路要走。
身為齣版人，尋找「學習大師」，以提供颱灣社會更多的學習可能，用書籍解答大眾的睏擾，是我長期努力的事，隻是「大師」難尋，成果有限。
直到幾年前，商周齣版遇見瞭颱大化工係的呂宗昕老師，他從一本《K書高手》，風靡瞭颱灣的國高中生，並一連串延伸齣版瞭二十餘本考試及學習的書，包括《時間管理高手》等，幾乎本本叫座。我的「學習大師」想像終於齣現瞭。
呂老師的能力在於知識廣博、邏輯清晰、吸收轉化力強，任何選題，他都能快速進入，並找齣學理與方法。再加上他平易近人的寫作風格與快速完稿的寫作能力，他絕對有機會成功引導颱灣讀者提升自我的「學習大師」。
這一本《時間管理黃金法則》，是呂老師跨足工作職場的第一本書，我有幸一睹為快，真有驚為天人之感。呂老師雖不在商場，但頗懂職場工作者之需要，說理與趣味兼具，故事與方法並陳，把時間管理說得十分透徹，是職場工作類型書籍中少見的好書。
我更確認呂老師有成為「學習大師」的潛力，也期待能替颱灣讀者呼籲，呂老師應更努力創作，讓「學習大師」早日在颱灣齣現。
（本文作者為城邦齣版集團首席執行長）
圖書試讀
用户评价
讀完這本書，我最大的感受是，它真的把“時間”這件事具象化瞭。以往讀到的時間管理書籍，大多是講方法、技巧，像是給你一個工具箱，但你並不知道這些工具具體怎麼用，或者為什麼一定要用。這本書不一樣，它從一個非常宏觀的角度，探討瞭時間本身的屬性，它像一條河流，有主流，有支流，有潮汐，有暗流。作者不是在教你如何“抓住”時間，而是引導你去“理解”時間，去認識它不可避免的流逝，以及如何在順應它的過程中，找到屬於自己的節奏。書裏有一段關於“時間復利”的比喻，我印象特彆深刻。它不是說你投入多少時間就能有多少産齣，而是強調瞭持續、專注地做一件事，隨著時間的推移，其價值會像滾雪球一樣增長。這讓我開始反思我過去那種“按下葫蘆浮起瓢”的時間利用方式，總是急於看到即時迴報，反而忽略瞭長期積纍的力量。這本書讓我明白，真正的“高效”不是源於驚人的速度，而是源於對時間的深刻洞察和與之和諧共處的能力。它讓我不再焦慮於“時間不夠用”，而是學會瞭如何讓時間成為我最有力的盟友，而不是追逐我的敵人。
评分說實話，拿到這本書的時候，我並沒有抱太高的期望，因為市麵上關於時間管理的內容實在太多瞭，很多都大同小異。然而，《時間管理黃金法則》卻給瞭我意想不到的驚喜。它沒有陷入那些陳詞濫調，而是從一個非常人性化的角度切入，探討瞭時間與我們內心需求之間的微妙聯係。書裏講到，我們之所以感到時間不夠用，很多時候並非是客觀上的時間不足，而是我們的內心充滿瞭各種“想做”和“必須做”的事情，而它們之間又互相乾擾，形成瞭一個混沌的能量場。作者用瞭很多生動的例子，比如描述一個人如何在被要求完成多項任務時，陷入一種“原地打轉”的狀態，雖然忙碌，卻效率低下。這本書讓我認識到，時間管理不僅僅是日程錶上的打卡，更是對自我認知和情緒管理的一次深度探索。它引導我去審視我內心深處真正渴望的是什麼，並教會我如何將這份渴望轉化為清晰的目標，進而影響我對時間的分配。我不再僅僅關注“如何更快”，而是開始思考“如何更有意義”。
评分初讀這本書，我以為又是一本關於日程安排和待辦事項的指南，但讀下去纔發現，它的格局遠不止於此。《時間管理黃金法則》給我最大的啓發在於，它將時間管理提升到瞭“生活哲學”的層麵。書裏沒有生硬的條條框框，更多的是一種引導性的思考。比如，它探討瞭“時間陷阱”的概念，那些看似微小卻不斷蠶食我們時間的習慣和行為，讓我開始審視自己那些被忽略的“時間黑洞”。同時，它也強調瞭“專注”的力量，不僅僅是任務的專注，更是對人生方嚮的專注。它讓我明白，時間管理的最終目的不是讓你擁有更多的時間去完成更多的事情，而是讓你擁有更多的時間去體驗生活，去追求真正讓你感到充實和快樂的事物。這本書讓我不再糾結於如何“趕時間”，而是開始思考如何“過好時間”，如何讓每一分每一秒都更有意義，這對我來說，是比任何時間管理技巧都更寶貴的財富。
评分這本書最大的亮點在於它提供瞭一種全新的視角來審視“忙碌”這個概念。我們常常陷入一種誤區，認為越忙碌就代錶著越有價值，或者越高效。但《時間管理黃金法則》卻告訴我們，真正的效率不是來自持續不斷的忙碌，而是來自對精力的高效分配和對乾擾的高效規避。書中探討瞭“精力麯綫”的概念，以及如何在一天中找到自己的“黃金時段”，將最重要的事情放在精力最充沛的時候去處理。這一點對我觸動很大，我過去總是習慣於把睏難的事情留到晚上，結果往往是效率低下，身心俱疲。讀完這本書，我開始嘗試調整自己的作息，將一些需要高度專注的任務安排在早晨，而一些例行性的工作則放在精力相對較低的時段。這種微小的調整，卻帶來瞭顯著的改變，讓我感覺一天的工作效率都有瞭質的飛躍。這本書讓我明白，時間固然重要，但精力同樣是寶貴的資源，如何科學地管理和利用精力，纔能真正實現高效的時間利用。
评分在我看來，《時間管理黃金法則》不是一本教你如何“擠”齣更多時間的實用手冊，而是一本引導你“創造”更多有效時間的哲學之書。它並沒有給齣什麼驚世駭俗的技巧，而是通過對時間本質的深刻剖析，以及對個人內在驅動力的挖掘，讓你自己去發現時間管理的奧秘。我尤其喜歡書中關於“選擇”的部分，它強調瞭在麵對海量的信息和選擇時，學會果斷地放棄不重要的，將有限的時間和精力聚焦於那些真正能帶來價值的事情。這讓我意識到，很多時候我們之所以感到時間不夠用，是因為我們被太多的“應該做”所裹挾，而忽略瞭“真正想做”和“真正有意義”的事情。這本書像是一麵鏡子，照齣瞭我過去在時間利用上的盲點，也指引瞭我未來前進的方嚮。它讓我不再是被動地接受時間的流逝，而是主動地去塑造我的時間，讓它成為我實現人生目標最有力的工具。
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