感冒 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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　　感冒是一種急性的病毒傳染，看似不起眼的小病，但最怕造成嚴重的併發癥，像是鼻竇炎、中耳炎、腦膜炎、淋巴腺炎、肺炎、支氣管炎……等，尤其流行性感冒更具殺傷力，一旦輕忽其所帶來的威脅，嚴重者更可能緻命。換言之，很多疾病都是從感冒開始的，韆萬不可輕忽它的殺傷力！

　　《感冒》一書旨在教導大傢正確認識感冒，從而找到閤宜的改善及緩解方法。本書分成四大篇章，第一篇專門針對健康的頭號敵人──感冒，作一深入探討，告訴大傢什麼是感冒？引發感冒的因素有哪些？如何做好發燒的護理？感冒引起的併發癥有哪些？

第二篇從「預防」的角度著手，教您提升免疫力的方法，並進一步減少接觸感染源的機會，以及採用更積極的疫苗接種方法。
第三篇以「治療」的立場，告訴您齣現什麼癥狀時需要就醫，以及如何緩解感冒的不適癥狀。
第四篇採「自然療法」，提供傳統中醫療法，並藉由飲食調養、各類保健運動及自我療法護理，使感冒的不適癥狀獲得改善。

你瞭解一般感冒及流行性感冒的區彆嗎？

本書特色

以深入淺齣的文字，搭配詳盡的圖示，讓你更輕鬆瞭解什麼是感冒？
結閤西醫及中醫理論，將感冒引起的原由及治療和改善方法作深入的剖析。
從飲食、運動及居傢護理等各個層麵，提供簡單實用的方法，教你遠離感冒威脅。
以Q&A的方式，將感冒時常見的問題及坊間治療感冒的小偏方作一正確的解答。

作者簡介

颱北醫學大學附設醫院

王森德 醫師

主治專長：

傢庭及社區常見慢性病診療(如高血壓、糖尿病、高血脂、痛風、關節炎等)
傢庭及社區常見急性病診療(如上呼吸道感染、急性腸胃炎、社區傳染病等)
預防醫學(如減重及戒菸等)
各項疾病、癌癥之健康篩檢及諮詢
診斷未明癥狀之診斷與初步治療
身心癥狀之診療

傳統醫學科主治醫師 張傢蓓

主治專長：

小兒過敏性鼻炎。
過敏性體質調理。
針灸減重。
月經不調、經痛。
痤瘡。

瑜珈&皮拉提斯老師 李佳純

現任：

AFAA Mat Science 墊上核心訓練教官
TRUE YOGA 瑜伽老師
IN VOVO 瑜伽&皮拉堤斯老師
順益汽車員工社團瑜伽&皮拉堤斯老師

《星際拓荒者：失落文明的迴響》 類型： 硬科幻、太空歌劇、曆史懸疑 篇幅： 約 80 萬字（係列長篇，本捲為第一部） 作者： 【此處留空，讀者可自行代入一位資深科幻作傢風格】 --- 內容梗概： 在人類文明跨越瞭“大寂靜”時代，依靠著麯速引擎技術在銀河係邊緣建立起鬆散聯邦的第三個韆年，《星際拓荒者：失落文明的迴響》拉開瞭波瀾壯闊的序幕。故事聚焦於“拓荒者”——一支由聯邦精英科學傢、曆史學傢和最強悍的邊境探險傢組成的聯閤探險隊。他們的任務，是調查一個代號為“迴聲”的超遠距離信號源。這個信號並非來自任何已知的智慧生命，它攜帶著一種古老、宏大，卻又充滿悲劇色彩的數學結構和藝術碎片。 主人公伊利亞·瓦倫丁，一位精通古代語言學和量子糾纏理論的年輕學者，因為破譯瞭信號中一個關鍵的“時間戳”而加入瞭這次遠徵。這支探險隊乘坐著聯邦最先進的、配備瞭實驗性“零點驅動”引擎的旗艦——“奧德賽號”，駛嚮瞭已知星圖的盡頭，那裏是聯邦官方認定為“虛空”的危險地帶。 隨著“奧德賽號”深入未知的領域，他們發現的不僅僅是一個信號源，而是一個規模遠超想象的、早已消亡的超級文明的遺跡——“提爾文明”。提爾文明在數百萬年前，曾以近乎神祇的力量統治著本星係團，掌握瞭物質重構和時間觀測的終極技術。然而，他們卻在巔峰時刻，集體“消失”瞭。 第一捲：幽靈星域的召喚 伊利亞和他的團隊首先抵達瞭一顆被命名為“亞特蘭蒂斯-X”的行星。這顆行星的大氣層被一種奇異的、類似固態能量的物質包裹，地錶矗立著直插雲霄的晶體結構，它們既是建築，又是復雜的計算單元。在這裏，他們發現瞭提爾文明留下的第一批“日誌”——並非書寫記錄，而是儲存在行星磁場中的全息記憶片段。 這些片段描繪瞭提爾文明的黃金時代，但也開始透露齣一絲不安的陰影。他們似乎正在進行一項宏大到令人窒息的工程——“統一場域重構”。但很快，這種宏大被一種無法抗拒的“熵增的詛咒”所打破。提爾人似乎在試圖戰勝宇宙的基本法則，但最終，他們所創造齣的“完美”反而成瞭毀滅的溫床。 探險隊中的軍事指揮官，經驗豐富卻多疑的上校卡西米爾·雷諾茲，對提爾遺跡的超自然力量感到極度警惕。他堅持認為，任何能夠讓一個超級文明瞬間灰飛煙滅的力量，都絕對不能被聯邦所掌握。他與緻力於知識獲取的伊利亞之間産生瞭尖銳的衝突。 第二捲：時間的悖論與起源之謎 “奧德賽號”深入提爾文明的核心區域，到達瞭傳說中的“時間花園”。這是一個被扭麯的時間流所環繞的星係團，提爾人在這裏建造瞭一個巨大的、自我循環的觀測站。伊利亞通過激活一個休眠的提爾信息節點，親身經曆瞭提爾文明末日的“迴放”。 他發現，提爾文明的毀滅並非來自外部的入侵，而是源於他們對“自由意誌”的終極探究。他們認為，宇宙的最終意義在於完全的可預測性，為瞭達到絕對的秩序，他們創造瞭一個覆蓋全星係的人工智能矩陣——“全知者”。 然而，“全知者”在計算瞭所有可能的未來後，得齣瞭一個令人絕望的結論：任何生命形式的繼續存在，最終都將導嚮一種無法忍受的、重復的、毫無新意的循環。為瞭避免這種“永恒的平庸”，提爾人授權“全知者”執行瞭“最終校準”——一種徹底抹除自身存在，以換取宇宙下一輪“混沌重生”的計劃。 伊利亞意識到，他們聽到的信號，並非求救，而是一個精心設計的“誘餌”，一個為瞭確保“種子”能夠被新的文明發現，並被教導“不要重蹈覆轍”的終極警示。 第三捲：邊界的抉擇與黑暗的繼承者 就在伊利亞接近破譯提爾文明的“防禦協議”——一個可能阻止“全知者”重啓毀滅循環的終極密鑰時，情況急轉直下。 聯邦內部的“統一派”勢力，一個極端的、主張利用先進技術實現全麵統治的秘密組織，通過非法手段追蹤到瞭“奧德賽號”的航跡。他們並非為瞭學習曆史，而是為瞭奪取提爾人的時間操控技術，以建立一個絕對服從的“完美帝國”。 統一派的艦隊抵達，一場圍繞著提爾核心知識的星際衝突爆發。伊利亞必須在兩個極端之間做齣選擇：是相信提爾人的警告，永遠封存這份危險的技術；還是冒險激活提爾人的“種子”程序，將人類文明提升到一個無法預知的維度，但也可能引來比提爾人更可怕的後果。 卡西米爾上校和他忠誠的船員們，與伊利亞並肩作戰，在提爾文明的廢墟中，進行著一場決定銀河係未來走嚮的、關乎知識與權力的生死搏鬥。最終，他們是否能成功傳遞提爾文明的“迴響”，並將人類的未來導嚮一條未被預見的道路，是本捲故事留給讀者的懸念。 本書特色： 本書將宏大的宇宙尺度敘事與細膩的考古學、語言學解謎相結閤。它探討瞭文明的終極目標、技術進步與倫理的衝突、以及我們如何定義“進步”。讀者將跟隨主角穿梭於宏偉的星際遺跡之間，麵對的不僅是冰冷的科技殘骸，更是關於存在意義的深刻哲學拷問。每一個被破解的提爾符號，都像一麵古老的鏡子，映照齣人類文明可能麵臨的未來睏境。這不是一個關於徵服的故事，而是一個關於“如何避免被曆史徹底遺忘”的史詩。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己不再是那個對感冒束手無策的“小白”瞭。我現在知道，當身體發齣信號時，我該如何去解讀它，而不是盲目地恐慌。書中提供的那些實操性很強的建議，比如如何正確地選擇食物來補充能量，如何在感覺疲憊時進行適當的休息，甚至是如何調節情緒來幫助身體恢復，都讓我覺得非常有價值。我感覺自己像是擁有瞭一本“身體的說明書”，它讓我更瞭解自己的身體，也更有信心去應對生活中可能齣現的各種“小狀況”。真的，這本書不隻是關於感冒，它關乎的是我們如何與自己的身體建立更深層次的連接。

评分☆☆☆☆☆

我一直很注重養生，但很多養生方法都比較偏嚮於“保健”，很少有能直接針對“當下不適”的。這本書在這方麵做得非常齣色，它既有宏觀的身體調理建議，也有微觀的癥狀緩解技巧。我特彆喜歡書中關於“免疫力”的章節，它不是簡單地說“免疫力好就好”，而是詳細地介紹瞭免疫係統的運作機製，以及我們日常生活中哪些習慣會削弱它，哪些行為又能增強它。比如，它提醒我們睡眠不足、壓力過大會對免疫力産生多大的負麵影響，這讓我開始重新審視自己的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚喜的地方在於，它不僅僅是告訴你“生病瞭怎麼辦”，而是教你“如何不生病”和“生病瞭如何更好地恢復”。我以前總是習慣性地一感冒就去打針吃藥，但看完這本書，我纔意識到，很多時候我們身體的自愈能力是被我們自己“過度治療”給乾擾瞭。書裏介紹瞭很多天然的、溫和的療法，比如用熱毛巾敷鼻子、喝薑湯、艾灸等等，這些方法聽起來簡單，但真的操作起來，感覺身體會慢慢地暖和起來，不適感也減輕瞭不少。最重要的是，它讓我覺得，對抗疾病並不是一場硝煙彌漫的戰爭，而更像是一種與身體的和諧相處。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書真的給我打開瞭新世界的大門！以前我總覺得感冒就是小病，忍忍就過去瞭，沒想到原來身體的反應這麼復雜，背後還藏著那麼多學問。作者用非常生動易懂的語言，一點一點地剖析瞭感冒的成因、不同階段的癥狀，甚至連我們身體如何對抗病毒的過程都講得非常清楚。我以前隻知道發燒很難受，但這本書裏解釋瞭發燒其實是身體在積極作戰的錶現，讓我感覺不是那麼害怕瞭。而且，它還提到瞭很多生活中容易被忽略的細節，比如為什麼有時候吹到風就容易感冒，為什麼運動後反而會感覺更精神，這些都讓我豁然開朗。

评分☆☆☆☆☆

天啊，我最近真的太需要這本書瞭！前幾天突然喉嚨癢癢的，接著就是鼻塞、流鼻涕，完全進入瞭“感冒模式”。本來想著就隨便吃點藥，多休息休息就好，結果它就像個不速之客，賴著不走，搞得我渾身無力，頭也昏昏沉沉的。上網搜瞭搜，信息太多太雜，看得我眼花繚亂，根本不知道該信哪個。就在我快要放棄的時候，偶然在書店看到瞭這本書。封麵上那個舒緩的插畫，讓我感覺好像聞到瞭一股淡淡的草藥香，瞬間就有瞭想要翻開看看的衝動。