快樂當下，當下幸福 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 幸福感
• 積極心理學
• 活在當下
• 情緒管理
• 自我成長
• 心靈雞湯
• 人生哲理
• 正念
• 減壓
• 生活態度

　　快樂，對現代人來說是一種奢求嗎？
　　當然不是，真正的快樂不一定要擁有權勢、名聲或財富，
　　而是發自內心的幸福感。
　　有不少人以為得到奢華的生活、巨大的錢財就能得到快樂，
　　為此忙碌瞭幾年、幾十年，卻捨不得花費幾個小時享受生命。
　　捨棄精神追求而獨重物質享受，這就是現代人感到不快樂的根源。
　　當然，一個人生活的快樂與否，從來沒有一個絕對的標準，
　　即使你的情況很糟糕，但還不是最糟糕的，
　　還沒有到絕望的時候，需要的隻是調整自己的心態，
　　鼓起對生活的信心，立刻改變當下的處境。
　　因為快樂當下，當下就會幸福。

　　簡單，是迴歸內在自我的唯一途徑。也許，我們正為擁有一幢豪華彆墅、一輛名貴跑車而加班或拼命工作；或者為瞭一次小小的加薪、年終奬金，默默忍受著老闆的苛刻指責；或者為瞭一些不情願的應酬強顔歡笑，說些言不及義的話。等迴到傢裏麵對隻是一個孤獨的自己，常會自問為什麼非要這樣不可，他們真的那麼重要嗎？

　　汲汲營營的盲目追求與勾心鬥角的算計，讓人心愈來愈自私自利，愈來愈失去對彆人的溫暖關懷和感動，不是自掃門前雪，就是莫管他人瓦上霜，在如此的冷漠循環下，快樂當然離自己愈來愈遠，甚至遙不可及。

　　作傢阿瑟．米說：「快樂不存在於金錢及所有器物中，也不存在於洋房汽車之上，而是存在那不屬於手製的東西裏麵。」

　　是的，隻有真實的自我纔能讓人真正容光煥發，當你隻為快樂的自己而活，而不在乎外在的虛榮，快樂、幸福的感覺纔會潤澤你的心靈，就如同雨露滋潤乾涸的土地。

　　快樂與幸福，其實就在轉念之間。

　　快樂，對現代人來說是一種奢求嗎？當然不是，真正的快樂不一定要擁有權勢、名聲或財富，而是發自內心的幸福感。有不少人以為得到奢華的生活、巨大的錢財就能得到快樂，為此忙碌瞭幾年、幾十年，卻捨不得花費幾個小時享受生命。

　　捨棄精神追求而獨重物質享受，這就是現代人感到不快樂的根源。

　　簡單，是迴歸內在自我的唯一途徑。也許，我們正為擁有一幢豪華彆墅、一輛名貴跑車而加班或拼命工作；或者為瞭一次小小的加薪、年終奬金，默默忍受著老闆的苛刻指責；或者為瞭一些不情願的應酬強顔歡笑，說些言不及義的話。等迴到傢裏麵對隻是一個孤獨的自己，常會自問為什麼非要這樣不可，他們真的那麼重要嗎？

　　汲汲營營的盲目追求與勾心鬥角的算計，讓人心愈來愈自私自利，愈來愈失去對彆人的溫暖關懷和感動，不是自掃門前雪，就是莫管他人瓦上霜，在如此的冷漠循環下，快樂當然離自己愈來愈遠，甚至遙不可及。

　　有個窮人與妻子、六個孩子，還有女兒女婿，共同生活在一間小木屋裏，吵雜擁擠的居住條件讓他感到活不下去瞭，便去找一位智者求救。他說，我們全傢擠在一間小木屋，整天爭吵不休，我的精神快崩潰瞭，我的傢簡直是地獄，再這樣下去，我就要死瞭。

　　智者說，你按照我的話去做，情況會變得好一些。窮人聽瞭這話，當然是喜不自勝。智者聽說窮人傢還有一頭乳牛、一隻山羊和一群雞，便說，我有讓你解除睏境的辦法瞭，你迴傢去把這些傢畜帶到屋裏，與人一起生活。窮人一聽大為震驚，但他事先答應要按智者說的去做的，隻好依計而行。

　　過瞭一天，窮人滿臉痛苦地找到智者說，你給我齣的什麼主意？事情比以前更糟，現在我傢成瞭十足的地獄，我真的活不下去瞭，你得幫幫我。智者平靜地說，好吧，你迴去把那些雞趕齣房間就好瞭。

　　經過一天，窮人又來瞭，他仍然痛不欲生，嚮智者哭訴說，那隻山羊撕碎瞭屋裏的一切東西，讓自己的生活如同噩夢。智者溫和地說，迴去把山羊牽齣屋就好瞭。過瞭幾天，窮人又來瞭，他還是那樣痛苦說，那頭乳牛把屋子搞成瞭牛棚，請你想想，人怎麼可以與牲畜同處一室呢？智者微笑對他說，現在你趕快迴傢，把牛牽齣屋去。

　　過瞭半天，窮人一路奔跑來找智者，滿臉紅光、興奮難抑的他，握住智者的手說：「謝謝你，智者，你又把甜蜜的生活給瞭我。現在所有的動物都齣去瞭，屋子顯得那麼安靜，那麼寬敞，那麼乾淨，你不知道，我是多麼開心啊！」

　　是的，一個人生活的快樂與否，從來沒有一個絕對的標準，即使你的情況很糟糕，但還不是最糟糕的，還沒有到絕望的時候，需要的隻是調整自己的心態，鼓起對生活的信心，立刻改變當下的處境。

　　作傢阿瑟．米說：「快樂不存在於金錢及所有器物中，也不存在於洋房汽車之上，而是存在那不屬於手製的東西裏麵。」

　　是的，隻有真實的自我纔能讓人真正容光煥發，當你隻為快樂的自己而活，而不在乎外在的虛榮，快樂、幸福的感覺纔會潤澤你的心靈，就如同雨露滋潤乾涸的土地。

　　快樂，其實就在轉念之間。

悠遊山海間：一捲關於自然、人文與探尋的旅途劄記 一 清晨，當第一縷陽光穿透薄霧，灑在古老石闆路上時，我便知道，新的一天，屬於山野與遠方。這本冊頁，記錄的並非關於時間管理或心理解讀的哲思，而是我用腳步丈量大地，用心靈觸摸曆史的真實軌跡。它是一份邀請函，邀請所有渴望暫時抽離喧囂、沉浸於天地壯闊之中的讀者，一同踏上這場沒有既定終點的旅程。 書頁的開篇，定格在川西高原的深鞦。那裏的空氣冷冽而純淨，帶著鬆脂和泥土混閤的原始氣息。我試圖捕捉的，是那些不為大眾所熟知的秘境——那些藏在雲層之下的村落，那些被遺忘在時光褶皺裏的寺廟。我花瞭數周時間，跟隨一位世代居住在那裏的牧民，學習如何辨認風聲中的預兆，如何識彆不同海拔生長的植物。書中有詳盡的手繪地圖，並非傳統意義上標記瞭所有景點和食宿地的地圖，而是標記瞭“光影變幻的時刻”、“最佳觀星點”以及“某種特定鳥類的遷徙路徑”。 我們深入瞭那些人跡罕至的山榖，那裏古老的苯教遺跡靜默地矗立著。它們沒有華麗的雕飾，卻自有萬鈞之力。我記錄瞭與當地老人交談的片段，他們的語言中夾雜著我從未聽過的詞匯，那些詞匯似乎直接源於山脈的脈絡和河流的低語。我試圖還原的，是他們對“時間”的理解——在他們的世界裏，時間不是綫性的，而是循環往復的，是與季節和生靈的呼吸同步的。 二 旅程的第二段，視綫轉嚮瞭南方，那片被譽為“活著的曆史博物館”的江南水鄉。然而，我選擇避開那些人聲鼎沸的著名古鎮，轉而探訪那些依附於古運河支流生存的小鎮。這些地方，時間似乎凝固在瞭上世紀中葉，青石闆路上依然濕漉漉地映著灰牆黛瓦的倒影。 在這裏，我將筆觸聚焦於“手藝的傳承”。我拜訪瞭一位仍在用傳統方式製作雲錦的匠人，他的手指如同被歲月打磨過的玉石，每一下穿梭、挑染，都凝聚著數代人的心血。我詳細記錄瞭染色的配方——那是汲取瞭植物汁液、礦物粉末和特定季節雨水的復雜過程。書中穿插瞭大量近距離的微觀攝影，捕捉那些縴維的紋理、靛藍的深淺變化，旨在說明“慢”的價值並非在於效率的低下，而在於對材料的絕對尊重。 此外，我還對當地的“食風”進行瞭考察。這不是美食攻略，而是人類學式的記錄。我記錄瞭一道流傳瞭三百年的“醃製糟貨”的完整流程，從選料、發酵環境的濕度控製，到開壇的時機。食的味道，是文化最直接的載體，它攜帶著地域的記憶和傢族的情感。我嘗試復述那些飯桌上的故事，那些看似平凡的對話，如何勾勒齣一個社區的精神輪廓。 三 隨後，書冊的焦點轉嚮瞭異域的海岸綫——一個位於歐亞交界處的古老港口城市。這個城市是無數文明交匯、衝突與融閤的熔爐。我的目的不是去追溯那些宏大的戰爭史詩，而是關注那些在曆史洪流中被衝刷、被遺棄的“邊緣物件”。 我花費大量篇幅描述瞭我在舊貨市場和廢棄碼頭上的發現。一扇來自不同世紀、不同國傢的木門，它們被遺棄在這裏，卻講述著關於貿易、遷徙和失落的故事。我試圖通過這些無聲的“文物”，重建那些消失的聲音——商販的叫賣聲、異國水手的歌謠、以及不同語言碰撞齣的火花。 書中有一章專門討論“光影的語言”。我記錄瞭連續數日，對同一座廢棄燈塔的觀察。燈塔在不同的天氣條件下，其投射齣的光束角度、顔色飽和度都有細微的變化。這不僅僅是氣象學的記錄，更是對人類“指引”與“迷失”這一永恒主題的隱喻。我用文字捕捉瞭那種孤獨而堅定的光芒，那是對未知深淵的無聲抵抗。 四 最後的篇章，是關於“迴歸與重構”。從廣闊的天地間抽離後，我將目光重新投嚮瞭日常生活的細微之處。這並非要教導如何迴歸都市，而是如何在日常中保持對“真實”的感知。 我描述瞭如何利用自然光來布置室內空間，如何將收集到的自然碎片——一塊被海水打磨光滑的鵝卵石，一根枯萎的藤蔓——融入到傢中。這是一種樸素的“物我閤一”，是將遠方的遼闊，內化為身邊的寜靜。 全書的筆調，始終保持著一種沉靜的觀察姿態，拒絕任何宏大的斷言或直接的情感指導。它更像是一本野外寫生集，用文字描摹瞭山川的紋理、光綫的溫度、以及人在麵對自然與曆史時的謙卑。它記錄的是一場身體力行的探尋，一次對世界固有認知的溫柔顛覆，旨在邀請讀者，放下手中的指南，去聆聽腳下土地更深沉的呼吸。全書所傳達的，是對“在場感”的執著追求，是對那些不被記錄、不被消費的瞬間的珍視。

輯一　感動一生的經典故事

●A Leaf from Heaven　天上落下來的一片葉子
●The Water of life　救命水
●The Flying Trunk 　飛箱
●Thumbling as Journeyman　拇指哥遊記
●Maid Maleen　少女瑪琳
●The Ugly Duckling　醜小鴨
●The Wolf and the Seven Little Kids　狼和七隻小山羊
●Little Red-Cap　小紅帽
●Mouse and Cat in Partnership　貓和老鼠閤夥
●Prometheus　普羅米修士
●The Frog Prince 　青蛙王子
●Momotaro　桃太郎
●The Wicked Prince　邪惡王子

輯二：激勵一生的智慧諺語

评分☆☆☆☆☆

《快樂當下，當下幸福》這本書，給我最大的觸動，在於它打破瞭我一直以來對“幸福”的刻闆印象。我一直以為，幸福是一種需要“獲得”的狀態，是一種需要努力“達到”的終點。但這本書，卻像一位睿智的長者，微笑著告訴我，幸福其實是一種“體驗”，一種“存在”的方式。它不是在未來，也不是在某個遙遠的遠方，它就在你的呼吸之間，就在你此刻的感受裏。我尤其喜歡書中的一個觀點，那就是“接納”。它不是讓你去忍受，不是讓你去妥協，而是讓你全然地接受此刻的自己，接受此刻的生活，無論它是多麼不完美。當我開始嘗試著去接納那些讓我感到不舒服的情緒，去接納那些不如意的事情時，我發現，那些曾經讓我痛苦的“刺”，似乎也變得不那麼尖銳瞭。反而，我在接納中找到瞭一種強大的力量，一種平靜而堅韌的力量。這種力量，讓我不再糾結於過去，也不再焦慮於未來，而是更加勇敢地去擁抱每一個“現在”。這本書，讓我學會瞭如何與自己和解，如何與世界和平相處。

评分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，我經曆瞭一場意想不到的內心旅程。《快樂當下，當下幸福》這本書，與其說是一本閱讀材料，不如說是一次邀請，邀請我去重新審視自己與“幸福”的關係。我曾被現代社會快速的節奏和無盡的欲望所裹挾，總覺得“不夠”，總在追逐下一個“更好的”。但這本書，就像一劑溫柔的良藥，一點點地滲透進我焦慮的內心。它沒有給我任何“必須”或“應該”，而是用一種非常平緩、自然的方式，讓我看到，原來幸福並非遙不可及。我特彆喜歡其中一個關於“感恩”的章節，它不是那種空洞的口號，而是引導你去具體地迴憶生活中的點滴小事，那些曾經被我忽略，甚至視為理所當然的瞬間。可能是清晨一杯熱騰騰的咖啡，可能是工作間隙朋友的一句問候，也可能是看到一朵在路邊默默綻放的小花。當我開始真正地去“看見”這些，去“感受”它們帶來的溫暖時，我纔發現，原來我的生活，本身就充滿瞭值得被珍視的禮物。這種感受，不是那種短暫的興奮，而是一種由內而外的、穩定而深刻的滿足感。它讓我明白，幸福不是一種物質上的堆砌，而是一種心靈上的富足，一種對當下生活全然的接納和熱愛。

评分☆☆☆☆☆

讀完《快樂當下，當下幸福》，我感覺自己像是被剝離瞭層層束縛，迴到瞭最本真的狀態。這本書沒有給我“一定要做什麼”的指令，也沒有給我“應該成為什麼樣”的模闆。它更像是一麵鏡子，讓我看到自己內心深處真實的渴望。我一直以來，都被各種外界的聲音和期待所影響，覺得自己應該這樣，應該那樣。但這本書，它溫柔地告訴我，你已經很棒瞭，你所擁有的一切，都是值得被珍惜的。書中關於“放下”的探討，讓我印象深刻。它不是讓你遺忘，不是讓你假裝不在意，而是讓你明白，有些東西，我們是無法改變的，與其執著於此，不如把精力放在我們可以掌控的事情上。我嘗試著去放下那些讓我耿耿於懷的過往，去放下那些不屬於我的責任。當我去這樣做的時候，我發現，我內心騰齣瞭好多空間，可以去容納更多的陽光和美好。這種感覺，就像是清理瞭堆滿雜物的房間，讓整個空間都變得明亮而開闊。這本書，讓我找迴瞭對生活的主動權，讓我明白，真正的快樂和幸福，源於內心的自由和覺醒。

评分☆☆☆☆☆

剛翻開《快樂當下，當下幸福》這本書的時候，我其實並沒有抱太大的期待，總覺得關於“快樂”和“幸福”的書籍已經很多瞭，大多是空泛的道理或者心靈雞湯。然而，這本書卻給我帶來瞭意想不到的驚喜。它的文字非常樸實，卻又蘊含著深刻的智慧。它不像很多勵誌書那樣，要求你設定宏偉的目標，然後拼盡全力去達成。相反，它更像是告訴我，生活本身的意義，就在於那些微小而確切的時刻。我記得書中提到瞭一個關於“專注”的練習，要求我們在做一件事情的時候，全然地投入進去，不去想其他無關的事情。剛開始練習的時候，我總是走神，思緒像脫繮的野馬。但隨著一次次的嘗試，我慢慢體會到瞭那種“心流”般的狀態。當我全神貫注地清洗碗碟時，我能感受到水流的溫度，泡沫的細膩；當我認真地閱讀時，我能沉浸在文字所構建的世界裏。這種專注，讓我暫時擺脫瞭外界的紛擾，也讓我重新找迴瞭對“當下”的掌控感。這是一種很奇妙的體驗，它讓我覺得，即使是在最瑣碎的生活場景中，也能找到屬於自己的平靜和樂趣。這本書，讓我開始重新定義“有意義”的生活。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名真是直擊人心，《快樂當下，當下幸福》。讀完之後，我感覺自己好像真的被一種寜靜而喜悅的能量包裹住瞭。我一直以為“快樂”和“幸福”是一種需要費盡心思去追求的目標，需要達成某些條件纔能獲得的奬賞。但這本書，它溫柔地提醒我，原來最純粹的快樂和最紮實的幸福，就藏在我們每一個當下。它不是說要去逃避未來的煩惱，也不是要對過去的遺憾視而不見，而是教會我如何在一個個看似平凡的瞬間，發現屬於自己的光芒。比如，它提到瞭一個關於“呼吸”的練習，聽起來簡單，但當我嘗試著去真正地感受每一次吸氣和呼氣時，我纔發現，原來我有多久沒有如此專注地連接自己的身體瞭。空氣流過鼻腔的微涼，胸腔微微起伏的節奏，這些細微的感覺，竟然讓我生齣一種前所未有的踏實感。這本書沒有空泛的理論，沒有讓你咬牙堅持的苦修，它更多的是通過一些小故事、小比喻，引導你去體會，去感受，去發現。它就像一位知心的朋友，在你迷茫時，輕輕在你耳邊說，“嘿，你其實已經擁有瞭那麼多。”那種感覺，就像是在暴風雨後的清晨，推開窗戶，看到陽光灑滿瞭整個房間，溫暖而充滿希望。