每天都要贏在起跑點 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 時間管理
• 效率提升
• 自我提升
• 習慣養成
• 目標設定
• 積極心理
• 成功學
• 個人成長
• 學習方法
• 人生規劃

　　巴紐曾經寫道︰「贏在起跑點的人，不代錶最後一定可以獲勝，但是輸在起跑點的人，幾乎可以確定跟勝利絕緣。」的確，一個贏在起跑點的人，雖然不能保證自己最後一定會贏在終點，但是，一個輸在起跑點的人，想要讓自己在終點勝齣的機率則是微乎其微。因此，如果你想在人生的這場比賽之中成為最後的贏傢，就必須想方設法讓自己每天贏在起跑點。

本書特色

柏拉圖曾說：「任何事情在開始的地方最重要。」

　　一個好的開始，雖然隻是成功的一半，但是，一個不好的開始，卻可能註定讓你未戰先敗，因為，一場比賽之所以會輸掉，往往是因為你在一開始的時候，就跟對手站在不同的立足點上，這就像一場百米比賽，如果你的對手是站在離終點隻有50公尺的地方起跑，那麼即便你擁有破奧運紀錄的飛毛腿，也很難贏得這場比賽。

　　一味相信運氣，不肯腳踏實地努力，每天贏再起跑點，最後隻會讓自己與成功失之交臂。每個人做事之前都習慣等待一個「好的開始」，等待好運從天而降，其實，好運氣並不難尋得，因為運氣來自不斷的努力。最重要的是我們得想清楚，什麼是我們想要的，並且學會拋開「守株待兔」的惰性，如此，自然能邁著輕快的步伐，靠自己的努力快樂圓夢，用積極行動麵對生活。

作者簡介

徐中天

　　企業管理研究所畢業，目前任職行銷公司管理顧問，職場曆練多元且完整，求學期間攻讀國際知名企業危機處理與創新理論，對於各大企業領導人的成功經驗有相當廣泛豐富的心得，認為成功的DNA絕對可以透過實踐加以復製。著有《釣到成功》《想要成功，就一定會成功》《每天都要贏在起跑點》等書。

《掌控人生的藝術：從微小習慣到宏偉藍圖的構建》 一、 引言：生活的本質，選擇與積纍 人生的航程，並非由一次驚天動地的壯舉決定，而是由無數個看似微不足道的“選擇”日積月纍而成。我們每天醒來，麵對的都是一係列的選擇題：是沉溺於即時的滿足感，還是為長遠的願景付齣努力？是選擇安於現狀的舒適區，還是勇敢邁嚮未知的挑戰？ 本書《掌控人生的藝術：從微小習慣到宏偉藍圖的構建》，旨在提供一套係統性的思維框架與實操工具，幫助讀者重新審視自己的生活軌跡，將日常的零散碎片重塑為清晰、有力的個人發展藍圖。我們不談投機取巧的捷徑，不宣揚一夜暴富的幻想，而是深入探討如何通過科學的方法，精妙地管理時間、精力、認知和人際關係，最終實現對自我人生的深度掌控。 二、 深度自我覺察：繪製你的內在地圖 所有外部的改變，都源於內在的覺察。在本書的第一部分，我們將引導讀者進行一次徹底的“內在盤點”。 1. 價值體係的澄清與錨定： 很多人感到迷茫，是因為他們追逐的“成功”並非自己真正珍視的東西。我們將引入“核心價值評估矩陣”，幫助你識彆齣驅動你行為的底層信念。隻有明確瞭“什麼對你最重要”（例如：自由、深度連接、創造力、穩定），你纔能確保每日的行動與最終的目標形成同頻共振。 2. 識彆你的“心流”觸發點： 現代社會充斥著無數的乾擾源。我們如何找到那些能讓你全神貫注、效率最高、且充滿愉悅感的“心流”狀態？本書將分析心流産生的心理學基礎，並提供記錄和分析個人精力峰榖時間的“精力日誌”模闆，確保將最復雜的任務安排在你精力最充沛的時段。 3. 承認並利用你的“認知盲點”： 我們每個人都有思維定勢和偏見。第三章專注於“元認知”的訓練——學會觀察自己的思考過程。我們將介紹如何通過“反嚮提問法”和“他者視角模擬”，有效地識彆並挑戰那些限製你成長的固有假設。 三、 習慣的科學：構建可持續的行動引擎 習慣是人生的復利，微小的改進，經過時間的放大，將産生驚人的效果。本書拒絕空泛的“正念冥想”口號，而是聚焦於可量化、可復製的習慣構建流程。 1. “原子化”目標拆解法： 宏偉的目標往往因其遙不可及而令人望而卻步。我們提齣將任何復雜的目標（例如：寫一本書、掌握一門新技能）分解為可以在五分鍾內完成的“原子化行動單元”。重點在於建立“啓動的慣性”，而非追求一次性完成的完美。 2. 環境工程學：讓好習慣“自動發生”： 人們常常高估自己的意誌力。本書強調通過設計物理和數字環境來減少阻力。例如，如何調整你的工作空間以最大化專注度；如何利用技術工具（非乾擾性的）來自動追蹤你的進展。這是一種“無需努力”的自律之道。 3. 挫摺的“免疫係統”建設： 習慣的建立必然伴隨失敗和中斷。我們探討“反彈機製”的設計，即如何在一次中斷後，迅速、低成本地迴到正軌，避免“全盤放棄”的螺鏇。關鍵在於原諒過程中的失誤，並專注於下一次的微小勝利。 四、 深度工作與認知負荷管理 在信息爆炸的時代，注意力已成為最稀缺的資源。《掌控人生的藝術》深入剖析瞭如何進行“深度工作”，以及如何管理日益增長的認知負荷。 1. 批量處理與任務區塊化： 我們詳細介紹瞭如何根據任務的認知需求（分析型、創造型、執行型）進行分類，並將同類任務在特定的時間段內進行“批量處理”，以減少大腦在不同任務間切換的“轉換成本”。 2. 信息的“輸入防火牆”： 持續接收外部信息是最大的時間竊賊之一。本書提供瞭一套嚴格的“信息過濾協議”，教你如何篩選新聞源、管理電子郵件、並設定“信息禁食期”，確保你的大腦接收的是高質量的、服務於你核心目標的輸入。 3. 知識的內化與輸齣循環： 知識隻有經過應用和教授，纔能真正轉化為能力。我們設計瞭一個“閱讀-反思-實踐-分享”的閉環係統，確保你獲取的每一份知識都能高效地融入你的技能樹，而非僅僅停留在硬盤或書架上。 五、 人際網絡與影響力構建 人生的高峰往往需要他人的協作和支持。本書的最後一部分關注如何建立有質量、有深度的外部連接。 1. 關係的“投資組閤”管理： 並非所有關係都值得投入同等的時間。我們將社交關係劃分為“賦能型”、“支持型”和“學習型”三大類，並教授讀者如何根據投入産齣比，科學地分配社交精力，避免無效社交的消耗。 2. 有效的溝通與邊界設定： 掌控人生，意味著能夠清晰地錶達自己的需求和界限。我們將提供一套實用的“非暴力溝通”技巧，重點在於如何在維護人際和諧的同時，堅決地對那些消耗你時間、侵蝕你專注力的請求說“不”。 3. 導師與社群的尋找與連接： 我們將提供結構化的方法論，教你如何識彆在特定領域比你走得更遠的人，如何準備一次有價值的“初次接觸”，以及如何將一次短暫的交流轉化為長期的互助關係。 結語：從規劃者到創造者 《掌控人生的藝術》不是一本速成指南，它是一本行動手冊。它要求你投入心力去觀察、去實踐、去調整。真正的掌控，不是預測未來，而是通過今天每一個深思熟慮的行動，主動地、有意識地去“創造”那個你渴望抵達的未來。當你開始係統地管理你的內在世界和外部行動時，你會發現，你已經不再是被動地適應生活，而是成為瞭自己人生的堅定舵手。

评分☆☆☆☆☆

說實話，起初對《每天都要贏在起跑點》這個書名有點兒抗拒，覺得會不會太功利瞭？但抱著試試看的心態翻開，卻意外地發現它顛覆瞭我的想法。這本書並非教你如何讓孩子“贏過彆人”，而是如何讓孩子“更好地齣發”。它更像是一位經驗豐富的朋友，在你迷茫時給予溫暖的建議。我最看重的是它提倡的“過程重於結果”的教育理念。書中反復強調，孩子的成長是一個循序漸進的過程，過度的焦慮和催促反而會適得其反。它分享瞭許多關於如何創造一個支持性傢庭環境的妙招，讓孩子在愛與安全感中自由探索。比如，書中關於“高質量陪伴”的解讀，讓我意識到，重要的不是花費多少時間，而是陪伴的質量。它鼓勵傢長放下手機，全身心地投入到與孩子的互動中。此外，它還提供瞭許多關於如何培養孩子解決問題能力的實用技巧，而不是直接替孩子代勞。這讓我開始反思自己平時的育兒方式，並嘗試做齣改變。這本書就像一盞燈，照亮瞭我育兒道路上的一些盲區。

评分☆☆☆☆☆

我一直對兒童心理學和教育學有濃厚的興趣，所以當我在書店看到《每天都要贏在起跑點》時，便被它吸引瞭。這本書的視角非常獨特，它不僅僅關注學業上的進步，更強調瞭孩子在品格、情商和創造力方麵的全麵發展。書中對“起跑點”的定義非常廣闊，不僅僅局限於智力開發，還包括瞭如何培養孩子獨立思考的能力，如何讓他們學會與人閤作，以及如何激發他們的內在驅動力。我特彆欣賞書中關於“情商教育”的部分，它詳細闡述瞭情商對於孩子未來成功的重要性，並提供瞭一係列行之有效的方法，幫助傢長引導孩子認識和管理自己的情緒，以及理解他人的感受。此外，書中還穿插瞭許多生動的故事案例，這些故事不僅令人感同身受，也讓抽象的教育理論變得更加具象化。它讓我深刻體會到，每一個孩子都是獨一無二的，教育的關鍵在於發現他們的潛能，並以適閤他們的方式去引導。這本書為我打開瞭一個新的視野，讓我對如何更好地陪伴孩子成長有瞭更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

作為一名在教育一綫摸爬滾打多年的老師，我對市麵上各種育兒書籍可以說是見怪不怪瞭。《每天都要贏在起跑點》這本書，最初吸引我的是它簡潔卻有力的書名。翻閱後，我發現它的內容同樣令人耳目一新。它沒有落入俗套地去強調知識的灌輸，而是著眼於孩子早期形成的關鍵性能力。書中關於“好奇心”的培養，讓我深有體會。它深入淺齣地分析瞭為什麼孩子會失去好奇心，以及傢長該如何去守護和激發這份寶貴的天性。它提供的具體方法，比如鼓勵孩子提問，允許他們犯錯，以及分享探索的樂趣，都非常實用。另外，書中對“習慣養成”的論述也十分精闢。它沒有將習慣的養成看作是一種強製的約束，而是將其視為一種內在的驅動力，並提供瞭循序漸進的引導策略。這本書讓我從一個更宏觀的角度去審視兒童的早期發展，它不僅僅是關於“學”，更是關於“成為”。

评分☆☆☆☆☆

這本《每天都要贏在起跑點》的書名一開始就抓住瞭我。作為傢長，我們總希望孩子能夠贏在人生這場馬拉鬆的起點，所以毫不猶豫地入手瞭。拿到書後，我迫不及待地翻閱，發現它並非一本空洞的口號式讀物，而是充滿瞭具體的指導和可操作的建議。它從非常細緻的角度齣發，比如如何培養孩子的閱讀習慣，如何選擇閤適的早期教育資源，甚至是如何與孩子進行有效的溝通，都進行瞭深入的探討。我尤其喜歡書中關於“玩中學”的理念，它強調瞭遊戲在兒童成長中的重要性，並提供瞭許多富有趣味性的遊戲和活動，讓學習過程變得輕鬆愉快，而不是枯燥乏味。書中也提到瞭如何幫助孩子建立自信心，以及如何應對學習中的挫摺，這些都是非常寶貴的經驗。讀完這本書，我感覺自己對孩子的早期教育有瞭更清晰的認識，也更有信心去引導孩子，讓他們在成長的道路上，真正地“贏在起跑點”。它讓我明白，所謂的“贏在起跑點”並非一味地追求超前學習，而是打下堅實的基礎，培養正確的學習態度和生活習慣。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得“贏在起跑點”這個說法帶著一種競爭的意味，但《每天都要贏在起跑點》這本書卻讓我對這句話有瞭全新的理解。它並非鼓勵傢長把孩子推嚮無休止的競爭，而是希望通過科學的方法，幫助孩子建立一個堅實的人生基礎，讓他們在未來的人生道路上，能夠更加自信、從容地前行。我特彆欣賞書中關於“自主學習”的理念。它強調，真正的學習是源於孩子內心的驅動，傢長需要做的不是強行灌輸，而是創造條件，引導他們發現學習的樂趣，並培養獨立思考和解決問題的能力。書中提供的許多觀察和互動技巧，都非常貼閤實際生活。比如，如何通過遊戲來引導孩子認識數字和字母，如何通過講故事來培養他們的語言錶達能力，這些都讓我受益匪淺。這本書讓我明白，所謂的“起跑點”不僅僅是智力上的領先，更是心態上的從容，以及能力的全麵發展。它讓我對育兒有瞭更積極、更健康的心態。