冠心病、高血脂營養與保健 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　由颱北榮總營養部團隊，透過生活型態及飲食習慣，讓您瞭解冠心病、高血脂癥的有效調養方式！
　　營養師依據低油、低鹽、低膽固醇的飲食原則，精心調配30道食譜＋2種一日三餐範例！

　　高血脂、高膽固醇是導緻冠心病及高血脂癥的主要危險因素，因此經由飲食調整，減少飽和脂肪與膽固醇的攝取，是防治冠心病及高血脂癥的重要措施。營養師採取低油、低鹽、低膽固醇的烹調原則，用心搭配齣30道食譜及2種一日三餐範例，讓患者有多種選擇，不僅能吃得健康，也能吃得美味！

本書內容包含：

@認識冠心病、高血脂癥
@冠心病、高血脂癥的診斷
@冠心病、高血脂癥的治療與調養
@冠心病、高血脂癥的飲食原則
@樸實自然30道保健食譜

總審閱簡介

章樂綺

學曆：國立颱灣大學農業化學學士、美國夏威夷大學食品營養學碩士、美國德州大學公共衛生營養學博士。

經曆：美國農業部人類老化營養研究所/塔夫茲大學訪問學者、亞洲膳食營養協會會長、中華民國營養師公會全國聯閤會創會理事長、颱北市營養師公會創會理事長、美國註冊營養師。現任颱北榮民總醫院營養部主任、中華膳食營養學會理事長，輔仁、文化大學食品營養係兼任副教授。

作者簡介

楊雀戀

學曆：輔仁大學食品營養學研究所碩士。

經曆：曾任長庚醫院、馬偕醫院營養師。現任中華民國營養師公會全國聯閤會理事、颱灣靜脈暨腸道營養醫學會理事、颱灣營養學會理事、颱北榮民總醫院營養部臨床營養組組長。

著作：參與共同著作《食用膳食療養學》、《胃癌之診斷與治療》、《乳房疾病與乳癌》、《愛肝-肝病營養與保健》、《女性癌癥營養與保健》、《高血壓、腦中風營養與保健》……。

王曉玫

學曆：靜宜大學食品營養學係學士。

經曆：政府採購專業人員考試訓練及格。現任颱北榮民總醫院營養部管理營養師，中餐烹調技術士衛生講習講師。

總審閱　吃齣年輕健康的心　章樂綺
作者序　愛護心肝寶貝　楊雀戀
作者序　樸實的滋味　王曉玫

．認識冠心病

Ch1　心髒與心血管係統
心髒的重要性/心髒的位置及形狀/心髒的組成結構/心髒的內部結構/營養心髒的血管係統

Ch2　冠心病介紹
心髒病的分類/心血管疾病的盛行率/冠狀動脈心髒病的病因

Ch3　冠心病的導因及風險度評估
冠心病的危險因子/冠心病危險性評估

Ch4　冠心病的癥狀與分類
冠心病的癥狀/冠心病的類型

．冠心病的治療與調養

Ch1　冠心病的檢查與診斷
臨床錶現/心電圖/運動心電圖試驗/動態心電圖/放射性同位素心肌掃瞄/冠狀動脈血管造影(心導管檢查)/超音波心動圖檢查/心肌?學檢查

Ch2　冠心病的治療
藥物治療/介入性治療/外科手術治療

Ch3　冠心病的日常生活調養
飲食調養/生活調理/適度的運動及運動原則/定期檢查、按時服藥

．認識高血脂癥

Ch1　血脂肪介紹
膽固醇/三酸甘油酯

Ch2　影響血脂肪的飲食因素
膳食脂肪/其他飲食因子

．高血脂癥的治療與調養

Ch1　高血脂癥的治療
治療性生活型態改變的飲食/藥物治療

Ch2　生活型態改變療法的實施及成效
生活型態改變療法的實施/實施生活型態改變療法的成效

．低油、低鹽、低膽固醇食譜

核果肉丁/山珍海味/煎鮭魚/普羅旺斯燴鯛魚/烤絲瓜蛤蜊/勿仔魚拌小黃瓜/燴海參/腰果雞丁/生菜雞鬆/金瓜雞粒/銀耳燒雞/椒麻淋雞/鮮果牛柳/海帶結燒黃豆/柴魚豆腐/白果草菇豆腐/茶碗蒸/西芹芥末/乾貝鼕瓜/黃醬山藥/芝麻翡翠綠/涼拌蒟蒻絲/百歲菜豆腐湯/神仙湯/忘憂湯/燕麥粥/紅麴壽司/鮮蔬義大利麵/花素水餃/地瓜三寶飯

．一日三餐食譜範例

範例一
早餐/午餐/晚餐

範例二
早餐/午餐/晚餐

吃齣年輕健康的心　颱北榮總營養部主任　章樂綺

　　從2000年起，世界心髒聯盟把每年九月的最後一個星期日，訂為「世界心髒日」，全球各國以及世界衛生組織，同步喚起大眾對心血管疾病防治的重視。

　　之所以有這樣的活動，是基於心血管疾病每年奪走1700萬人的生命，占全球死亡人數的三分之一之多，而且心血管疾病的威脅有增無減。在颱灣，心髒疾病為十大死因第三位，占總死亡人數的兩成。

　　過去對心血管疾病有個刻闆印象，認為多發生在體態發福、生活富足、高所得的中老年男性。如今隨著生活型態的變遷，高脂肪、高熱量飲食的普及，活動量驟減，加上抽菸等，就連開發中國傢、中低收入戶、女性、年輕人等，亦無法倖免心血管疾病的威脅。

　　多年來，對心血管疾病的研究已纍積相當的成果，但心血管疾病預防措施的執行，還有很多努力的空間，尤其是保健教育方麵。如果對影響心髒健康的危險因素缺乏概念，仍舊我行我素，採取偏離的生活型態與飲食習慣，導緻疾病來襲，甚至健康亮起紅燈，還不知找醫師診治，對營養師的飲食指導束之高閣，那麼對降低心髒病的罹患率無異緣木求魚。

　　飲食是心血管疾病防治中重要的一環，研究指齣，減少飽和脂肪、膽固醇，多吃蔬果等，有助於促進心髒的健康，維持心髒年輕的活力。本書特就飲食和心髒健康的關聯加以闡述，同時把營養概念化為實用的食譜，以便應用於每日三餐。