抗過敏SO EASY！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 過敏
• 抗過敏
• 健康
• 飲食
• 生活
• 兒童過敏
• 成人過敏
• 緩解
• 預防
• SO EASY

你想擺脫過敏的糾纏嗎？

　　明明沒感冒，卻總是每天打噴嚏、流鼻水、咳嗽、眼睛癢，苦不堪言？小心！過敏性體質已經糾纏上你！

　　擁有過敏體質的人超過三成，過敏不僅難纏，而且還可以能遺傳給下一代；如果長期忽視，更容易導緻各種慢性疾病。本書詳細介紹何謂過敏、過敏癥狀、過敏原及惡化因子、如何配閤中西醫得到最有效的治療、過敏者的生活處方，讓讀者「知己知彼」，提高免疫力，對抗惱人的過敏癥。

　　1、第一本最詳盡的中西醫過敏防治療法專書！

　　2、作者陳旺全為中西醫專科名醫，針對難纏的過敏7大病癥，特彆結閤中西醫共治來達到最有佳的效果。先以西醫治療，增強療效及縮短療程；而在緩解期則以中醫調養為主，可以全麵改善體質，輕鬆擺脫惱人的過敏。

　　3、精心設計35道過敏食療藥膳，.搭配神奇速效的穴位按摩療法，全彩圖解，清晰易讀，輕鬆搞定7大過敏病癥！

　　4、無論是氣喘、過敏性咳嗽、鼻炎、結膜炎、異位性皮膚炎、蕁麻疹、濕疹等常見過敏癥狀，都有做法簡單的藥膳、茶飲，並搭配神奇速效的穴位按摩及日常生活處方，解決因過敏所引起的各種病癥，從根本改善體質，跟過敏說bye bye！

作者簡介

陳旺全

　　中西醫專科醫師

◎ 現任
　　考試院高考中醫師考試典試委員
　　全民健保中保會颱北分會主任委員
　　中國醫藥研究發展基金會常務董事
　　颱北市聯閤醫院主任醫師
　　中醫師公會全聯會首席常務理事
　　颱灣中醫傢庭醫學會監事長

◎ 資曆
　　美國衛生科技大學醫學博士
　　日本大學醫學部博士研究
　　中西整閤醫學專科醫師
　　中醫師考試及格
　　颱北市中醫師公會理事長
　　中國中醫臨床醫學會理事長

◎ 著作
　　《抗過敏So Easy！》等十餘本

【PART1】瞭解過敏
　　一、什麼是過敏？
　　二、過敏原有那些？
　　三、過敏可以根治嗎？
　　四、該看中醫還是西醫？
　　五、使用過敏藥物該注意什麼？

【PART2】氣喘
　　一、氣喘，不定時的緻命殺手
　　二、西醫救急，中醫調體質
　　三、傢有氣喘兒的生活照護
　　四、防喘穴位、藥膳療法
　　　　1、健肺防喘炒飯
　　　　2、玉參蟲草雞湯
　　　　3、參果養肺蒸蛋
　　　　4、人參桂圓茶
　　　　5、百閤杏仁粥

【PART3】過敏性咳嗽
　　一、咳嗽，主要由環境引起
　　二、辨證咳嗽類型 對癥下藥
　　三、止咳穴位、藥膳療法
　　　　1、鮑魚鬍瓜
　　　　2、健肺乾貝粥
　　　　3、蟲草養肺雞
　　　　4、銀耳百閤山藥湯
　　　　5、參棗止咳茶

【PART4】過敏性鼻炎
　　一、過敏性鼻炎，好像一整年都在感冒
　　二、從預防著手 除去病因
　　三、抗敏穴位、藥膳療法
　　　　1、清蒸鱸魚
　　　　2、抗敏肉燥飯
　　　　3、山藥羊肉湯
　　　　4、減敏辛夷茶
　　　　5、通鼻養生茶

【PART5】過敏性結膜炎
　　一、過敏性結膜炎，多由鼻過敏引起
　　二、改善體質 避免接觸過敏原
　　三、明目穴位、藥膳療法
　　　　1、真人明目粥
　　　　2、養肝清蒸魚
　　　　3、養生明目粥
　　　　4、明目紅燒排骨
　　　　5、桑椹藍莓茶

【PART6】異位性皮膚炎
　　一、異位性皮膚炎，奇癢難耐！
　　二、西醫改善癥狀，中醫調整體質
　　三、護膚穴位、藥膳療法
　　　　1、 減敏參棗雞
　　　　2、抗敏潤膚粥
　　　　3、黃耆養生蒸肉
　　　　4、桂圓薏仁茶
　　　　5、減敏綠豆湯

【PART7】蕁痲疹
　　一、蕁麻疹，來得快，去得也快
　　二、找齣過敏原 調整體質
　　三、止癢穴位、藥膳療法
　　　　1、蛤蜊鼕瓜湯
　　　　2、減敏止癢粥
　　　　3、蓮藕抗敏湯
　　　　4、清敏抗癢茶
　　　　5、枸杞菊花茶

【PART8】濕疹
　　一、濕疹，遺傳性傢族疾病
　　二、吃藥排毒 減少過敏因子
　　三、減敏穴位、藥膳療法
　　　　1、抗敏黃瓜捲
　　　　2、止癢苦瓜餐
　　　　3、減敏紅燒肉
　　　　4、除濕止癢湯
　　　　5、羊奶布丁

评分☆☆☆☆☆

每次過敏發作，心情就跟著「灰」起來，整個人提不起勁，上班、生活都受到很大的影響。所以，當我看到《抗過敏SO EASY！》這個書名時，眼睛都亮瞭！我非常期待這本書能夠提供一些，真正「接地氣」的建議，而不是那些遙不可及的理論。尤其是在「飲食」這塊，我常常搞不清楚到底什麼東西可以吃，什麼東西不能吃，每次吃飯都像在「賭博」，深怕一不小心就觸發過敏。希望書中能提供非常清楚、明確的「過敏食物圖鑑」，並且附上一些「替代性食材」的建議，讓我們可以在享受美食的同時，也能避開地雷。另外，我也很好奇，書中會不會探討「情緒」與「過敏」之間的關聯？我總覺得，有時候壓力一大，過敏癥狀就會特別嚴重，好像情緒會影響身體的反應。如果書中能提供一些「舒緩壓力」、「放鬆心情」的方法，幫助我們從心理層麵來調節，那絕對是個大加分！總之，我期待這本書能像一個貼心的朋友，用最輕鬆、最有效的方式，引導我們走上「抗過敏」的康莊大道，讓我們的生活重拾陽光和活力，不再被過敏所限製！

评分☆☆☆☆☆

說實話，每次聽到「抗過敏」這幾個字，腦袋裡都會浮現一堆「不要吃這個」、「不要碰那個」的禁忌，搞得生活壓力超大。《抗過敏SO EASY！》這個書名，聽起來就讓人覺得，原來抗過敏也可以這麼輕鬆簡單！我最希望書裡能提供的是那種，讓我們能夠「有感」改善的方法，而不是那種看瞭跟沒看一樣的內容。像是，我對「過敏原」的認識還不是那麼深入，書中會不會有詳細的圖文說明，告訴我們常見的過敏原在哪裡？例如，傢裡的沙發、地毯、窗簾，有沒有哪些是塵蟎的溫床？又要怎麼做清潔纔能有效去除？我特別期待書中會不會有一些「居傢環境改造」的小撇步，讓我們可以在不花大錢的情況下，就讓傢變得更適閤過敏兒居住。再者，我對「調理」這件事很有興趣，畢竟，除瞭直接避免過敏原，如果能從根本上改善身體的體質，讓身體不容易產生過敏反應，那絕對是更好的選擇。不知道書中會不會介紹一些，適閤不同體質的「抗過敏茶飲」或是「食療」方法？例如，針對鼻過敏、皮膚過敏，有沒有不同的調理建議？我希望這本書能給予我具體的、可操作的指南，讓我在日常生活中就能輕鬆實踐，最終擺脫過敏的睏擾。

评分☆☆☆☆☆

哇！光看書名《抗過敏SO EASY！》就覺得希望無限，簡直是過敏人的一道曙光！平常過敏發作起來，身體癢到不行，晚上睡不好，白天精神不濟，連齣門都得考慮再三，怕曬到太陽、怕吃到什麼東西、怕空氣不好。有時候真的覺得人生好苦，怎麼這麼容易就被過敏打敗。這次看到這本書，我整個眼睛都亮瞭！想想看，如果真的有辦法把過敏這件事變得「SO EASY」，那該有多好啊！我對書裡麵會不會教大傢一些日常生活中就能做到的、不用吃藥也能舒緩過敏的方法，充滿瞭期待。像是飲食上的禁忌、或是可以多吃的食物？又或者是居傢環境的清潔小撇步，哪些東西容易藏塵蟎、塵蟎又要怎麼對付？還有，我特別好奇，書裡麵會不會提到一些改善過敏體質的天然方法，例如一些舒緩的茶飲、或是簡單的運動？畢竟，我們都不想一輩子都這樣被過敏睏擾，總希望能找到根本的解決之道，讓生活品質大大提升。看到這本《抗過敏SO EASY！》，我真心覺得，這絕對是我近期最想入手的一本書瞭！希望它真的能為我帶來一些改變，讓我的生活少一點「癢」，多一點「自在」！

评分☆☆☆☆☆

老實說，我對「抗過敏」這件事，一直抱持著既期待又怕受傷害的心情。期待是因為過敏真的太煩人瞭，各種惱人的癥狀，從鼻塞、流鼻水、眼睛癢，到嚴重的皮膚紅腫，都讓人苦不堪言。但又怕受傷害，是因為試過太多所謂的「偏方」或「特效方法」，結果往往是錢花瞭，狀況卻沒改善，甚至還可能變糟。所以，《抗過敏SO EASY！》這個書名，對我來說，就像是個充滿魔力的咒語。我最希望這本書能提供的是那種「立即見效」又「安全無虞」的實用資訊。例如，當過敏突然找上門時，有沒有什麼簡單的急救方法，可以快速緩解癥狀？而不是隻能乾著急。另外，我也很想知道，書中會不會有係統性地解析過敏的成因，讓我們瞭解自己是屬於哪種類型的過敏，纔能對癥下藥？像是食物過敏、塵蟎過敏、或是季節性過敏等等。我個人對食物過敏特別在意，因為常常不知道自己吃到什麼東西會觸發，有時候根本原因模糊不清，真的讓人很沮喪。如果書中能提供詳細的食物過敏原列錶，以及如何進行食物排除飲食的建議，那就太棒瞭！總之，我對這本書的期望很高，希望能它能真正地解決我的睏擾，讓我擺脫過敏的糾纏。

评分☆☆☆☆☆

這本書《抗過敏SO EASY！》的書名，真的打中我心坎裡瞭！我常常覺得，過敏這件事，怎麼會這麼複雜又難搞？每次去看醫生，醫生都開一堆藥，吃藥時好像有改善，停藥瞭又復發，感覺就像在跟過敏打一場永遠贏不瞭的持久戰。所以我一直渴望有一本書，能夠用最簡單、最容易理解的方式，告訴我如何跟過敏和平共處，甚至戰勝它。我非常期待書中會不會有關於「生活習慣」的建議，畢竟，很多時候過敏的發生，跟我們的日常作息、飲食習慣、甚至是居住環境都有很大的關係。像是，睡前有沒有什麼禁忌？早上起床後該做什麼？有沒有哪些食物是我們平常吃，但實際上卻是過敏的大地雷？書中會不會提供一些「抗過敏飲食」的具體菜單？我最怕那種隻講理論，卻沒有實際操作方法的書。希望它能提供一些簡單易學的食譜，讓我們可以在傢輕鬆動手做，而且還能兼顧美味！另外，我也很想瞭解，書中會不會探討「免疫力」的部分？畢竟，免疫係統失調似乎是過敏的重要根源。如果能提供一些增強免疫力的方法，像是運動、或是補充品等等，那就更好瞭！