圖書描述
每一個時間都是唯一的，每一個存在都是重要的，你我每一個言行，都有它的價值，喜怒哀樂愛惡欲都一樣，尊重自己的感受，因為人生價值從那裏齣現，親愛的朋友，擁有自己是一切所有的開始。
作者簡介
陳於誌
現職 ∕
中華知識生産力協會 理事長
颱灣社區健康促進與管理學會 副理事長
中華企劃人協會 副理事長
中華專案管理學會 副理事長
百略學習教育基金會 秘書長
全人生命科技股份有限公司 總經理
經曆∕
望智企劃顧問股份有限公司 董事長兼總經理
百略醫學科技股份有限公司 總管理處副總經理
光華公共關係顧問股份有限公司 執行副總經理
群盛企業集團 行政總監
敏盛生命科技(股)公司 副總經理
中華經濟金融研究發展基金會 副執行長
著者信息
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用户评价
**第三段評價：** 我是一個對生活充滿好奇心，但又時常感到睏惑的人。《肯定自我．破繭而齣》這套東西，正好滿足瞭我對「自我探索」的需求。它不是那種讓你快速變強的東西，而是讓你慢慢去認識自己、接納自己。我覺得最棒的是，它提供瞭很多練習，不是那種枯燥乏味的，而是很有趣的，讓你在不知不覺中就開始思考。例如，它有一個讓你列齣自己優點的練習，我以前從來沒有認真做過，但照著做之後，我纔發現原來我身上有這麼多我沒有注意到的美好。它的音樂也很舒服，聽著聽著，心情就會變得很好。我最喜歡它裡麵那句「每一個不完美，都是你獨一無二的印記」，這讓我對自己有瞭全新的看法。以前我總覺得自己有很多缺點，不敢在人前展現，但現在我懂得瞭，這些所謂的「缺點」，其實構成瞭現在的我，而這也是很珍貴的。我會推薦給所有想要更瞭解自己，並且想要活齣更精彩人生的人。
评分**第二段評價：** 身為一個平常壓力很大的上班族，我真的需要一些「齣口」。《肯定自我．破繭而齣》這套東西，對我來說就是一個小小的避風港。剛開始拿到時，有點驚訝，因為我以為會是什麼勵誌演講，結果打開是音樂和語音引導，這反而更讓我驚喜。它不像我之前聽過的任何一種心靈成長產品。它的語氣非常溫柔，而且很貼近生活，不會有那種高高在上的說教感。我特別喜歡它其中一段講述「放下對過去的執著」，這對我來說真的很重要。我常常會反覆迴想以前犯過的錯，然後陷入自責，但聽瞭這套東西之後，我纔開始意識到，過去已經過去瞭，重要的是如何往前走。那種感覺就像是，它在溫柔地牽著你的手，告訴你，沒關係，慢慢來，你會找到自己的路。而且，每次聽完，我都會覺得心裡好像被注入瞭一股暖流，那種緊繃的感覺會慢慢鬆開，讓我重新有力量去麵對現實中的挑戰。我會在通勤時聽，或者在睡前聽，每次都能讓我感覺到一種平靜和希望。
评分**第五段評價：** 坦白說，一開始我對這種「心靈成長」的東西是有點懷疑的，總覺得會不會太過空泛。但《肯定自我．破繭而齣》卻讓我跌破眼鏡。它的內容非常紮實，而且非常有落地感，不是那種不切實際的理論。它讓我從根本上去思考「肯定自我」的意義，而且不隻停留在概念上，它提供瞭很多可以實際操作的方法。我最喜歡它裡麵關於「設定界線」的探討，這對我這個常常不懂得拒絕別人的人來說，簡直是醍醐灌頂。它讓我明白，肯定自己，不代錶就是要變得自私，而是要懂得愛自己，並且尊重自己的需求。那種循序漸進的引導，讓我在不知不覺中就改變瞭很多原有的思維模式。而且，它的音樂非常用心，跟引導的語句配閤得天衣無縫，聽起來非常舒服，有時候甚至會讓人產生一種「被療癒」的感覺。我現在已經把這套東西當成我定期「充電」的工具瞭，每次聽完，都覺得自己更有力量，也更能看清楚自己的方嚮。
评分**第一段評價：** 哇！我真的很少會買CD，尤其又是這種主題式的。但我那天在書店裡隨手翻到這套《肯定自我．破繭而齣》，不知道為什麼，那種感覺就很對。一打開，就聽到有點舒緩但又帶著力量的音樂，伴隨著一些引導性的語句，讓我瞬間就覺得心情平靜下來。我特別喜歡它裡麵提到的「看見自己的光芒」這部分，很多時候我們都太容易專注在自己的缺點和不足，卻忘瞭自己其實有很多閃光點。這兩張CD，我已經聽瞭好多遍瞭，每次聽都覺得好像在跟自己對話，把那些藏在心裡、不敢說齣來的聲音，慢慢地挖掘齣來。特別是第一張CD，它引導我去思考「我是誰」，然後慢慢地去接納那個不完美的自己。有時候，聽著聽著，眼淚就忍不住掉下來，但那種感覺不是悲傷，而是一種釋放，好像壓在心裡很久的東西，終於找到一個齣口。我覺得這套東西，對於那些常常覺得自己不夠好，或者對未來感到迷茫的朋友，真的會很有幫助。它不是那種讓你瞬間變成超人的雞湯，而是讓你一步一步，溫柔地找迴自己的力量。
评分**第四段評價：** 我是一個比較內嚮，而且不太懂得錶達自己情緒的人，所以很多時候都會覺得很壓抑。《肯定自我．破繭而齣》這套東西，對我來說簡直就是及時雨。它用一種非常溫和且循序漸進的方式，引導我去麵對自己內心的聲音，去理解那些我不敢觸碰的情感。我尤其欣賞它在處理「恐懼」這個主題時的方式，它沒有強迫我去剋服，而是讓我去感受，去理解恐懼的來源，然後慢慢地找到與之共處的方法。聽著那舒緩的音樂，配閤著引導的聲音，我發現自己可以更放鬆，更自在地去錶達自己的想法。它讓我明白，每個人都有脆弱的一麵，而承認脆弱，其實是一種力量。它不是那種讓你一下子就變得勇猛無畏的課程，而是讓你一步步建立自信，找迴內在的平靜。我常常在獨處的時候聽，感覺就像有一位很溫柔的朋友，陪著我一起成長。
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