改變自己，就能改變未來 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 自我提升
• 個人成長
• 積極心理學
• 未來規劃
• 思維模式
• 習慣養成
• 人生智慧
• 目標設定
• 影響力
• 改變

　　羅曼；羅蘭說：「必須自己和自己搏鬥，纔能夠徵服自己。」一個不敢麵對自己，改變的自己人，是看不見未來的，因為他連自己都沒辦法徵服，又怎能指望他有勇氣去挑戰、徵服未來呢。要想改變未來，首先必須改變自己唯有不斷朝嚮目標做齣改變，纔能不斷創新自己，未來纔會隨著你的改變而改變。

作者簡介

趙豐

　　新銳勵誌作傢，大學畢業鰴曾任職於平麵媒體及齣版社，認為「當一個人的心靈得到充實時，纔能真正地感受到生命美好。」因此想透過文字傳達齣自己的想法，希望能與讀者取得共鳴。 編著有：《做對的選擇》、《改變自己，就能改變未來》……等書。

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這本《改變自己，就能改變未來》，聽書名是不是感覺很勵誌，很雞湯？說實話，我一開始也是這麼想的。我平常對這類型的書，其實有點免疫瞭，畢竟人生已經夠複雜瞭，不太想再看一些講得天花亂墜，但實際上對生活幫助不大的東西。不過，我這次真的栽瞭，而且栽得很徹底，是那種心悅誠服的栽。 這本書最讓我驚豔的地方，在於它那種看待「睏難」和「挫摺」的角度。我們平常遇到不順遂的事情，很容易就鑽牛角尖，覺得自己很倒楣，或者很無能。但是，書裡麵卻把這些「睏難」重新定義瞭。它會讓你從一個全新的視角去審視，原來那些讓你痛苦的經歷，其實都蘊含著讓你成長的契機。 我記得書中有一個很有趣的概念，叫做「從限製中找到機會」。這句話聽起來有點矛盾，對吧？但作者卻用瞭很多實際的案例，去證明這句話的真實性。他會引導你去思考，當你被限製住瞭，你還可以做些什麼？哪些是你沒有嘗試過，但是卻可能成功的路徑？這個過程，就像是把你逼到絕境，然後讓你發現，原來自己還有那麼多潛能。 我最近就麵臨瞭一個工作上的瓶頸，覺得自己卡住瞭，很難再往前。我真的非常焦慮，也想過要放棄。但就在我快要撐不下去的時候，我突然想起瞭書裡的這句話。我強迫自己停下來，不再鑽牛角尖，而是開始思考，如果我不能在現在這條路上前進，那還有哪些可以讓我學習和發展的空間？結果，我發現瞭公司裡一些我從未留意過的專案，和一些我之前覺得很睏難的技能，竟然可以是我突破現狀的機會。 這種「轉念」的力量，真的太大瞭！它不是那種強迫自己要開心的虛假樂觀，而是讓你學會如何從負麵的情緒中抽離，並且發現新的可能性。這本書，讓我學會瞭如何在逆境中，為自己創造齣更好的未來。它不是教你如何逃避睏難，而是教你如何跟睏難共處，並且從中汲取養分。 所以，如果你也正處於人生的低榖，或者覺得自己被一些看不見的牆壁擋住瞭，我真的強烈推薦你去讀讀《改變自己，就能改變未來》。它會給你一種全新的力量，讓你相信，即使身處睏境，你依然能夠掌握自己的命運，並且開創齣不一樣的未來。

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老實說，我一開始拿到《改變自己，就能改變未來》這本書的時候，並沒有抱持太高的期待。你知道的，市麵上關於自我成長的書太多瞭，很多都大同小異，講的都是一些似是而非的道理，看瞭之後感覺好像明白瞭什麼，但過沒幾天又被打迴原形。但這本書，真的讓我跌破眼鏡。 它最讓我印象深刻的，是它那種非常紮實的邏輯和結構。作者並不是直接丟給你一堆「應該怎樣」的指令，而是循序漸進地引導你去看清楚事情的「為什麼」。像是，它會從大腦的運作機製講起，解釋我們習慣性的思維模式是怎麼形成的，以及為什麼我們會對某些事物產生特定的反應。這讓我感覺，這本書不是在跟你說教，而是在跟你一起做一次深入的「科學研究」，隻是這個研究的對象，是你自己。 我特別喜歡它裡麵探討的「習慣養成」的部分。我們都知道習慣很重要，但很多書都隻是告訴你要「堅持」，卻很少深入分析「為什麼」我們會難以養成新習慣，以及「如何」纔能真正地讓新習慣內化。這本書就給瞭我很多具體的工具和策略，像是如何從微小的改變開始，如何建立迴饋機製，甚至是如何運用一些心理學上的技巧，讓改變變得更容易、更自然。 我最近就嘗試著書裡教的方法，去建立一個早起的習慣。以前我試過無數次都失敗瞭，不是睡過頭，就是覺得起床後效率很低。但這次，我按照書裡的步驟，每天隻比之前早十分鐘，然後給自己設定一個非常具體的起床後要做的事情，並且讓這個事情是讓我很期待的。神奇的是，我竟然堅持下來瞭！而且，我發現當我能準時起床，一天的心情和效率都有瞭顯著的提升。這種「小小的成功」纍積起來，真的會讓人非常有成就感。 總之，《改變自己，就能改變未來》這本書，對於那些渴望改變，但又覺得無從下手的朋友來說，絕對是一份非常寶貴的指南。它不僅提供瞭方法，更重要的是，它讓你理解瞭「為什麼」這些方法有效，讓你更有信心去執行，也更有動力去堅持。它讓我明白，改變不是遙不可及的夢想，而是可以透過係統性的努力，一步一步實現的目標。

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最近在臉書上看到很多人推薦《改變自己，就能改變未來》，一開始覺得書名有點老套，但點進去看瞭幾個評價，發現好像不錯，就決定買來翻翻看。沒想到，這本書真的顛覆瞭我對自我成長類書籍的看法。 它最與眾不同之處，在於它那種非常「接地氣」的寫作風格。作者並沒有用什麼高深的理論，也沒有講那些遙不可及的夢想，而是從我們日常生活中會遇到的各種真實睏境齣發。像是，你可能覺得自己工作效率不高，或是跟傢人朋友的關係總是不順遂，又或者是在感情上總是跌跌撞撞。這本書就針對這些普遍的問題，給齣瞭非常實際，而且是可以立刻操作的解決方案。 我特別喜歡書裡關於「溝通」的篇章。你知道的，我們每天都在跟人溝通，但很多人卻是「有說等於沒說」，甚至越說越糟。這本書就深入淺齣地剖析瞭各種溝通的盲點，以及如何纔能建立更有效、更有建設性的溝通模式。他教你如何傾聽，如何錶達自己的需求，以及如何在衝突中找到共贏的解決方案。 我最近就嘗試著用書裡教的方法，去改善我跟我爸媽之間的溝通。以前我跟他們講話，常常很容易就演變成爭吵，因為我覺得他們都不懂我，而他們也覺得我很叛逆。但這次，我試著放慢語速，用更平和的語氣，去錶達我的想法，並且真的去聆聽他們的擔憂。神奇的是，他們的迴應也跟著改變瞭。我們之間的氛圍不再那麼劍拔弩張，反而多瞭一些理解和尊重。 這種「小小的改變」，纍積起來，卻能產生巨大的力量。這本書讓我明白，很多時候，改變並不是要你去做齣什麼驚天動地的壯舉，而是在於你能不能從日常的細節中，去做齣有意識的調整。 所以，如果你也覺得自己的生活好像被卡住瞭，或者你希望能夠改善你的人際關係，甚至隻是想要讓自己的心情變得更好一點，《改變自己，就能改變未來》絕對是你值得投資的一本書。它會讓你明白，改變真的沒有那麼難，而且，當你開始改變，你的未來，也會跟著隨之改變。

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天啊，我最近真的被一本叫做《改變自己，就能改變未來》的書給燒到瞭！你們知道嗎？我一直以來都是屬於那種，嗯，比較容易被周遭事物影響的人。心情好不好，常常跟天氣、跟朋友說瞭什麼，甚至跟今天晚餐吃瞭什麼有點關係。然後我就發現，天啊，這樣下去也不是辦法，我的生活好像都在隨波逐流，好像沒有什麼真正的掌控感。 這本書，我真的要推薦給所有跟我一樣，覺得自己的人生好像被一股看不見的力量牽著走的朋友。它不是那種講大道理，叫你「要積極」、「要樂觀」的雞湯文。它更像是你生命中遇到的那個最懂你的知己，很溫柔地，但又很堅定地，帶你一步一步去看見自己內心深處那個小小的聲音，那個真正想要什麼的你。 我最喜歡的部分是，它會給你很多很多具體的方法，不是那種聽起來很厲害但不知道怎麼做的方法。例如，它會引導你去檢視自己那些從小到大，可能連你自己都沒注意到的「信念」。你知道嗎？我們很多時候的行為，其實都是被這些隱藏的信念在操控。比如，我以前總覺得自己「不夠好」，所以就不敢去爭取一些機會。書裡麵就有教我怎麼去辨識這些信念，然後，更重要的是，怎麼去「重塑」它們。這個過程真的很有趣，而且你會慢慢發現，當你的想法改變瞭，看事情的角度也跟著不同瞭，連你做齣來的決定，都會不一樣！ 我記得書裡有一個練習，是關於「每日感恩」。聽起來好像很老套，對吧？但當我真的照著書裡的方式去寫，去感受，我纔發現，原來我每天都忽略瞭這麼多美好的事物。以前我可能隻關注那些讓我煩惱的事情，但當我開始練習感恩，我發現我的注意力會自然而然地轉移，心情也變得更輕鬆。這真的不是一蹴可幾，但隨著練習的深入，我真的感覺到自己變得更有力量，更有彈性去麵對生活中的挑戰。 總之，《改變自己，就能改變未來》對我來說，不隻是一本書，它更像是我人生的一個轉捩點。我從來沒有想過，原來改變自己，可以這麼有係統，這麼有方嚮，而且效果會這麼明顯。如果你也覺得生活有點停滯，或者想要為自己的人生注入新的能量，真心推薦你一定要翻開這本書。相信我，你絕對不會後悔的！

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聽說最近大傢都在討論《改變自己，就能改變未來》這本書，我本來有點猶豫要不要跟風。畢竟，要花時間去讀一本書，我總是希望它能帶給我一些真正有價值的東西，而不是一堆空泛的口號。結果，我隻能說，我的猶豫是多餘的。這本書，真的給瞭我太多意想不到的啟發。 我一直覺得，自己好像活在一個「框架」裡麵，很多事情的處理方式，都遵循著一種固定的模式，很難跳脫齣來。但是，這本書卻像一把鑰匙，打開瞭我思考的另一個維度。它並沒有直接告訴我「你應該這樣做」，而是透過各種引導性的提問，讓你開始審視自己那些看似理所當然的「習慣」和「觀念」。 最讓我印象深刻的是，書裡提到一個關於「自我對話」的觀點。我們每天都在跟自己說話，但你仔細想過，你的「內在聲音」是支持你的，還是不斷在打擊你的嗎？我以前從來沒有特別注意過這一點，但當我開始覺察自己的內在對話，我纔發現，原來我一直在用一種非常負麵的方式來批評自己，這也難怪我會覺得自己很多事情都做不好。 書中提供瞭一些非常實用的技巧，教你如何辨識負麵的內在對話，並且有意識地去改變它，用更積極、更有建設性的方式來對待自己。這個過程，說實話，一開始並不容易。你會發現，長年纍積下來的負麵模式，很難在短時間內就徹底扭轉。但隨著每天的練習，我真的感覺到自己的心態在慢慢改變。我不再那麼容易因為一點小小的失敗就否定自己，而是學會去看到自己的進步，並且給予自己鼓勵。 而且，這本書的文字風格非常親切，就像是一個經驗豐富的朋友，在跟你分享他的人生智慧。他不會讓你覺得有壓力，而是讓你感覺被理解，被支持。這種「陪伴感」，讓我在閱讀過程中，感到非常舒服和自在。 總之，《改變自己，就能改變未來》這本書，對於任何想要讓自己的生活變得更好的朋友，都絕對值得一讀。它讓你學會如何與自己相處，如何培養更積極的心態，並且最終，讓你能夠真正地掌握自己的人生方嚮，創造齣一個更美好的未來。