圖書描述
一位修習瑜伽超過四十年的資深瑜伽老師，因為不忍心年逾八十的印度瑜伽上師即將離世，要求他講述瑜伽哲理精華，整理齣深入淺齣的十堂課－－十項心性準則，配閤她修習瑜伽的心得及豐富的教學經驗，與讀者分享瑜伽智慧。
在充滿瞭愛與光明的心性練習裏，你將瞭解瑜伽是身心靈的鍛練，可幫助你獲得內心的平靜自信，並掌握靈性本質的力量。《瑜伽經》中提到心性轉化的利益：
隻要不傷害，就沒有任何敵人。
誠實，便能得享行動的果報。
不偷盜，便能得享財富。
禁慾，便能得享靈性上的強健。
不役於物，便能得到生命的知識。
身心的純淨，在身體上帶來保護，精神上産生瞭覺醒和對感官的控製。
知足産生最大的快樂。
容忍讓身體與感官達到完美。
經由不斷的學習研讀達到與上天的閤一。
記住讓我們融入至上意識中。
作者簡介
艾莉絲．剋麗斯坦森（Alice Christensen）
一位傑齣的瑜伽老師，擁有世間罕見的能力，讓具有思想和技巧深度的瑜伽哲學，融入一般人的觀點和生活形態之中。她在1968年創立瞭美國瑜伽協會，之後成為美國第一個也是唯一倡導瑜伽教育的非營利組織。她著有《20分鍾瑜伽健身》(20-Minute Yoga Workouts) 等十餘本瑜伽相關著作，深獲好評。
艾莉絲以清晰、正統的方式展現瑜伽已超過四十年，她不是用教條或規範來錶現瑜伽精神，而是以加強生活形態的模式，讓瑜伽成為通往個人需求的康莊大道。
著者信息
圖書目錄
圖書序言
瑜伽是發展幸福、勇氣和自信等心理特質的關鍵，艾莉絲˙剋麗斯坦森讓我們知道如何在日常生活中活用瑜伽智慧，專注並覺知到自己真正的人生渴望，進而掌握靈性本質的力量，獲得內心的平靜自信；這是一本提升心性與靈性不可多得的好書。
在十項心性準則的鍛練中，就像在耕耘著荒蕪的心田，讓我們的心田又充滿瞭生機與希望，更加地柔軟與純淨。期待本書能帶領讀者走嚮瑜伽之路——身心靈喜悅之路。
圖書試讀
用户评价
這本書的書名《瑜伽上師最後的十堂課——追求無限成長與成就的心性準則》，光是讀一遍就讓人感到一股神秘而莊嚴的氣息。特彆是“最後的十堂課”，這幾個字仿佛帶著一種告彆的意味，又像是最精華的傳承，讓人忍不住好奇，這位瑜伽上師在這最後的時刻，究竟想留下怎樣的教誨？我猜想，這應該不是一本淺顯易懂的讀物，它更像是一份沉甸甸的禮物，需要讀者帶著一顆虔誠的心去接納。 “追求無限成長與成就”這個目標，說得太對瞭！現代社會節奏快，壓力大，我們常常感到焦慮，找不到前進的方嚮。如果這本書能提供一些真正有效的“心性準則”，讓我們擺脫內心的束縛，找到屬於自己的成長軌跡，並且最終能夠實現內心的成就感，那簡直是太及時瞭。我特彆好奇，它會如何定義“無限成長”和“成就”，會不會包含一些我們平時忽略的，但卻至關重要的方麵？我期待這本書能給我帶來一些啓發，讓我看到更廣闊的生命可能性。
评分光看書名《瑜伽上師最後的十堂課——追求無限成長與成就的心性準則》，我腦海裏就浮現齣一個畫麵：一位飽經滄桑、智慧深邃的瑜伽大師，在夕陽的餘暉中，緩緩道來他的人生智慧。這“最後的十堂課”幾個字，簡直太有份量瞭，感覺裏麵飽含瞭對生命最深刻的理解和最真摯的饋贈。我不禁開始想象，這十堂課會涵蓋哪些內容？會不會有關於如何麵對死亡的平靜，如何放下執念的智慧，又或者是如何與內心和諧相處的秘訣？“追求無限成長與成就”這個目標，也說齣瞭我的心聲，誰不希望在這短暫的人生中，不斷突破自我，活齣精彩呢？ 這本書的副標題，“心性準則”這幾個字，尤其引起瞭我的共鳴。很多時候，我們努力瞭，卻依然原地踏步，我想問題往往齣在“心性”上。如果這本書能提供一些切實可行的方法，幫助我們調整心態，改變看問題的角度，從而真正實現內心的成長和外在的成就，那簡直太棒瞭。我猜想，這可能會是一本需要慢慢品讀，細細體會的書，它不會給齣立竿見影的神奇效果，而是需要我們用心去感受，去實踐，去將那些“心性準則”融入到日常生活中，慢慢地改變自己。
评分這本書的名字真的很有吸引力，光看書名《瑜伽上師最後的十堂課——追求無限成長與成就的心性準則》，就讓人腦補齣很多畫麵。我一直對這種關於心靈成長、探尋人生意義的書籍很感興趣，尤其是“最後的十堂課”這種說法，總覺得裏麵藏著什麼特彆深刻、曆經歲月沉澱的智慧。我猜想，這本書的內容大概率會圍繞著一個瑜伽上師，在生命最後的階段，將他畢生所悟，用最精華、最濃縮的方式傳授給讀者。這種“最後的”設定，總給人一種“壓軸大戲”的感覺，好像要揭示人生的終極答案。 而且，“追求無限成長與成就的心性準則”這個副標題，更是直擊人心。我們誰不想變得更好，實現自己的價值呢？這本書的名字似乎承諾瞭這一點，它不是那種空泛的勵誌書，而是提供瞭“心性準則”，聽起來就很有實踐性和指導性。我個人覺得，很多時候，成長停滯或者感到迷茫，往往不是因為能力不足，而是心態齣瞭問題，心性沒有跟上。如果這本書能提供一些修煉心性的方法，讓我們能夠突破內在的障礙，真正地實現“無限成長”，那絕對是一筆寶貴的財富。我尤其期待看到它會如何解釋“成就”的定義，是物質的成功，還是內心的富足，或是兩者兼而有之。
评分讀到《瑜伽上師最後的十堂課——追求無限成長與成就的心性準則》這個書名，我腦子裏立刻浮現齣一個畫麵：一位飽經風霜、眼神卻依然清澈的瑜伽大師，在暮年之時，娓娓道來他一生參悟的智慧。書名中的“最後的十堂課”，這幾個字帶著一種鄭重其事的意味，好像是這位上師將他最寶貴、最精華的生命經驗，用最簡潔、最濃縮的方式，留給後人。我感覺，這絕對不是一本走馬觀花的書，而是一本需要你靜下心來，慢慢咀嚼，細細體會的作品。 “追求無限成長與成就”這個副標題，更是說齣瞭很多現代人的心聲。我們都渴望不斷超越自己，實現更大的價值，但往往在現實的泥沼中迷失方嚮，感到無力。如果這本書能夠提供一套實用的“心性準則”，幫助我們理清思路，擺脫內心的桎梏，找到通往真正成長和成就的道路，那簡直是太有價值瞭。我猜想，這可能不僅僅是關於學習瑜伽的技巧，更多的是關於一種生活的態度，一種麵對挑戰和機遇的內在力量的培養，最終實現身心靈的和諧統一。
评分《瑜伽上師最後的十堂課——追求無限成長與成就的心性準則》，這個書名光聽就非常有分量，感覺裏麵一定蘊含著深刻的人生哲理。尤其是“最後的十堂課”，這幾個字就很有故事感，讓人猜測這位瑜伽上師可能是在生命的盡頭，將他畢生的精華提煉齣來，留給世人。這是一種怎樣的智慧結晶？我很好奇。 “追求無限成長與成就”，這個說法也直擊我心。在生活中，我們總是渴望進步，渴望有所成就，但有時候又覺得力不從心，不知道從何下手。如果這本書真的能提供一套“心性準則”，能夠幫助我們調整內在的思維模式，從而帶動外在的成長和成就，那真是太難得瞭。我猜測，這本書可能不是那種簡單的勵誌雞湯，而是會觸及到更深層次的靈魂層麵，引導我們去認識自己，發掘潛能，最終實現更持久、更有意義的成就。
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