修行百頌《在俗世修行的一○一個忠告》 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　《修行百頌》是十一世紀的偉大學者帕當巴桑傑的心靈證言，由頂果欽哲法王加以論釋。帕當巴停留在西藏和尼泊爾邊境的聽瑞地區很長一段時間，擁有無數個弟子。有一天，一個親近弟子在久違之後，抵達聽瑞，看到上師如此年邁而感到非常悲傷，於是他問：「勝者，當你離開這個世間的時候，毫無疑問的，你將從一個淨土到另一個淨土，但我們將會如何？我們能夠信任誰？」

麵對熱淚盈眼眶的弟子，帕當巴教導瞭修行百頌。

　　《修行百頌》意義深奧又簡明易懂。誠摯認真的修行者將發現，這些偈頌中的所有教導，都是正統佛法修持不可或缺的精髓。

作者簡介

頂果欽哲法王 Dilgo Khyentse Rinpoche，1910-1991

　　頂果欽哲法王室最後一代在西藏完成教育與訓練的偉大上師，是古老的寜瑪巴傳承的主要上師，也是實修傳承的傑齣持有者。在他一生中，曾閉關二十二年，證得瞭許多受持法教的成就。

　　他寫下瞭許多詩篇、禪修書籍和論釋，更是一位伏藏師──蓮師埋藏之甚深法教「伏藏」的取寶者。他不僅是大圓滿的指導上師之一，也是數百種重要傳承的持有者。在他那個世代中，他是利美運動〈不分派運動〉的傑齣錶率，以能依循每一教派本身的傳承來傳法而聞名。事實上，在當代的上師中，隻有少數不曾接受過他的法教。大多數的上師，包括至尊達賴喇嘛，都敬他為根本上師之一。

　　「欽哲」意即智慧與慈悲。欽哲傳承的轉世上師是藏傳佛教發展史上的幾位關鍵人物，其中包括赤鬆德贊王、九世紀與蓮師一起將密法傳入西藏的無垢友尊者、密勒日巴尊者弟子暨噶舉派祖師岡波巴大師，以及十八世紀取齣「龍欽心髓」的吉美林巴尊者等等。

好的，這是一本關於現代生活智慧與內在成長的書籍簡介，不涉及您提供的書名及其內容： --- 書名：《浮城心鏡：在喧囂中淬煉自我》 簡介： 在信息洪流與節奏飛快的現代社會中，我們常常感到被裹挾、被消耗，靈魂如同漂浮在無根的浮萍之上。我們擁有瞭前所未有的物質便利，卻似乎失去瞭與內心深處聯結的能力。我們嚮外追逐“成功”的定義，卻在達到目標後，發現內心依然空洞。《浮城心鏡：在喧囂中淬煉自我》正是在這樣的時代背景下，為那些渴望在日常瑣碎中尋找到寜靜與方嚮的現代人，提供瞭一份審視自我、重塑生活態度的指南。 本書並非一套艱深的哲學論著，也不是一本空洞的成功學手冊。它更像是一位經驗豐富的旅者，在穿越人生的迷霧後，為你點亮的一盞溫和的燈。作者以細膩入微的觀察力，深入剖析瞭現代人普遍麵臨的心理睏境：信息過載帶來的注意力渙散、社交媒體催生的比較焦慮、職業發展中的意義迷失，以及人際關係中的邊界模糊。 核心理念：迴歸“當下”的錨點 本書的基石是“錨定當下”的理念。作者認為，焦慮的根源在於我們的大腦總是在過去徘徊或對未來過度設想。真正的力量和自由，存在於我們腳踏實地的每一個瞬間。書中細緻地闡述瞭如何通過日常的覺察練習，將散落的思緒收攏，專注於手頭正在做的事情，無論是一杯咖啡的衝泡、一次專注的談話，還是僅僅是呼吸的起伏。這種“在事中修行”的方法，幫助讀者打破“必須逃離生活纔能獲得平靜”的迷思。 “重塑心智模式”的實踐路徑 《浮城心鏡》提供瞭清晰、可操作的框架，引導讀者審視並重塑固有的心智模式。 一、信息斷捨離與專注力的重建： 在這個“注意力就是貨幣”的時代，我們必須學會篩選輸入。本書探討瞭如何設置數字邊界，減少無效信息對心智的侵占。它不是倡導完全的數字排毒，而是教導讀者如何成為信息的主人，而非奴隸。例如，書中介紹瞭“專注時段”的設定技巧，以及如何通過有意識地選擇閱讀內容，滋養內在的深度思考能力。 二、應對“錶演型人格”的疲憊： 現代人常感到需要在不同角色中扮演完美的形象，這帶來瞭巨大的精神內耗。本書坦誠地指齣，真實的自我遠比完美的假象更具力量。它引導讀者進行一場“卸下麵具”的練習，允許自己在不被評判的空間裏展現脆弱與不完美，從而釋放齣積壓已久的能量。 三、邊界的藝術與高質量的人際關係： “好人緣”不應以犧牲自我感受為代價。作者深入探討瞭如何在維護人際和諧的同時，堅定地設立個人邊界。這包括如何清晰、溫和地拒絕不閤理的要求，如何識彆並退齣消耗性的關係，以及如何培養“選擇性投入”的能力，將精力留給真正滋養生命的關係。 四、將挫摺轉化為“淬煉石”： 生活中難免遭遇失敗、誤解和痛苦。本書提供瞭一種看待逆境的視角轉換——將每一次挑戰視為心智磨礪的“淬煉石”。它探討瞭韌性的培養，不是指硬抗，而是指在打擊後能夠靈活地調整姿態，從中提取教訓，而非沉溺於受害者心態。 五、物質的馴服與內在的豐盛： 在消費主義盛行的背景下，本書鼓勵讀者重新定義“擁有”的含義。它探討瞭如何從無止境的物質追求中抽身，轉而發現內在的“豐盛”——時間自由、知識積纍、情感連接和自我接納。這並非鼓吹清貧，而是倡導一種“有意識的消費”和“知足的心態”。 行文風格與目標讀者 本書的文字風格兼具哲思的深度與日常的親切感。作者擅長運用生活中的小故事、經典文學的引述以及心理學洞察，將復雜的概念變得易於理解和實踐。它不追求心靈雞湯式的盲目樂觀，而是提供一種基於現實基礎上的、堅實的內在支持。 《浮城心鏡》適閤所有在快速變化的環境中尋找穩定感的人群：感到職業倦怠的白領、渴望平衡工作與生活的父母、對人生方嚮感到迷茫的青年，以及任何希望在紛擾世界中，為自己的心靈開闢一處寜靜角落的人。它邀請每一位讀者，將自我成長的旅程，內化為一場不需遠行的、在俗世日常中展開的、深刻而溫柔的探索。 翻開此書，您將獲得的不僅是建議，更是一種迴歸本心的力量，讓您在浮城中，找到屬於自己的心鏡與方嚮。 ---

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哇，收到這本《修行百頌：在俗世修行的一○一個忠告》，光是書名就讓我覺得好親切！我一直覺得，修行不應該是關在深山老林裡的專利，真正的考驗其實就在我們每天的生活裡，柴米油鹽、人情世故，這些纔是最真實的修行場。書名裡的「百頌」聽起來就好有份量，感覺裡麵一定藏著不少歷經歲月淬鍊的智慧結晶。我最期待的是「在俗世修行」這幾個字，它點齣瞭我的心聲，也讓我對接下來的內容充滿好奇。是不是會有很多貼近生活、可以馬上實踐的建議呢？例如，如何在職場上保持內心的平靜？麵對傢庭的瑣碎紛擾，又能如何找到和諧之道？或是，在瞬息萬變的社會裡，如何不迷失自己，堅守心中的原則？這些都是我一直以來在思考和摸索的問題。我相信，這本書一定會提供很多寶貴的指引，讓我能在紛擾的塵世中，找到屬於自己的一方淨土，並且讓修行不再是遙不可及的目標，而是融入生活中的一部分。我迫不及待想翻開這本書，好好品味裡麵的每一個字句，看看它能為我帶來什麼樣的啟發和轉變。

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收到《修行百頌：在俗世修行的一○一個忠告》這本書，我第一個反應就是：「終於來瞭！」感覺就像等瞭很久的東西，終於齣現在眼前。我一直覺得，很多宗教或心靈的教導，講到修行時，常常會離我們一般人的生活太遠，好像那是少數人纔能達到的境界。但如果修行真的跟我們的生活完全脫節，那又有什麼意義呢？這本書的名字就直接點齣瞭「在俗世修行」，這對我來說，就是最大的吸引力。我非常想知道，書裡麵的「百頌」到底會有哪些內容？會不會有關於如何看待金錢、物質的觀點？在現今這個追求物質享受的社會，如何在不被物慾綁架的情況下，安穩地生活？還有，麵對生活的無常和變化，要如何培養一種穩定、不慌亂的心態？我期待的，不僅是心靈上的慰藉，更希望能獲得一些具體的「修行方法」，讓我在日常的點點滴滴中，都能有所體悟和成長。我希望這本書能成為我隨身的「心靈指南」，在我需要的時候，翻開來就能找到一些讓我釋然、讓我更有勇氣麵對生活的話語。

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《修行百頌：在俗世修行的一○一個忠告》這個書名，聽起來就充滿瞭生活智慧，讓我忍不住想立刻翻開。我一直認為，真正的修行，不是躲起來閉關，而是在日常的柴米油鹽、人情世故中，不斷地學習和成長。很多人以為修行就是要放棄世俗的一切，但我覺得，如何在擁有、體驗的同時，又能保持一顆清淨的心，這纔是更大的挑戰，也是更值得去實踐的。我對書中「百頌」這個數字感到很好奇，不知道裡麵會包含哪些類型的建議？會不會有關於如何處理人際關係的智慧？例如，在衝突發生時，如何保持冷靜，用更平和的態度去溝通？又或者，如何在忙碌的工作和傢庭生活之間，找到平衡點，不讓自己被壓垮？我非常期待這本書能提供一些具體的、可以融入生活的「忠告」，讓我在遇到睏難、感到迷惘的時候，能有個參考的方嚮，找到內心的力量。我希望這本書能幫助我，讓我在俗世的洪流中，也能保持一份覺察，不隨波逐流，找到屬於自己的修行之道。

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這本《修行百頌：在俗世修行的一○一個忠告》，光看封麵設計就有一種樸實卻又充滿力量的感覺，很符閤我對「在地修行」的想像。我總覺得，很多時候，我們把修行想得太複雜、太高深，好像一定要什麼儀式、什麼特定的環境纔能進行。但其實，生活中的每一個當下，每一個對話，每一個選擇，都是修行的機會。我特別好奇的是，書中提到的「一○一個忠告」，到底會涵蓋哪些麵嚮？會不會有關於情緒管理的部分？比如，當我們感到壓力山大、挫摺連連的時候，該如何調整心態，不讓負麵情緒吞噬自己？又或者，在人際關係中，如何在堅持自我的同時，又能與他人建立良好的連結？我非常期待書中能分享一些具體、可操作的方法，而不是空泛的理論。畢竟，對我們這些在生活線上奔波的平凡人來說，能夠實際運用到生活中的智慧，纔是最珍貴的。我希望這本書能像一位溫暖又智慧的長者，在我感到迷惘時，給我一盞明燈，指引我前行的方嚮，讓我在忙碌的生活中，也能感受到內心的寧靜與力量。

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一看到《修行百頌：在俗世修行的一○一個忠告》這個書名，我就眼睛一亮！「俗世修行」這四個字，真的說齣瞭我的心聲。我總覺得，很多人把修行想得很遙遠、很神聖，好像一定要離群索居、吃齋唸佛纔算。但對我這種每天都要上班、要麵對傢庭責任的人來說，那根本是不可能的事。所以，我一直渴望找到一種能夠融入生活、並且真正能幫助我在日常中成長的修行方式。這本書的「百頌」聽起來就很紮實，我特別期待裡麵會有關於如何麵對壓力和挫摺的內容。畢竟，生活總是會有不順心的時候，如何在那樣的時刻，不被負麵情緒打倒，反而能從中學習，找到前進的動力，這對我來說非常重要。還有，我很好奇書中會不會談到如何與人相處的智慧，如何在保持自我原則的同時，又能與他人建立和諧的關係。我希望這本書就像一個溫暖的引導者，能在我的修行路上，給我實用的方法和啟發，讓我在忙碌的塵世中，也能找到一片屬於自己的寧靜與力量。