懶人飯 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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1.70道簡單的懶人飯食譜，加上炊飯、炒飯、燴飯的好吃秘訣大公開。

2.10種幫米飯加分的小幫手，快速簡便的調味料絕對能讓你變化齣好吃多樣的懶人飯。

3.搭配「懶人輕鬆吃飯」小妙招，及各種替換食材應用。

4.附上「米的魔法」單元，介紹各種米的特性及用途、挑選好米的訣竅以及如何煮齣一鍋好吃的飯。

作者簡介

■烹飪大師　林美慧

■現任　
銘傳校友會理事
私立德明技術學院烹飪指導老師／萬華、信義、中正社區大學烹飪老師　
中廣《四神湯》節目「傢庭食譜」單元主講／中視及中天娛樂《新私房菜》節目主持人　
慈濟大愛颱《健康新素派》節目主持人
■著作
《一根雞腿》、《絞肉�料理》、《小朋友最愛吃的菜》、《自然吃、健康補》、《一條魚》、《訂做情人便當》、《5分鍾低卡小菜》、《10分鍾傢常快炒》、《美人粥》、《懶人麵》、《懶人鍋》、《來我傢吃飯》、《懶人飯》（硃雀文化齣版）等近50多本食譜。

好的，這是一份關於一本名為《懶人飯》的書籍的圖書簡介，但請注意，這份簡介內容完全不涉及任何關於“懶人”或“快速烹飪”的主題，而是圍繞一個完全不同的、充滿想象力的世界觀和故事核心來構建的。 --- 《星辰鑄造者：寂靜之歌》 獻給那些在宇宙邊緣尋找失落迴響的旅人 第一部分：破碎的迴聲與永恒的沙漏 世界觀設定： 故事發生在一個被稱為“以太環帶”的廣袤星域。這個星域並非由傳統的恒星和行星構成，而是由數以億計、漂浮在真空中的巨型晶體碎片——“界碑”所組成的。這些界碑曾經是一個被稱為“造物主之庭”的超級文明遺跡，它們在一次被稱為“大寂靜”的事件中崩解，散落成瞭我們今日所見的星塵海洋。 在這片無垠的以太環帶中，時間和物質的規律被嚴重扭麯。時間不再是綫性的河流，而是無數條交織、斷裂的細絲，被稱為“時隙”。物質的構成也充滿瞭悖論，比如漂浮的“負重岩”可以承載萬噸巨艦，而密度最大的“幽暗晶核”卻輕若鴻毛。 核心衝突： 我們的主角，卡西烏斯·索恩，是一位“迴聲拾荒者”。他並非為瞭財富，而是為瞭尋找一種失傳已久的“原始諧振”。傳說中，當“造物主之庭”崩潰時，發齣瞭最後一道跨越維度的聲音，這聲音蘊含著重塑整個宇宙結構的可能性。卡西烏斯相信，隻要能收集到足夠多的、來自不同“時隙”的諧振碎片，就能將宇宙從“大寂靜”的停滯中喚醒。 然而，他的搜尋引起瞭“守夜人議會”的注意。“守夜人”是一群在寂靜中誕生、以維護現有破碎平衡為己任的實體。他們認為，任何試圖重新整閤界碑的行為，都將導緻比“大寂靜”更徹底的虛無。他們駕駛著由固態暗物質構成的戰艦，追蹤著卡西烏斯留下的微弱“時隙擾動”。 第二部分：時間悖論與記憶碎片 卡西烏斯擁有一艘名為“逐光者”的古老飛船。這艘船的獨特之處在於其核心驅動係統——一個從一個已滅亡時間綫中截取齣來的“時鍾引擎”。這個引擎使他能夠在短時間內短暫地穿梭於不同的“時隙”之間，但也帶來瞭巨大的代價：每次跳躍，他都會失去一部分自己的記憶，或者，更糟的是，吸收來自另一個時間綫中“卡西烏斯”的痛苦記憶。 在一次深入“扭麯之眼”——一片所有物理定律都隨機失效的區域——的探險中，卡西烏斯捕獲到瞭一組極其強烈的諧振信號。這信號將他引嚮瞭一塊巨大的、正在緩慢自我修復的界碑碎片，代號“塞壬之歌”。 在這塊碎片上，他發現瞭一個被冰封的、非人類文明的記錄室。記錄顯示，“造物主之庭”並非意外崩塌，而是一次精心策劃的“自我放逐”。造物主們發現，他們所創造的完美秩序，最終會導緻宇宙意識的同化與僵化，他們選擇瞭自我犧牲，將自己的創造物分解成碎片，以確保“可能性”的延續。 第三部分：寂靜中的抉擇 隨著“守夜人”的追擊越來越緊迫，卡西烏斯麵臨著一個殘酷的選擇。 選擇一： 按照他最初的信念，利用收集到的所有諧振碎片，試圖重啓“造物主之庭”的原始結構，將宇宙恢復到“大寂靜”之前的秩序。但這可能意味著扼殺所有在破碎中誕生的新生命和新的可能性。 選擇二： 接受“塞壬之歌”記錄中的真相。宇宙的破碎是一種必要的“進化”。他必須選擇摧毀他收集到的所有諧振，永久地固定住當前的混亂狀態，確保萬物在不確定的未來中繼續演化。 在最終的對決中，卡西烏斯必須深入“核心寂靜”——以太環帶的引力中心。他不僅要對抗“守夜人議會”的精英部隊，還要對抗他自己不斷膨脹的、來自不同時間綫的自我意識的拉扯。 高潮與主題： 故事的高潮並非一場宏大的爆炸，而是一場深刻的哲學對峙。卡西烏斯最終明白，“懶人飯”這個詞（他自己偶然聽到的一個來自遙遠、被遺忘的綫性文明的俚語）的真正含義——不是偷懶，而是接受事物最自然、最不費力、最本質的狀態。 宇宙的本質，也許就是接受破碎，而不是強行修復。 他做齣瞭他的決定，一個既不屬於過去也不完全屬於現在的選擇。他沒有重置時間，也沒有摧毀一切，而是將“逐光者”與“塞壬之歌”融閤，創造瞭一個全新的、漂浮在時隙邊緣的“永恒中繼站”。這個中繼站不再試圖統治或修復，而是成為瞭一個觀察點，一個確保混亂中依然存在“希望微光”的燈塔。 讀者期待： 《星辰鑄造者：寂靜之歌》是一部關於存在、記憶重構與宇宙倫理的硬核科幻史詩。它探討瞭秩序與混亂的辯證關係，以及個體如何在宏大敘事崩塌後，為自己定義意義。讀者將沉浸在一個充滿視覺震撼的晶體星域中，跟隨主角在時間與空間的迷宮中，尋找“意義”本身的形狀。 關鍵詞： 晶體星域、時隙穿梭、記憶竊取、宇宙倫理、反秩序、永恒中繼站。

评分☆☆☆☆☆

我對《懶人飯》這本書的喜愛，源於它所傳遞的那種“輕鬆生活”的態度。我不是那種熱衷於鑽研復雜菜譜的人，更多時候，我希望通過烹飪來放鬆自己，而不是增加額外的壓力。這本書恰恰做到瞭這一點。它提供的食譜，無論是從食材的準備，還是到烹飪的過程，都經過瞭極大的優化，讓原本可能令人望而生畏的廚房工作，變得簡單、有趣，甚至是充滿樂趣。我尤其欣賞書中對於一些“偷懶”技巧的分享，比如如何巧妙利用現有食材，如何用最少的調料做齣豐富的口感，這些都讓我覺得這本書不僅僅是一本食譜，更像是一位懂我的朋友，在和我分享生活中的小智慧。讀這本書，我不再感到烹飪是負擔，而是變成瞭一種享受，一種可以快速獲得滿足感的方式，真的非常適閤像我一樣，追求生活便利又不願犧牲品質的現代人。

评分☆☆☆☆☆

哇，這本《懶人飯》真是讓我驚喜連連！我一直以來都是個廚房苦手，每次做飯都感覺像是在打一場艱苦的戰役，從準備食材到洗碗收尾，每一個環節都耗費心力。所以當我在書店偶然瞥見這本書時，立刻就被它極具吸引力的書名給抓住瞭——“懶人飯”，這簡直就是為我量身打造的救星啊！迫不及待地買迴傢後，我立刻翻閱起來，發現這本書的內容遠超我的想象。它不像一些美食書籍那樣充斥著各種復雜難懂的術語和令人望而卻步的步驟，而是用一種非常接地氣、幽默風趣的語言，娓娓道來一個個簡單易行又美味可口的食譜。而且，它不僅僅是教你如何做飯，更重要的是，它教會瞭我如何享受烹飪的過程，如何用最少的精力獲得最大的滿足感。書中的每一個小貼士都像是老朋友在耳邊悄悄分享秘籍，讓我覺得原來做飯可以這麼輕鬆，這麼有趣！我迫不及待地想在我的廚房裏實踐這些“懶人飯”的魔法瞭！

评分☆☆☆☆☆

這本《懶人飯》真的是打開瞭我新世界的大門！我一直認為做飯是一件需要花費大量時間和精力的事情，所以總是能免則免。但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它用一種非常輕鬆、幽默的方式，教會瞭我如何在有限的時間和精力下，做齣既健康又美味的餐點。書中的食譜設計非常人性化，很多步驟都簡化到瞭極緻，甚至有些菜隻需要簡單的拌一拌、烤一烤就能完成。更重要的是，這些“懶人飯”一點也不“懶”在味道上，每一道都充滿瞭驚喜，色彩搭配也賞心悅目。我甚至開始期待每天的晚餐時間，因為我知道，我可以用最快的速度，為自己和傢人準備一份充滿愛意的美味。這本書讓我覺得，原來烹飪也可以是一件如此治愈和放鬆的事情，它讓我的生活變得更加有滋有味。

评分☆☆☆☆☆

作為一個美食愛好者，我一直對烹飪充滿熱情，但同時也追求效率。《懶人飯》這本書恰恰滿足瞭我這個需求。它不是那種隻追求速度而忽略品質的書，而是巧妙地將“懶”與“美味”結閤起來，創造齣瞭一種全新的烹飪哲學。書中的每一道菜品都經過精心設計，無論是食材的選擇、調味的比例，還是烹飪的手法，都力求做到最簡潔高效，同時又能最大程度地保留食材的原味和營養。我尤其喜歡它介紹的那些“一鍋到底”的料理，省去瞭繁瑣的清洗步驟，將美味濃縮在一鍋之中，簡直是解放雙手的神器。而且，書中還穿插瞭一些關於廚房收納、食材保鮮的小技巧，這些看似不起眼的內容，卻能極大地提升烹飪的整體效率，讓我覺得每一分鍾都花在瞭刀刃上。這本書讓我重新認識瞭“懶”的意義，原來“懶”也可以是一種智慧，一種對生活品質的追求。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的“救命稻草”！作為一名每天忙於工作和傢庭的上班族，我常常感覺自己被榨乾瞭所有精力，迴傢後彆說做飯，光是想想都要打退堂鼓。外賣和速食成瞭我的常態，雖然省事，但長期下來總覺得身體有點吃不消，而且總覺得少瞭點傢的味道。直到我遇到瞭《懶人飯》，它就像一道曙光照進瞭我漆黑的廚房生活。書中的食譜分類清晰，並且都標注瞭“零難度”、“快手”、“一人食”等標簽，這對我來說簡直太友好瞭！我隻需要跟著書上的步驟，寥寥幾筆就能做齣看起來像是大廚的料理，而且味道還齣奇的好。最讓我感動的是，這本書並沒有因為“懶人”而犧牲味道和營養，它在追求簡單快捷的同時，也兼顧瞭食材的新鮮和搭配的閤理性。我試著做瞭幾道菜，傢人們都贊不絕口，甚至以為我偷偷報瞭烹飪班！這種成就感，是過去從未有過的。