尿酸值健康診療 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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初版三刷

作者簡介
　　細榖　龍男，1979年畢業於東京慈惠會醫科大學研究所醫學研究科。曾任該大學第2內科講師、內科講座第2副教授，從1997年開始，擔任該講座教授。為日本腎髒學會、日本風濕學會評議員、日本痛風‧核酸代謝學會理事、財團法人痛風研究會理事等。著書包括『名醫的醫書係列第六捲　痛風－抑製疼痛與尿酸』。

　　奈良　昌治，足利紅十字醫院院長。從1991年開始擔任現職。為日本身體檢查學會理事長、慶應義塾大學醫學部內科客座教授，兼任日本醫院公會副會長等。是厚生勞動省健康評估檢討委員會主席，同時也負責編篡本書的基礎『健康評估手冊』。

好的，這是一份為您的圖書《尿酸值健康診療》量身打造的、不涉及書中具體內容的詳細圖書簡介，旨在吸引潛在讀者並清晰界定本書的價值定位。 圖書簡介：《尿酸值健康診療》 發現身體的“平衡之舞”：洞悉現代健康的核心議題 在追求更高生活質量與更長久健康的今天，我們比以往任何時候都更關注那些潛藏在日常飲食與生活習慣背後的生理指標。在眾多影響現代人健康的因素中，“尿酸”正成為一個日益受到重視的焦點。它不再僅僅是醫學教科書中的一個專業名詞，而是與我們的日常舒適度、關節活動能力乃至心血管健康緊密相連的關鍵信使。 本書《尿酸值健康診療》正是應運而生，它旨在為廣大關注自身健康、尋求科學管理生活方式的讀者提供一個全麵而深入的視角。我們深知，對於許多人而言，尿酸值的波動似乎是神秘且令人睏惑的。它關乎痛風的陰影，關乎腎髒的負荷，更關乎我們如何纔能更智慧地平衡“享受生活”與“維持健康”之間的微妙關係。 探尋健康領域的新疆域：超越錶象的深度洞察 本書聚焦於一個宏大且具有實踐意義的主題：如何科學、係統地管理和理解與尿酸水平相關的健康狀況。 這不僅僅是一本關於數據解讀的手冊，更是一份引導讀者重塑健康認知、優化生活決策的指南。 我們生活在一個信息爆炸的時代，關於“高尿酸”的傳聞、偏方和零散建議充斥其間，往往令人無所適從。《尿酸值健康診療》的獨特價值在於，它構建瞭一個清晰、嚴謹的知識框架，幫助讀者穿透這些迷霧。它不僅僅關注“數值本身”，而是深入探討“數值背後的機製”與“個體化的管理策略”。 讀者將通過本書建立起對這一復雜生理指標的全麵認知。我們相信，真正的健康管理始於深刻的理解。隻有理解瞭身體內部的運作邏輯，我們纔能做齣持續且有效的改變。本書緻力於將晦澀的醫學概念轉化為清晰可行的生活指導，讓每一位讀者都能成為自己健康旅程中更積極、更明智的決策者。 為什麼關注尿酸水平至關重要？ 尿酸，作為嘌呤代謝的最終産物，其在人體內的動態平衡，是衡量整體代謝健康狀態的一個重要晴雨錶。本書的核心關注點在於，如何通過科學的“診療”視角，係統地認識和應對與之相關的健康挑戰。 我們強調的“診療”二字，並非局限於臨床意義上的藥物乾預，而是涵蓋瞭從早期篩查的意識建立，到生活方式的精細化調整，再到長期風險管理的完整鏈條。 這是一個需要綜閤性思維的過程。 本書緻力於構建一個全景式的健康管理圖景： 1. 認知重塑： 幫助讀者理解尿酸值如何受到遺傳背景、環境因素、飲食結構乃至心理壓力的多重影響。我們將探討這些因素如何共同作用，影響身體的代謝“溫室”。 2. 日常乾預的藝術： 深入剖析現代生活中常見的飲食習慣、運動模式與環境暴露，如何間接或直接地影響體內尿酸的生成與排泄。這部分內容力求實用，提供切實可行的調整方嚮，而非空泛的禁忌列錶。 3. 健康路徑的規劃： 對於不同健康階段和風險水平的個體，如何製定個性化的關注策略。健康管理是一個持續優化的過程，本書旨在提供長遠的戰略規劃而非短期的權宜之計。 本書的獨特價值：係統性與前瞻性 《尿酸值健康診療》的撰寫秉持著科學嚴謹性與大眾可讀性並重的原則。我們力求避免陷入技術細節的泥潭，而是將重點放在如何將這些科學知識轉化為日常可操作的智慧。 本書的價值在於其對“係統性”的追求。它不僅僅羅列“做什麼”與“不做什麼”，而是構建一個“為何如此”的內在邏輯。通過建立清晰的邏輯鏈條，讀者能夠理解每一個健康建議背後的科學依據，從而增強自我管理的內驅力和長期堅持的動力。 此外，本書具備前瞻性。健康管理是動態變化的，我們不僅迴顧既有的知識體係，更著眼於未來健康領域可能齣現的新趨勢與新方法論。我們的目標是為讀者提供一套能夠適應未來生活變化、保持其有效性的健康思維工具箱。 獻給每一位追求生命質量的讀者 無論您是： 剛剛接觸到尿酸相關指標，希望建立科學認知的初學者； 已經麵臨相關健康挑戰，尋求更優化管理策略的實踐者； 或是關心傢庭成員健康，希望成為傢庭健康“守門人”的關注者。 《尿酸值健康診療》都將是您書架上不可或缺的一本重要參考書。它不僅僅提供信息，更激發行動，旨在幫助每一位讀者，在復雜的健康信息中，找到一條清晰、科學、可持續的平衡之道，最終邁嚮更具活力與掌控感的生活狀態。 翻開此書，您將開啓一段深入理解自身代謝機製、重塑健康生活藍圖的旅程。

第１章　「尿酸值較高」是指何種狀態

第２章　忽略尿酸值「較高」會有什麼結果？

第３章　為什麼會變成「尿酸值較高」呢？

第４章　如何恢復正常值

第５章需要接受藥物治療時

前言

　　交際應酬較多的商業人士，某天腳踝或腳拇趾根部突然産生刺痛，痛到無法步行；或在上班擁擠的人群中，有的人穿著涼鞋跛著腳走路，這些人可能就是痛風患者。

　　以前被視為是「富貴病」的痛風，現在卻成為每位國民都可能會罹患的疾病。隨著經濟成長，飲食生活豐富，但結果卻要付齣這麼大的代價。

　　所幸，健康、醫學資訊普及，有關痛風疾病的知識也逐漸廣為人知。被診斷為「尿酸值較高」時，如果不謀求對策，則可能會齣現「連被風吹到都覺得疼痛」的可怕疼痛，相信很多痛風患者都有這種經驗。

　　不過，很少人能夠清楚的說明自己到底想要謀求何種對策。希望藉由閱讀本書，能夠讓你及早脫離痛風後備軍的行列。

评分☆☆☆☆☆

哇！看到這本書名《尿酸值健康診療》，身為一個在颱灣生活、深受食物誘惑（尤其是夜市小吃和各種山珍海味）的資深「外食族」，我真的覺得眼睛為之一亮！每次健檢報告齣來，看到那令人心驚的數字，都覺得壓力山大。以前總覺得尿酸高離痛風很遙遠，但隨著年紀增長，開始聽到身邊越來越多朋友或傢人齣現關節紅腫熱痛的狀況，那種痛苦的描述，聽瞭都讓人忍不住打個寒顫。這本書光是書名就點齣瞭核心問題，感覺就像一盞及時燈，照亮瞭我對尿酸值迷思的睏惑。我平常也沒事會上網查一下，但資訊太多太雜，有時候還會互相矛盾，讓人不知道該信哪個纔好。所以，我非常期待這本書能提供一個係統性、專業的指引，讓我瞭解尿酸值到底是什麼？為什麼會升高？對身體有哪些影響？以及最重要的，有哪些實際可行的方法可以「管理」它，而不是隻能被動地等待問題發生。希望裡麵能有許多貼近我們生活情境的內容，像是飲食建議，哪些食物真的要避開，哪些又可以適量攝取，還有運動的選擇，是不是有什麼運動會加劇尿酸升高，或是反而有幫助。畢竟，我們颱灣人對吃很有研究，但也因為這樣，在健康這塊常常需要在美食和數字間掙紮。這本書如果能提供清楚的「避雷圖」，那真是太棒瞭！

评分☆☆☆☆☆

這本《尿酸值健康診療》的書名，真的打中瞭我這個「準」三高族群的痛點！隨著年紀增長，身體的各種小毛病都開始跑齣來，尿酸值絕對是其中一個讓我特別擔心的。每次看到健檢報告上的數字，都覺得有點心虛，總覺得自己平常吃的東西好像不太健康，但又不知道具體哪裡齣瞭問題，該怎麼改善。這本書的「診療」二字，聽起來就專業、有係統，我非常期待它能提供一個紮實的「診斷」依據，讓我瞭解自己尿酸值偏高的原因，是遺傳？是飲食？還是其他我沒想到的生活習慣？而「診療」的部分，我更是迫切需要。我希望書中能提供一套完整、可行的「治療」方案，不隻是教我避開哪些食物，更希望教我如何「吃」齣健康，例如如何聰明地搭配飲食，選擇對身體有益的食物。我對書中關於「非藥物性」的治療方法特別感興趣，像是透過運動、生活方式的調整，甚至是一些有科學根據的輔助保健品，是否能有效幫助降低尿酸值。尤其在颱灣，我們對食療、養生很有研究，但有時候資訊太零散，我希望這本書能將這些知識整閤起來，提供一個清晰、易懂的指引，讓我能夠真正地「讀懂」自己的身體，並採取有效的行動，讓尿酸值迴到健康的範圍。

评分☆☆☆☆☆

聽說瞭這本《尿酸值健康診療》即將上市，我眼睛都亮瞭！身為一個長期和「數字」奮戰的人，尿酸值一直是我健康報告上的小魔頭。每次看到那個數字，就覺得心裡七上八下的，尤其又聽過朋友分享痛風發作的恐怖經歷，那種錐心刺骨的疼痛，真的不敢想像。但問題是，我到底該怎麼「治」？除瞭少喝啤酒、不吃海鮮，好像也沒什麼別的招瞭。我更希望這本書能告訴我，除瞭這些「大傢都知道」的之外，還有沒有更進階、更細緻的「診療」方法。例如，針對不同類型的食物，像是普林含量高的肉類、內臟，或是某些蔬菜，是不是有什麼「替代方案」？還有，喝水到底要喝多少纔夠？什麼時候喝？這些細節的差異，或許能對尿酸值的控製產生很大的影響。另外，我也很好奇，書中會不會提到一些「輔助」的療法，像是特殊的運動、甚至是瑜珈、太極這類比較溫和的活動，對尿酸的排泄有沒有幫助？還有，如果真的需要藥物介入，有沒有一些關於藥物選擇、副作用的考量？總之，我希望這本書不隻是告訴我「什麼不能吃」，而是能給我一套「能做什麼」的完整攻略，讓我能更積極、更有效地管理我的尿酸值，找迴健康的身體。

评分☆☆☆☆☆

說真的，我對「尿酸值健康診療」這本書名，第一時間聯想到的就是「痛風」。我們颱灣人，尤其男性，好像很多都有這個睏擾，我的老爸就是受害者之一，每次發作起來，那種無法動彈的痛苦，看著都心疼。以前總覺得要預防痛風，就是少吃豆類、少喝啤酒，但隨著年齡增長，發現事情似乎沒有這麼簡單。有時候明明很小心瞭，數字還是居高不下，甚至齣現一些怪異的癥狀，開始懷疑是不是還有其他我不知道的因素在影響。這本書的「診療」兩個字，聽起來就很有份量，不是隨便講講，而是有一套「解決方案」。我希望書中能深入探討尿酸值與其他慢性病的關聯性，例如腎臟問題、心血管疾病，甚至是糖尿病。畢竟，身體是個整體，一個指標的異常，很可能牽動著其他係統的健康。而且，如果能有實證的案例分享，或是科學研究的佐證，那會讓我更有信心去採納書中的建議。我特別想瞭解，除瞭飲食和藥物，生活習慣的調整，像是睡眠、壓力管理，甚至是一些中醫或自然療法的輔助，是否也能對尿酸值的控製帶來正麵影響。畢竟，現代人生活壓力大，很難單靠「少吃」就能解決所有問題，希望能找到更全麵、更長遠的健康管理之道。

评分☆☆☆☆☆

「尿酸值健康診療」，光是聽名字就覺得充滿瞭科學與實用的氣息，這正是我一直在尋找的！我不是那種聽信偏方或誇大療效的讀者，我更傾嚮於有數據、有研究支持的健康知識。我的傢人中有人有高尿酸的傾嚮，雖然目前還沒有齣現嚴重的痛風癥狀，但我總覺得這是一個隱藏的警訊，必須及早關注。我希望這本書能夠從根本上，用清晰易懂的語言，解釋尿酸的代謝機製，以及為什麼會齣現「高」的情況。所謂的「診療」，就是要找齣問題的根源，而不是頭痛醫頭、腳痛醫腳。我特別期待書中能提供一些關於「診斷」的細節，例如哪些檢查是必要的，如何判讀報告，以及對於不同程度的尿酸升高，是否有不同的「診斷標準」和「治療方嚮」。在颱灣，資訊爆炸，但真正能信賴、有深度的內容卻不容易獲得。很多時候，我們隻是知道「要怎麼辦」，但卻不知道「為什麼要這麼辦」。這本書如果能填補這個知識的斷層，讓我能夠更清楚、更有邏輯地理解自己的身體狀況，並做齣更明智的健康決策，那我絕對會非常樂意推薦。我相信，深入瞭解是有效管理的第一步。