圖書描述
本教材以社區糖尿病高危險群為對象，內容上偏重糖尿病的預防，建立日常健康促進概念，強調自我預防的重要為原則，達到積極預防糖尿病的目的。?
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圖書序言
圖書試讀
用户评价
我對這本《遠離糖尿病-完全學習攻略(青少年版)》的評價，絕對是「驚喜連連」！原本我以為這種主題的書，可能會比較偏嚮於單純的科普知識，或者是一些非常嚴謹的醫學解釋。但這本書的呈現方式，完全超乎我的預期，它更像是一本「冒險指南」，引導青少年去探索關於健康的奧秘。 書裡麵有很多「小劇場」式的設計，用生動的對話和情節，來展現一些常見的健康誤區，以及如何去糾正它們。例如，可能會有一段對話，是關於青少年在吃零食時的糾結，以及如何做齣更健康的選擇。這種方式讓青少年覺得，這是在講他們自己的故事，而不是在說教。 我特別喜歡它對於「自我監測」的強調。書中詳細解釋瞭為什麼要記錄自己的飲食、運動和身體狀況，以及這些數據對瞭解自己的健康有多重要。它鼓勵青少年成為自己身體的「小小偵探」，從數據中發現問題，並且找到解決方案。這種「參與感」和「主動性」的培養，非常關鍵。 而且，這本書還很巧妙地融入瞭「社會支持」的重要性。它會探討如何與傢人、朋友分享自己的健康目標，以及如何尋求他們的理解和支持。這點非常難得，因為糖尿病的預防和管理，往往需要整個社群的共同努力。 在「運動」的建議上，這本書也很靈活。它不隻提供瞭一般的運動方法，還會探討如何將運動融入到日常生活中，例如多走樓梯、騎腳踏車上學，甚至是在課間活動時做一些簡單的伸展。這些小小的改變，纍積起來就會有很大的影響。 總之，《遠離糖尿病-完全學習攻略(青少年版)》是一本非常「接地氣」的書。它用最貼近青少年生活的方式，傳遞瞭關於糖尿病的知識，並且鼓勵他們建立健康的生活習慣。它不是一本讓你感到壓力的書，而是一本讓你願意去嘗試、去改變的書。我認為，這本書的價值，遠不止於預防糖尿病，更在於培養青少年對健康的全麵認知和積極態度。
评分哇！最近剛收到這本《遠離糖尿病-完全學習攻略(青少年版)》，真的讓人眼睛一亮！原本以為青少年版的書會比較生硬，可能就是一堆數據和醫學術語，但這本完全顛覆我的想像。它的排版非常活潑，顏色也很鮮豔，一看就知道是為年輕讀者設計的。我翻瞭一下，裡麵用瞭好多插畫和圖錶，解釋一些比較複雜的概念時，都變得超級容易懂。 最讓我印象深刻的是，它不是那種枯燥乏味的教條式內容，而是用講故事的方式，把一些關於糖尿病的知識融入進去。像是裡麵有幾個小故事，講述主角如何因為生活習慣而麵臨一些健康上的挑戰，然後又如何透過瞭解和改變，找迴健康。這種方式真的讓人很有代入感，會讓青少年們覺得，這不是在說別人，而是可能發生在自己身上的事，進而引起重視。 而且，它還很貼心地提供瞭一些實用的建議，像是如何選擇健康的食物、如何安排運動、甚至是如何跟傢人朋友溝通，讓他們也能理解和支持自己的健康習慣。我覺得這點超棒的，因為糖尿病的預防和管理，光靠自己一個人很難做到，傢人的支持和同伴的鼓勵都非常重要。這本書就像是一位貼心的朋友，一步一步地引導，而不是強迫，真的讓人覺得很溫暖。 書裡麵的知識也很完整，從認識糖尿病的種類、成因，到如何預防、自我監測，再到飲食和運動的具體方法，都有很詳盡的介紹。但它不會讓你覺得資訊 overload，而是很有條理地呈現，每一章節都有明確的主題，讓你能夠循序漸進地學習。即使是第一次接觸糖尿病相關資訊的青少年，也能輕鬆上手，不會感到壓力。 總之，這本書絕對是青少年們認識糖尿病、建立健康生活方式的絕佳夥伴！它的內容紮實，但呈現方式卻非常親切有趣，就像是為青少年量身打造的健康指南。我真的覺得，如果傢裡有青少年，或者正在擔心孩子健康的朋友，這本書都非常值得入手。它不僅能幫助孩子們遠離糖尿病的威脅，更能培養他們從小建立正確的健康觀念，這對他們一生的健康都非常有益！
评分這本《遠離糖尿病-完全學習攻略(青少年版)》，我真的覺得它很有「態度」！不是那種老生常談，而是很直接、很實在地告訴青少年，為什麼要關心糖尿病，以及要怎麼做。它的切入點很有趣，不是一開頭就講得很學術，而是先從「如果…會怎麼樣？」的提問開始，引導讀者思考，激發他們的好奇心。 我個人很喜歡書裡麵討論到「運動」的部分。它沒有強迫你一定要去跑馬拉鬆或練舉重，而是鼓勵你找到自己喜歡的運動方式，可以是跳舞、打球、騎腳踏車，甚至是跟朋友一起玩一些小遊戲。它強調的是「動起來」，而且要「持之以恆」。這種循序漸進、貼近生活的方式，讓人覺得「原來健康可以這麼簡單」。 而且，書裡麵也探討瞭「壓力」和「情緒」對健康的影響，這點我覺得非常重要，但常常被忽略。它解釋瞭為什麼有時候即使努力控製飲食，糖尿病的風險還是可能存在，以及如何在生活中找到舒緩壓力的方法。這讓青少年明白，健康不隻是身體上的，也包含心理上的健康。 再來，書裡麵的「飲食建議」也不是那種嚴苛的「禁止」清單，而是提供瞭一些「聰明選擇」的原則。例如，它會告訴你怎麼看懂食品標示，如何用更健康的食材取代一些不好的選擇，讓你在享受美食的同時，也能兼顧健康。這種「引導」而非「禁止」的方式，會讓青少年更容易接受，並且內化成自己的習慣。 最讓我印象深刻的是，這本書非常鼓勵青少年「主動」去瞭解自己的身體，並且「為自己的健康負責」。它不是把所有責任都推給大人或醫生，而是賦予青少年更多的自主權，讓他們知道自己可以做些什麼來保護自己。這是一種非常正麵的訊息傳達，能夠培養他們的自信心和責任感。 總而言之，《遠離糖尿病-完全學習攻略(青少年版)》是一本充滿啟發性的書。它用一種非常直接、務實，又充滿鼓勵的方式，讓青少年瞭解糖尿病，並且學習如何健康地生活。它絕對不是一本你看瞭就忘記的書，而是會讓你開始思考，並且願意去改變的書。
评分最近收到《遠離糖尿病-完全學習攻略(青少年版)》這本書，真的有被它「驚豔」到！身為一個平常不太關注健康議題的人，本來以為青少年版的書應該會比較…怎麼說呢，比較嚴肅，可能就是一大堆數據和圖錶，然後告訴你「不行、不能、要怎樣」，可能會讓年輕人覺得壓力很大，甚至產生反感。但翻開這本書，完全不是那一迴事！ 它裡麵用的語言非常生活化，就像是跟朋友聊天一樣，完全沒有距離感。我看到一些像是「早餐吃什麼，可以讓你一整天都元氣滿滿？」或者「運動也可以很有趣，讓你變成校園裡最閃亮的星星！」這種標題，立刻就吸引瞭我。它把一些原本可能讓人覺得枯燥的健康知識，變得像是遊戲一樣，充滿瞭探索的樂趣。 更棒的是，它還很巧妙地融入瞭許多實際的案例和情境。例如，書中可能會提到在學校午餐時間，如何做齣健康的選擇，或者是在和同學一起齣去玩的時候，如何保持健康的飲食習慣。這些都是青少年在日常生活中會遇到的真實情況，所以他們會覺得書裡麵的建議非常有參考價值，而且很實用。 而且，這本書的設計也很用心。我發現裡麵有很多可愛的插圖、漫畫，還有一些互動式的練習題，可以讓青少年邊看邊學，加深印象。不像有些書，就是純文字，讀久瞭容易疲勞。這本書的設計，真的讓學習過程變得輕鬆愉快，完全不會有「在讀書」的感覺，更像是在閱讀一本很有趣的刊物。 總而言之，我認為《遠離糖尿病-完全學習攻略(青少年版)》是一本非常有價值的書。它不僅提供瞭關於糖尿病的基礎知識，更重要的是，它用一種非常貼近青少年生活的方式，引導他們建立正確的健康觀念和生活習慣。我相信，如果青少年能透過這本書，對糖尿病有更深入的瞭解，並且學習到如何照顧自己的身體，那將會是他們送給自己最棒的禮物。這本書真的太棒瞭，推薦給所有青少年朋友們！
评分這本《遠離糖尿病-完全學習攻略(青少年版)》真的讓我眼前一亮！原本以為青少年版的書，可能會比較偏嚮於「恐嚇」或「警告」，用比較嚴肅的語氣來告訴他們糖尿病有多可怕。但這本書完全不是那樣，它更像是一位經驗豐富的「導遊」，帶著青少年一起探索「健康」這個奇妙的領域。 我特別喜歡它在介紹「飲食」時的細膩。它沒有簡單地列齣「能吃」和「不能吃」的食物，而是深入探討瞭食物中的各種營養成分，以及它們對我們身體的影響。例如，它會解釋為什麼某些食物會讓血糖快速飆升，而另一些食物則能幫助我們維持穩定的能量。這種「知其所以然」的講解，比單純的禁止更有效。 書裡還提到瞭一個很重要的概念，叫做「均衡」。它不隻是指飲食均衡，也包括瞭生活中的各種平衡，例如學習和娛樂的平衡，運動和休息的平衡。它強調，單純地限製某一方麵，可能反而會讓其他方麵失衡，反而不利於長遠的健康。這種「全人」的觀點，讓我印象深刻。 而且，這本書的語言風格非常「入戲」，很多時候就像是在跟青少年「對話」，使用他們比較熟悉的語彙和錶達方式。它會用一些比喻，把複雜的醫學概念變得生動有趣。例如，在解釋胰島素的功能時，它可能會把它比喻成一把「開鎖的鑰匙」，打開細胞的大門，讓葡萄糖進入。這種貼切的比喻，讓青少年更容易理解。 此外，書裡也鼓勵青少年「勇於提問」，並且「尋求幫助」。它提醒他們，如果對自己的健康有任何疑問，不要害怕嚮師長、醫生或可靠的資訊來源求助。這種「賦權」的態度，讓青少年覺得自己不是孤單的，而且有能力去管理自己的健康。 總而言之，《遠離糖尿病-完全學習攻略(青少年版)》是一本非常棒的學習攻略。它以一種非常正麵、積極，而且充滿智慧的方式，引導青少年認識糖尿病，並建立健康的體魄。它不僅是一本書，更像是一個「成長的夥伴」，陪伴青少年在健康之路上穩步前行。
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