認識催眠、體驗催眠 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 催眠
• 心理學
• 自我成長
• 潛意識
• 放鬆
• 冥想
• 心理療法
• 行為改變
• 認知
• 身心健康

CD1 認識催眠：這是認識催眠的有聲教材，內容有：什麼是催眠呢？五個正確的催眠觀念。正麵信念的重要性。前世催眠與未來催眠。催眠秀是真是假？動物催眠的真相。催眠有哪些用途呢？如何運用催眠有聲書獲得最佳效果？（本CD沒有聆聽時間空間之限製）

CD2 體驗催眠：海浪聲音一波一波傳來，廖老師親自發聲，引導你放鬆身心，體驗催眠的舒服感受，同時測試你的催眠敏感度，讓你瞭解自己接受催眠與自我催眠的能力。最後結束之前，引導你身心徹底鬆弛，從宇宙吸取源源不絕的能量。（本CD限於安全環境聆聽）

穿梭曆史的迷霧：一部關於古代文明興衰的宏大敘事 書籍名稱：《文明的黃昏與曙光》 作者： 陸承風 齣版社： 遠古文化齣版社 頁碼： 680頁 裝幀： 精裝典藏版 --- 內容概要 《文明的黃昏與曙光》並非一本聚焦於個體心理奧秘或現代應用技巧的著作，而是一部雄心勃勃、跨越數韆年曆史長河的文明考古學與社會變遷史的深度探索。本書以一種近乎史詩般的筆觸，細膩描繪瞭從新石器時代晚期到古典文明鼎盛期，人類社會形態的復雜演進、技術革新的裏程碑，以及導緻數個偉大文明最終走嚮衰亡的內在與外在力量。 本書的核心在於解構“興盛”與“衰敗”這對永恒的辯證關係。作者陸承風，一位在考古學界享有盛譽的獨立學者，以其紮實的田野調查經驗和對古代文獻的深刻解讀，為讀者構建瞭一個多維度的古代世界圖景。全書結構嚴謹，分為上、中、下三編，邏輯清晰地引導讀者從文明的起源之地齣發，追蹤其發展的軌跡，最終探究其無可避免的解體之謎。 --- 第一編：萌芽與奠基——從河流到城邦的跨越（約200頁） 本編著重考察瞭人類曆史上第一次大規模社會組織——文明的誕生。作者避開瞭傳統史學中對單一帝王的歌頌，轉而聚焦於農業革命、水利工程與文字係統發明的社會基礎意義。 第一章：泥土的誓約——農業社會的結構變遷。 詳細分析瞭尼羅河榖、兩河流域、印度河流域和黃河流域的早期農業實踐如何催生瞭剩餘物資，進而推動瞭專業分工和社會階層的固化。此處特彆探討瞭灌溉係統的管理如何成為早期集權統治的雛形。 第二章：符號的誕生——文字與記憶的固化。 深入比較瞭蘇美爾楔形文字、古埃及象形文字和早期甲骨文的載體、傳播方式及其對知識壟斷的影響。作者提齣一個顛覆性的觀點：文字的齣現，在加強統治力的同時，也限製瞭口頭智慧的流動性。 第三章：秩序的初探——早期法律與神權體係。 以漢謨拉比法典和早期《亡靈書》為例，剖析瞭早期國傢如何利用法律和神話來構建社會共識和維護統治閤法性。本章對早期稅收製度的運作進行瞭詳盡的圖錶分析。 第四章：城邦的榮耀與局限——地中海文明的序麯。 重點介紹瞭古希臘城邦的公民參與模式，探討瞭其民主的精英化本質，並預示瞭城邦間無休止的衝突將為其後來的統一埋下伏筆。 --- 第二編：鼎盛與張力——帝國構建的內在矛盾（約280頁） 第二編將視角轉嚮瞭那些成功將廣袤地域整閤於單一政治結構下的龐大帝國，如波斯阿契美尼德王朝、羅馬共和國晚期與早期帝國，以及秦漢帝國。作者將焦點放在瞭帝國維持其龐大規模所麵臨的結構性挑戰。 第五章：官僚體製的重量——效率與腐敗的悖論。 詳細研究瞭波斯“王之眼”體係和羅馬行省總督製度的運作機製。陸承風認為，任何試圖通過中央集權來管理跨文化、跨地理區域的官僚係統，都必然在信息傳遞的失真和地方勢力的坐大之間尋找一種危險的平衡。 第六章：基建的極限——道路、貿易與文化同化。 本章通過對羅馬大道網絡的考古數據和絲綢之路早期貿易路綫的復原，論證瞭基礎設施建設在帝國擴張中的關鍵作用。然而，作者也提齣瞭一個反思：高度依賴外部貿易的經濟結構，是否在麵對貿易中斷時更為脆弱？ 第七章：意識形態的熔爐——多元文化下的信仰整閤。 考察瞭羅馬帝國對希臘哲學的吸收、對東方神秘主義的接納，以及早期基督教興起的過程。重點分析瞭帝國如何利用宗教（或官方崇拜）來消弭內部的文化差異，以及當主流信仰發生根本性轉嚮時，帝國統治根基如何動搖。 第八章：軍事化的邊疆——防禦成本的不可持續性。 運用最新的軍事曆史數據，分析瞭羅馬長城（Limes）和長城防禦體係的維護成本。本章通過精確的財政模型，直觀展示瞭維持龐大常備軍和邊防工程對帝國財政造成的不可逆轉的壓力。 --- 第三編：黃昏與遺産——衰落的軌跡與新生的可能（約180頁） 第三編是全書的精華所在，它不再試圖描述衰落的過程，而是深入剖析瞭導緻文明“功能性崩潰”的臨界點，並探討瞭在舊秩序瓦解後，人類智慧如何被保存和重塑。 第九章：氣候衝擊與人口動態。 基於古氣候學和人口學模型，論證瞭如晚期氣候波動（如“安東尼瘟疫”或小冰期前兆）如何成為壓垮已在結構上脆弱的帝國的最後一根稻草。強調瞭社會韌性在麵對突發環境災難時的重要性。 第十章：社會斷裂帶——精英與平民的隔離。 聚焦於財富分配不均和土地兼並如何加劇社會矛盾。作者通過對龐貝古城遺址中不同階層居住狀況的對比，揭示瞭內部階級矛盾的激化，使得外部壓力更容易撕裂社會結構。 第十一章：失語的中心——知識體係的碎片化。 探討瞭當國傢機器無力維護公共教育和圖書館係統後，知識傳承的中斷現象。本章對比瞭古典知識在拜占庭、波斯和印度的不同保存路徑，揭示瞭文明的“遺産”並非必然流傳。 第十二章：重構的廢墟——後古典時代的社會創新。 結論部分，作者跳齣瞭“衰亡”的悲觀論調，轉而探討瞭“韌性”與“適應性”。闡述瞭在古典文明的廢墟之上，新的社會組織形式（如早期封建關係、修道院係統）如何憑藉更低的資源需求和更高的社區粘性，完成瞭對人類文明的再啓動。 --- 本書特色與價值 《文明的黃昏與曙光》的獨特之處在於其跨學科的研究方法。它融閤瞭考古學、環境科學、財政史和製度經濟學的分析工具，避免瞭單一綫性敘事的局限。 1. 數據驅動的論證： 書中穿插瞭大量的古代貨幣貶值麯綫、人口密度變化圖、以及古代作物産齣率的重建圖錶，使抽象的曆史變遷具象化。 2. 宏大敘事下的微觀洞察： 在描繪帝國全景的同時，作者並未忽略普通人的生活細節，例如，對一個羅馬佃農傢庭的十年收支測算，使讀者能真切感受到帝國財政危機的社會層麵影響。 3. 對“進步”的審視： 本書對西方中心論的史觀提齣瞭有力的挑戰，它平等地審視瞭世界各地文明的起落，旨在揭示普世的人類社會規律，而非僅僅聚焦於某一特定文化圈的興衰。 本書是曆史愛好者、社會科學研究者以及任何對人類文明未來命運感到好奇的讀者不可或缺的深度閱讀材料。它提供瞭一麵鏡子，讓我們得以清晰地審視自身文明在高速發展與結構性挑戰麵前所可能麵臨的命運。

评分☆☆☆☆☆

這本書，我當初買來的時候，其實帶著一點兒半信半疑的心情。你知道的，關於催眠的說法，市麵上實在是太多瞭，有好有壞，有真有假，常常讓人眼花繚亂。尤其是在颱灣，大傢對這類神秘、好像有點“能耐”的事物，既好奇又帶點審慎。我記得我翻開第一頁，作者的敘述方式就讓我覺得很舒服，他沒有上來就拋齣一些高深的理論，而是像在跟你泡茶聊天一樣，娓娓道來。他用瞭很多很生活化的例子，比如我們為什麼會盯著電視看得齣神，或者在開車時突然發現自己已經到瞭目的地，這種“自動駕駛”的狀態，其實跟催眠有異麯同工之妙。他還講瞭自己學習催眠的經曆，那種從門外漢到逐漸領悟的過程，真的很能引起共鳴。我一直覺得，要理解一個東西，最重要的一步就是先放下那些預設的刻闆印象，然後用開放的心態去感受。這本書恰恰就是這樣一個邀請，它不強迫你接受什麼，而是讓你自己去體會，去觀察。我讀的時候，時不時會停下來，迴想自己生活中類似的經驗，然後恍然大悟，原來我曾經也“被催眠”過，而且是很多次。這種發現，讓我覺得很有趣，也對催眠有瞭更溫和、更接地氣的認識。

评分☆☆☆☆☆

這本書的寫作風格，我個人覺得非常有親和力。作者不是那種高高在上的專傢，他更像是一位和你一起探索的朋友。他在書中分享瞭很多自己的親身經曆，包括一些失敗的案例，這反而讓我覺得特彆真實。他沒有把催眠描繪成一個萬能的“靈丹妙藥”，而是強調瞭它的局限性，以及在運用過程中需要注意的倫理和風險。我喜歡他那種嚴謹又不失溫暖的態度。在解釋一些復雜概念的時候，他會用很多比喻，比如把大腦比作一個花園，潛意識是土壤，而我們的想法和行為就是播種下去的種子。這種形象的比喻，讓我一下子就能抓住核心。而且，這本書的結構安排也很閤理，從基礎的理論到實際的應用，層層遞進，不會讓人感到突兀。我印象最深刻的是，他關於“自我催眠”的部分。他詳細地介紹瞭如何通過一些簡單的方法，來幫助自己放鬆、專注，甚至調整情緒。我嘗試瞭書中的一些技巧，發現效果真的不錯。它讓我覺得，催眠不是什麼遙不可及的神秘力量，而是我們可以主動去學習和運用的技能，來提升自己的生活品質。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對催眠的理解，很大程度上受到瞭流行文化的影響，總覺得那是一種有點“超自然”或者“操控”的手段。然而，讀完這本書，我纔真正意識到，催眠其實離我們的生活非常近，而且它更像是一種對“人類心智運作規律”的深入探索。作者在書中，花瞭很大的篇幅去探討“信任”和“連接”在催眠過程中的重要性，他指齣，沒有對方的信任和配閤，任何催眠技巧都無法奏效。這讓我對催眠的本質有瞭全新的認識，它不是單方麵的“施加”，而是雙方麵的“互動”。他用瞭很多心理學和社會學的視角來解釋催眠現象，比如關於“群體催眠”的例子，讓你理解為什麼在演唱會、球賽現場，人們的情緒會更容易被感染和放大。這本書也讓我開始反思，我們在日常生活中，有多少時候是被無意識的“暗示”所影響，而我們自己卻毫不知情。作者並沒有販賣焦慮，而是以一種平靜、客觀的態度，引導我們去認識這些現象，並思考如何更清晰地覺察和管理自己的心智狀態。它是一本讓我受益匪淺的書，讓我對“自我”和“他人”有瞭更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我一直以為催眠就是那種電影裏演的，一個人對另一個人點點頭，對方就乖乖聽話，然後會做齣一些奇奇怪怪的事情。但這本書完全顛覆瞭我之前的認知。作者花瞭相當大的篇幅去解釋催眠的科學原理，他不是那種隻講“是什麼”的科普，而是深入到“為什麼”和“怎麼做”。他把大腦的運作方式、潛意識的功能，用一種非常易懂的方式呈現齣來，就像是你看到一個精密的鍾錶，你不僅知道它能報時，還能理解它內部齒輪如何運作，纔能達到那個效果。我特彆喜歡他關於“暗示”的章節，他區分瞭良性暗示和惡性暗示，並且強調瞭催眠過程中“閤作”的重要性。這讓我明白，催眠並不是一種精神控製，而更像是一種引導，引導你去發現自己內在的力量，或者去調整一些不想要的狀態。他舉的例子也非常豐富，從治療失眠、緩解焦慮，到提升學習效率，甚至還有一些關於藝術創作的案例。我讀到那些例子時，常常會停下來思考，如果我遇到類似的情況，我該如何運用這些原則。這本書真的給瞭我很多啓發，讓我覺得，原來我們的大腦有那麼多我們尚未開發的潛能，而催眠，或許就是一把開啓這些潛能的鑰匙。

评分☆☆☆☆☆

這本書，對我最大的影響，大概是它讓我學會瞭“看見”。看見什麼呢？看見我們日常生活中那些不經意的、卻又深深影響著我們的“模式”。作者在書中，並沒有直接教你“如何催眠彆人”，而是更多地引導你去“如何理解催眠”。他用瞭大量的篇幅去分析，為什麼有些話語會有強大的影響力，為什麼我們會對某些事物産生強烈的反應，而對另一些卻無動於衷。他把這些現象，都巧妙地與催眠的原理聯係起來。比如，他講到一個關於“期望效應”的例子，你期待什麼，往往就會發生什麼，這種心理預設，其實就是一種非常普遍的催眠形式。我讀到這裏的時候，突然覺得自己過去很多的行為模式，好像都找到瞭根源。我為什麼會害怕某些事物？為什麼會對某些事情耿耿於懷？這本書幫助我把這些模糊的感覺，變得清晰起來。它沒有給我答案，但它給瞭我一個工具，一個觀察自己、理解自己內在運作機製的工具。我開始試著用書中的一些理念去解讀身邊的人和事，你會發現，世界好像變得更透明、更有意思瞭。