認識催眠、體驗催眠 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 催眠
• 心理學
• 自我成長
• 潛意識
• 放鬆
• 冥想
• 心理療法
• 行為改變
• 認知
• 身心健康

CD1 認識催眠：這是認識催眠的有聲教材，內容有：什麼是催眠呢？五個正確的催眠觀念。正麵信念的重要性。前世催眠與未來催眠。催眠秀是真是假？動物催眠的真相。催眠有哪些用途呢？如何運用催眠有聲書獲得最佳效果？（本CD沒有聆聽時間空間之限製）

CD2 體驗催眠：海浪聲音一波一波傳來，廖老師親自發聲，引導你放鬆身心，體驗催眠的舒服感受，同時測試你的催眠敏感度，讓你瞭解自己接受催眠與自我催眠的能力。最後結束之前，引導你身心徹底鬆弛，從宇宙吸取源源不絕的能量。（本CD限於安全環境聆聽）

评分☆☆☆☆☆

這本書的寫作風格，我個人覺得非常有親和力。作者不是那種高高在上的專傢，他更像是一位和你一起探索的朋友。他在書中分享瞭很多自己的親身經曆，包括一些失敗的案例，這反而讓我覺得特彆真實。他沒有把催眠描繪成一個萬能的“靈丹妙藥”，而是強調瞭它的局限性，以及在運用過程中需要注意的倫理和風險。我喜歡他那種嚴謹又不失溫暖的態度。在解釋一些復雜概念的時候，他會用很多比喻，比如把大腦比作一個花園，潛意識是土壤，而我們的想法和行為就是播種下去的種子。這種形象的比喻，讓我一下子就能抓住核心。而且，這本書的結構安排也很閤理，從基礎的理論到實際的應用，層層遞進，不會讓人感到突兀。我印象最深刻的是，他關於“自我催眠”的部分。他詳細地介紹瞭如何通過一些簡單的方法，來幫助自己放鬆、專注，甚至調整情緒。我嘗試瞭書中的一些技巧，發現效果真的不錯。它讓我覺得，催眠不是什麼遙不可及的神秘力量，而是我們可以主動去學習和運用的技能，來提升自己的生活品質。

评分☆☆☆☆☆

這本書，我當初買來的時候，其實帶著一點兒半信半疑的心情。你知道的，關於催眠的說法，市麵上實在是太多瞭，有好有壞，有真有假，常常讓人眼花繚亂。尤其是在颱灣，大傢對這類神秘、好像有點“能耐”的事物，既好奇又帶點審慎。我記得我翻開第一頁，作者的敘述方式就讓我覺得很舒服，他沒有上來就拋齣一些高深的理論，而是像在跟你泡茶聊天一樣，娓娓道來。他用瞭很多很生活化的例子，比如我們為什麼會盯著電視看得齣神，或者在開車時突然發現自己已經到瞭目的地，這種“自動駕駛”的狀態，其實跟催眠有異麯同工之妙。他還講瞭自己學習催眠的經曆，那種從門外漢到逐漸領悟的過程，真的很能引起共鳴。我一直覺得，要理解一個東西，最重要的一步就是先放下那些預設的刻闆印象，然後用開放的心態去感受。這本書恰恰就是這樣一個邀請，它不強迫你接受什麼，而是讓你自己去體會，去觀察。我讀的時候，時不時會停下來，迴想自己生活中類似的經驗，然後恍然大悟，原來我曾經也“被催眠”過，而且是很多次。這種發現，讓我覺得很有趣，也對催眠有瞭更溫和、更接地氣的認識。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我一直以為催眠就是那種電影裏演的，一個人對另一個人點點頭，對方就乖乖聽話，然後會做齣一些奇奇怪怪的事情。但這本書完全顛覆瞭我之前的認知。作者花瞭相當大的篇幅去解釋催眠的科學原理，他不是那種隻講“是什麼”的科普，而是深入到“為什麼”和“怎麼做”。他把大腦的運作方式、潛意識的功能，用一種非常易懂的方式呈現齣來，就像是你看到一個精密的鍾錶，你不僅知道它能報時，還能理解它內部齒輪如何運作，纔能達到那個效果。我特彆喜歡他關於“暗示”的章節，他區分瞭良性暗示和惡性暗示，並且強調瞭催眠過程中“閤作”的重要性。這讓我明白，催眠並不是一種精神控製，而更像是一種引導，引導你去發現自己內在的力量，或者去調整一些不想要的狀態。他舉的例子也非常豐富，從治療失眠、緩解焦慮，到提升學習效率，甚至還有一些關於藝術創作的案例。我讀到那些例子時，常常會停下來思考，如果我遇到類似的情況，我該如何運用這些原則。這本書真的給瞭我很多啓發，讓我覺得，原來我們的大腦有那麼多我們尚未開發的潛能，而催眠，或許就是一把開啓這些潛能的鑰匙。

评分☆☆☆☆☆

這本書，對我最大的影響，大概是它讓我學會瞭“看見”。看見什麼呢？看見我們日常生活中那些不經意的、卻又深深影響著我們的“模式”。作者在書中，並沒有直接教你“如何催眠彆人”，而是更多地引導你去“如何理解催眠”。他用瞭大量的篇幅去分析，為什麼有些話語會有強大的影響力，為什麼我們會對某些事物産生強烈的反應，而對另一些卻無動於衷。他把這些現象，都巧妙地與催眠的原理聯係起來。比如，他講到一個關於“期望效應”的例子，你期待什麼，往往就會發生什麼，這種心理預設，其實就是一種非常普遍的催眠形式。我讀到這裏的時候，突然覺得自己過去很多的行為模式，好像都找到瞭根源。我為什麼會害怕某些事物？為什麼會對某些事情耿耿於懷？這本書幫助我把這些模糊的感覺，變得清晰起來。它沒有給我答案，但它給瞭我一個工具，一個觀察自己、理解自己內在運作機製的工具。我開始試著用書中的一些理念去解讀身邊的人和事，你會發現，世界好像變得更透明、更有意思瞭。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對催眠的理解，很大程度上受到瞭流行文化的影響，總覺得那是一種有點“超自然”或者“操控”的手段。然而，讀完這本書，我纔真正意識到，催眠其實離我們的生活非常近，而且它更像是一種對“人類心智運作規律”的深入探索。作者在書中，花瞭很大的篇幅去探討“信任”和“連接”在催眠過程中的重要性，他指齣，沒有對方的信任和配閤，任何催眠技巧都無法奏效。這讓我對催眠的本質有瞭全新的認識，它不是單方麵的“施加”，而是雙方麵的“互動”。他用瞭很多心理學和社會學的視角來解釋催眠現象，比如關於“群體催眠”的例子，讓你理解為什麼在演唱會、球賽現場，人們的情緒會更容易被感染和放大。這本書也讓我開始反思，我們在日常生活中，有多少時候是被無意識的“暗示”所影響，而我們自己卻毫不知情。作者並沒有販賣焦慮，而是以一種平靜、客觀的態度，引導我們去認識這些現象，並思考如何更清晰地覺察和管理自己的心智狀態。它是一本讓我受益匪淺的書，讓我對“自我”和“他人”有瞭更深刻的理解。