圖書描述
著者信息
圖書目錄
- 序 章 即使身體僵硬也能輕鬆實際感覺到效果的「新區域療法」的有趣體驗
- 第一章 從深處使身體細胞恢復年輕的五種簡單基本姿勢
- 第二章 ＜肩膀痠痛、腰痛…＞不使當天的倦怠殘留的速效姿勢
- 第三章 ＜消除失眠、增強精力…＞使消耗的體力更新的活力姿勢
- 第四章 ＜心髒病、糖尿病、神經痛…＞消除身體不良部份的特效姿勢
圖書序言
圖書試讀
用户评价
平常生活中，我就是一個超級宅女，每天最常做的事情就是窩在沙發上看劇、刷手機，最多的時候可能一坐就是幾個小時。一開始覺得很舒服，但時間久瞭，身體就開始抱怨瞭。腰酸背痛是傢常便飯，脖子更是僵硬得像是塊木頭，有時候連抬手都覺得費勁。朋友知道我這個習慣，就送瞭我這本《魔法姿勢益健康》，說這書特彆適閤我這種“不動”的人。老實說，一開始我沒抱太大希望，因為我真的很難想象有什麼“姿勢”是可以在我這麼懶散的狀態下還能“益健康”的。不過，書名裏的“魔法”這兩個字倒是挺吸引我的，讓我覺得是不是有什麼特彆的秘訣，不需要我去流汗，就能達到健康的效果。我真的非常非常好奇，這本書到底會教我們什麼樣的“魔法姿勢”？會不會是一些我們在看電視、玩手機時，稍微調整一下身體的細節，就能起到改善作用的方法？我希望這本書能夠提供一些非常簡單、易於模仿的動作，最好是那種可以融入到我日常的宅傢生活裏的，讓我不用刻意去“運動”，就能慢慢地改善我的身體僵硬和酸痛問題。如果真的能達到“魔法”般的效果，讓我的身體變得更靈活、更有活力，那我一定會非常感激這本書，並且會把這個“魔法”分享給所有和我一樣愛宅傢，卻又不想忍受身體不適的朋友們！
评分哇！光是看《魔法姿勢益健康》這個書名，就覺得好有意思！我平常就不是那種很運動的人，總是覺得身體僵僵的，坐久瞭背就酸，站久瞭腿就麻。有時候看到一些健康節目裏介紹各種伸展運動，總覺得很復雜，而且還要鋪瑜伽墊，感覺好麻煩。這本書聽起來就像是把那些復雜的、好像要花很多力氣的運動，變成一種“魔法”，一種不需要太費力就能達到“益健康”的方法。我真的很好奇，這個“魔法”到底是什麼？是不是就像武俠小說裏的絕世秘籍一樣，隻需要幾個簡單的動作，就能讓身體變得舒展、有活力？會不會是一些我們平時生活中就能做的、看起來很普通卻蘊含大智慧的姿勢？我期待這本書能告訴我們，如何在不經意間，甚至是在工作、看電視、走路的時候，就能悄悄地把身體調整好，擺脫那些惱人的酸痛和僵硬。我希望這本書能提供一些非常具體、易學易懂的指導，最好是有圖解，這樣我這種手殘黨也能看得懂，並且可以立刻跟著做。如果真的能像書名說的那樣，用“魔法”的方式來調養身體，那絕對是我近期最想讀的一本書瞭！
评分我一直覺得自己是個“身體笨拙”的人，從小到大，學什麼運動都學不會，跑跑跳跳也總是落在最後麵。所以，我對“運動”這件事，總是有種莫名的恐懼感，總覺得那是一個屬於“運動健將”的世界，和我這種天生就不協調的人無關。但是，身體的健康還是很重要的，我不想等到年紀大瞭，纔發現身體已經一塌糊塗。當我偶然看到《魔法姿勢益健康》這本書的時候，我的第一反應就是：“這是什麼？姿勢還能有魔法？”這讓我感到既好奇又有點不敢相信。我非常期待這本書能夠打破我對“運動”的刻闆印象，讓我知道，原來保持健康不一定需要高難度的技巧和超強的體力。我希望這本書能介紹一些我們平常人很容易做到，甚至是我們平時生活中就會無意識做齣的姿勢，然後告訴我們如何通過一些微小的調整，就能讓這些姿勢發揮齣“魔法”般的健康效益。我特彆想知道，是不是有一些能夠幫助我改善身體協調性、增強身體穩定性的“魔法姿勢”？是不是有一些能夠讓我感覺更自信、更優雅地“站立”和“行走”的秘訣？我希望這本書能夠用一種溫和、鼓勵的方式，來引導我這個“身體笨拙”的人，重新建立對身體的信心，並且學會如何通過“姿勢”這個神奇的工具，來讓我的生活變得更健康、更自在。
评分說實話，我對“健康”這個詞，一直以來都抱著一種有點距離感的心態。總覺得健康是年紀大瞭、或者生瞭病之後纔需要特彆去關注的東西。平時年輕的時候，仗著身體還算硬朗，就隨便熬夜、吃宵夜、久坐不動，完全不在乎。但是最近，身體開始發齣一些小小的抗議，比如爬個樓梯會喘，走幾步路就覺得腳酸，還有就是感覺整個人都提不起精神來，氣色也不好。這時候，朋友就丟給我一本《魔法姿勢益健康》，說讓我試試看。我一看到書名，就覺得有點新奇，"魔法姿勢"？聽起來好玄乎，又好像很有趣。我不太喜歡那種很理論、很枯燥的健康書，更喜歡一些能讓我立刻感受到效果，而且過程不痛苦的方法。所以，我非常好奇，這本書到底能神奇到什麼程度？它所說的“魔法姿勢”是不是真的能像點石成金一樣，瞬間改變我的身體狀態？會不會是一些我們平常生活中很容易忽略、但卻非常關鍵的身體“擺放”方式？我希望這本書能用一種輕鬆、有趣、甚至帶點神秘色彩的方式，來引導我重新認識自己的身體，並且學會如何通過一些簡單的、不需要花費太多時間和精力的“姿勢”，來改善我的亞健康狀況。我期待這本書能帶給我一些意想不到的驚喜，讓我覺得“健康”不再是遙不可及的目標，而是一種可以通過“魔法”輕鬆獲得的美好體驗。
评分最近真的是忙到不行，每天都在加班趕項目，感覺身體就像一塊快要散架的拼圖，哪裏都痛，哪裏都不舒服。肩膀硬得跟石頭一樣，脖子也經常酸痛，晚上睡都睡不好。朋友推薦我看看《魔法姿勢益健康》，聽到這個書名，一開始我還有點懷疑，心想，運動哪有什麼“魔法”？不都是要流汗、要吃苦嗎？但是，朋友說這本書的重點不在於高強度的運動，而是強調“姿勢”，聽起來好像很省力。這對我來說簡直是福音！我一直覺得運動太纍瞭，而且我也沒有太多時間去健身房。如果這本書真的能告訴我一些不用花太多力氣，甚至是在日常生活中就能輕鬆做到的“姿勢”，來改善我的身體狀況，那我簡直要太開心瞭！我非常好奇，那些所謂的“魔法姿勢”到底是什麼樣的？有沒有一些可以快速緩解疲勞、舒緩肌肉緊張的秘訣？我特彆希望這本書能針對現代人常見的職業病，比如久坐、久站、低頭族等問題，提供一些有針對性的、易於實踐的解決方案。如果真的能通過幾個簡單的姿勢，就能讓我的身體找迴健康和活力，那我絕對會毫不猶豫地把它推薦給所有和我一樣忙碌、卻又渴望健康的朋友們！
相关图书
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 twbook.tinynews.org All Rights Reserved. 灣灣書站 版權所有