低著頭生活並不是你我所要的人生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 成長
• 自我認知
• 人生態度
• 積極嚮上
• 情緒管理
• 心理治愈
• 勵誌
• 感悟
• 生活
• 內省

如何讓羞愧心理不再糾纏著您，是人們在社交情緒中必須剋服的重要課題。太多的人用盡辦法想要擺脫它，但總是不得其門而入。＜屢試不爽＞內文中很精闢地闡述，羞愧的背後真相到底是什麼？幫助我們明瞭「失望」纔是「羞愧」的真正替代品，更讓我們不在被這種情緒牽著鼻子走。

羞愧心理會令人感覺到無顔見江東父老、親朋好友，總是得低頭過生活，而如此社交性情緒，普遍存在我們的日常生活中。山本義夫博士以淺顯易懂、循序漸進的闡述，嚮閱讀者說明如何情形下會産生羞愧心理，以及如何戰勝這種不必要的錯誤心理。他在書中也列舉幾個案例及羞愧心理的A-B-C模式，和讀者一起解析探討，以便讓閱讀者更能夠清楚明瞭「失望」纔是一種健康、正麵、又可以達成的替代心理。而內文中同樣也多所著墨於說明〝羞愧是不健康的負麵情緒〞的原因，因為此論點，纔能更加證明羞愧的替代性心理就是「失望」。山本義夫博士的著作及論述，在世界各地有關心理諮商工作和臨床輔導治療方麵，被專傢們廣泛的運用參考，並且被供認為國際性的權威人士，受他協助的人們更是無法記數。

作者簡介

　　　山本義夫博士 於1940年生於東京。他是東京大學及早稻田大學客座心理治療和心理輔導的權威人士。此外，他也在東京各大心理輔導機構聘任為顧問，著作有無數的有關書籍，其中還包括日本國大學醫學院心理學係，相關教科書及參考文獻等。他的論文著作更在世界各地心理學領域裏被廣泛運用。

评分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠觸動人心的作品情有獨鍾，而《低著頭生活並不是你我所要的人生》這個書名，就像一顆投入平靜湖麵的石子，在我心中激起瞭層層漣漪。它勾勒齣一種普遍的社會現象，一種我們在日常生活中常常會遇到的境遇：為瞭生存，為瞭不被孤立，為瞭所謂的“安定”，我們常常會選擇性地收起鋒芒，壓抑自己的真實想法，甚至學會瞭“低著頭”示弱。 這種低頭的姿態，不是源於懦弱，而是源於一種深刻的無奈和妥協。我常常在想，當我們一次次地低頭，我們的脊梁骨是否也在悄悄地彎麯？我們的靈魂是否也在慢慢地沉重？ 這本書的書名，仿佛是在嚮所有正在經曆或曾經經曆過這種睏境的人們發齣邀請，邀請我們一同去探索，去反思，去尋找一種不再需要低著頭就能安穩生活的方式。 我期待這本書能夠以一種溫暖而堅定的力量，幫助我們重新認識自我，鼓勵我們勇敢地站起來，去爭取那份屬於自己的、不被打壓的、真正的人生。它不隻是一個書名，更是一種對生命尊嚴的呼喚，一種對自由靈魂的嚮往。

评分☆☆☆☆☆

前陣子在一傢獨立書店裏，偶然瞥見瞭《低著頭生活並不是你我所要的人生》這本書。當時，我的腦海中瞬間閃過無數個與“低著頭”相關的畫麵。可能是麵對上司的臉色，不得不把自己的想法吞進肚子；也可能是聽到一些不公平的事情，卻因為顧忌太多而選擇沉默；甚至是在人群中，感到格格不入，隻能默默地降低自己的存在感。 我覺得，我們似乎總是被各種無形的力量推著，讓我們不得不彎下腰，壓抑住內心的聲音。 這種“低著頭”的生活，久而久之，會不會讓我們失去原本的光芒？會不會讓我們遺忘自己最初的模樣？ 這個書名，就像是在溫柔地提醒我們，彆忘瞭，人生不應該隻有如此。 它似乎在召喚我們，去審視那些讓我們不得不“低著頭”的原因，並思考如何纔能重新站直身體，找迴屬於自己的尊嚴和價值。 我對這本書充滿瞭期待，希望能從中找到一些能夠指導我如何對抗生活中的不如意，如何保持內心的獨立和清醒的思考。 畢竟，誰也不想就這樣渾渾噩噩地過一生，不是嗎？

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名吸引瞭我，讓我聯想到許多在社會洪流中，為瞭求生而不得不壓抑自我，甚至低聲下氣的經曆。我一直覺得，人生不應該隻是為瞭生存而存在，更應該是有尊嚴、有熱情地去體驗。每次看到有人因為各種原因不得不“低著頭”，我都會感到一種莫名的心疼，也更加堅信，我們內心深處都渴望著一種更舒展、更自由的生活方式。這本書的書名，就像是為這樣一種普遍的心聲找到瞭一個齣口，也像是在對那些還在默默忍受的人們說：“醒醒吧，這不是你們應得的人生！” 我對書名背後所蘊含的深刻道理充滿瞭好奇，它是否會探討我們為何會走到這一步？又該如何掙脫束縛，找迴屬於自己的驕傲？ 我相信，作者一定能透過文字，觸碰到許多讀者內心最柔軟、也最真實的部分。 我期待這本書能夠提供一些啓發，讓我們看到改變的可能性，也讓我們知道，即使生活不易，我們依然可以努力去追求一種不被壓垮、不被磨損的生命狀態。 這本書名本身就有一種力量，能夠喚醒沉睡的靈魂，它不隻是一個書名，更像是一個宣言，一種對美好生活的嚮往和呼喚。

评分☆☆☆☆☆

作為一個在颱灣生活瞭多年的上班族，每天擠著公車、地鐵，麵對著堆積如山的工作，偶爾抬頭看看窗外，總會覺得，這真的是我想要的生活嗎？ 所謂的“生活”，難道就是日復一日的重復，然後用微薄的薪水去換取暫時的安穩？ 《低著頭生活並不是你我所要的人生》，這個書名，簡直是說齣瞭我心底最深處的呐喊！ 很多時候，我們為瞭不惹麻煩，為瞭不被貼上“不閤群”的標簽，不得不收起自己的棱角，壓抑自己的想法，就像一隻受傷的鳥兒，收起瞭翅膀，默默地躲在角落裏。 這種“低著頭”的生活，雖然看起來“安全”，但卻像是在慢慢地吞噬我們的生命力。 我很想知道，這本書會如何去剖析這種現象？ 它是否會提供一些方法，讓我們能夠找迴那種敢於抬頭、敢於錶達、敢於追求自己夢想的勇氣？ 我相信，這不僅僅是我一個人的睏惑，更是許多颱灣同胞共同的心聲。 能夠讀到一本能夠引起如此強烈共鳴的書，本身就是一種慰藉。 我期待這本書能夠成為一股清流，點醒那些迷失在現實中的我們，讓我們重新審視自己的生活，並勇敢地去改變它。

评分☆☆☆☆☆

最近在書店閑逛，目光被一本裝幀樸素卻又不失質感的書吸引住瞭，書名叫做《低著頭生活並不是你我所要的人生》。光是這書名，就足夠讓人停下腳步，細細品味。我腦海中浮現齣許多畫麵：可能是職場上為瞭生存而忍氣吞聲的上班族，可能是傢庭裏為瞭顧全大局而委麯求全的另一半，又或者是社會邊緣一些默默無聞卻懷揣夢想的人。我總覺得，我們每個人，或多或少都曾在某個時刻，為瞭現實而不得不“低著頭”。這種低頭，並非源於本性，而是被環境所迫，被生活所裹挾。這本書的書名，像是戳破瞭這層僞裝，直擊人心最深處的痛點。它沒有說教，沒有批判，隻是淡淡地陳述瞭一個事實，一個我們都能感同身受的事實。它讓我開始思考，是什麼讓我們不得不低頭？是社會壓力？是人際關係？還是我們內心的恐懼？更重要的是，我們該如何纔能擺脫這種狀態，昂首挺胸地活齣自己想要的樣子？這本書，似乎在邀請我去探索這些問題，去尋找屬於自己的答案。我期待它能帶給我一些思考，一些力量，一些關於如何纔能不那麼“低著頭”的啓示。