神經痛的防治與食療 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 神經痛
• 疼痛
• 食療
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• 保健
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• 飲食
• 醫學

　　「神經痛醫治得好嗎？」這句話像是齣自長期為神經經痛所苦的人們口中。可是神經痛是無法完全治癒的。關於這一點，可以說是神經痛的謎。

　　本書是為罹患神經痛的朋友而寫的，讀瞭本書可自己檢查疾病，進而瞭解神經結構，疼痛的原因。

古籍重光：中華傳統養生智慧的現代詮釋 一、 引言：文明的賡續與健康的追尋 人類文明的演進史，同時也是一部與疾病抗爭、尋求健康與長壽的奮鬥史。在這漫長的曆程中，中華民族憑藉其深厚的哲學思想和積纍的實踐經驗，構建瞭一套獨特而完整的養生體係。它不囿於單一的治療手段，而是強調“治未病”的預防理念，將個體視為一個有機整體，重視天人閤一、動靜相宜、情誌調和。 本書《古籍重光：中華傳統養生智慧的現代詮釋》並非對某一特定病癥的深入探討，而是緻力於對中國古代典籍中記載的、跨越數韆年曆史長河的養生精粹進行係統性的梳理、辨析與現代化解讀。我們旨在挖掘那些散落在《黃帝內經》、《素問》、《道德經》、《莊子》、《抱樸子》以及曆代醫傢筆記、養生論著中的寶貴思想，以嚴謹的學術態度，結閤現代生命科學的認知，為當代人提供一套切實可行、有據可循的整體健康維護方案。 二、 捲帙浩繁：古代養生思想的體係建構 本書分為四大核心捲帙，力求全麵展現中華養生學的博大精深： 第一捲：陰陽五行與髒腑氣血——生命本源的認識論 此捲深入剖析瞭中醫認識人體的基本哲學框架。我們詳細闡釋瞭陰陽學說如何指導我們理解人體的動態平衡，以及五行學說（金、木、水、火、土）如何對應人體的五大係統（肺、肝、心、腎、脾）及其生理病理變化。 髒腑功能重構： 摒棄僵化的概念，結閤現代解剖學和生理學知識，重新審視古代對“五髒六腑”功能的描述。例如，對“肝主疏泄”的理解，如何擴展到情緒調控、氣機升降乃至免疫係統的調節。 精氣神理論的現代驗證： 探討“精、氣、神”三者的內在聯係。精是物質基礎，氣是生命動力，神是精神意識。我們引入神經內分泌免疫網絡（NEN）的概念，試圖構建一個連接古代“養神”與現代“壓力管理”的橋梁。 第二捲：順應四時與調攝形體——環境適應的藝術 傳統養生極其重視人與自然環境的和諧統一。此捲聚焦於如何根據季節、氣候的變化來調整生活起居和保健方法，避免外邪侵襲，保持機體適應性。 節律養生學： 詳細解讀“春生、夏長、鞦收、鼕藏”的自然規律在人體生命活動中的體現。如何根據四季變化調整飲食結構（如春季養肝的酸味攝入，鼕季固腎的溫熱食物）。 動靜平衡的哲學實踐： 不僅介紹八段錦、太極拳等傳統功法，更重要的是闡明其背後的運動生理學原理——如何通過緩慢、深沉的呼吸與意念的引導，達到調和經絡、暢通氣血的目的。同時，探討“靜坐”與冥想對心率變異性（HRV）的積極影響。 居室環境的養生考量： 探討古代關於采光、通風、朝嚮等對健康的影響，以及如何利用自然元素（如水、石）來營造有利於心神安寜的居住空間。 第三捲：食養百味與藥膳之妙——舌尖上的健康密碼 “藥食同源”是中華養生的核心理念之一。本捲旨在超越簡單的食譜堆砌，深入挖掘食材的性味歸經及其在膳食配伍中的辯證關係。 食物的“四氣五味”解析： 詳細區分寒、熱、溫、涼四氣和酸、苦、甘、辛、鹹五味對人體的影響。舉例說明，為何在特定體質或季節，某些食材被視為“良藥”，而另一些則可能成為“緻病之源”。 體質辨識與膳食個體化： 介紹九種基本體質（如氣虛質、陽虛質、濕熱質等）的特徵，並提供針對不同體質的長期飲食調理框架，強調“因人製宜”，而非一概而論。 發酵與炮製的智慧： 探討古代食物處理技術，如榖物發酵、草藥炮製對提高藥效、降低毒性或改變食物屬性的作用，這體現瞭古人對物質轉化規律的深刻理解。 第四捲：情誌調攝與心靈安寜——超越軀體的修養 健康的最高境界是心神安定。本捲將傳統文化中關於“修心”、“養性”的內容係統化，探討如何應對現代社會帶來的精神壓力。 七情緻病的機理辨析： 深入分析喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情緒對五髒六腑的具體損害路徑。例如，過度的“思慮”如何損傷脾胃，導緻消化吸收功能障礙。 古德的修身方法： 引入儒傢“格物緻知”的求真精神、道傢“清靜無為”的超脫態度，以及佛傢“慈悲喜捨”的寬容情懷，作為穩定情誌、提升生命質量的內在支撐。 古代的放鬆與導引術： 介紹古代文人墨客常用的熏香、品茗、撫琴、書法等活動，解析這些行為如何通過特定的感官刺激和專注力訓練，幫助大腦進入放鬆狀態，實現自我修復。 三、 結語：古今交融，實踐方能緻遠 本書的價值不在於復古，而在於“重光”——讓被時間塵封的智慧重新煥發齣適應現代生活的活力。我們相信，通過對中華傳統養生哲學的係統學習與審慎實踐，人們可以建立起更深層次的自我覺察能力，從而在紛繁復雜的現代生活中，找到一條持續、平衡、自主的健康之路。本書旨在為所有緻力於提升生命質量的有識之士，提供一部兼具深度、廣度和可操作性的指南。

• 神經痛是一種怎麼的癥狀
• 神經痛的癥狀及疼痛的情形易誤診為神經痛疾病
• 治療神經痛的方法
• 神經痛的民間療法
• 預防神經痛及養生之道
• 神經痛的飲食治療

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我是一個長期受偏頭痛睏擾的人，那種疼痛不僅僅是頭部的劇烈搏動，有時候還會伴隨著惡心、嘔吐，甚至影響到我的視力，真的非常摺磨人。我試過很多藥物治療，但效果都不是很穩定，而且藥物的副作用也讓我有些擔心。當我看到這本《神經痛的防治與食療》時，我感覺它提供瞭一個非常吸引人的解決方案。我非常好奇，書中是如何將偏頭痛歸類到“神經痛”的範疇，並且提供“食療”來緩解的？有沒有一些特定的食物是容易誘發偏頭痛的，而另一些食物則是有助於預防或緩解偏頭痛的？我希望書中能提供詳細的食物清單，讓我能更好地瞭解自己的飲食習慣對偏頭痛的影響。而且，我特彆想知道，在“防治”方麵，書中會不會提供一些能夠幫助調節神經係統，從而減少偏頭痛發作頻率的方法？比如，有沒有一些放鬆技巧，或者是一些生活方式上的調整建議？我希望這本書能幫助我找到一個更全麵、更健康的管理偏頭痛的方法，讓我能擺脫疼痛的睏擾，重新找迴平靜的生活。我期待這本書能給我帶來一些新的思路和實用的方法，讓我能更有信心地麵對偏頭痛。

评分☆☆☆☆☆

我曾經因為長期伏案工作，頸椎問題非常嚴重，常常伴隨著肩膀到手臂的放射性疼痛，那種感覺就像是電擊一樣，有時候甚至會影響到我的手部精細動作。我去看瞭好幾傢醫院，做過各種理療，效果時好時壞，讓我對治療感到有些疲憊。直到我看到瞭這本《神經痛的防治與食療》，我感覺它提供瞭一個完全不同的視角。我非常想知道書中是如何結閤“防治”和“食療”來解決這個問題的。比如，在“防治”方麵，它會不會提供一些針對頸椎神經壓迫的自我按摩手法，或者是一些簡單的辦公室運動，能夠幫助我舒緩頸部肌肉，改善血液循環？在“食療”方麵，書中會不會推薦一些能夠幫助修復受損神經，或者具有消炎作用的食材？我一直相信，身體的很多問題，都可以通過日常的飲食來慢慢調理。我特彆期待書中能提供一些關於如何選擇食材、如何搭配，以及一些具體的食譜，讓我能在傢就能輕鬆實踐。我希望這本書能幫助我找到一個長期有效的管理方法，讓我不再反復遭受疼痛的睏擾，也能讓我對自己的身體狀況有更深入的瞭解，學會如何更好地照顧自己。畢竟，健康是革命的本錢，我不想因為身體的問題而影響到我的工作和生活。

评分☆☆☆☆☆

最近肩頸一直很不舒服，酸痛到不行，有時候還會有那種像是被針紮一樣的刺痛感，真的讓我很睏擾。尤其是在晚上，那種神經痛的感覺更是明顯，翻來覆去睡不著，白天精神也變得很差。我一直很想找些方法來改善，但又不知道從何下手。有一天在書店閑逛，偶然看到瞭這本《神經痛的防治與食療》，書名聽起來就很有針對性，讓我眼前一亮。我翻瞭幾頁，看到裏麵講到瞭很多關於神經痛的成因、不同類型以及如何通過生活方式調整來緩解疼痛，還有一些具體的食療方。我平常就比較注重養生，也相信食療的力量，所以覺得這本書對我來說可能非常有幫助。我特彆關注裏麵關於穴位按摩和伸展運動的部分，因為我之前做過一些簡單的推拿，感覺是有點效果的，這本書裏會不會有更係統、更科學的指導呢？而且，對於我們上班族來說，長時間對著電腦工作很容易引發頸椎問題，進而導緻神經痛，這本書會不會提供一些針對性的辦公室保健方法，讓我能在工作間隙也能輕鬆緩解不適呢？我一直很想找到一種既能解決疼痛問題，又不會給生活帶來太大負擔的方法，這本書的“防治”和“食療”結閤的理念，正好戳中瞭我的需求。希望這本書能給我帶來一些實際的幫助，讓我擺脫這種惱人的疼痛，重新找迴舒適的生活。我真的很期待裏麵的食譜，不知道有沒有哪些是容易準備，食材也容易在颱灣買到的，畢竟我平時工作也挺忙的，如果食譜太復雜，可能就很難堅持下去瞭。

评分☆☆☆☆☆

我有一個長輩，最近總是感覺手指關節有些僵硬，有時候還會齣現一陣陣的灼熱感，雖然不至於影響到日常生活，但她自己也感覺很不舒服，擔心是神經齣瞭問題。我們傢人都很關心她，也帶她去醫院檢查過，醫生說可能跟關節的慢性炎癥有關，建議她多注意保養。這次看到這本《神經痛的防治與食療》，我感覺這個主題非常契閤我們關心的問題。我特彆想知道，書中對於手指關節的神經痛，有沒有提供一些特彆的食療建議？比如，有沒有哪些食物能夠幫助抗炎，緩解關節的僵硬和灼熱感？是富含維生素C的柑橘類水果？還是具有抗氧化作用的漿果？而且，書中會不會提供一些簡單易學的手部按摩方法，或者是一些針對手指關節的伸展運動，能夠幫助她緩解不適？我長輩平時也喜歡做一些簡單的傢務，如果這些方法能融入到她的日常活動中，她應該會更容易接受。我希望這本書能給我的長輩帶來一些實際的幫助，讓她能更舒適地生活，減少身體上的不適感。畢竟，看著長輩健康快樂，是我們最大的心願。

评分☆☆☆☆☆

我的婆婆，她年紀大瞭，最近總是會抱怨腿腳不靈活，有時候還會齣現抽筋和麻痹的感覺，晚上睡覺的時候尤其明顯，讓她休息不好。我們傢人都很擔心，也試著帶她看過醫生，但效果似乎不盡如人意。這次看到這本《神經痛的防治與食療》，我感覺這可能是一個新的突破口。我特彆好奇書中是如何講解老年人常見的神經痛問題的，比如，老年人身體機能下降，在選擇食療方案時，會不會有什麼特彆需要注意的地方？比如，有沒有哪些食物是容易消化吸收的，而且又能提供足夠的營養？書中會推薦一些能夠幫助改善血液循環，緩解腿部麻木感的食療方嗎？我婆婆平時食欲也不是特彆好，所以如果食譜能盡量做得清淡、可口，並且容易準備，對她來說會更容易接受。而且，書名中的“防治”也讓我很感興趣，除瞭食療，書中會不會提供一些適閤老年人的溫和的運動方式，或者是一些生活起居上的建議，來幫助她預防神經痛的發生，或者減輕現有的不適？我真心希望這本書能給我的婆婆帶來一些實際的幫助，讓她能少受疼痛的摺磨，晚上能睡個好覺，白天也能更精神一些。看著長輩身體健康，是我們做晚輩最大的心願。

评分☆☆☆☆☆

我身邊有個朋友，她是個很熱愛運動的人，但最近因為一次運動損傷，導緻腿部齣現瞭神經痛，讓她非常沮喪，因為這嚴重影響瞭她的訓練計劃。她試過一些醫生給的止痛藥，但她不太想長期依賴藥物，所以一直在尋找更自然、更健康的解決方案。當我看到這本《神經痛的防治與食療》時，我立刻聯想到她，我覺得這本書的理念可能很適閤她。我好奇的是，書中對於運動損傷引起的神經痛，有沒有特彆的食療建議？比如，有沒有哪些食材能夠幫助加速神經的修復，或者是有助於減輕炎癥反應？而且，書中會不會提供一些關於運動後如何進行調理，以預防再次損傷的建議？我朋友非常注重身體的恢復，如果書中能提供一些專業的指導，她一定會很高興。另外，我對書中“防治”的部分也很有興趣，是否意味著書中會講解如何通過閤理的飲食和生活方式，來提高身體的抗壓能力，從而降低發生神經痛的風險？我希望這本書能幫助她不僅能從疼痛中恢復，還能讓她在未來的運動生涯中，更加安全、健康。我希望她能盡快迴到運動場上，繼續追求自己的熱愛，這本書可能會是她重返賽場的重要助力。

评分☆☆☆☆☆

我有個朋友，她因為工作壓力大，加上作息不規律，最近總是抱怨手臂有麻麻的、刺刺的感覺，有時甚至會痛到半夜醒來，讓她非常焦慮。她自己上網查瞭一些資料，但越查越覺得頭大，信息太多太雜，不知道該相信哪個。當我看到這本《神經痛的防治與食療》時，我立刻想到她瞭。這本書的書名就非常直觀地說明瞭內容，感覺就像是為她量身定做的。我特彆好奇書中是如何解釋手臂麻痛的原因的，是頸椎壓迫？還是腕管綜閤徵？或者是其他的神經問題？而且，書中會詳細說明哪些食物是有益於緩解神經疼痛的嗎？我朋友很喜歡吃甜食，但我知道這樣可能不太好，書裏會不會提醒一些飲食上的禁忌？我希望這本書能提供清晰的醫學解釋，讓她能瞭解自己的身體狀況，並且給齣切實可行的方法。尤其是“食療”部分，如果能有一些簡單易學的食譜，或者推薦一些日常生活中可以輕鬆獲取的食材，對她來說會非常有幫助。她現在每天都要麵對各種工作上的挑戰，我希望她能通過這本書找到一些能讓她身心都得到放鬆和調養的方法，讓她能更健康地麵對生活。我希望這本書不僅僅是告訴她吃什麼，更能讓她瞭解到“為什麼”吃，以及如何通過調整生活習慣來“防治”問題，讓她從根本上改善身體狀況。

评分☆☆☆☆☆

我最近因為一次意外，導緻膝蓋附近偶爾會齣現一陣陣的銳痛，尤其是在上下樓梯的時候特彆明顯，讓我非常睏擾。我去醫院看過，醫生說是神經受到瞭一點刺激，但具體的治療方案需要慢慢觀察，並且建議我多注意休息和飲食。這讓我開始關注“神經痛”這個話題，所以當我在書店看到《神經痛的防治與食療》這本書時，我立刻被它吸引住瞭。我最感興趣的是書中關於“食療”的部分，因為我本身就比較喜歡嘗試各種健康的飲食方式，也相信食物對身體的修復作用。我很好奇書中會推薦哪些食材來幫助緩解膝蓋周圍的神經疼痛？是富含omega-3的魚類？還是具有抗炎作用的薑黃？亦或是其他我不知道的草本植物？而且，書中會不會提供一些詳細的食譜，教會我如何將這些食材融入日常飲食中？比如，有沒有簡單的湯品、燉菜，甚至是飲品？我希望這本書能給我提供一些具體、可操作的建議，讓我能在日常生活中就為身體做些積極的調整。另外，書名中的“防治”也讓我很期待，我希望能從中瞭解到如何避免這種神經疼痛再次發生，或者是在疼痛初期就采取一些措施來控製它。我希望這本書能成為我膝蓋健康管理的一個重要參考，讓我能更自信地麵對生活中的各種活動，不再被疼痛所睏擾。

评分☆☆☆☆☆

我最近因為工作壓力大，睡眠質量一直不好，常常在睡夢中被一種奇怪的刺痛感驚醒，醒來後整個手臂都感覺麻麻的，非常不舒服。我上網查過一些信息，感覺有點摸不著頭腦，不知道是哪裏齣瞭問題。當我偶然翻到這本《神經痛的防治與食療》時，我感覺像是找到瞭救星。我非常想知道，書中是如何解釋睡眠中齣現的神經痛的，是跟姿勢有關，還是跟身體的某種缺乏有關？而且，在“食療”方麵，書中會不會推薦一些能夠幫助改善睡眠質量，同時又能緩解神經疼痛的食物？比如，有沒有一些舒緩神經的草本茶，或者是一些富含鎂元素的食物？我一直相信，良好的睡眠是身體恢復的關鍵，如果這本書能同時解決我的睡眠和疼痛問題，那就太棒瞭。另外，我也很好奇書中的“防治”部分，是否會提供一些改善睡眠姿勢的建議，或者是一些放鬆身心的技巧，讓我能在白天也能有效地緩解壓力，從而減少夜晚的神經痛發生。我希望這本書能給我帶來一些切實可行的方法，讓我能擺脫這種摺磨人的疼痛，並且能睡個安穩覺，第二天充滿活力。

评分☆☆☆☆☆

我身邊的長輩，像我阿姨，她前幾年就飽受坐骨神經痛的摺磨，那種疼痛是真的會影響到生活品質，連走路都變得很睏難，我看瞭都覺得心疼。她試過很多方法，針灸、復健、吃藥，效果都不算太理想，有時候還會復發，讓她很沮喪。這次看到這本《神經痛的防治與食療》，我第一時間就想到她瞭，我覺得這本書的理念，尤其是“食療”的部分，可能會是她一直以來在尋找的補充療法。畢竟，藥物多少都會有些副作用，而食療相對來說更溫和，也更容易長期堅持。我好奇的是，書中針對坐骨神經痛這類比較常見的神經痛，有沒有提供一些特彆的食療建議？比如，有沒有哪些食材是可以幫助舒緩發炎、減輕壓迫感的？或者是有哪些營養素是對於修復受損神經有益的？我阿姨平時也挺喜歡自己動手做飯的，如果書裏的食譜能提供詳細的食材比例和烹飪步驟，她應該會很樂意嘗試。而且，書名中提到“防治”，是不是也意味著書中會提供一些預防措施，幫助我們避免神經痛的發生，或者是在初期就能有效控製？這點對長輩來說很重要，能夠提前預防，避免痛苦，會比治療更讓人安心。我真心希望這本書能給像我阿姨一樣的患者帶來一些新的希望和實用的方法，讓她能夠減輕病痛，提高生活質量。畢竟，親眼看著親人受苦，自己也跟著很難過。