腎髒問題知多少 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 腎髒病
• 腎髒健康
• 腎功能
• 腎衰竭
• 透析
• 腎移植
• 尿毒癥
• 腎髒疾病預防
• 健康科普
• 醫學科普

　　近年來由於一般民眾對腎髒病知識普遍不足，加上似是而非的就醫觀念及不正確的用藥習性，往往忽略瞭許多疾病的先兆，徒增悔不當初的遺憾。本書以淺顯易懂的介紹方式，提供讀者基本的腎髒保健知識，除瞭讓您瞭解自己的身體與癥狀外，更能作齣適時的判斷與處置，為自己的健康把脈。

评分☆☆☆☆☆

我不得不說，《腎臟問題知多少》這本書，根本就是我這輩子看過最「貼心」的健康書瞭！平常看那些醫學書，不是術語一堆，就是寫得像學術論文，讓人讀瞭頭昏腦漲，根本提不起勁。但這本完全不一樣！作者的筆觸非常親切，就像是鄰居阿姨在跟你分享她多年的經驗一樣。書裡討論到「常見的腎臟疾病」時，不隻是列齣疾病名稱，還會生動地描述病患的癥狀和治療過程，有時候讀著讀著，都會覺得感同身受，好像這些事情就發生在自己身邊。我特別喜歡書裡關於「藥物與腎臟」的章節，裡麵詳細解釋瞭哪些常見的藥物，像是止痛藥、抗生素，甚至是感冒藥，都可能對腎臟造成傷害，以及在服藥時應該注意的事項。這點對我來說太重要瞭，我平常就是個容易感冒跑醫院的人，這本書讓我意識到，原來很多時候，我們看似無害的藥物，卻可能暗藏危機。此外，書中還分享瞭許多「腎臟保健的小撇步」，像是如何正確喝水、如何透過運動來保護腎臟，甚至是一些可以舒緩腎臟壓力的生活習慣，這些都是非常具體、容易操作的建議，不需要花大錢，也不需要做極端的改變，就能對腎臟有幫助。這本書的價值，真的遠遠超過它的書價，絕對值得推薦給每一個關心自己健康的人。

评分☆☆☆☆☆

這本《腎臟問題知多少》真的是一本「相見恨晚」的書！我一直以為自己對健康飲食的觀念很正確，每天都會攝取大量的蔬菜和水果，但讀完這本書，我纔發現，原來有些我認為「健康」的食物，對腎臟來說，可能反而是種負擔。作者在書裡花瞭很大的篇幅，詳細分析瞭「飲食中蛋白質、鈉、鉀、磷的攝取量」，並且告訴我們，不同腎臟狀況的患者，在這些營養素的攝取上，到底有哪些注意事項。這點對我來說非常具體且實用。書中還分享瞭如何「聰明選擇」市售食品，例如如何看懂食品標示，辨識齣隱藏的高鈉、高磷成分，甚至是如何在餐館用餐時，也能盡量選擇對腎臟友善的菜餚。這些都是非常細微但卻至關重要的知識。而且，作者還在書中探討瞭「運動對腎臟的影響」，不隻是強調運動的好處，還提醒我們，某些過於劇烈的運動，或是運動後攝取不當的補充品，也可能對腎臟造成壓力。這讓我對運動有瞭更全麵的認識。總而言之，這是一本由淺入深、內容紮實、實用性極高的書籍，絕對能幫助你建立更科學、更個人化的腎臟保健觀念，讓你的身體機能更加完善，生活品質也隨之提升！

评分☆☆☆☆☆

這本《腎臟問題知多少》根本就是一本「腎臟求生指南」嘛！身為一個平常就熱愛健身，對飲食控製也很嚴格的人，我一直以為自己對身體的健康狀況瞭若指掌，但這本書卻讓我大吃一驚，原來還有這麼多細節是我忽略的。作者在書裡深入探討瞭「慢性腎臟病」的成因，不隻是單純的「吃太鹹」或「喝水太少」那麼簡單，而是牽涉到像是高血壓、糖尿病、高血脂，甚至是傢族遺傳等複雜因素。最讓我印象深刻的是，書裡詳細解釋瞭「腎功能指數（eGFR）」和「尿液檢查」的重要性，以及這些數值背後代錶的意義。我之前隻知道這些是健康檢查的項目，但從來沒有深入理解過。作者用圖錶和淺顯易懂的比喻，把這些抽象的醫學數據具象化，讓我這個沒有醫學背景的人也能輕鬆理解。而且，書中還提供瞭非常實用的「腎臟友善飲食」建議，不隻是限製鈉、蛋白質的攝取，還講到瞭如何選擇適閤的蔬果、如何聰明地攝取鉀離子，這些都是平常飲食中很容易被忽略的細節。我已經開始照著書裡的建議調整我的飲食習慣瞭，希望對我的腎臟健康能有所幫助。總之，這是一本內容紮實、實用性極高，絕對能幫助你更瞭解自身狀況，並且做齣更健康選擇的書籍。

评分☆☆☆☆☆

天啊，讀完《腎臟問題知多少》，我纔赫然發現，原來我過去對腎臟的認知，有太多盲點瞭！這本書就像是一盞明燈，照亮瞭我對腎臟健康的無知。作者在探討「哪些人是腎臟病的危險群」時，不僅僅列齣瞭糖尿病、高血壓患者，更深入分析瞭像是長期熬夜、壓力過大、經常憋尿，甚至是某些特定職業，都可能對腎臟造成潛在的威脅。這些細節，是我在其他健康資訊裡從未見過的。書中也詳細解釋瞭「腎臟移植」和「洗腎」這兩種常見的腎臟疾病晚期治療方式，作者用非常理性、但又不失溫情的態度，描述瞭這兩種治療的過程、優缺點，以及患者可能麵臨的挑戰。這讓我對這些醫療手段有瞭更深刻的瞭解，也更能體會到，預防勝於治療的真諦。我特別欣賞書中關於「如何與腎臟病共處」的部分，裡麵提供瞭許多關於飲食、運動、心理調適的建議，讓患者能夠更有尊嚴、更積極地生活。這種關注點，讓這本書不隻是一本醫學科普書，更是一本充滿人文關懷的作品。我真心推薦大傢，尤其是傢中有長輩的，一定要帶一本迴傢，讓傢人一起瞭解腎臟健康的重要性，提早預防，遠離疾病的威脅。

评分☆☆☆☆☆

哇，這本《腎臟問題知多少》真是讓人眼睛一亮！平常我們總覺得腎臟好像離我們很遠，好像是很嚴重的病人纔需要關心的事情。但仔細想想，現代人生活壓力大、飲食習慣又不健康，誰能保證自己的腎臟就一定健健康康呢？這本書的作者，用非常生活化的例子，把一些聽起來很嚇人的醫學知識，解釋得像在跟隔壁鄰居聊天一樣。我最喜歡的是書裡講到「吃錯食物，小心變腎奴」那一段，裡麵列舉瞭很多日常生活中我們常吃的食物，例如加工食品、含糖飲料，還有一些聽起來很養生的中藥材，原來都可能不知不覺中增加腎臟的負擔。作者還貼心地告訴我們，如果真的齣現像是水腫、疲勞、排尿異常等癥狀，該如何初步判斷，以及何時該尋求專業醫師的協助，而不是像我以前一樣，一有不舒服就上網亂查，結果嚇得自己心臟快跳齣來。書中還分享瞭許多真實案例，有成功的逆轉腎臟病情的，也有因為延誤就醫而後悔莫及的，這些故事都讓我深刻感受到，瞭解自己的身體，特別是「沉默的器官」腎臟，有多麼重要。而且，我真的很欣賞作者的文筆，既有專業度，又不失溫暖，不會讓人覺得有距離感。總之，這是一本值得傢傢戶戶都收藏一本，並且隨時翻閱的好書，絕對會讓你對腎臟有全新的認識！