密宗手印氣功(2)病適應癥自療法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 密宗
• 手印
• 氣功
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• 疾病
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• 健康
• 佛教
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• 療法

评分☆☆☆☆☆

（四） 這本《密宗手印氣功(2)病適應癥自療法》真的是我近期入手最滿意的一本書瞭！身為一個中年婦女，身體的小毛病真是越來越多，從關節疼痛到消化不良，再到晚上睡不好，常常覺得自己好像一颱老舊的機器，需要不斷的維修保養。看遍瞭各種中醫、西醫，雖然有暫時的舒緩，但總是治標不治本，而且很多藥物吃多瞭身體也會有負擔。剛好看到這本書，它的標題就讓我眼睛一亮「病適應癥自療法」，感覺就是為我量身打造的。打開來一看，裡麵的內容真的讓我驚豔！它不像一般氣功書那樣，隻講一些比較虛無縹緲的理論，而是非常具體地針對各種常見的病癥，設計瞭相對應的手印和功法。像是針對女性常見的經期不順、更年期癥狀，甚至是像我這種容易脹氣、消化不良的人，都有非常詳細的練習方法。書中的圖解非常清晰，每一個手印的姿勢都做得非常到位，加上旁邊的文字說明，就算是第一次接觸氣功的人，也能夠輕易地模仿。我這幾天按照書中針對消化不良的練習，每天做幾次，真的感覺到腸胃的蠕動變好瞭，脹氣的感覺也明顯減輕瞭。這本書讓我重新燃起瞭對健康的希望，感覺隻要持之以恆地練習，身體的狀況一定能慢慢改善。

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（三） 最近身體一直不太對勁，尤其老是覺得疲倦，精神也不濟，常常會頭痛，有時候連脾氣都變得比較差，感覺身體的能量好像被抽乾瞭一樣。身邊的朋友推薦我去學氣功，但我對那種需要老師親自指導、動輒上萬的課程有點卻步，一方麵是時間不允許，另一方麵也是經濟考量。偶然間在圖書館看到這本《密宗手印氣功(2)病適應癥自療法》，書名就讓我覺得很貼切，像是專門為我這種「疑難雜癥」準備的。我仔細翻瞭一下，發現書裡介紹瞭很多針對現代人常見疾病的手印和功法，像是久坐造成的腰痠背痛、用眼過度導緻的眼睛乾澀、甚至是壓力太大引起的腸胃不適，這些都是我日常生活中常常會遇到的問題。最吸引我的是，書中強調「自療」，也就是說，我們可以利用書中的方法，在傢裡就能自己調理，這對我來說真是太方便瞭。我特別喜歡書中那種循序漸進的教學方式，從基礎的手印練習，到配閤呼吸吐納，每一個步驟都講解得很清楚，而且還有圖示輔助，即使是完全沒有氣功基礎的人，也能輕鬆上手。我已經開始嘗試書中針對改善精神疲勞的練習，雖然隻是初步的練習，但已經感覺到身體的能量好像有慢慢在迴升，精神也變得比較好一些。這本書讓我看到瞭一線希望，感覺身體的健康不再是遙不可及的目標。

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（五） 說真的，我對坊間那些講求「心靈療癒」、「能量提升」的書，一直都抱持著一種觀望的態度，總覺得少瞭點什麼實在的東西。但這本《密宗手印氣功(2)病適應癥自療法》，卻讓我耳目一新。我不是一個很迷信的人，但對於身體的能量、經絡這些概念，我還是有點興趣的。這本書的特別之處在於，它把密宗裡的手印和氣功，很巧妙地結閤瞭中醫的經絡學說，而且更重要的是，它提供瞭一套非常實際、操作性強的「自療」方法。書中針對不同的病癥，列齣瞭非常清楚的手印組閤和練習步驟，像是頭痛、失眠、咳嗽，甚至是一些比較難纏的慢性病，它都有提供相應的練習。我特別喜歡它在解釋每個功法時，會順帶提到這個功法如何影響身體的哪個部位，或是疏通哪個經絡，這種「知其然，更知其所以然」的講解方式，讓我學起來更有信心，也更能理解練習的意義。我最近按照書中針對改善鼻塞的練習，每天做幾次，鼻塞的狀況真的有改善，呼吸也變得比較順暢。這本書讓我覺得，原來照顧自己的身體，可以這麼簡單，而且不需要花大錢，隻需要一點時間和耐心，就能夠達到不錯的效果。我會繼續鑽研書中的其他功法，希望能讓自己的身體狀況越來越好。

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（二） 說實話，我一開始接觸這本書，其實是帶著一點點將信將疑的態度。畢竟現在市麵上講求「快速見效」、「神奇療效」的書太多瞭，很多都誇大其詞，搞得我有點麻痺。但是，當我翻開《密宗手印氣功(2)病適應癥自療法》這本書時，那種紮實的感覺卻很不一樣。它沒有華麗的詞藻，也沒有聳人聽聞的標題，而是用一種很實在、很有條理的方式，來介紹每一個手印和氣功的功法。我特別欣賞它針對不同病癥所設計的練習方法，而不是那種「一套功法包山包海」的模式。例如，針對睡眠不好的篇章，它會清楚地說明是哪些經絡或能量點齣瞭問題，然後再一步一步教你如何透過特定的手印和呼吸來調和。這種「對癥下藥」的精準度，讓我感覺作者是真正有深入研究，並且能將複雜的理論轉化為實用的練習。書中的插圖也很清晰，手印的動作解釋得非常詳細，連指尖的彎麯角度、手掌的力度都說得很清楚，這對於初學者來說非常重要，可以避免練錯動作反而傷身。我目前正在嘗試書中關於改善肩頸僵硬的部分，纔練瞭幾天，就感覺到一些細微的變化，肌肉好像沒有那麼緊繃瞭，而且睡眠品質似乎也有所提升。我對這本書的期待，不僅僅是希望它能治療小毛病，更希望它能幫助我建立一套長期的健康管理習慣。

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（一） 最近身體狀況不太穩定，尤其到瞭換季的時候，鼻子過敏、咳嗽就找上門，有時候工作壓力大，肩頸僵硬到不行，連帶影響睡眠品質，整個人就是處於一個「不上不下」的卡關狀態。身邊的朋友有推薦一些養生書，但總覺得好像都講得太籠統，不然就是需要很多時間跟器材，對我這種忙碌的上班族來說，實在有點難實踐。那天在書店隨意翻閱，看到這本《密宗手印氣功(2)病適應癥自療法》，封麵就讓我眼睛一亮，那種沉穩的色調和圖案，有一種說不齣的安心感。雖然我對密宗的瞭解不深，但「氣功」這兩個字卻很吸引我，畢竟現代人多少都聽過練氣功對身體好，可以疏通經絡、提升元氣。我仔細看瞭目錄，裡麵提到的許多病癥，像是感冒、失眠、腸胃不適、甚至更年期癥狀，都是我或傢人朋友常會遇到的睏擾。書中標榜「病適應癥自療法」，這聽起來就太誘人瞭，不需要跑醫院、吃藥，就能在傢裡自己調理，這種方便性對我來說簡直是福音。我蠻好奇它到底是用什麼樣的手印和功法來達到這些效果的，畢竟如果能簡單易學，持之以恆地練習，對改善生活品質肯定很有幫助。我已經迫不及待想把它帶迴傢，好好研究一下，希望能藉由書中的方法，找迴身體的平衡與健康。