圖書描述
高血壓對於身體健康造成的危害，往往為一般人所忽略。其實，血壓過高時，容易導緻許多令人聞之色變的疾病---如腦溢血、心髒病、腎髒病等髒器病變。因此，控製血壓以使自己免於罹難重性疾病，是追求健康的現代人所不可忽視的。
預防或改善高血壓，主要必須由日常飲食及生活作息上著手。本書提供瞭關於高血壓的豊富知識，告訴您促成血壓過高的原因，並詳細解說如何養成有助於維持正常血壓的健康生活習慣。此外，對於各種非藥物、藥物、手術的降壓療法，及預防與高血壓相關的疾病，書中均有深入介紹。本書並附有高血壓手冊，可供記錄各項資料，以作為患者掌握病情的參考。
著者信息
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用户评价
說實話，一開始我以為這本書會是很艱深的醫學科普，可能會充斥著各種我看不太懂的圖錶和專業術語，畢竟「診斷與治療」這幾個字聽起來就很專業。但是，讀著讀著，我發現作者在解釋各種診斷方式的時候，真的花瞭很多心思去讓讀者理解。他不是直接丟給你一個「這是什麼什麼儀器」然後就沒瞭，而是會跟你說明這個儀器是怎麼工作的，為什麼要用它，以及從儀器的結果中，我們能看到什麼樣的資訊。像是關於「動態血壓監測」的介紹，我以前都以為隻是重複測量幾次血壓，但書裡卻詳細說明瞭它如何在一天24小時內，記錄下我們不同狀態下的血壓變化，包括睡覺的時候、運動的時候，甚至是一天中最忙碌的時候，這樣全麵的監測，纔能真正幫助醫生瞭解你的真實狀況。而且，作者還會分享一些實際案例，說明不同病患的血壓模式，以及醫生如何根據這些模式來判斷病情，這些真實的例子，讓抽象的診斷過程變得生動起來，我也更能體會到，為什麼醫生需要那麼仔細地去分析數據，而不是簡單一句話就能下定論。
评分老實說，我拿到這本《高血壓：令人擔心的血壓、診斷與治療》時，心裡還是有點沉甸甸的，畢竟「高血壓」聽起來總是一個嚴肅且讓人擔憂的議題。但是，隨著閱讀的深入，我發現這本書的文字風格非常溫和，而且充滿瞭同理心。作者並沒有用一種高高在上的學術姿態去傳達知識，而是像一個有經驗的朋友，溫柔地引導你一步一步認識這個疾病。書中對於「高血壓的併發癥」的描述，也沒有那種讓人恐懼的誇大，而是以一種實事求是的態度，告訴你可能麵臨的風險，以及如何透過積極的治療和管理來降低這些風險。更讓我感動的是，作者在探討「治療」的部分，非常強調「心理層麵」的重要性。他說明瞭，長期的壓力、焦慮，甚至是情緒的不穩定，都可能對血壓產生負麵影響，並且提供瞭一些非常實用的心理調適方法，像是如何麵對診斷結果的壓力、如何和傢人朋友溝通，以及如何在生活中找到樂趣，這些都是在一般的醫學書裡比較少看到的，卻對整體健康至關重要。這本書讓我感覺，它關懷的不隻是你的血壓數字，更是你的整體生活品質。
评分這本書最讓我印象深刻的，其實是它在「預防」和「長期管理」這兩個麵嚮的深度。我以前一直覺得，高血壓好像就是中老年人纔會有的病，但書裡卻很清楚地說明，其實年輕人也可能麵臨高血壓的風險，而且從年輕時就開始培養良好的生活習慣，對於預防高血壓的發生有著非常關鍵的作用。作者用瞭很多篇幅去講解，如何在日常生活中，透過飲食的選擇、適度的運動、以及良好的睡眠習慣，來為自己的心血管健康打下基礎。更棒的是，書裡還提供瞭一些非常實用的「自我監測」的建議，不隻是測量血壓，還包括如何觀察自己身體的一些細微變化，以及在什麼情況下需要特別留意，主動尋求專業的協助。這讓我感覺，高血壓不再是一個隻能被動等待和治療的疾病，而是我們可以積極參與，透過科學的方法去預防和管理的。書裡的那種「賦權」於讀者的感覺，真的非常棒，讓我覺得自己也能掌握一部分的健康主導權。
评分哇，拿到這本《高血壓：令人擔心的血壓、診斷與治療》的時候，我其實有點忐忑，畢竟高血壓這個詞聽起來就讓人聯想到醫生、藥物，感覺不是那麼輕鬆的閱讀。但翻開第一頁，作者的開頭就讓我安心不少，他用瞭一種很生活化的方式來描述高血壓的普遍性，就像我們身邊隨時都可能遇到的親戚朋友一樣，不是冷冰冰的醫學術語，而是帶點人情味的切入。書裡對於「為什麼會有高血壓」的解釋，也不是那種枯燥乏味的學術論證，而是從我們日常的飲食習慣、生活壓力、甚至是睡眠狀況都可能影響血壓的層麵去剖析，讓我聽瞭覺得「原來是這樣啊！」，很多以前覺得無關緊要的小毛病，突然就跟高血壓的風險連結起來瞭。尤其是關於「鹽分」和「加工食品」的部分，講得非常詳細，不隻告訴你不能吃什麼，更重要的是教你怎麼聰明地選擇，讓我在逛超市的時候，眼睛都會不自覺地盯著食品標示，開始比較鈉含量。我覺得這本書最棒的地方，就是它沒有把讀者當成完全不懂的門外漢，而是用一種循序漸進、淺顯易懂的方式，一步一步引導我們去認識這個「敵人」，而不是一味地灌輸知識，讓人覺得很有親切感，也更有動力去瞭解。
评分對我這種平常不太接觸醫療資訊的人來說，「治療」這個詞聽起來總是帶點沉重的味道，可能就是要吞一堆藥丸，或者要改變很多生活習慣，讓我有點卻步。但這本《高血壓：令人擔心的血壓、診斷與治療》在講到治療方法的時候，卻讓我感到非常驚喜。作者並沒有把重點完全放在藥物治療上，而是花瞭很大的篇幅去強調「生活方式的調整」是如何重要，甚至有時候比藥物來得更根本。他詳細列舉瞭許多可以幫助控製血壓的運動，像是快走、遊泳，甚至是一些簡單的伸展運動，並且說明瞭這些運動為什麼有效，以及該如何量力而為地開始。更讓我印象深刻的是，書裡還探討瞭「壓力管理」對血壓的影響，提供瞭許多實用的放鬆技巧，像是深呼吸、冥想，甚至是如何調整自己的思考模式，這些都是我以前很少會把血壓跟聯想在一起的。當然，藥物治療的部分，作者也做得很仔細，他會解釋不同類型的降血壓藥物的作用機製，以及可能齣現的副作用，但重點是，他鼓勵我們和醫生充分溝通，找到最適閤自己的治療方案，而不是盲目地吃藥。
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