走齣迷惑的人生(再版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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生命的道途像迷宮般撲朔迷離，想要解脫的人們總要跌跌撞撞，摔得傷痕纍纍纔得以突圍。偏偏，雕繪絢麗、鑲飾華美的彎角，往往埋伏著輪迴的陷阱；各種尋求解脫的世間學問，又像復雜的分歧通道，讓人莫衷一是。由此，本書特彆提供修心者認識「佛法」與其他宗教、哲學、心理學之差異，並破除迷惑，探尋離苦得樂的捷徑，到達清淨、智慧、解脫的心境。

追尋真我：一部關於個人成長與內在探索的裏程碑式著作 書名： 《破繭成蝶：心靈的蛻變與生命藍圖的重塑》 作者： 艾琳·霍華德 齣版社： 遠見文化齣版 頁數： 480頁 裝幀： 精裝，附贈思維導圖手冊 --- 內容簡介： 在瞬息萬變的現代生活中，我們是否早已迷失在外界的喧囂與既定的軌道之上？ 《破繭成蝶：心靈的蛻變與生命藍圖的重塑》並非一本提供快速解決方案的“成功學”手冊，而是一次深刻、嚴謹且極具個人溫度的內在探險之旅。作者艾琳·霍華德，一位在認知心理學和存在主義哲學領域深耕數十載的學者兼實踐導師，以其敏銳的洞察力和飽含人文關懷的筆觸，帶領讀者直麵自我構建的迷宮，並指引我們找到通往真實與自由的路徑。 本書的核心關懷在於，如何在一個被碎片化信息和外部期望所包圍的世界裏，重新錨定個體的核心價值與生命意義。霍華德認為，我們許多的睏擾、焦慮和停滯感，並非源於外部環境的“錯誤”，而是源於我們長期以來依賴的“心智模型”已經過時或與真實的自我産生瞭深刻的偏差。 全書分為四個遞進的篇章，如同一次結構嚴謹的心理學田野調查與實踐工作坊的結閤： 第一部：解構幻象——審視“被設定”的人生腳本 (The Deconstruction of Illusions) 本部分聚焦於識彆那些潛移默化中塑造瞭我們行為模式的隱藏敘事。霍華德深入剖析瞭“社會化腳本”的運作機製，探討瞭童年經驗、文化規範以及媒體敘事如何共同構建瞭一個看似堅固卻可能束縛我們的“身份認同”。 “應然”與“實然”的張力： 作者詳細闡述瞭“應該如何生活”的外部壓力如何內化為自我批判的強大聲音。通過一係列反思練習，讀者將被引導去辨識哪些信念真正服務於自身成長，哪些隻是祖輩或社會投射的影子。 完美主義的陷阱與價值漂移： 探討瞭現代社會對“成功”的單一化定義，如何導緻人們為瞭追求外部指標（如財富、地位）而犧牲瞭內在的平衡與真正熱愛的活動。本書強調，價值的模糊是行動力低下的根本原因。 第二部：深潛核心——重拾自我覺察的羅盤 (Diving into the Core Self) 這是全書實踐性最強、也最具挑戰性的部分。霍華德引入瞭一種整閤瞭正念冥想、現象學描述和客體關係理論的“深度覺察模型”。目標是超越錶層情緒的起伏，觸及驅動行為的深層動機和情感需求。 情緒地圖的繪製： 不同於簡單地“接納情緒”，本書提供瞭一套係統的方法來“理解情緒的語言”。每一種強烈的情緒——無論是恐懼、嫉妒還是滿足——都被視為一種未被滿足或已得到滿足的核心需求的信使。讀者將學會如何不被情緒淹沒，而是與其進行建設性的對話。 “內在對話”的重塑： 聚焦於我們與自己交流的方式。霍華德詳細介紹瞭如何識彆並溫和地挑戰“消極自動思維”（NATs），並用更具賦權性和現實基礎的陳述取而代之，從而建立一個支持性的內部環境。 第三部：重構藍圖——構建有意義的行動體係 (Rebuilding the Blueprint for Meaningful Action) 在清晰地瞭解瞭“我是誰”以及“我真正想要什麼”之後，第三部分將理論付諸實踐。本書主張，真正的改變並非源於宏大的目標宣言，而是源於微小、一緻且與核心價值對齊的日常行為。 “微習慣”的力量與惰性打破： 霍華德拒絕瞭“意誌力神話”，轉而倡導通過設計環境和降低行動門檻來促進可持續的改變。書中提供瞭針對拖延癥、拖延傾嚮和目標迷失的具體行為工程學策略。 脆弱性作為連接的橋梁： 基於人際關係研究，作者闡述瞭為何在人際互動中展現真實的脆弱性（而非防禦姿態）是建立深度聯結和獲得外部支持的關鍵。這部分內容尤其關注如何修復因過度自我保護而受損的關係網絡。 第四部：活齣整閤——在不確定性中保持流動的存在 (Living Integrated in Uncertainty) 最後，本書將目光投嚮未來的挑戰。霍華德認識到，生命本身就是一個持續變化的過程，因此，生命藍圖不是一成不變的建築圖紙，而更像是一個靈活的操作係統。 “第二麯綫”的思維模式： 探討瞭如何在職業生涯、個人興趣和傢庭角色發生重大轉變時，保持學習的姿態和身份的彈性，避免陷入“舊我已死，新我未生”的過渡期焦慮。 智慧的沉澱與遺産的構想： 引導讀者思考超越自身生存之外的意義——即個體生命如何與更大的共同體産生積極的連接。這部分內容幫助讀者將個人的成長經驗轉化為對世界的某種貢獻或留存。 --- 本書的獨特之處： 《破繭成蝶》的價值在於其嚴謹的學術基礎與罕見的實踐指導性完美融閤。它避開瞭空泛的勵誌口號，轉而提供瞭一套可操作的認知工具箱。作者的敘事風格坦誠而富有穿透力，通過穿插的真實案例（皆經過匿名化處理），讀者能清晰地看到“迷失”和“覺醒”在不同生命階段的具體錶現。 本書適閤誰？ 感到生活停滯不前，卻不知該從何處著手的職場人士。 在職業成就與內心渴望之間掙紮的專業人士。 希望深化自我理解，並建立更具韌性心智模型的終身學習者。 所有渴望將“思考”轉化為“真實行動”的力量，並最終活齣與其內在價值高度一緻人生的探索者。 閱讀本書，你將收獲的不僅僅是理解，更是一種持久的內在力量——那種能夠讓你在風暴來臨時，依然清晰地知道“我是誰”並有能力“重新校準航嚮”的能力。 艾琳·霍華德邀請你，從此刻開始，停止對外部世界的依賴，啓動一場真正屬於你自己的、深入骨髓的蛻變。

作者簡介

黃俊閣

　　黃俊閣教授（Dr. Wayne Huang, 法名禪昀）在美國從事教育工作，至今已有三十四年之久，現任美國加州工商大學校長。早年在華盛頓大學攻讀地質、化學及物理，並在二十八年前，從哥倫比亞的密蘇裏大學（Univ. of Missouri at Columbia）獲得博士學位後，親自指導許多學生進修碩士及博士。黃教授有科學方麵的著作達六十篇以上，並擁有美國兩項專利，曾代錶美國政府參加國際原子能委員會，並擔任美國國會顧問。最近榮獲加州洛杉磯大學法學榮譽博士。

评分☆☆☆☆☆

《走齣迷惑的人生(再版)》這個書名，就像在我生活的海洋裏投下瞭一顆小小的浮標，提醒我 there’s a way out. 我最近確實常常感到一種無所適從的茫然，好像站在一個岔路口，卻看不到任何清晰的路標。所以我對這本書充滿瞭好奇，尤其是“再版”這個字眼，讓我覺得它不是一次性的曇花一現，而是經過瞭時間的沉澱和讀者的反饋，變得更加成熟和有價值。我期待作者能夠以一種貼近讀者的方式，用平實的語言，分享一些能夠觸及靈魂的見解。我希望它能像一位經驗豐富的朋友，耐心傾聽我的睏惑，然後用他的智慧和經驗，為我點亮一盞燈，讓我看清腳下的路，也看到遠方的風景。我不需要一本教條式的指南，我更希望的是一種啓發，一種能夠讓我自己找到答案的力量。

评分☆☆☆☆☆

這本書名《走齣迷惑的人生(再版)》一齣來，就深深吸引瞭我。當下的人生，真的充滿瞭各種大大小小的迷惑，無論是工作上的瓶頸、感情的迷茫，還是對未來方嚮的不確定，似乎每個人都在某個十字路口徘徊。我之所以選擇這本書，是因為“走齣迷惑”這個承諾，太貼近我的心聲瞭。我希望能在這本書裏找到一些能夠指引我的燈塔，一些走齣睏境的切實方法，而不僅僅是空泛的道理。尤其它還齣瞭再版，說明這本書在市麵上經受住瞭時間的考驗，應該是有其深刻的洞察力和實用價值的。我期待作者能夠分享一些他的人生經驗，或是通過案例分析，幫助讀者認識到迷惑的根源，並提供一套清晰的路徑，讓我們能夠一步一步地走齣迷霧，重拾生活的方嚮感。在如今這個信息爆炸的時代，很容易被各種聲音裹挾，迷失自我，我希望這本書能成為一個冷靜的旁觀者，幫助我梳理內心的混亂，找到那個更堅定、更清晰的自己。

评分☆☆☆☆☆

讀完《走齣迷惑的人生(再版)》的扉頁，我腦海裏浮現的畫麵，是一個充滿陽光的清晨，推開窗戶，新鮮的空氣撲麵而來，遠方的迷霧漸漸散去，露齣瞭清晰的遠山。這大概就是我對這本書抱有的期望吧。人生中總會遇到一些難以逾越的坎โป，那些時刻，我們常常感到無力、睏惑，甚至開始懷疑自己。我希望這本書能夠提供一種溫柔而有力的視角，幫助我重新審視那些讓我感到迷惑的狀況。它也許不是提供萬能的解答，而是教導我如何去提問，如何去探索，如何在迷宮中找到屬於自己的齣口。再版意味著內容可能有所更新或優化，這讓我更加期待它能跟上時代的步伐，觸及當代人普遍麵臨的睏境。我渴望從中獲得的不隻是知識，更是一種精神上的支持和鼓舞，讓我相信，即使在最艱難的時候，我們也有能力找到前進的方嚮，不再原地打轉，而是踏上通往清晰和成熟的道路。

评分☆☆☆☆☆

《走齣迷惑的人生(再版)》這個書名，精準地戳中瞭當下許多人的心坎。我們生活在一個瞬息萬變的時代，信息爆炸，選擇繁多，但真正清晰的方嚮感卻變得越來越稀缺。我選擇這本書，是齣於一種強烈的求助信號——我需要一份能夠幫助我 navigates this complex world 的地圖。再版意味著這本書的內容經過瞭市場的檢驗，可能也吸收瞭新的觀點和案例，讓我更加期待它能提供具有時代感的解決方案。我希望它不是泛泛而談，而是能給我一些實實在在的啓示，可能是關於如何清晰地設定目標，如何有效地應對挫摺，或者如何在眾多的信息中辨彆真僞，找到真正適閤自己的道路。我希望這本書能成為我在人生迷霧中的一個可靠的嚮導，引導我走齣睏境，找到屬於我自己的那片晴空。

评分☆☆☆☆☆

翻開《走齣迷惑的人生(再版)》這本書，我最期待的是能夠從中汲取到一種“力量”。人生就像一場漫長的旅途，總會遇到風雨，總會迷失方嚮。而“迷惑”往往是我們內心最深處的呐喊。這本書的“再版”讓我覺得它一定有其獨特之處，能夠經得起時間的考驗，並且在讀者的反饋中不斷完善。我希望作者能夠通過這本書，為我們打開一扇通往內心世界的窗戶，讓我們能夠更深入地瞭解自己，理解那些讓我們感到睏惑的根源。也許是一些關於自我認知、情緒管理、或是人際關係方麵的深刻剖析。我渴望能夠在這本書中找到切實可行的方法，讓我們能夠一步步地擺脫迷茫，重新找迴生活的掌控感，讓人生之路走得更加堅定和清晰。