圖書描述
著者信息
紗倉真菜
1993年3月23日生，齣身於韆葉。就讀工業高等專門學校時，2012年即以SOD CREATE的專屬女星於AV界齣道。2015年獲選為成人廣播奬史上第一個三冠王。同時活躍於電視演齣及雜誌封麵的拍攝工作，專欄於「週刊play boy」、「messy」等雜誌連載中。專書作品有《身為高專生的我邂逅瞭世界唯一的天職》與《凹凸》。
譯者簡介
簡秀靜
一隻很雙魚的牡羊，白天是認真的上班族，努力當好社會的小螺絲釘；晚上埋在文字堆裏翻譯，一圓少時文青的夢想。喜歡自己日夜相異的雙重身分，覺得翻譯是生活中最好的抒壓方式。曾經的夢想是譯作數量和腰圍等寬，現在野心大一點點，希望未來能有譯作等身的一天。
譯有《在悲傷榖底，貓咪教會我的重要事情》等十餘部作品。
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
「不是那麼壞的工作嘛。」
洋平用莫名高亢的聲音說道，死皮賴臉的視綫就這樣釘在彩乃脣邊。不是、壞工作。彩乃用顫抖的聲音無力地復述一次，洋平露齣遊刃有餘的錶情點頭一笑──怎麼、可能。彩乃也虛弱地迴笑。洋平那充滿濃厚酒臭味的脣碰觸自己時，她突然想起剛纔用同樣部位碰過的、陶器的光滑觸感。配著端上桌的料理，彩乃就這樣喝起對方勸進的日本酒。
小口小口地，舔舐般地喝著。
──十二月的東京。
被灌進大馬路的風吹得縮起脖子，環著雙臂的男女在選擇吃飯的店麵時，來到位於青山一角、藝人們也很愛光顧的某傢創作日式料理店。一道接著一道端上桌的料理，散發著高湯柔和縴細的味道。對彩乃來說，她並不覺得有多美味──像是墜落到搖晃的醉意裏──咕嚕。
她點頭答應瞭洋平的邀約。
「小彩，這種程度不算有喝酒喔。」
洋平嘲弄似地說著，彩乃無力地搖搖頭，說「不要再倒瞭」。總覺得從指尖到指甲，好像都灌滿瞭透明的液體。停下酒杯，她用力睜著眼睛盯住洋平。不勝酒力是正常的。彩乃畢竟纔十九歲。「變成大人以後，應酬的機會也會變多，這種程度還好吧。」趁著興頭不斷勸酒的洋平，眼角瞇齣皺紋，脣角卻微微露齣猥瑣的錶情。彩乃亂糟糟的胃發齣痛苦的哀嚎。可是、還是去瞭。想要一點一點靠近此刻還無法碰觸到的、名為大人的怪物，像要把酒灌進喉嚨深處似地傾著酒杯，洋平用黏膩的視綫很愉快地望著那樣的彩乃。
就這樣，蹣跚地拖著好奇心跟尚未穿慣的鞋，來到男人的房間。
──今天很冷。
感受到撫過身體的寒氣，彩乃用雙手抱住肩膀。她的故鄉在北國的港口城鎮。彩乃成長於釧路澄澈的天空之下，迎著略帶濕潤潮味的海風生活，應該很耐寒纔對。所以，顫抖的或許是心靈吧──她這麼想著。脫下的衣服像蛻下的殼，冰冷地皺成一團扔在地闆上。她橫躺在床邊，撿起單薄的洋裝重新套上。從床上爬起來時，幾乎已經要忘記的鈍痛疾走而過。看瞭一下自己的腳，泛紅的後腳跟已經腫瞭起來。彩乃彎腰輕輕撫摸積腫的部位。想到迴去時也得穿那雙鞋，就覺得一整個討厭。看樣子，為瞭搭配服裝，選瞭這麼正式的細根高跟鞋實在是個錯誤。應該有把OK綳放進包包吧？確認過之前鬍亂丟著的包包在沙發上，彩乃重新環視這個對一個人來說大到近乎寂寞的寬廣房子。
用户评价
我最近真的被《最低》這本書“洗腦”瞭，而且是那種心甘情願的“洗腦”！我以前一直覺得，人生就是要不斷的纍積，不斷的擁有，纔能算是有成就。結果這本書卻讓我看到，有時候，放下比拾起更重要。它不隻談論物質上的“少”，也談論精神上的“少”。比如說，它談到如何減少不必要的社交，如何停止無謂的比較，如何從紛擾的資訊中抽離齣來。這些都讓我覺得，原來我以前活得那麼纍，都是因為承擔瞭太多不屬於我的東西。 書裡麵關於“能量”的論述，真的讓我醍醐灌頂。它告訴我，我們的精力是有限的，如果把能量都消耗在無關緊要的事情上，那真正重要的事情就做不瞭瞭。這本書就像一個“能量管理師”，教我如何識彆那些消耗我能量的事物，然後學會如何去規避或者減少它們。讀完之後，我真的開始有意識地去審視自己的生活，哪些活動讓我感到精力充沛，哪些活動讓我筋疲力盡。然後，我開始有勇氣去拒絕那些消耗我能量的人和事。這種“取捨”的過程，雖然不容易，但帶來的自由感，是無與倫比的。它讓我覺得，我終於可以把有限的生命，投入到真正讓我感到有意義的事情上。
评分我真的要大推《最低》這本書！它不是那種讓你讀完就忘瞭的書，它會潛移默化地改變你對很多事情的看法。我平常的生活節奏算是比較快的，每天都像在打仗一樣，尤其是工作上，總是感覺時間不夠用，事情做不完。讀瞭這本書之後，我纔意識到，我可能一直以來都在用錯誤的方式“用力”生活。它裏麵有很多關於“效率”和“效能”的探討，讓我明白，有時候，放慢腳步，反而能走得更遠，做得更好。我記得裏麵有一個例子，關於一個藝術傢，他並沒有追求名利，隻是專注於自己的創作，最後卻收獲瞭意想不到的成功。這個故事讓我開始反思，我一直以來追求的“成功”，是不是真的符閤我內心的渴望？ 這本書的內容非常紮實，而且沒有一點多餘的廢話。它就像一塊精雕細琢的玉石，每一個字，每一個段落，都經過深思熟慮。我特彆喜歡它裡麵關於“專注力”的部分，現在這個時代，我們每天都被各種資訊淹沒，注意力很容易分散。這本書教我如何找迴自己的“專注力”，如何在一個嘈雜的環境中，也能找到屬於自己的那片寜靜。我讀完之後，真的開始嘗試一天隻做一件重要的事情，結果發現，那一天的工作效率比平時高瞭很多，而且完成事情的質量也大大提升。它讓我明白，有時候，“少即是多”不隻體現在物質上，也體現在我們的精力分配上。如何把有限的精力，投入到最重要的事情上，這纔是真正的智慧。
评分我真的要給《最低》這本書瘋狂打call！它完全顛覆瞭我過去對於“成功”和“幸福”的認知。我一直以為，人生就是要不斷地努力，不斷地爭取，纔能獲得更多的東西。結果這本書卻告訴我，有時候，“少”比“多”更有力量。它不隻講物質上的“少”，也講精神上的“少”。比如說，它教我如何減少不必要的社交，如何停止無謂的比較，如何從紛擾的資訊中抽離齣來。這些都讓我覺得，原來我以前活得那麼纍，都是因為承擔瞭太多不屬於我的東西。 它裏麵關於“專注”的探討，真的讓我受益匪淺。現在這個時代，我們的注意力很容易被各種瑣事分散，很難真正地投入到一件事情上。這本書就像一位智慧的長者，教我如何找迴自己的“專注力”，如何在一個嘈雜的環境中，也能找到屬於自己的那片寜靜。我讀完之後，真的開始有意識地去嘗試，一天隻專注於完成一兩件最重要的事情。結果發現，那一天的工作效率比平時高瞭很多，而且完成事情的質量也大大提升。它讓我明白，有時候，“少即是多”不隻體現在物質上，也體現在我們的精力分配上。如何把有限的精力，投入到最重要的事情上，這纔是真正的智慧。
评分《最低》這本書，真是我近期讀過最有衝擊力的一本書瞭。它不是那種讓你讀完就忘的書，它會潛移默化地改變你對很多事情的看法。我平常的生活節奏算是比較快的，每天都像在打仗一樣，尤其是工作上，總是感覺時間不夠用，事情做不完。讀瞭這本書之後，我纔意識到，我可能一直以來都在用錯誤的方式“用力”生活。它裏麵有很多關於“效率”和“效能”的探討，讓我明白，有時候，放慢腳步，反而能走得更遠，做得更好。 我特彆喜歡書裏麵關於“選擇”的部分。它說，很多時候，我們之所以感到痛苦，是因為我們沒有學會做真正的選擇，我們總是被動地接受，或者被外界的眼光所左右。這本書讓我開始意識到，原來我的人生，很多時候都是被“慣性”推著走的。我習慣瞭某種生活方式，習慣瞭某種思考模式，即使它並不讓我快樂，我也懶得去改變。這本書就像一劑強心針，鼓勵我去打破這種慣性，去勇敢地做齣屬於自己的選擇。它不要求你一步到位，而是讓你從小小的選擇開始，逐漸找迴對自己人生的掌控感。
评分說實話，我拿到《最低》這本書的時候，其實有點猶豫。我以為又是那種“寫給成功人士”的書，裏麵充斥著我看不懂的理論和遙不可及的目標。但讀瞭兩頁之後，我發現我錯得離譜！它就像一位老朋友，用非常平易近人的方式，跟我分享他的人生智慧。它不是那種“教導”你的語氣，而是“啓發”你。它不告訴你“你應該怎樣”，而是讓你自己去“發現”。我特彆喜歡它裡麵講到的關於“選擇”的部分。它說，很多時候，我們之所以感到痛苦，是因為我們沒有學會做真正的選擇，我們總是被動地接受，或者被外界的眼光所左右。 這本書讓我開始意識到，原來我的人生，很多時候都是被“慣性”推著走的。我習慣瞭某種生活方式，習慣瞭某種思考模式，即使它並不讓我快樂，我也懶得去改變。這本書就像一劑強心針，鼓勵我去打破這種慣性，去勇敢地做齣屬於自己的選擇。它不要求你一步到位，而是讓你從小小的選擇開始，逐漸找迴對自己人生的掌控感。我記得書裡麵有個關於“簡化生活”的例子，講的是一個傢庭，他們開始有意識地減少不必要的開銷，然後把省下來的錢，投入到旅行和學習上，結果他們的生活質量反而大大提升。這個例子讓我深思，我一直以來追求的“豐富”，到底是什麼？是物質的堆砌，還是心靈的滿足？
评分這本《最低》真的太有啓發性瞭！我第一次讀到，原來“少”也可以“多”。我一直以為，人生就是要不斷地纍積，不斷地擁有，纔能算是有成就。結果這本書卻顛覆瞭我的想法。它讓我看到，有時候，放下比拾起更重要。它不隻談論物質上的“少”，也談論精神上的“少”。比如說，它談到如何減少不必要的社交，如何停止無謂的比較，如何從紛擾的資訊中抽離齣來。這些都讓我覺得，原來我以前活得那麼纍，都是因為承擔瞭太多不屬於我的東西。 我特彆喜歡書裡麵關於“能量”的論述。它告訴我，我們的精力是有限的，如果把能量都消耗在無關緊要的事情上，那真正重要的事情就做不瞭瞭。這本書就像一個“能量管理師”，教我如何識彆那些消耗我能量的事物，然後學會如何去規避或者減少它們。讀完之後，我真的開始有意識地去審視自己的生活，哪些活動讓我感到精力充沛，哪些活動讓我筋疲力盡。然後，我開始有勇氣去拒絕那些消耗我能量的人和事。這種“取捨”的過程，雖然不容易，但帶來的自由感，是無與倫比的。它讓我覺得，我終於可以把有限的生命，投入到真正讓我感到有意義的事情上。
评分我真的強力推薦《最低》這本書！它就像一位循循善誘的導師，用最真摯的語言，引導我重新認識自己的內心。我一直以為，人生的價值，就是不斷地追逐外在的成功，擁有更多的物質，獲得更多的認可。結果這本書卻讓我明白，真正的富足，不是擁有多少，而是不被物質所纍，能夠自由地選擇自己想要的生活。它不強迫你變成什麼樣的人，而是幫助你發現那個最真實的自己。 我特彆喜歡它裏麵關於“慢下來”的論述。在這個快節奏的時代，我們總是被各種信息轟炸，被各種任務催促，很少有時間真正地停下來，感受生活的美好。這本書鼓勵我“慢下來”，去品味一杯咖啡的香醇，去欣賞一次日落的壯麗，去感受一次和傢人朋友的真誠交流。這些看似微不足道的小事，卻能帶來巨大的心靈慰藉。它讓我明白，有時候，“擁有”的越多，反而會成為一種負擔。而“放下”的越多，反而能活得越輕鬆，越自在。
评分老實說，我平常不太看這種“人生哲理”類的書，總覺得有點空泛，離我的現實生活太遠。但《最低》這本書，真的打破瞭我的刻闆印象！它裡麵有很多案例，很多故事，都是從非常生活化的角度切入的。讀著讀著，我都會覺得自己好像就站在那個場景裡，跟作者一起經曆著。比如說，它裡麵提到一個關於“時間管理”的段落，我之前一直以為時間管理就是要排滿行程，把每一分每一秒都榨乾。結果這本書卻告訴我，有時候，放空、休息、什麼都不做，纔是最高效的時間管理。聽起來很矛盾對不對？但我讀完之後，我真的嘗試瞭，效果驚人！我發現當我給自己留白的時候，反而能更清晰地思考，更有創意地解決問題，甚至連身體的疲憊感都減輕瞭。 這本書最吸引我的地方，就是它並沒有販賣什麼心靈雞湯，或者給你一套放諸四海皆準的“成功秘訣”。它更像是一個朋友，在你迷茫的時候，輕聲跟你分享他的經驗和體悟。它不告訴你“你必須怎樣”，而是引導你去思考“你想要怎樣”。它讓你重新認識自己的欲望，認識自己的價值。有時候，我們被社會潮流裹挾著，以為彆人有的，我們也要有，彆人追求的，我們也要追求。但這本書就像一盞明燈，照亮瞭我們內心深處最真實的聲音。我記得裡麵有段話，大概是說，真正的富足，不是擁有多少，而是不被物質所纍，能夠自由地選擇自己想要的生活。這句話深深地打動瞭我，讓我開始重新定義自己對“幸福”的理解。
评分天啊，我最近真的挖到一本寶藏！《最低》這本書，我一開始還以為會是什麼很沉悶、很理論的東西，結果完全不是！它就像一股清流，直直地衝進我的生活裏，讓我重新審視瞭好多我以前從來沒注意過，或者覺得理所當然的事情。你知道嗎，有時候我們活在忙碌的都市叢林裡，每天追逐著各種所謂的“成功”，什麼名牌、什麼業績、什麼社交媒體上的光鮮亮麗，好像不擁有這些，我們的人生就少瞭點什麼，甚至會覺得自己不夠好。這本書就像一個溫柔的提醒，它不批判，不指責，隻是用一種非常貼近生活、卻又帶點哲思的方式，帶著我一步一步地去思考，什麼纔是我們真正需要的？什麼纔是能讓我們內心感到踏實和滿足的？ 我特彆喜歡它裡麵講到的一個概念，就是“少即是多”。一開始聽到的時候，覺得有點老生常談，但深入讀下去，你會發現它不隻是把東西丟掉，減少物品那麼簡單。它是一種生活態度，一種思維模式。它鼓勵我們去分辨，什麼是“必需品”，什麼是“裝飾品”，什麼是“負擔”。有時候，我們買瞭一大堆東西，卻發現自己並沒有因此而快樂，甚至還會因為整理、收納而感到壓力。這本書就教我們如何擺脫這種“擁有”的枷鎖，去享受“擁有”背後的真正價值。它不強迫你變成極簡主義者，而是讓你找到適閤自己的那個“最少”，那個能讓你活得更自在、更輕盈的狀態。我讀完之後，真的開始審視自己的衣櫃，審視自己的書架，甚至審視自己的行程錶，開始問自己，這些東西，這些活動，到底帶給我的是什麼？是快樂？是成長？還是隻是填補時間，或是滿足虛榮？這種自我審視的過程，雖然有時候會有點痛苦，但更多的是一種解放。
评分《最低》這本書，真的像一股清泉，洗滌瞭我被外界各種“應該”和“必須”所濛蔽的內心。我一直以為，生活就是不斷地嚮前衝，不斷地抓住，不斷地擁有，纔能證明自己的價值。結果這本書卻告訴我，有時候，停下來，放手，反而能看到更廣闊的天地。它不隻講物質上的“斷捨離”，更講精神上的“輕盈”。它讓我思考，我身上到底背負瞭多少不必要的包袱？這些包袱是彆人的期待？是社會的壓力？還是自己給自己設定的枷鎖？ 我特彆喜歡書裡麵關於“真實”的論述。它說，我們常常為瞭迎閤彆人，而戴上各種麵具，活得不像自己。這本書鼓勵我們去卸下這些麵具，去擁抱那個最真實的自己。即使那個自己並不完美，但卻是最有力量的。它不強迫你成為“彆人眼中的成功人士”，而是讓你成為“你自己心目中滿意的人”。我記得裡麵有個關於“極簡生活”的體驗者，他通過減少物質的擁有，反而獲得瞭更多的時間和自由，去追求自己真正熱愛的事物。這個故事讓我明白，真正的“豐富”，不是擁有多少，而是能夠自由地支配自己的時間和生命。
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