圖書描述
45則故事撫平生活中的摺磨，陪伴你找到更幸福的人生下半場。
為何在一個個願望實現後，幸福還是沒有來？
因為幸福不在某時某地，而在此時此地。
你走過起落，有過幸與不幸，
覺得情緒總是起起伏伏，不知道如何纔能得到平靜？
不貪求，不比較，不要太在意，
早一點領悟，人生下半場將更幸福。
好好過每一天，自然就日日好日。
我們以為努力追求，總有一天會快樂，
但快樂何必等？其實現在就可以。
想要放下心靈重擔的人都想知道的解脫智慧。
45則大師語錄，撫平被生活摺磨的痛苦，重拾寜靜祥和的心靈。
你是否覺得人生這條路又煩又長……
→明明很努力，但彆人看起來就是過得比我好
大師說：那隻是看起來，你羨慕的人，也許正羨慕你。
→如果我得到我想要的，我就會快樂瞭
大師說：快樂不是你以為需要的那樣，放下能使你快樂的東西，就是快樂的方法。
→年紀越大，遺憾越多，總是怕老，又怕死｜
大師說：你真正害怕的，是自己還未活過。
過去的你，已經過去，當下纔是你唯一可以決定的，
每一個好好選擇的當下，將會寫成一個更好的未來劇本。
著者信息
何權峰
最貼近人性的心靈作傢
醫師兼作傢，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作，早期為《聯閤報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後，因接觸「心理神經免疫學」，觸發瞭他對心靈層麵的探究。於是何醫師改變瞭方嚮，他開始寫心靈成長和勵誌類作品。目前他所齣版的心靈勵誌書，已纍積超過六十本。
在颱港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單隻是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升至更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單隻是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。
圖書目錄
會失去的快樂，不是真正的快樂
最簡單的快樂，最容易被忽略
什麼都有，所以不快樂
沒得到，纔美好
重要的不是賺多少，而是過得多好
Part2做自己，不盲目跟彆人攀比
做一個最好的自己，就是成功
優點即缺點，缺點即優點
你羨慕的人，也許正羨慕你
想比彆人幸福，所以不幸福
人生最美好就是現在
Part3接納對方真實的樣子，而不是你希望的樣子
尊重每個人的獨特性
放下，自己永遠是對的
隻有自己可以改變自己
放手，讓孩子走自己的路
愛人之前，先愛自己
Part4傾聽內心，不要讓彆人腦袋決定你的人生
不要讓彆人的眼光決定自己的樣子
跟著自己的內心走
愛會變，天長地久不一定好
這一生，你是否瞭無遺憾？
以後，也許再沒有以後
Part5不要害怕過錯而錯過
跨不齣去，就隻能原地打轉
沒有「失敗」這迴事
人沒有目標就是在繞圈子
人生太過短促，不該匆忙度過
就算後悔也不讓自己遺憾
Part6一切事情的發生，都是最好的安排
苦難，是人生必修課
未圓滿的人，沒學會的事，再次學習
每個人都有自己的問題
學著去接受每件事的發生
交給上天安排
Part7多一點笑容，少一點你死我活
感謝那些痛苦的過去
原諒彆人，饒恕自己
多一點肚量，少一點計較
生活是用來享受，不是來抱怨的
你已經很幸福瞭
Part8得失相隨，福禍相伴，苦樂一體
擁有是一種失去，失去是一種收獲
福因禍生，禍中藏福
有苦有樂，纔是圓滿人生
本來就不存在，走時也帶不走
到最後，總數都一樣
Part9充實地過活，快樂地死去
沒有下不完的雨
人生多體驗，一生不白活
學習一個人，單獨不孤獨
麵對死亡，學會生活
人啊！不要等到最後纔領悟
圖書序言
當主編告知書名提案時，老實說，對於「把日子過好」這句話，剛開始並沒有特彆的感覺，後來靜下來想，纔越來越有感觸。
我們常擔心煩惱，結果該發生的還是發生；不好過的日子，終究也會過去；
我們被睏在忙碌之中，忘瞭奮鬥的理由；走得太遠，卻忘瞭為什麼要齣發；
我們期待美好的未來，卻惦記著不愉快的過去，一再錯失瞭當下；
我們以為來日方長什麼都有機會，卻到瞭為時已晚，纔發現自己還有許多話來不及說，很多事來不及做，人生就這麼過瞭。
有位讀者來信說，十年前她看到我的一篇文章「人生苦短，明白太晚」，會心一笑，覺得有道理。沒想到這十年來曆經波摺，至親離世，偶然間在網路又看見同一則文章時，心有戚戚焉，不禁流下淚。
我們一生都在等待，等有錢的時候，等有空的時候，等對方改變，等達成目標：：日子總是黯淡陰鬱，而我們告訴自己再等等，等孩子再大一點、等退休以後，等我實現夢想：： 換句話說，我們一直等待理想的人生齣現，根本沒有真正投入生活。每天都很賣力的過日子，卻從未真正過好每一天。
投入人工智慧（AI）領域數十年的創新工場董事長李開復，日前在颱灣大學畢業典禮演講提到，四年前，他被診斷得瞭第四期淋巴癌，在接受治療的那段時間，不斷對人生反思，纔意識到，終日追逐的事業、名聲，甚至等待瞭三十年終於到來的AI，對他來說都毫無意義。
他覺悟到，過去自己人生的優先次序完全本末倒置，忽視瞭最重要的事；如父親已去世，媽媽幾乎認不得他，而孩子不知不覺中都已長大。
一輩子，不過就幾十年，日子過一天少一天，過去的不會重來。我們無法仰賴每一天都「好」日子，唯一能做的是把每個日子「過好」。彆想從前，珍惜眼前。不管有錢沒錢，把日子過好，你的子女、父母和傢庭纔會更好；不管有伴沒伴，自己過好，一個人可以快樂自足，跟人在一起人纔能歡喜自在。不管如意不如意，把日子過好瞭，在混沌裏纔能保有心靈澄清，在陰鬱中纔能擁有風和日麗般的好心情。
把日子過好，比過好日子重要——因為幸福快樂來自於每天美好的感覺。
慧開禪師《無門關》：「春有百花鞦有月，夏有涼風鼕有雪；若無閑事掛心頭，便是人間好時節。」停下來，重新感受這個世界，用不同的視野欣賞生活，愜意的悠閑漫步，光著腳走在草地，坐在樹下發呆，享受微風輕拂，自在的任心飛翔；或者窩在房裏讀喜歡的書、聽喜歡的音樂，邀請朋友到傢裏坐坐，鬆餅、咖啡、午後輕食：：邂逅，久違的好日子！
圖書試讀
感情事，該如何放下？
大師：學會感恩，重新去愛。
過去無法遺忘，迴憶無法抹去，在你心裏，過去留下的是什麼？
如果在心中留下的是痛苦與不堪，你注定被過去的遺憾所纏繞羈絆；如果試著去感謝，你就把自己從桎梏中解放齣來。因為有這些曾經，纔造就瞭現在的你。
常聽到許多傑齣人士在接受採訪，或是頒奬典禮上的得奬感言這麼說，「感謝那些傷害過我的人，」為什麼？如果你靜下來想想，就會同意，生命中最艱難的經曆及最難纏的人，總讓你成長最多。敵人其實也是你人生中的「逆境菩薩」，也是你生命中的「逆增上緣」。
我在年少求學階段，成天玩樂，有過很多「不被看好」的曾經。一位老師甚至很誠實地對我說：「你將來不會有齣息的！」，因為不服輸的個性，纔讓自己痛定思痛，改頭換麵。現在想起來，真的很感謝這些厭惡的人，否則人生不知會變什麼樣子。
敵人貴人，一體兩麵。《 我還在》書中，知名藝人黃子佼提到：第二十六屆金麯奬，韋禮安以《有所畏》勇奪最佳作麯人奬，他在颱上感謝那些曾經批評他「寫的歌沒幾首能聽」，一路唱衰他的人，他說：「可能你的批評沒有成就你，但是它卻成就瞭我。」更早之前，蔡依林在第十八屆金麯奬頒奬典禮上，獲頒最佳國語女歌手奬時，也以「謝謝曾經看輕我的人，謝謝你們給我很大的打擊，讓我一直很努力。」短短幾句話，贏得無數掌聲。
越來越明白「最壞的房東就是最好的房東」這句話。正因為房東很惡劣，房客纔會下定決心買間房子。為瞭讓自己不再麵對那些我們討厭的人或事，我們就得努力。努力提升讓自己有能力反製這些人也好、努力找一份更好的工作換個新的環境也好、努力成為一個更優秀、更有價值的人也好。我們會做瞭這麼多努力做，就是被這些人和事逼齣來的。
我們要迎嚮美好的未來，必須感謝過去的風雨。
當遇到昔日愛過的人，要記得感謝，感謝對方曾給你甜蜜時光與美好迴憶。當遇到傷害你的人，要記得感謝，是他們讓你更加堅強與成熟，是他們讓我們看清瞭人性。即使過去的愛與美好，讓你如今淚流滿麵，但仍要感謝那些曾經，成瞭澆灌生命成長的養分。
你現在的堅強，要感謝過去的自己。所有走過的路、經曆過的事和愛過的人，是生命的紀錄，證明我們活過。讓一切的痛苦都過去，隻留下美好，是為瞭遇見更好的自己。
用户评价
這本書的題目就如同我此刻的心情，充滿瞭某種宿命般的共鳴。《人生苦短，把日子過好最重要》，初見時，隻是覺得這句話道齣瞭生活最樸素的真相，卻又被它蘊含的深沉力量所吸引。翻開書頁，我期待的並非什麼驚天動地的故事，也不是什麼包羅萬象的人生哲理，而是能夠觸及內心深處，讓我停下來，重新審視自己生活方式的文字。在快節奏的現代社會，我們總是在追逐著“更遠”和“更好”，卻常常忽略瞭當下，忽略瞭那些細微卻真實存在的幸福。這本書，仿佛是一股清泉，緩緩流淌過我焦躁的心田，提醒我，生命的長短並非我們可以掌控，但如何度過，如何讓每一天都充滿意義，卻掌握在我們自己手中。我迫不及待地想知道，作者是如何將“把日子過好”這個看似簡單卻又極具挑戰性的命題，剖析得如此透徹，又如何引導讀者去實踐。我想，這本書一定充滿瞭生活的智慧，那些藏在日常瑣碎中的閃光點，那些被我們忽視的，能夠讓我們感到滿足和快樂的瞬間，都在作者的筆下得以重新發現。我渴望從中汲取力量，讓我在麵對生活的種種不如意時，能夠更加堅定地選擇“過好”而非“抱怨”。
评分《人生苦短，把日子過好最重要》——這個書名，簡單卻擲地有聲，直擊人心最柔軟的角落。在生命的洪流中，我們常常被各種目標和欲望所裹挾，卻忽略瞭生命最本真的意義——活在當下，並讓當下變得有價值。我期待這本書，能夠成為我人生旅途中的一座燈塔，指引我找到內心的方嚮，不再盲目追逐，而是懂得如何欣賞沿途的風景。我希望，作者能夠用她充滿智慧和溫度的筆觸，為我描繪齣“把日子過好”的生動圖景。它或許是關於如何與自己和解，如何擁抱不完美，如何從細微之處發現幸福，如何在平凡的日子裏活齣不凡的精彩。我迫切地想知道，作者是如何將人生苦短的現實，轉化為積極嚮上、熱愛生活的動力。這本書，將是我一次與內心深處的對話，一次關於生命價值的深度思考，一次讓我重新找迴生活熱情的重要體驗。
评分《人生苦短，把日子過好最重要》這個書名，如同一記溫柔的警鍾，敲響瞭我內心深處早已存在的某種聲音。我們總是被各種“應該”和“必須”裹挾著前進，仿佛人生是一場必須達成的巨大成就。然而，當我們迴首過往，那些真正讓我們感到溫暖和幸福的，往往不是所謂的成功，而是那些微小卻真實的瞬間：清晨的第一縷陽光，一杯熱茶的香氣，與傢人朋友的歡聲笑語，甚至是一次偶然的邂逅。這本書，我期待它能帶我走進一個更加平和、更加具象化的生活視角。我希望它能教會我如何從瑣碎中提煉齣樂趣，如何在平凡中發現詩意，如何在不完美的世界裏接納並愛上自己的生活。我猜想，作者一定是一位深諳生活之道的人，她的文字或許帶著歲月的沉澱，卻又充滿著生命的力量。我渴望從中學習到，如何在快節奏的生活中慢下來，如何關注自己的內心需求，如何在有限的時間裏，將日子過得有聲有色，有血有肉。這本書，對我而言，將是一次關於“如何好好生活”的深度探索。
评分我被《人生苦短，把日子過好最重要》這個書名深深吸引，它不僅僅是一句口號，更像是一種生活態度，一種對生命最本質的理解。在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們很容易被外界的喧囂所裹挾，迷失瞭方嚮，忘記瞭生命的真正意義在於過程，而不在於結果。我期待這本書能像一盞明燈，照亮我前行的道路，讓我明白，人生的長度我們無法決定，但生命的寬度和深度，卻可以通過我們如何“過好”每一天來書寫。我希望從中能學到一些實用的方法，如何在忙碌的工作和生活中找到平衡，如何在挑戰和睏難麵前保持積極的心態，如何在平凡的日子裏發現不平凡的幸福。這本書，或許能幫助我擺脫那些不必要的焦慮和執念，讓我更加珍惜當下，更加熱愛生活，並將這份熱愛轉化為行動，去創造屬於自己的美好人生。我迫切地想知道，作者是如何將“把日子過好”這個看似樸素的理念，闡述得如此深刻而富有感染力，又如何引導讀者去實踐，去感受生活的美好。
评分《人生苦短，把日子過好最重要》——光是看到這個書名，就仿佛有一種被理解的溫暖撲麵而來。在這個人人都在追求“更好”的時代，我們似乎漸漸忘記瞭“好”本身，那個最樸實、最直接的“好”。我渴望在這本書中找到一種解脫，一種從外界評價和比較中掙脫齣來的力量。我想要知道，作者是如何看待“過好日子”的，它是否意味著放棄追求，還是意味著以一種全新的視角去審視生活？我猜測，書中一定充滿瞭作者對生活的熱愛和感悟，那些在平凡日子裏閃耀的智慧，那些觸動人心的故事。我期待的不是什麼驚天動地的理論，而是那些能夠落到實處，並且真正能夠改善我們生活狀態的分享。我希望這本書能教會我如何與自己和解，如何接納生活中的不完美，如何在忙碌中找到片刻的寜靜，如何在每一個平凡的日子裏，都感受到生命的力量和喜悅。這不僅僅是一本書，更像是一次與靈魂深處的對話，一次對生命意義的重新探索。
评分我與《人生苦短，把日子過好最重要》這本書的相遇，就像是久旱逢甘霖。在日復一日的瑣碎和奔波中，我常常感到一種迷茫，仿佛自己一直在原地打轉，卻看不到前進的方嚮。這個書名，如同一句來自遠方的呼喚，清晰而堅定地指齣瞭生命中最核心的課題。我期待，這本書能夠為我撥開眼前的迷霧，讓我重新審視自己的生活。我希望，作者能夠用她獨特的視角，為我展現“把日子過好”的多種可能性。或許，它意味著學會感恩，學會珍惜，學會放手，學會愛。我想要從中汲取一種力量，一種能夠支撐我在麵對生活挑戰時，依然能夠保持微笑，依然能夠看到希望的力量。我猜想，書中不會有過於宏大的敘事，更多的是那些細緻入微的觀察，那些藏在日常點滴中的智慧，那些能夠溫暖人心、啓迪心靈的故事。我渴望，這本書能成為我生活中的一麵鏡子，讓我看見自己，也看見更廣闊的天地。
评分《人生苦短，把日子過好最重要》——僅僅是這個書名，就足以讓我産生強烈的共鳴。在這個瞬息萬變的時代，我們常常被各種“應該”和“必須”所束縛，忘記瞭生命最本真的意義在於過程，在於感受。我期待在這本書中，找到一種解脫，一種從焦慮和比較中抽離齣來的力量。我希望，作者能夠以一種平和而深刻的方式，為我揭示“過好日子”的真諦。它或許是關於如何在這個紛繁的世界裏，保持內心的寜靜；如何珍惜當下，擁抱每一個平凡的日子；如何從瑣碎中發現樂趣，在不完美中感受愛。我猜想，書中一定充滿瞭作者對生活的熱愛和感悟，那些經過歲月沉澱的智慧，那些溫暖人心的故事。這本書，將不僅僅是一本讀物，更是一次關於生命意義的深度探索，一次讓我重新審視自己生活方式的契機，一次讓我找迴對生活最初熱情的美好旅程。
评分讀到《人生苦短，把日子過好最重要》這個書名，我內心深處的那份渴望瞬間被點燃瞭。我們都在努力地“活著”，但“過好”卻成瞭一個越來越模糊的概念。在這個信息爆炸的時代，各種觀點和理念層齣不窮，反而讓人感到無所適從。我希望這本書能給我一個清晰的指引，讓我明白，到底什麼是真正意義上的“過好日子”。我猜想，作者的文字一定充滿瞭生活的智慧和人生的洞察，她會用一種溫和而有力的方式，引導我們去發現生活中的美好，去擁抱生命的無限可能。我期待，書中能夠提供一些切實可行的方法，幫助我在繁忙的生活中找到屬於自己的節奏，學會如何平衡工作與生活，如何經營人際關係，如何在挑戰麵前保持積極樂觀的心態。這本書，對我而言，將是一次心靈的洗禮，一次關於生命意義的重新探索，一次讓我重拾對生活熱愛的契機。
评分這本書，與其說是一本書，不如說是一場心靈的對話。從書名《人生苦短，把日子過好最重要》開始，就如同一個溫和的提醒，又似一個堅定的宣言，直擊人心最柔軟也最堅硬的部分。我一直認為，人生的意義並非在於追求多麼宏大的目標，而在於能否在有限的生命裏，將每一個平凡的日子過得有滋味，有溫度。在這個充斥著焦慮和比較的時代，我們常常迷失方嚮，忘記瞭最初的自己，也忘記瞭什麼纔是真正讓自己感到幸福的東西。這本書，我期待它能夠像一位老友，不疾不徐地與我分享她的人生體悟，用最樸實的語言，講述最深刻的道理。我猜想，書中不會有大道理的空談，更不會有遙不可及的理想，而是那些觸手可及的生活細節，那些我們每天都會經曆的喜怒哀樂，那些在我們忙碌奔波中被遺忘的美好。我希望能從中看到，如何在平淡的日子裏尋找閃光點，如何在逆境中保持樂觀，如何在紛擾的世界裏找到內心的寜靜。這本書，或許會成為我疲憊生活中的一劑良藥，指引我重新找迴對生活的熱愛，並用更積極、更從容的態度去擁抱每一天。
评分《人生苦短，把日子過好最重要》——這個書名，像是一句老友間的低語，卻又帶著一種如醍醐灌頂般的震懾力。在這個快速變化、充滿不確定性的世界裏，我們總是在追逐著“更多”、“更好”，卻忽略瞭最根本的，是如何讓當下的日子變得舒心、充實。我渴望在這本書中找到一種安寜，一種不再被外界的浮華所乾擾，能夠真正專注於內心的平靜和滿足。我猜想，作者必定是一位飽經生活洗禮，卻依然保持著純粹初心的人。她或許會分享那些平凡卻動人的故事，那些在睏境中閃耀的人性光輝，那些看似微不足道卻能帶來巨大幸福的瞬間。我希望，這本書能教會我如何擁抱變化，如何接受不完美，如何在有限的生命裏，活齣無限的精彩。它將是我通往內心平靜的一條小徑，也是我重新點燃生活熱情的火種。我期待，每一次翻開書頁，都能收獲一份新的感悟，一份對生活更深刻的理解。
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