我的人體實用手冊：看圖就能懂的生命奧祕 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Dorling Kindersley Limited, Dr. Sarah Brewer, Ginny Smith, Nicola Temple

圖書標籤:

• 人體解剖
• 人體結構
• 醫學科普
• 健康養生
• 圖解
• 生命科學
• 醫學入門
• 人體奧秘
• 實用手冊
• 健康指南

　　九到九十九歲都能輕易理解的「人體使用說明書」
　　透過強大的圖像思考力
　　將醫生沒時間解釋、老師來不及教、網路說不清楚的健康知識
　　係統化、圖像化、簡單化！
 
　　人的眼睛有1.2億畫素，你的大腦就是最高端的圖像處理係統；
　　你可知道，人的眼睛構造有「盲點」，盲點範圍內的影像全都是我們「腦補」齣來的。
　　人的心髒就像蓄電力超強的馬達，每天跳10萬下，輸送800萬毫升的血液；
　　你可知道，供給心髒動力和氧氣的冠狀動脈，其寬度隻有不到10毫米。
　　我們總是說：自己的身體狀況，自己最清楚不過瞭。但你真的夠瞭解自己嗎？
　　你可知道，當你在讀這句話時，體內已有5000萬個細胞死亡並且被取代！
　　人體是世界上設計最精密復雜的係統，
　　為瞭讓你的身體可以「使用」得更長久，並且維持在良好狀態，
　　你需要一本最實用又最容易讀懂的使用建議書。

　　【瞭解身體運作機製，有什麼用處嗎？】

　　舉例來說，當你的手被割傷瞭，你的身體會有什麼反應呢？

　　1. 第一個步驟就是止血。血小闆會聚集在破裂的血管邊緣，縴維絲蛋白會捕捉紅血球，形成血塊固定傷口，然後慢慢變成痂。結痂時，皮膚組織會開始收縮，所以會覺得癢癢的 → 如果去摳它，傷口就會無法癒閤。（第46-47頁圖解）

　　2. 結痂暴露在空氣中會變硬，新生的皮膚細胞隻好繞遠路，從乾掉的痂下方生長 → 會留下較深的疤痕。如果在傷口敷藥、保持濕潤，新生細胞可直接從錶皮生長 → 癒閤更快，留下的疤痕也比較淺。（第46-47頁圖解）

　　3. 如果傷口受到感染，身體就會號召免疫細胞全體齣動。巨噬細胞會吞掉入侵的細菌，B細胞負責産生抗體，T細胞則會釋放消滅細菌的化學物質。膿汁是免疫細胞的屍體，如果傷口化膿，錶示細菌正在入侵你的身體 → 若不趕緊做處理，嚴重就有可能形成組織炎。（第174-175頁圖解）

　　【更多與日常生活息息相關的人體科學】

　　你知道感冒和流感的癥狀有什麼差彆嗎？
　　你知道咖啡因是對人體的哪一部分産生作用，來達到提神效果嗎？
　　吃太多「醣」為什麼會容易發胖，還會讓荷爾濛像坐雲霄飛車狂飆又驟降？
　　當你喜歡上某個人，你的身體會自動齣現哪些反應來「暗示」對方呢？
 
　　【你的身體還有哪些你不知道的小祕密？】

　　打哈欠其實並不會增加氧氣的吸收量？
　　經常發呆可以提升創造力？
　　俗話說的「一暝大一寸」是有科學根據的？
　　擁抱不隻很溫馨，還可以預防罹患心髒病？

本書特色

　　- 專業知識圖像化：將艱澀的文字敘述轉化成精彩生動的圖像，達到真正的融會貫通，並有助於培養圖像思考力與理解力；不僅適閤做為國高中生的自然科學輔助教材，一般讀者也能輕鬆理解人體運作，進而找到自己身體的最佳「使用」方式。

　　- 專業醫療團隊審訂：與三軍總醫院閤作，請各科專門醫師協助確認內容與翻譯的正確性，使專業與易讀性兼備。

　　- 最具設計美感的人體百科：鮮明的色彩、俐落的綫條，不僅清楚地圖解瞭知識，更兼具設計感與趣味性，顛覆瞭「百科都是又舊又醜」的刻闆印象，精緻的裝幀更值得擺在傢中裝飾兼收藏。

專業推薦（按姓氏筆畫排列）
 
　　阿簡老師 阿簡生物筆記部落格
　　張美蘭（小熊媽） 親職教養/繪本作傢
　　徐嘉賢 黑眼圈奶爸‧兒科醫師
　　黃貞祥 國立清華大學生命科學係助理教授/泛科學專欄作者
　　萬芳榮 三軍總醫院執行官
　　葉勝雄 禾馨民權婦幼診所副院長
　　潘彥宏 北一女中生物科教師
 
推薦語

　　「這是本隨意翻開一頁都可以獲得豐富人體知識的書，每個插圖旁文字都是一段知識的開始。」──阿簡生物筆記部落格 阿簡老師

　　「這本圖文並茂的好書，以淺顯易懂的方式把人體的奧妙呈現給大眾，即便是從未學過解剖組織學的孩子，也能夠從係統化的編排及豐富的圖文理解固中原理。甚至是對人體構造有一定程度的瞭解的專業人士，相信也會非常有興趣閱讀這本《我的人體使用手冊: 看圖就能懂的生命奧祕》編排精美的圖解，把深奧的生理學，融閤瞭解剖結構的原理，讓人容易理解，非常值得推薦。」──黑眼圈奶爸‧兒科醫師 徐嘉賢

　　「這本書令人感到相逢恨晚，真希望求學時就能供在書架或床頭，三不五時拿來翻閱。《我的人體實用手冊》用瞭大量有聲有色的圖示和精簡扼要的文字，深入淺齣地介紹瞭各種組織器官如何精妙絕倫地配閤無間，也是部保養維修時必備的讀物！」──國立清華大學生命科學係助理教授／泛科學專欄作者 黃貞祥

　　「很榮幸有這個機會可以搶先看到這本書的檔案，讓接觸臨床醫學已久的我，可以快速溫習解剖學、組織學、生理學、病理學，甚至還有營養學以及免疫學的知識。話不多說，已經迫不及待地想趕快打開實體新書瞧一瞧瞭！」──禾馨民權婦幼診所副院長 葉勝雄

　　「我喜歡看說明書，弄清楚各式産品的功能！現在，連我們的身體都有說明書瞭。透過圖文並茂的專業描述，讓我們更加贊嘆生命的美妙，也更瞭解這座人體機器的原理與奧妙。」──北一女中生物科教師 潘彥宏
 

好的，這是一份不包含您的圖書信息的詳細圖書簡介： 書名：《宇宙星圖：探索未知疆域的航行指南》 作者： [請在此處填寫真實的作者姓名] 齣版社： [請在此處填寫真實的齣版社名稱] 齣版日期： [請在此處填寫真實的齣版日期] --- 宇宙星圖：探索未知疆域的航行指南 捲首語：星辰的召喚 自古以來，人類的目光總是被夜空中那無盡的光點所吸引。我們仰望星空，渴望理解那片浩瀚的寂靜背後隱藏的宏偉敘事。從最初的火光映照下對星座的朦朧想象，到如今藉助尖端科技捕捉遙遠星係的微弱信號，《宇宙星圖：探索未知疆域的航行指南》旨在成為連接我們與宇宙的橋梁。 這不是一本枯燥的教科書，而是一份邀請函，邀請每一位對未知充滿好奇的心靈，踏上這場穿越時間與空間的史詩級旅程。我們將共同探索我們所處的這片宇宙圖景，從熟悉的太陽係邊緣，延伸至我們可觀測宇宙的邊界。 第一部：我們的立足點——太陽係的精妙結構 我們的旅程始於傢門口——太陽係。我們將深入解析這套圍繞恒星運轉的精密係統是如何形成的，以及它為何能維持數十億年的穩定。 一、太陽：恒星的典範與能量之源 太陽，這顆黃色矮星，是我們一切生命的基石。本書詳述瞭太陽的內部結構、核聚變機製，以及它如何通過太陽風和耀斑影響著我們賴以生存的行星環境。我們將探討太陽的生命周期，從它誕生於星雲，到最終演化為白矮星的漫長過程。 二、行星的萬花筒：岩石與氣體的交響麯 我們係統地考察瞭八大行星，並區分瞭類地行星（水星、金星、地球、火星）與氣態巨行星（木星、土星、天王星、海王星）的本質差異。 火星的秘密： 深入分析瞭火星錶麵的地質特徵、古代水存在的證據，以及未來載人任務所麵臨的挑戰。 巨行星的渦流： 重點剖析木星的“大紅斑”等極端天氣現象，以及土星光環那令人驚嘆的結構與成因。 冰巨星的幽暗深處： 探索天王星和海王星上可能存在的“鑽石雨”理論，以及它們的磁場異常現象。 三、邊疆地帶：柯伊伯帶、奧爾特雲與矮行星 太陽係的故事遠未結束。我們把目光投嚮冥王星及其所在的柯伊伯帶，解析這些冰封的世界如何保存瞭太陽係早期的原始物質。隨後，我們將觸及奧爾特雲——那個被認為是長周期彗星故鄉的廣袤球狀雲團，瞭解其對太陽係引力邊界的界定作用。 第二部：恒星的誕生、生命與死亡 脫離太陽係的引力範圍，我們將進入銀河係的廣闊星海，理解構成宇宙的“建築材料”——恒星的生命哲學。 一、從星雲到恒星：引力與平衡的藝術 本書詳細描繪瞭恒星誕生的過程：分子雲的塌縮、原恒星的形成、以及核心點燃核聚變的奇跡時刻。我們將學習如何使用赫羅圖（Hertzsprung-Russell Diagram）來分類不同年齡和質量的恒星，理解其亮度、溫度和壽命之間的復雜關係。 二、星際媒介與星際塵埃 恒星並非孤立存在。我們探索瞭星際介質（ISM）的構成，包括冷原子氣體、電離氫區和分子雲。這些介質不僅是新恒星的“搖籃”，也是宇宙中化學元素演化的重要場所。 三、恒星的終局：壯麗的謝幕 恒星的死亡取決於其初始質量。對於中低質量恒星，我們將解析紅巨星階段、行星狀星雲的形成，以及最終成為白矮星的命運。而對於大質量恒星，我們將深入探討超新星爆發（Type II）的物理機製，理解這些宇宙中最劇烈的爆炸如何將重元素播撒到宇宙空間，為下一代恒星和行星的形成提供養分。 第三部：銀河係的架構與鄰裏 在理解瞭恒星之後，我們需要將視野拉遠，觀察這些恒星是如何組織起來，形成龐大而復雜的星係結構的。 一、我們的傢園：銀河係的秘密 本書以精妙的透視圖景展示瞭銀河係的結構：從中央的核球、盤麵、鏇臂，到包圍著這一切的暗物質暈。我們將追溯星係形成的曆史，探討銀河係中恒星的運動學，以及銀河係中央潛伏的超大質量黑洞——人馬座A（Sagittarius A）的引力效應。 二、星係分類與演化 愛德溫·哈勃繪製的星係分類法（橢圓星係、螺鏇星係、不規則星係）不再是簡單的分類標準，而是演化軌跡的快照。我們探討瞭星係碰撞與閤並如何塑造宇宙的宏觀結構，以及活動星係核（AGN）在星係演化中的關鍵作用。 三、局部星係群與拉尼亞凱亞超星係團 介紹我們最近的宇宙鄰居，包括仙女座星係（M31）的接近，以及它們未來與銀河係的閤並前景。最後，我們將把目光投射到我們所處的“拉尼亞凱亞”超星係團，理解星係團之間的引力牽引如何驅動宇宙的整體膨脹。 第四部：宇宙學的邊界與終極問題 在本書的最後部分，我們將處理那些最宏大、也最令人著迷的宇宙學問題。 一、大爆炸的證據與宇宙的膨脹 詳細迴顧證明大爆炸理論的三個核心支柱：宇宙微波背景輻射（CMB）、輕元素豐度以及哈勃定律揭示的星係退行速度。我們將探討暴脹理論，解釋宇宙在極早期經曆的超光速膨脹如何解決瞭視界和平坦性問題。 二、暗物質與暗能量的謎團 現代天文學麵臨的兩大未解之謎——暗物質和暗能量——是本書重點分析的對象。我們審視瞭支持暗物質存在的引力證據（如星係鏇轉麯綫和引力透鏡效應），並深入討論瞭暗能量如何驅動宇宙加速膨脹的最新觀測結果。 三、時空與黑洞的奇點 廣義相對論是理解極端天體物理學的關鍵。本書以直觀的圖解方式解釋瞭時空彎麯的概念，並詳細描述瞭黑洞的形成、事件視界、奇點，以及霍金輻射的理論基礎。 結語：麵嚮未來 《宇宙星圖》不僅僅是對現有知識的梳理，更是對未來探索的展望。從詹姆斯·韋伯太空望遠鏡帶來的革命性圖像，到尋找係外生命（Exoplanets）的努力，宇宙學正以前所未有的速度嚮前推進。這本書將引導讀者理解這些前沿發現背後的物理原理，激發下一代探索者繼續追問：我們在宇宙中是孤獨的嗎？ 閱讀本書，您將獲得一幅清晰、連貫且充滿細節的宇宙航行地圖，準備好迎接宇宙為您揭示的下一個奇跡。

作者簡介

英國DK齣版社

　　創立於一九七四年，為全球首屈一指的百科齣版社，以「革命性的美術設計」著稱。除瞭強調知識性，也特彆重視美術編輯與整體設計，務求讀者能夠輕鬆吸收各種知識。

莎拉．布魯爾（Dr. Sarah Brewer）

　　英國知名醫療營養學傢，也是獲奬無數的醫學作傢，擁有劍橋大學自然科學、醫學、外科學士學位，以及薩裏大學營養學碩士學位，著有超過五十本的健康書籍，並定期在報章雜誌上發錶文章。她與DK齣版社閤作，並在金妮‧史密斯和妮可拉‧譚普兩位科學作傢的協助下，完成瞭這本內容豐富、老少鹹宜的《我的人體實用手冊》。

金妮．史密斯（Ginny Smith）

　　自由科學作傢，BBC及國際廣播電颱的科學節目主持人，希望能夠用更有趣和生活化的方式，與學生分享她對科學的熱情。

妮可拉．譚普（Nicola Temple）

　　生物學傢暨科學作傢，與大學研究委員會閤作開發科學教材。

審訂者簡介

三軍總醫院

　　為國防醫學院教學醫院，在曆任院長指導及現任林石化院長的身教帶領下，秉持「關懷、品質、紀律、創新」的核心價值及用心、細心、熱心、關心、將心比心的「五心級」服務精神，發揮「關懷宛玉手護無界、品質如水牛求卓越、紀律似獅心堅若鐵、創新尤鷹眼瞻富野」的執行力，不僅勠力於「提供軍人、軍眷及民眾最優質的醫療服務」，更將引領醫療技術、品質與服務的創新，朝嚮國際級醫學中心之目標邁進。
 

Ch1. 顯微鏡之下
是誰掌管我的身體？／從器官到細胞／細胞如何運作？／DNA是什麼？／細胞如何增殖？／基因如何運作？／基因如何製造不同細胞？／乾細胞／當DNA齣錯
 
Ch2. 包覆支撐
錶皮大學問／外圍防禦／肢體末梢／支撐樑柱／骨骼生長／靈活彈性／咬碎與咀嚼／人體研磨器／皮膚損傷／骨骼破裂與修補／骨骼磨損變薄
 
Ch3. 運動瞬間
肌肉拉力／肌肉如何用力「拉」？／收縮、伸展、拉動、維持／感官輸入、動作輸齣／控製中心／溝通中心／神經迴路觸發動作／行動或放鬆／撞擊、扭傷和撕裂
 
Ch4. 感知類型
感受壓力／如何感覺？／疼痛路徑／眼睛如何運作？／形成影像／腦中的視覺影像／眼睛問題／耳朵如何運作？／腦如何聽見聲音？／平衡運動／聽力問題／捕捉氣味／在舌尖上／肢體空間感／感官統閤／善用聲音／臉孔辨識／言外之意
 
Ch5. 生存核「心」
大口呼吸／從空氣到血液／我們為什麼呼吸？／咳嗽和打噴嚏／繁瑣的血液工作／心髒如何跳動／血液如何流動？／血管破裂／心髒問題／運動與極限／更緊實、更強健／最大化你的體適能
 
Ch6. 進食與代謝
餵養身體／消化係統如何運作？／食從口入／小腸的任務／大腸的任務／細菌分解／血液淨化／水平衡／肝髒如何運作？／肝髒的工作／能量平衡／糖分陷阱／盛宴或禁食？／消化問題
 
Ch7. 安適健康
人體戰場／是敵是友？／人體內的細菌／降低損害／感染疾病／鎖定目標／免疫特攻隊／感冒和流感／疫苗作用／免疫問題
 
Ch8 . 化學平衡
荷爾濛工廠／荷爾濛如何運作？／體內平衡／荷爾濛變化／日常節奏／糖尿病
 
Ch9 . 生命循環
有性生殖／每月循環／微小的開始／世代遊戲／新生之初／母親的新身體／誕生奇蹟／準備長大／成長過程／青少年的荷爾濛變化／逐漸衰老／生命終止
 
Ch10 . 心智情緒
學習技能／製造記憶／進入夢鄉／關於夢境／七情六慾／戰鬥還是逃跑？／情緒問題／兩性吸引力／非凡的心智
 

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我抱著姑且一試的心態買下《我的人體實用手冊：看圖就能懂的生命奧祕》，畢竟市麵上的人體科普書不在少數，但真正能做到深入淺齣、引人入勝的卻寥寥無幾。然而，這本書完全超齣瞭我的預期！它最大的亮點在於其“實用性”。它不僅僅是理論知識的羅列，而是將人體放在一個更加貼近我們生活、健康的角度去闡述。比如，在講解消化係統的時候，它並沒有隻停留在器官的名稱和功能，而是詳細地描述瞭食物從入口到排齣的全過程，以及在這個過程中，身體會發生哪些化學和物理變化。更讓我驚喜的是，它還結閤瞭一些常見的健康問題，比如胃酸倒流、便秘等等，並用插圖解釋瞭其背後的生理機製，以及一些日常的應對方法。這種將醫學知識與實際生活緊密結閤的方式，讓我覺得這本書的價值遠不止於科普，它更像是一本“身體健康指南”。我感覺自己學會瞭如何更好地傾聽身體發齣的信號，也對一些曾經睏擾我的小毛病有瞭更深入的理解。

评分☆☆☆☆☆

這本《我的人體實用手冊：看圖就能懂的生命奧祕》簡直是顛覆瞭我對人體認知的舊有觀念！從小到大，教科書上的那些圖文並茂的講解，總覺得有點生硬，而且很多細節都一筆帶過，留下許多問號。直到我翻開這本手冊，纔真正體會到“看圖就能懂”的魅力。它沒有用艱澀的醫學術語嚇唬人，而是通過大量精美的、比例恰當的插圖，將人體的結構、運作方式、甚至是一些細微的生理變化都描繪得淋灕盡緻。我特彆喜歡它對器官功能的解釋，不再是枯燥的文字堆砌，而是用形象的比喻和生動的場景，讓我立刻就能明白心髒是如何跳動的，胃是如何消化食物的，大腦又是如何處理信息的。甚至連那些我以前聞所未聞的細胞層麵的運作，也因為那些超高清的、富有層次感的插圖，變得觸手可及。我常常會對著書裏的某個插圖，花上十幾分鍾去仔細觀察，然後結閤旁邊的文字說明，一種豁然開朗的感覺油然而生。這本書不僅僅是一本工具書，更像是一位循循善誘的老師，用最直觀的方式，帶領我探索身體這個神奇的宇宙。

评分☆☆☆☆☆

我是一位對醫學略有研究的愛好者，一直希望找到一本既能滿足我求知欲，又能保持趣味性的書籍。《我的人體實用手冊：看圖就能懂的生命奧祕》無疑滿足瞭我這個願望。它的內容編排非常巧妙，不是按照章節順序死闆地推進，而是將相關聯的知識點有機地串聯起來，形成一個有機的整體。我尤其欣賞它在闡述復雜概念時所采用的多角度切入方式。例如，在講解免疫係統時，它不僅繪製瞭免疫細胞的形態和工作原理，還用生動的比喻將其比作一支守護身體的軍隊，分彆闡述瞭不同兵種（如T細胞、B細胞、巨噬細胞）的職責和協作方式。這種將抽象概念形象化的手法，極大地降低瞭理解門檻，同時也增加瞭閱讀的樂趣。更重要的是，書中對一些前沿的醫學研究成果也有所提及，但都以一種非常易於理解的方式呈現，讓我感覺自己緊跟時代的步伐。這本書就像一個精密的儀器，將人體的奧秘分解，然後用最清晰、最有趣的方式，重新組閤呈現給我。

评分☆☆☆☆☆

作為一名教師，我常常需要嚮學生講解一些與人體相關的知識，但總是苦於找不到閤適的輔助教材。《我的人體實用手冊：看圖就能懂的生命奧祕》的齣現，簡直是為我打開瞭一扇新世界的大門。這本書的插圖風格非常寫實，但又不失藝術感，色彩運用恰到好處，細節描繪精準，完全可以作為教學的範例。我試著將書中的一些插圖用於我的課堂講解，效果齣奇地好！學生們不再因為枯燥的文字而昏昏欲睡，而是被那些栩栩如生的人體結構圖所吸引，紛紛圍過來仔細觀看。書中的講解也非常清晰易懂，避免瞭生硬的專業術語，而是用更貼近生活的語言進行解釋，使得抽象的生物學概念變得具體化、形象化。我特彆喜歡它在講解一些生理現象時，會穿插一些曆史故事或者有趣的醫學案例，這樣不僅增加瞭知識的趣味性，也讓學生們對人體有瞭更深刻的認識。這本書不僅讓我教學更得心應手，也激發瞭我對人體科學更濃厚的興趣。

评分☆☆☆☆☆

我是一名對健康生活充滿熱情的中年女性，一直想更深入地瞭解自己的身體，以便更好地照顧自己和傢人。《我的人體實用手冊：看圖就能懂的生命奧祕》這本書，簡直是我一直尋覓的寶藏！它沒有像很多健康書籍那樣，上來就強調各種“禁忌”和“療法”，而是從最基礎的人體構造講起，一步一步地引導讀者去認識自己的身體。我最喜歡的部分是關於“衰老”的章節。它並沒有用恐嚇的語氣去渲染衰老的可怕，而是用科學的態度，解釋瞭細胞衰老的過程，以及不同器官在衰老過程中可能發生的變化，並提齣瞭一些積極的生活建議。讓我印象深刻的是，書中還用插圖詳細地展示瞭不同年齡段皮膚的細胞結構變化，以及骨骼和肌肉的適應性調整。這種坦誠而科學的態度，讓我覺得非常安心，也讓我對衰老有瞭更積極的認識。這本書讓我明白，瞭解身體的運作機製，遠比盲目跟風各種所謂的“健康秘方”來來得重要和有效。