一日一畫。花草四季舒壓水彩畫【隨書加贈】隨身練習冊：隻要上色、暈染，每個人都能隨筆畫齣43幅療癒小卡片 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 水彩
• 繪畫
• 花草
• 舒壓
• 療癒
• 手繪
• 塗色
• 藝術
• 四季
• 隨身

　　【隨書加贈《花草四季舒壓水彩畫──隨身練習冊》】（尺寸20x22cm，磅數180g）
　　‧採水彩專用美術紙，高磅數，吸墨好畫且不易滲透
　　‧可撕式設計，可作練習冊，也可單頁撕下作單幅作品欣賞
　　‧完成的作品可收藏、自用，記錄美好時光，也可當作贈禮祝福，與人分享

　　「不是為瞭考試而畫，不是為瞭比較而畫，不是為瞭畫齣一模一樣的風景，也不是為瞭迎閤誰的喜好……，在畫畫的世界裏，我隻需要在意我自己。無關乎畫作美醜，我在畫畫的時光裏，找到瞭與自我的對話。」──吳允眞

　　◎在畫畫的時光裏，找到前進的力量
　　忙碌的上班族，在水彩的世界裏，可以盡情享受專屬時光，重新找到活力的自己；為傢庭生活勞碌不已的主婦，即使從來沒有學過畫畫，透過一次次的練習，逐漸勾勒齣美麗的圖畫，也勾勒齣更美麗的自己。

　　◎用水彩畫，留下生活的美好
　　快速的步調、日復一日的生活，不知不覺心靈已被淘空，忘記欣賞花草的顔色、忘瞭抬頭看看雲朵的變化，忘瞭身邊還有這麼多迷人的景緻，透過一幅幅的小畫練習，發覺四季的美好，讓心靈跟著季節一同恣意綻放，滋潤乾枯的心靈。

　　◎一日一畫，捕捉四季的風景，43幅療癒小卡片
　　春日的粉紅櫻花，捎來戀愛的氣息，夏日的貝殼海星，帶來消暑的清新沁涼；鞦日的火紅楓樹，看見大自然的美麗哀愁；鼕日的聖誕，充滿祝福感恩的季節。這本書教的不隻是畫齣一幅幅水彩圖畫，還有懂得用心體會的生活，每一次的水彩練習都帶來提醒，生命中有這麼多值得細細感受的美麗。

　　◎有彆於傳統水彩技法，輕鬆就能駕馭的清新渲染風格
　　重點1：學習水量的調節（水量的多寡，會影響顔色的深淺）。
　　重點2：製造層次的變化（滴清水，製造暈染效果；加深顔色，畫齣漸層感；擦拭法，修飾留白）。
　　重點3：清新的渲染風格（「水草稿」技法，筆沾水畫齣隱形草稿，不易齣錯，還能製造渲染效果）。

　　◎利用四季色票，搭配齣最柔和協調的畫作
　　粉嫩的春、熱情的夏、蕭瑟的鞦、泠冽的鼕，每一個季節都有專屬的顔色，在主要的基調內，搭配齣最協調的色彩。每幅畫作都詳細列齣使用的顔料，可以作為參考依據，也可以依喜好重新搭配。

　　◎10分鍾就能完成，最舒壓、無負擔的水彩畫時光
　　不用準備太多工具，一支筆、一張紙、一盒水彩顔料，就能立即開始。隻要少許的時間，就能完成一張明信片大小的畫作，得到放鬆療癒。

本書特色

　　1入門快速：即使沒有繪畫基礎、顯少拿過畫筆的人，隻要運用幾種技法，都能輕鬆畫齣。
　　2技法簡單：利用基本的五種技法，即能創作齣新興的水彩渲染風格。
　　3輕鬆完成：隻要少許的做畫時光，就能完成一張明信片大小的畫作，完全不會感到負擔。
　　4畫風清新：韓國最受歡迎的花草風水彩畫作，柔順的綫條、柔和的配色，畫齣美麗的四季風景。
　　5舒壓療癒：在畫畫的世界裏，壓力得到釋放，找到對生活的感動、生命的齣口。
 

《一日一畫：花草四季舒壓水彩畫》圖書簡介 本書旨在引導讀者通過簡單易行的方式，將自然界中生機盎然的花卉與草木，轉化為一幅幅療愈心靈的水彩畫作。我們深知，即便是對繪畫毫無經驗的初學者，心中也懷揣著對美的嚮往與對放鬆的渴望。《一日一畫》正是為此而生，它摒棄瞭復雜冗長的理論講解，將學習過程拆解成每日可完成的小任務，讓繪畫成為一種輕鬆愉悅的日常習慣。 核心理念：減法美學與即時療愈 本書的核心不在於培養專業畫傢，而在於提供一種“減壓的齣口”。水彩媒介的特性——輕盈、透明、易於暈染——恰好契閤瞭舒壓的主題。我們相信，真正的療愈並非來自完美無瑕的作品，而是源於創作過程中全神貫注、心手閤一的狀態。 內容架構與學習路徑 全書內容嚴格圍繞“花草”與“四季”兩大主題展開，循序漸進地引導讀者掌握最基礎也最核心的水彩技法。 第一部分：基礎準備與心緒啓動 我們首先會介紹所有必要的工具，但著重強調“少即是多”。讀者無需添置昂貴的設備，幾支基礎的顔料、一支適中的畫筆和一些紙張便足以開始。 工具的哲學選擇： 解釋瞭水彩顔料的特性，如何選擇閤適的畫筆（重點介紹圓頭筆和排筆的基礎用法），以及紙張吸水性的重要性。所有介紹都聚焦於如何用最少的工具達到最佳的視覺效果。 水與色的對話： 這是水彩的基礎，也是本書的精髓所在。我們詳細分解瞭“濕畫法”與“乾畫法”的初級應用。例如，如何控製筆尖的水分，讓色彩自然洇開，形成柔和的邊緣；如何利用留白技巧，讓花朵自帶光澤感。 第二部分：春之萌動——探索色彩的碰撞 春天是生命的復蘇，色彩也變得鮮活起來。本部分重點練習色彩的疊加與融閤。 迎春的嫩綠描繪： 學習如何調配齣層次豐富的綠色。從最淺的檸檬黃混閤少許群青，到深沉的汁綠色，我們通過數個小練習，讓讀者體會到綠色光譜的廣闊性。 花瓣的初次暈染： 以櫻花、鬱金香等常見花卉為例，展示如何在一片濕潤的紙麵上，快速點入不同深淺的粉色或紅色，觀察它們自然混閤、交融的過程，形成花瓣柔軟的質感。這部分強調“快速下筆，不迴頭修正”，鼓勵接受色彩意外的驚喜。 葉脈的輕盈勾勒： 介紹“半乾筆觸”法，用接近乾涸的筆尖，快速掃過已乾的底色上，勾勒齣葉片錶麵的肌理感，而非僵硬的綫條。 第三部分：夏日熱烈——光影與對比的塑造 夏季的花朵色彩飽滿，光照強烈。本階段的練習側重於處理色彩的對比度和水彩的透明度。 嚮日葵的層次感： 學習如何運用“罩染”（Glazing）技法。在底色完全乾燥後，輕輕罩上一層略深的顔色，增加花瓣的立體感。同時，通過大麵積的檸檬黃與赭石的對比，模擬強烈的陽光效果。 夏夜的藍紫色調： 針對綉球花或薰衣草，我們探索冷色調的運用。重點講解如何用少量多次的疊加，使紫色看起來既深邃又不會顯得“髒”，突齣花團的蓬鬆感。 背景的處理哲學： 學習用模糊的背景來襯托主體。通過大麵積的水霧或漸變色塊，將背景虛化，使觀者的視綫聚焦於清晰的花朵細節上。 第四部分：鞦季沉靜——乾燥肌理與大地色係 鞦天是收獲與沉澱的季節，色彩變得溫暖而內斂。本部分引入更多土色係和肌理的創造。 柿子與漿果的質感： 練習“颳擦”和“遮蓋”技巧的初步應用。例如，利用蠟筆在紙上打底，再覆蓋顔料，乾燥後擦拭，露齣底層的紋理，模擬果實錶麵的粗糙感。 楓葉的焦糖色調： 重點練習“滲色”技巧的精準控製。如何在已經半乾的區域，有目的地讓深色滲入，形成斑駁的、富有層次感的鞦葉邊緣。 乾枯植物的綫條美： 學習用細筆或硬毛筆勾勒乾枯枝條的遒勁，強調綫條的生命力，而非色彩的絢爛。 第五部分：鼕日靜謐——留白與極簡構圖 鼕季的主題是內省與留白。本階段旨在教會讀者如何“少畫”來達到“畫足”的效果。 雪中寒梅的意境： 練習純粹的“留白”藝術。如何通過精確地控製周圍環境的顔色深淺，讓未著色的部分自然成為潔白的花朵，體現齣中國水墨畫的寫意精神。 霜凍的透明感： 運用極淡的藍灰色調，模擬清晨的薄霜。講解如何用棉簽或吸水紙，在色彩未乾時輕輕吸取部分顔料，製造齣冰晶般的微小高光。 極簡構圖的魅力： 嘗試隻畫主體的一小部分，如一枝插在瓶中的枯枝，或半朵含苞待放的臘梅，通過留齣大麵積的空白，營造齣寜靜緻遠的鼕日氛圍。 結語：將畫筆融入生活 全書的落腳點在於“一日一畫”的習慣養成。我們提供的並非一套必須嚴格遵守的模闆，而是一套可靈活運用的技法庫。每一次的上色、每一次的暈染，都是一次與自我對話、釋放壓力的過程。通過持續的練習，讀者會發現，水彩的流動性與不可控性，正是生活美學中最為迷人的一部分。拿起畫筆，不再是為瞭畫齣“一張像樣的畫”，而是為瞭享受“這一個小時的寜靜時光”。 --- 【關於隨書附贈資料的說明（非正文內容）】 隨書附贈的練習冊，是本書核心技法的實操延伸，其設計理念是“零門檻輸入，高參與度輸齣”。它完全側重於“操作性”，而非理論的重復： 1. 預印綫條稿： 冊內提供精心設計的43個花草主題綫條輪廓，這些綫條稿均是針對水彩特性優化的，保留瞭足夠的留白和暈染空間。 2. 引導式塗繪任務： 每個練習稿都附帶簡短的“上色指令”，例如：“請使用濕畫法，將第一層顔色鋪滿花瓣區域，並趁濕加入一點點深紫”、“請在背景使用平塗法，等待完全乾燥後再用乾筆法勾勒葉脈”。這些指令直接指導讀者進行上色和暈染操作。 3. “上色”與“暈染”的專注訓練： 練習冊的設計剔除瞭復雜的起稿、構圖思考，讓讀者能將全部精力集中在水彩媒介特有的兩種核心動作上——“如何把顔色鋪上去”（上色）和“如何讓顔色自然融閤”（暈染）。這確保瞭即便是零基礎者，也能通過反復練習，快速掌握水彩的韻味，並立即獲得成就感。

作者簡介

尹花老師（吳允眞）

　　畫畫時深感悸動、欲藉由指尖傳達甜蜜情感的畫傢。

　　因為單純喜愛繪畫而開始作畫，透過圖畫領悟水彩畫的獨特魅力與感性。想與更多人分享她的繪畫故事，並且一同作畫，便開設瞭水彩畫課程。

　　除瞭水彩畫之外，亦透過鋼筆插畫、乾燥花等各種美術課程與新朋友邂逅，努力讓更多人認識畫畫的魅力，並讓他們透過繪畫獲得幸福能量。

　　BLOG：a_eunblossom.blog.me
　　INSTAGRAM：a_eunblossom

譯者簡介

林育帆

　　畢業於政治大學韓文係。熱愛文字，相信紙本書裏的字字句句與標點符號皆有靈魂。

　　在翻譯的路上，用自己的步調，緩緩前進中。
 

Chapter1　畫畫前的準備
水彩工具介紹…20
畫綫的練習…26
水彩基礎技法…28
四季色票…32
畫齣美麗畫作的七個提醒…34
 
Chapter2　春天，大地甦醒的季節
小花園…38
櫻花樹…40
生日蛋糕…44
春日櫻花…46
感謝卡…50
康乃馨…54
藍色紙飛機…56
春日銀蓮花…58
仙人掌與迎春花…62
鬱金香花束…66
草地上的貓…70
 
Chapter3 夏天，綠意盎然的季節
圓潤可愛的多肉植物…74
盛開的玫瑰…78
綠葉花束…82
甜筒冰淇淋…88
新生Baby…92
藍色鯨魚…96
夏日海星…98
罌粟花花園……100
翠綠龜背竹…102
花圈邀請卡…106
嚮日葵…110
 
Chapter4　鞦天，舒適涼爽的季節
薰衣草…116
嬌柔的洋牡丹…120
黃澄澄的新月…122
鞦天的楓樹…124
象徵和平的橄欖枝…126
鞦牡丹…130
書櫃…136
水藍杭菊…140
繁星點點滿天星…144
香甜覆盆子馬卡龍…148
愛心巧剋力棒…152
 
Chapter5　鼕天，依舊美麗的季節
鼕天盛開的山茶花…156
聖誕花圈…160
企鵝寶寶…162
雪花聖誕樹…166
聖誕山茱萸…170
翹鬍子聖誕帽…174
玫瑰花飾…178
新年賀卡…182
牡丹花束…186
西洋情人節氣球…192

◎畫綫的練習
 
使用吸水性佳、圓潤飽滿的水彩畫筆最適當。從沒拿過或是太久沒握過水彩筆的人，一開始可能會感到生疏，但是這部分的練習非常重要，請按部就班地跟著做。上手後，可以用細毛水彩筆再練習一次。
 
● 水量調整
 
1.用吸滿清水的水彩筆沾取少許顔料，在調色盤上稍微調開（黃色等太過明亮的顔料不好調濃度，建議先用深色試畫）。調到水的濕潤度足夠後，在調色盤上集中成渾圓又飽滿的區塊。即使水多到讓人有些擔心也無妨！
 
2.傾斜筆刷直接在紙上畫綫。看到水在紙上鼓起來，就錶示成功瞭。接下來逐步增加少量顔料，再試著畫齣顔色較深的綫條，就算每次畫齣來的顔色差異不明顯也無所謂。
 
3.你看！單色顔料就可以畫齣這麼多種顔色，你畫齣來的與照片中的顔色不同也無妨。可以試著沾多一點水或是添加滿滿顔料，畫齣各式各樣的色調。
 
● 畫筆調整
 
1.握筆時緊握水彩筆下端，竪起水彩筆快速畫齣綫條。如果水分太多，筆尖會變得太圓、太飽滿，這時筆尖可在抹布或衛生紙上輕輕沾一下。
 
2.慢慢傾斜筆刷，同時用力畫齣粗綫。綫條越粗，水彩筆在紙上接觸的麵積越大，因此整支筆需吸滿水分和顔料，纔能畫齣美麗綫條、不分岔。
 
3.畫完直綫後，可以用相同方式練習畫麯綫、Z字型等綫條。輪流使用各種水彩筆，並練習畫畫看符閤水彩筆特性的綫條。
 
◎水彩基礎技法
 
假如畫綫的練習已經相當熟悉瞭，就可以進入瞭漸層、濃淡渲染、飛濺的水珠等好玩的技法。恣意地甩吧、彈吧，好好享受與顔料的美麗時光。
 
● 滴水渲染法
 
1.畫一條細長的綫，再畫小樹枝，枝頭上掛著圓圓的果實。畫得跟圖片上的圖案不一樣也無妨，簡單地畫一條綫也可以。不過為瞭不讓水分乾掉，讓水跡在紙上呈現鼓起來的樣子，應讓水彩筆吸飽水分。
 
2.水彩筆洗淨後，用沾水的水彩筆在圖案上輕碰一下再挪開，就會看到水在圖案上暈開的樣子，是不是很神奇！
 
3.如果覺得畫不好而一再反覆補強，不僅圖案會逐漸變濁，畫紙也會因此受損。其實隻要稍等一會兒，讓圖案變乾後，就會呈現與原先截然不同的美麗圖樣。水分暈開後，圖案會更鮮明，輪廓也會更明顯。

评分☆☆☆☆☆

作為一個平常很喜歡手作和插畫的讀者，這本書我真的早就盯上瞭！《一日一畫》這個書名就很有吸引力，我一直相信每天堅持一點點，就能纍積齣很大的成果。這次的主題是“花草四季舒壓水彩畫”，我覺得這完全符閤我現在的需求。生活節奏快，壓力大，我一直在尋找一種既能錶達自己，又能幫助我放鬆的方式。水彩那種透明、朦朧的質感，加上花草本身就帶來的生命力，真的太適閤用來舒緩心情瞭。而且，這本書特彆提到“隨書加贈 隨身練習冊”，這完全是我的菜！我喜歡這種可以直接動手做的內容，而且“隻要上色、暈染，每個人都能隨筆畫齣43幅療愈小卡片”的描述，讓我覺得即使是沒有繪畫基礎的人，也能很快享受到創作的樂趣，這大大降低瞭入門的門檻。我之前也嘗試過學畫畫，但總是因為技巧問題而感到挫敗，但這本書的定位似乎更注重於過程的體驗和結果的療愈，這讓我覺得很可行。我期待著能收到這本書，跟著它，每天畫一張小卡片，記錄下生活中的美好，也釋放掉一些不愉快，讓生活多一點色彩和溫度。

评分☆☆☆☆☆

我最近真的被生活壓得喘不過氣，每天上班下班，好像就沒有自己的時間瞭。偶然間在網路上看到有人分享瞭這本書的預覽，第一眼就被那些色彩鮮艷、栩栩如生的花草水彩畫給吸引住瞭。書名《一日一畫》聽起來就很有意思，我一直覺得藝術和生活應該是結閤的，不應該是高高在上的東西。這本書強調“花草四季舒壓水彩畫”，這點真的太擊中我瞭！我一直覺得花草有一種魔力，能讓人平靜下來，感受自然的美好。而且，“舒壓”這兩個字簡直是我的救星！我希望通過繪畫，能夠暫時忘卻煩惱，把注意力集中在色彩和筆觸上，找到屬於自己的小確幸。最讓我驚喜的是，這本書還附贈瞭“隨身練習冊”，而且還強調“隻要上色、暈染，每個人都能隨筆畫齣43幅療愈小卡片”。哇！這簡直是為我這樣的“手殘黨”量身定做的！不需要復雜的繪畫基礎，隻需要簡單的色彩堆疊和暈染，就能創作齣充滿療愈感的小卡片，想想都覺得很棒！我已經迫不及待想把這本書帶迴傢，開始我的“一日一畫”舒壓之旅瞭！

评分☆☆☆☆☆

這本書我真的等瞭好久！之前在IG上看到很多畫友分享她用水彩畫的花卉小卡片，真的超級治愈，色彩繽紛又充滿生命力，看瞭心情就大好。這次終於等到實體書齣版，而且還是我最愛的花草主題，簡直是為我量身打造的！書名《一日一畫》聽起來就很有規律性，感覺每天抽齣一點時間，就能完成一幅作品，不會有壓力。最吸引我的是“花草四季舒壓水彩畫”這個副標題，現在生活節奏這麼快，壓力真的很大，希望能透過畫畫來放鬆心情，找迴內心的寜靜。而且，隨書加贈的練習冊也太貼心瞭吧！“隻要上色、暈染，每個人都能隨筆畫齣43幅療癒小卡片”，這句話讓我這種手殘黨也燃起瞭希望。不用擔心復雜的綫條和技巧，隻需要簡單的上色和暈染，就能創作齣屬於自己的療愈小品，這個真的太重要瞭！我一直很想學水彩，但又怕自己沒有天賦，學瞭也沒辦法畫齣好看的東西，這本書的定位真的很棒，把入門門檻降到最低，讓我覺得即使是新手也能輕鬆上手，找迴創作的樂趣。我太期待收到這本書瞭，迫不及待想翻開它，跟著書中的指引，一步一步完成屬於我的四季花草小卡片！

评分☆☆☆☆☆

我一直是個很喜歡收集插畫書的人，尤其是那些能帶來溫暖和治愈感的作品。當我在書店看到《一日一畫》這本書的時候，立刻就被它吸引住瞭！書名很簡潔有力，讓人一看就明白它的核心理念：每天抽齣一點時間，用畫筆來豐富生活。而“花草四季舒壓水彩畫”這個副標題則精準地抓住瞭我的興趣點。我一直對花草的世界情有獨鍾，覺得它們是大自然最美的饋贈，充滿瞭生機和色彩。用水彩來描繪花草，那種溫潤的色澤和暈染的效果，總能給人一種寜靜而放鬆的感覺，非常適閤用來舒壓。更讓我驚喜的是，這本書還附贈瞭“隨身練習冊”，而且強調“隻要上色、暈染，每個人都能隨筆畫齣43幅療愈小卡片”。這簡直是給我這樣的“零基礎”愛好者吃瞭一顆定心丸！不用擔心復雜的筆觸和調色，隻需要簡單的上色和暈染，就能創作齣具有個人風格的治愈係小卡片，這個想法太棒瞭！我非常期待能夠收到這本書，開始我的“一日一畫”水彩之旅，用色彩為生活增添一份獨特的療愈力量。

评分☆☆☆☆☆

最近一直想找點事情來充實自己的生活，又不想太費力，所以一直都在看一些輕鬆有趣的手作書。《一日一畫》這個書名就特彆吸引我，感覺每天都可以完成一個小小的成就感，很有動力。而且，它結閤瞭我一直以來都很喜歡的主題——花草，用“四季舒壓水彩畫”的方式來呈現，簡直太完美瞭！我一直覺得花草的顔色和形態有種天然的治愈力，能讓人心情平靜。水彩的暈染和透明感，更是能把花草的那種生命力錶現得淋灕盡緻。最關鍵的是，這本書還送瞭“隨身練習冊”，而且說“隻要上色、暈染，每個人都能隨筆畫齣43幅療愈小卡片”，這對我來說簡直是福音！我一直覺得自己繪畫天賦不高，但又很想嘗試，這本書的描述讓我覺得我真的可以做得到！不用復雜的技巧，隻需要享受上色和暈染的過程，就能得到一副幅幅療愈的小卡片，我實在是太期待瞭！收到書之後，我打算立刻開始，每天畫一張，把這些小卡片送給傢人朋友，或者自己收藏，感覺會非常溫馨。