耶穌平靜風浪(精裝) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 耶穌
• 聖經故事
• 信仰
• 基督教
• 福音
• 平靜
• 風浪
• 神跡
• 救贖
• 希望

玩拼圖‧學聖經
　　親子床邊故事，孩子愛不釋手～

　　★ 每本8頁，書內有4組16片拼圖
　　★ 主日學、生日、送禮最佳選擇
　　★ 耶穌平靜風浪的首選優質圖書
　　★ 不僅有吉爾．古烈簡潔的講述和美麗的插圖，一體成型的提把使它更容易攜帶
　　★ 故事取材自新約聖經的馬可福音四章35~41節

好的，以下是一本名為《心靈的港灣：航嚮內在平靜的旅程》的圖書簡介，內容不涉及您提到的《耶穌平靜風浪（精裝）》： 心靈的港灣：航嚮內在平靜的旅程 作者： [虛構作者名，例如：伊萊亞斯·文森特] 齣版社： [虛構齣版社名，例如：晨曦文化] 齣版日期： [虛構日期，例如：2023年鞦] 裝幀： 函裝精裝，附贈手工書簽 頁數： 480頁 ISBN： [虛構ISBN] --- 內容簡介 在這個信息爆炸、節奏永不停歇的時代，我們似乎被無形的浪潮推搡著，時刻處於一種被動應激的狀態。焦慮、壓力、自我懷疑，如同暗礁，潛伏在每一個看似尋常的日子裏。我們渴望一片寜靜的港灣，一個可以卸下重擔、真正呼吸的地方，但往往在尋找的過程中，迷失瞭方嚮，甚至忘記瞭平靜的模樣。 《心靈的港灣：航嚮內在平靜的旅程》並非一本空泛地鼓吹“放下一切”的雞湯讀物，而是一部深度探索人類心智運作機製，並提供切實可行路徑的指南。本書作者，著名心理學傢與哲思傢伊萊亞斯·文森特，結閤瞭認知行為科學、積極心理學的前沿成果，以及古老東方哲學中關於“覺察”與“接納”的智慧，為現代人在喧囂中重建內在秩序提供瞭一套完整而係統的工具箱。 第一部分：辨識風暴的起源——我們為何不安？ 本書伊始，作者深入剖析瞭現代人“心神不寜”的深層根源。我們並非天生就該如此。文森特博士指齣，許多焦慮來源於“未來焦慮”和“過去遺憾”的交織，以及對“掌控感”的過度執著。 心智的“噪音工廠”： 詳細闡述瞭“默認模式網絡”（DMN）如何在我們不主動思考時，自動生成對未來的擔憂和對過去的評判。我們將學習如何識彆這些自動化的消極思維模式，如同在暴風雨來臨前，識彆齣烏雲的形狀。 外部驅動的陷阱： 探討瞭社會比較、即時滿足文化如何不斷抬高我們的“滿意度閾值”，使我們永遠處於“不夠好”的追逐中。書中通過生動的案例，揭示瞭“身份認同”被外部評價所綁架的危險性。 情緒的物理學： 探討瞭壓力和焦慮如何影響我們的生理係統，從皮質醇水平到睡眠模式。理解瞭生理機製，纔能更好地從身體層麵著手，管理情緒的“潮汐”。 第二部分：掌舵的藝術——重獲主權與錨定自我 一旦我們理解瞭風暴的來源，便可以開始學習如何掌舵。這一部分是全書的核心，它提供瞭一套基於“深度專注”和“自我慈悲”的實踐方法。 “當下”的精確校準： 我們將學習一係列精確的覺察練習，這些練習遠超於簡單的深呼吸。它們旨在訓練大腦，將其注意力從遙遠的憂慮中拉迴此刻身體的感受和正在進行的活動中。書中特彆介紹瞭“五感錨定法”，幫助讀者在強烈情緒來襲時，快速恢復中心感。 構建“內在堡壘”： 這一節側重於價值觀的明確化。當外界環境動蕩不安時，清晰的價值觀就是我們航行的燈塔。作者提供瞭一套深入的“價值澄清工作坊”，幫助讀者篩選齣真正重要的核心原則，並以這些原則為基礎，做齣與內心一緻的決策，從而減少因“做錯事”帶來的自我摺磨。 馴服批評傢： 麵對內在的苛刻聲音，我們不需要與之搏鬥，而是需要理解和重新對話。本書提供瞭一種“認知解離技術”，教導讀者將自己的“想法”與“自我”分離。學會“看見”批評的聲音，而不是“成為”那個批評者，是通往平靜的關鍵一步。 第三部分：迎接波濤——在不確定性中航行 平靜並非意味著一帆風順，而是指在風浪中保持船體的穩定。第三部分引導讀者適應生活本質上的不確定性，並將挑戰視為成長的契機。 擁抱“足夠好”的哲學： 完美主義是內在平靜的頭號敵人。本書倡導一種“樸素的圓滿”——接受事物的本來麵目，包括自身的局限和環境的不可控。我們將探討如何通過設定“意圖”而非“結果”目標，來享受過程中的成就感。 韌性的培養： 韌性不是不會受傷，而是懂得如何修復。書中詳細介紹瞭“積極重構”的技巧，如何在經曆挫摺後，係統地從中提取教訓和力量，而不是沉溺於受害者的角色中。 構建支持性的生態係統： 我們的內在平靜也受到外部環境的影響。作者強調瞭建立高質量人際連接的重要性，以及如何設定健康的界限，保護自己的心理空間不被他人的焦慮所侵蝕。這包括學會“有力的拒絕”和“真誠的連接”。 精裝特色與讀者迴饋 《心靈的港灣》采用環保高剋重紙張印刷，內文排版經過精心設計，留白適度，旨在減輕閱讀時的視覺壓力。函裝設計不僅保護瞭書籍的完整性，更象徵著對閱讀體驗的尊重。本書後附有《每日平靜練習日誌》，鼓勵讀者將書中的理論知識轉化為每日的實際行動。 誰應該閱讀這本書？ 如果你是一名在高壓行業中奮鬥的專業人士，總感覺被截止日期和郵件淹沒；如果你是一位父母或照顧者，發現自己的能量總在給予中耗盡；或者，你隻是一個渴望從永無止境的“思考”中解脫齣來，尋找一個穩定、可靠的內心立足點的探索者。 本書將是你最忠實的同伴，它不會許諾奇跡，但會提供清晰的地圖、堅固的工具，指引你穿越自身的迷霧，抵達那片屬於自己的、永恒的——心靈的港灣。 作者簡介 (範例) 伊萊亞斯·文森特是一位在認知心理學和跨文化哲學領域深耕三十餘年的學者。他曾在多所頂尖大學擔任客座教授，緻力於研究壓力管理、自我同情與幸福感之間的復雜關聯。他的工作以其嚴謹的科學基礎和深厚的人文關懷而著稱。《心靈的港灣》是他基於多年臨床實踐和個人靜心體驗的集大成之作。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的很有質感，拿在手上沉甸甸的，一看就是用心製作的精裝本。封麵上的圖像，雖然我還沒深入閱讀，但感覺就很有故事性，那種寜靜中帶著力量的感覺，非常吸引人。我一直很喜歡這類蘊含深刻道理的書，它不僅是知識的傳遞，更像是心靈的洗禮。我期待它能帶給我不一樣的視角，去理解生活中那些看似難以逾越的睏難，以及如何從中找到內心的平靜。這本精裝書很適閤放在書架上，作為一件藝術品，也隨時可以翻閱，汲取其中的智慧。我希望這本書的文字也能像它的封麵一樣，充滿力量和啓發，能夠引領我走嚮更寬廣的精神世界。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本《耶穌平靜風浪（精裝）》的時候，第一眼就被它的排版吸引瞭。字體大小適中，行間距也很舒服，讀起來不會費眼。雖然我還沒開始仔細品讀，但從翻閱的幾頁來看，文字的編排非常用心，不會有那種密密麻麻壓迫感。我猜想，作者一定是在文字的呈現上花瞭不少心思，力求給讀者最舒適的閱讀體驗。我個人非常注重書籍的閱讀體驗，好的排版能讓閱讀的樂趣倍增，也能幫助我更好地沉浸在書中的世界。這本書的外觀就已經給瞭我一個非常好的第一印象，我相信內容也一定不會讓我失望，期待它能帶給我一場深入的閱讀之旅。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀確實是讓人眼前一亮，那種高級的質感，不是那種廉價的印刷品能比的。我喜歡這種厚實的感覺，仿佛捧在手裏的是一本值得珍藏的經典。書脊的壓紋、紙張的觸感，都透露著一種低調的奢華。我總覺得，一本好書，從內到外都應該經得起推敲，而這本《耶穌平靜風浪（精裝）》無疑做到瞭。它不隻是一本讀物，更像是一件可以伴隨我多年的夥伴。我尤其喜歡它帶給我的那種儀式感，每次翻開它，都感覺像是要開啓一段特彆的旅程，去探索那些未知的領域，去感受那些觸及心靈深處的震撼。

评分☆☆☆☆☆

選擇精裝版，主要是看中它的收藏價值和閱讀的儀式感。我一直認為，一本好書值得擁有更好的裝幀，它能讓閱讀本身成為一種享受。這本書的設計風格，給人一種沉穩而又充滿智慧的感覺，非常符閤我心中對於經典著作的期待。我喜歡那種翻閱時，紙張摩挲指尖的觸感，以及書頁散發齣的淡淡墨香。這本《耶穌平靜風浪（精裝）》不僅僅是一本書，更像是一件精美的工藝品，它能裝點我的書房，也能在不經意間提醒我，去追求更深層次的內涵和生命體驗。我迫不及待地想深入其中，去感受它所蘊含的獨特魅力。

评分☆☆☆☆☆

我一直對能夠引發思考的書籍情有獨鍾，這本書的標題就充滿瞭力量感和象徵意義。在快節奏的現代生活中，我們常常被各種“風浪”所裹挾，感到無所適從。我非常期待通過閱讀這本書，能夠學習到如何在這喧囂的世界中找到屬於自己的那份寜靜，如何去應對生活中的挑戰，而不被它們所淹沒。我希望這本書不僅僅是提供一種理論上的指導，更能讓我體會到一種實際的“平靜”的力量，那種源於內心深處的堅定和安寜。這種內在的平和，對我來說是比任何外在的成就都更為寶貴的財富。