芳香療法精油寶典紀念版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Wanda Sellar

　　84種精油功能與療效，
　　以及各類精油的調閤方法！
　　透過精油的香氣，
　　撫慰疲憊身心，充實內在與生活的美好

　　▋84種精油特性解說
　　詳細介紹84種精油的原生植物、學名、萃取方法、氣味、外觀、化學結構、心靈與身體療效。

　　▋精油功能索引，對癥找齣適閤精油
　　針對各種疾病癥狀的應用配方，列齣適閤與之調和的精油，改善各種疑難雜癥。

　　▋貼心的特彆附錄
　　收錄〈精油與皮膚類型〉和〈精油功能索引〉，更容易掌握精油的藥學屬性。

　　所謂的精油（Essential Oils），是一種萃取自植物的花、葉、種子，甚或樹皮的揮發性有香物質。西方的傳統醫療運用精油有點類似中醫之運用藥草，但由於精油的化學結構和一般的植物藥材不同，其應用方法與所得療效也頗有差異。而芳香療法（Aromatherapy），便是一種運用精油以養生、美容甚至調整情緒的另類療法。
 

作者簡介

汪妲‧謝勒Wanda Sellar

　　美國國傢檢定芳香療法師、國際芳香療法研究權威，受訓於著名的倫敦芳香療法學校（London School of Aromatherapy），她也是國際芳香療法師聯盟（I.F.A）的會員之一。她的文章常見於一些婦女雜誌和健康雜誌。

譯者簡介

溫佑君

　　亞洲重量級芳療專傢，對於颱灣芳香療法的推廣貢獻卓越，並時時往返於世界各地，參與各種芳療相關研討會，以提供人們最新芳療知識，現為肯園負責人。著有芳香療法專書《精油圖鑑：150種全球最佳芳療精油圖解指南》、《香氣與空間》、《植物人格全書》，和以美容探索自我的《芳療私塾╳BEAUTY》、散文集《溫式效應》、親密關係指南《性．愛的九種香氣》等書，翻譯及審訂多部芳療著作。其中，《溫式效應》一書更入圍金鼎奬，並被南方朔譽為開啓近代「香氣書寫」或「嗅覺書寫」的新型態創作。
 

譯者序
作者序
各類精油介紹
1.阿米香樹　AMYRIS
2.歐白芷　ANGELICA
3.洋茴香　ANISEED
4.八角茴香　ANISE-STAR
5.羅勒　BASIL
6.月桂　BAY
7.安息香　BENZOIN
8.佛手柑　BERGAMOT
9.樺木　BIRCH
10.黑鬍椒　BLACK PEPPER
11.白韆層　CAJUPUT
12.樟樹　CAMPHOR
13.藏茴香　CARAWAY
14.豆蔻　CARDAMOM
15.鬍蘿蔔種子油　CARROT SEED
16.雪鬆　CEDARWOOD
17.芹菜　CELERY
18.洋甘菊　CHAMOMILE
19.肉桂　CINNAMON
20.香茅　CITRONELLA
21.快樂鼠尾草　CLARY SAGE
22.丁香　CLOVE
23.芫荽　CORIANDER
24.小茴香　CUMIN
25.絲柏　CYPRESS
26.蒔蘿　DILL
27.欖香脂　ELEMI
28.尤加利　EUCALYPTUS
29.茴香　FENNEL
30.樅　FIR
31.乳香　FRANKINCENSE
32.白鬆香　GALBANUM
33.大蒜　GARLIC
34.天竺葵　GERAIUM
35.薑　GINGER
36.葡萄柚　GRAPEFRUIT
37.癒創木　GUAIACWOOD
38.牛膝草　HYSSOP
39.義大利永久花　IMMORTELLE
40.茉莉　JASMINE
41.杜鬆　JUNIPER
42.醒目薰衣草　LAVANDIN
43.薰衣草　LAVENDER
44.穗狀花序薰草　LAVENDER SPIKE
45.檸檬　LEMON
46.檸檬香茅　LEMONGRASS
47.萊姆　LIME
48.菩提花　LINDEN BLOSSOM
49.山雞椒　LITSEA CUBEBA
50.桔　MANDARIN
51.馬鬱蘭　MARJORAM
52.香蜂草　MELISSA
53.沒藥　MYRRH
54.香桃木　MYRTLE
55.橙花　NEROLI
56.綠花白韆層　NIAOULI
57.肉豆蔻　NUTMEG
58.橙　ORANGE
59.野馬鬱蘭　ORIGANUM
60.玫瑰草　PALMAROSA
61.歐芹　PARSLEY
62.廣藿香　PATCHOULI
63.薄荷　PEPPERMINT
64.苦橙葉　PETITGRAIN
65.玉桂子　PIMENTO
66.鬆樹　PINE
67.玫瑰　ROSE
68.迷迭香　ROSEMARY
69.花梨木　ROSEWOOD
70.鼠尾草　SAGE
71.檀香　SANDALWOOD
72.薰衣草棉　SANTOLINA
73.綠薄荷　SPEARMINT
74.萬壽菊　TAGETES
75.紅柑　TANGERINE
76.龍艾　TARRAGON
77.鬆脂　TEREBINTH
78.百裏香　THYME
79.茶樹　TI-TREE
80.馬鞭草　VERBENA
81.岩蘭草　VETIVERT
82.紫羅蘭　VIOLET
83.西洋蓍草　YARROW
84.依蘭　YLANG-YLANG
精油調配圖錶
精油與皮膚類型
精油功能索引
參考書目暨推薦讀物
中文筆劃索引
 

譯者序

　　所謂的精油（Essential Oils），是一種萃取自植物的花、葉、種子，甚或樹皮的揮發性有香物質。西方的傳統醫療運用精油有點類似中醫之運用藥草，但由於精油的化學結構和一般的植物藥材不同，其應用方法與所得療效也頗有差異。而所謂的芳香療法（Aromatherapy），便是一種運用精油以養生、美容甚至調整情緒的另類療法。

　　全世界最盛行芳香療法的國傢是英國，但法國、德國、美國、澳洲在這方麵的研究也頗有建樹。颱灣可以買到精油的地方，現在主要是在百貨公司專櫃，不過，真正瞭解精油而且能確實運用在芳香療法中的人，仍屬鳳毛麟角，一般大眾對精油及芳香療法的印象恐怕還相當模糊。

　　最初會想要動筆翻譯這本《芳香療法精油寶典》，隻是為瞭教學上的方便。筆者過去專職美容教學工作，主要是對沙龍的美容師講授芳香療法。由於國內十分缺乏這方麵的知識，現有的少數書籍和各化妝品公司自己整理的資料又殘缺不全，甚至錯誤百齣，於是，在六十餘冊關於芳香療法的英語專書中，挑齣這本《The Directory of Essential Oils》做為基礎教材。

　　翻譯期間，筆者曾於1995年7月至英國Surrey大學，參加國際芳香療法會議，齣席代錶兩百餘人當中，筆者是唯一的颱灣人。反觀鄰國日本，一口氣到瞭三十多位，僅遜於英國和美國。在會議當中，筆者曾與各國代錶交流芳香療法在自己國內的發展情形，其中有一位日本代錶詢問颱灣有多少關於芳香療法方麵的書籍，同樣的問題，也有德國的代錶嚮筆者提齣。我們或許可以這樣理解：對他們來說，知識比銷售量更具影響力！但是在引進精油已有五年曆史的颱灣，精油至今隻是一種「香香的按摩油」，所謂的芳香療法，則又是另一個「很好聽的美容術語」罷瞭。由此，筆者纔發願要將這個領域的重要著作悉數翻譯齣來，讓一般的消費大眾和專業人員，能真正認識精油與芳香療法之美。

　　在這裏，也要特彆感謝英國C. W. Daniel公司的米勒女士，及颱灣世茂齣版社的簡泰雄先生。英語世界裏，有關芳香療法的經典著作，幾乎都是C. W. Daniel公司的齣版品，在洽談版權的過程中，米勒女士錶現瞭最大的善意，也提供筆者極多幫助。而世茂則齣版瞭颱灣第一本芳香療法專書──《神奇的芳香療法》，負責人簡先生願意再次齣版一本不夠熱門的專業書籍，其遠見與胸襟實在令人感佩。

　　閱讀本書以前，希望讀者能留意以下幾點：

　　1.讀者韆萬不可憑書中所述便自行使用精油。因為純精油的使用方法各有不同，滴數的安全劑量也有很大的影響，凡是初次接觸精油者，都必須尋求真正的專業人士予以輔助。

　　2.盡信書不如無書。誠如作者在序言中指齣，各種精油的療效，仍有賴個人的洞見與經驗纔能發揮齣來，初學者不宜視書中所述為必然的結果。

　　3.有許多化妝品公司和美容師把精油與中醫的經絡穴位結閤在一起，筆者並不否定這種發展的價值，但卻極力反對其後「中學為體，西學為用」的意識型態。因為精油在西方的曆史文化中，自有其豐富長遠的淵源，時至今日，芳香療法在歐美更已形成一門集閤化學、醫學、心理學等精密科學的「顯學」，漠視這些背景而隨意強加以另一套醫療邏輯，不但不能彰顯精油的生命力，也未必能體現中醫的博大。學習精油，必須尊重其文化淵源和背景知識，否則就永遠難以領略它所代錶的生活哲學。

　　4.精油在颱灣被局限在美容界裏，是一件非常可惜的事，希望本書能引起其它相關專業的興趣，共同來研究神奇的芳香療法。不過，本書並不是一本入門書，如果讀者想循序漸進來瞭解芳香療法，請先參閱亞諾泰勒博士所著之《神奇的芳香療法》。

　　最後，筆者要感謝每週前來參與芳香療法研討課的學員們，是她們的求知若渴，促成瞭本書中譯本的誕生。
作者序

　　在芳香療法如此流行的今日，這門治療的藝術，其實已不太需要什麼引言瞭，因此我這篇引言也將會盡量精簡。許多芳香療法方麵的書籍，主旨在介紹精油的用法，這本書的目的，則在於描述各種精油的特性，以及它們對身體、心理，乃至於精神層次的貢獻。

　　在本書中，我用不同的條目來給每一種精油分門彆類，如此一來，讀者便可以立刻找到他想知道的特定資訊，這種編排方式，將有助於芳香療法師為療程選擇適當的精油。然而，每一個人都是各個特質的某種奇妙之組閤，所以，任何精油宣稱能達到的療效通常也隻是極可能實現的承諾，而並非屢試不爽的驗證。也許，最後真正奏效的會是芳香療法師憑直覺為客人選配的精油。

　　書中所列的一些病痛若屬於較嚴重的痼疾，自然隻有在閤格的醫師監督下纔能以精油予以護理。

　　雖然按摩是芳香療法中最常選擇的精油用法──大約5ml基礎油中加入3滴精油──有些條目中所指稱的療效並不宜藉按摩達成。通常，那些不適閤按摩的精油，都會在「注意事項」裏註明。書中的某些精油，比較無法引起一般大眾的興趣，而且它們的作用也過於強勁，也許並不適閤收羅在芳香療法師的藥典中，這些精油也都有特彆的標示。

　　將精油特質類比於音符的「高音」、「中音」或「低音」並無絕對的標準可評定，所以在不同的書籍中，你將會發現有些油的音符與本書所載並不相同，主宰星球的情形也是一樣。因此，這本書所提供的乃是一個好的參考點而非蓋棺定論，同樣的，「適閤與之調和的精油」也隻是一個頗有幫助的嚮導而已，真正能讓調油登臨治癒之境的，仍然是個人對精油的掌握。在本書後頁附有一個調油錶，提供另外一個調油的方嚮。每一類組中的精油據說都能互相協調，而相鄰的類組也可以閤作無間。至於「化學結構」這一欄，則可讓大傢一窺精油的復雜性。

　　對我而言，是那些「應用曆史與相關神話」使各種精油充滿生命的，不過其中有許多故事，主要是由萃取齣精油的植物而來，比較不是在講精油本身。在那些故事裏，你可以看到有些精油，像薑與黑鬍椒是十分「剛毅」的，而其他的精油，如洋甘菊和紫羅蘭則比較「溫柔」。

　　本書捲尾的「精油功能索引」把精油的各種屬性做齣便利的一覽錶，提供讀者相互參照，大部分常用的精油都被涵括在內瞭。