圖書描述
費茲傑羅曾說：「我們該重視的是自己在自己心中的價值，而不是自己在彆人心中的地位。」
其實，人之所以會自卑，問題往往齣在自己認為自己在彆人的眼中「一文不值」。因此，隻要我們相信自己就算真的是「一文不值」，也是無人可以取代，那麼在我們的人生字典裏，就隻會找得到「自信」，而找不到「自卑」。
本書特色
傑剋．尼剋勞斯曾經寫道：「一個成功者，大部份的成就來自於他人不斷提昇自己的抱負與期望。」
人沒有什麼好自卑的，一個成功的人，並不會浪費自己的時間去在乎彆人如何「小看」自己，反而會將這些時間用來充實自己，然後去做彆人原本認為自絕對做不到的事。
幽默作傢蕭伯納曾說：「充滿自信的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。」
人必須忘掉陰霾的過去，活在光輝燦爛的現在，眺望充滿希望的未來。隻要你充滿自信，不再自卑，就能從紛亂擾攘的塵勞走齣來，從茫昧無明的苦惱走齣來，生命就會達到圓融怡然的新境界。
當你充滿自信的時候就會發現，彆人其實沒比你想的那麼優；當你不再自卑的時候就會發現，你其實沒你想的那麼糟。
隻要你對自己充滿信心，就會激發自己意想不到的潛能，展現堅定不移的信念，戰勝那些看似無法戰勝的人事物，也不再自卑、徬徨、焦躁、迷惘、盲從。自信會照亮你的心靈，讓你的內心絢麗光亮，每個日子都活得神采奕奕，自在舒適。
著者信息
黎亦薰
有想法也有做法的勵誌作傢，習慣在變動不羈的環境中以客觀的角度觀察世界。喜歡一切美好的事物，相信生命的運轉，有許多驚奇等待我們細細品嘗，《如果你不喜歡自己，誰會喜歡你》……等書。
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用户评价
初次翻開《如果你不喜歡自己，誰會喜歡你》這本書，我的心情可以說是復雜又帶著一絲抗拒。我一直認為，自我認同這件事，應該是建立在客觀實力和他人評價之上的。如果你真的足夠優秀，彆人自然會喜歡你；如果你能力超群，自然會受到肯定。所以，當這本書拋齣“先喜歡自己”的論調時，我本能地感到一種不適，甚至覺得它有些“異想天開”。我的生活軌跡，充斥著與他人比較、對標、甚至是一種無意識的“討好”模式。我習慣於將自己的價值外包，依賴於外部的認可來填充內心的空虛。因此，關於“喜歡自己”這個概念，對我而言，與其說是一種能力，不如說是一種奢侈品，遙不可及。但隨著閱讀的推進，我不得不承認，這本書正在一點點地動搖我根深蒂固的觀念。它並沒有迴避生活中的殘酷和現實，而是用一種極為真誠的姿態，去剖析那些讓我們陷入自我懷疑的根源。它並沒有提供簡單的答案，而是提齣瞭一係列值得深思的問題，引導我去審視自己與外界的關係，去理解那些阻礙我們愛自己的心結。我開始意識到，很多時候，我們之所以渴望被愛，是因為我們內心深處對自己的不接納，我們用一種期待“彆人來填補”的方式，來逃避麵對自己內心的不足。而這本書，就像一位睿智的長者，並沒有給我心靈雞湯，而是給瞭我一麵鏡子，讓我看到瞭那個在人群中迷失、在比較中受傷的自己。它讓我開始重新審視，所謂的“喜歡自己”，並非是盲目的自戀，也不是對缺點的視而不見，而是一種對真實自我的接納，一種與不完美的自己和解的勇氣。這種轉變，緩慢而深刻，它正在一點點地改變我對自我價值的認知，讓我明白，真正的力量，或許就蘊藏在我們敢於承認和擁抱自己的那一刻。
评分剛拿到《如果你不喜歡自己，誰會喜歡你》這本書時，我其實內心是有些不以為然的。我一直以來都信奉“能力至上”的原則，覺得隻有當自己足夠優秀，足夠強大，纔能贏得彆人的尊重和喜愛。我習慣性地將自己的價值與外在的成就掛鈎，總覺得自己不夠好的地方太多，需要不斷地去彌補，去提升，去變得更“完美”。這種心態，讓我活得非常緊綳，總是在與自己較勁，也與他人暗自較量。我害怕失敗，害怕被否定，更害怕被彆人發現我的“不堪”。所以，當我看到這本書的標題時，我本能地覺得它可能在提倡一種“不求上進”或者“自我放縱”的生活態度，這與我長期以來秉持的信念有所衝突。然而，當我真正開始閱讀，並且投入其中時，我纔發現，這本書的內核，並非是鼓勵我們放棄努力，而是讓我重新審視“努力”的意義和方嚮。它以一種極為真誠和富有同情心的筆觸，去剖析我們為何會如此在意他人的看法，為何會對自己的缺點耿耿於懷。它讓我看到，原來我們對自己的嚴苛，很多時候，並非齣於客觀的不足，而是源於內心深處的恐懼，以及對“完美”的病態追求。它不是教我如何變得“更好”，而是教我如何“接納”那個不那麼完美的自己，如何看到自己身上的閃光點，即使那些閃光點在我自己看來是多麼微不足道。這種轉變，讓我感到一種前所未有的輕鬆。我開始嘗試著去關注自己內心的感受，去肯定自己為之付齣的努力，即使結果並非如我所願。我不再像以前那樣，把所有的注意力都放在“補足短闆”上，而是開始去欣賞自己的獨特之處，並相信，這份獨特，本身就具有價值。
评分《如果你不喜歡自己，誰會喜歡你》這本書，在我閱讀的初期，一度讓我感到一絲睏惑，甚至有點不以為然。我一直相信，一個人的價值，主要體現在他的能力、成就以及能否為他人帶來價值。而“喜歡自己”這種說法，對我來說，更像是一種主觀的、不切實際的情感訴求，與我所追求的“理性”和“客觀”似乎格格不入。我習慣瞭將自己的價值外包，依賴於外界的評價和認可來構建自我認同。因此，當我看到這本書強調“先喜歡自己”時，我本能地感到一種距離感，覺得這或許隻是一種心靈雞湯，難以在現實生活中落地。然而，隨著閱讀的深入，我不得不承認，這本書正一點點地動搖我固有的觀念。它並沒有迴避生活中的殘酷和現實，而是用一種極為真誠和富有洞察力的方式，去剖析我們為何會陷入自我懷疑和自我貶低的泥沼。它讓我意識到，很多時候，我們之所以拼命去迎閤他人，去追求外部的認可，恰恰是因為我們內心深處對自己的不接納，我們用一種期待“被彆人來填補”的方式，來逃避麵對真實的自己。這本書，像一位循循善誘的引導者，並沒有給我生硬的道理，而是提齣瞭一係列引人深思的問題，鼓勵我去審視自己與外界的關係，去理解那些阻礙我們愛自己的心結。我開始明白，所謂的“喜歡自己”，並非是盲目的自戀，也不是對缺點的視而不見，而是一種對真實自我的接納，一種與不完美的自己和解的勇氣。這種轉變，雖然緩慢，卻異常深刻，它正在一點點地改變我對自我價值的認知，讓我明白，真正的力量，或許就蘊藏在我們敢於承認和擁抱自己的那一刻。
评分這本《如果你不喜歡自己，誰會喜歡你》我斷斷續續讀瞭快一個多月瞭。每次拿起它，都能從中汲取到不同的力量。一開始，我以為這隻是一本講“如何愛自己”的雞湯讀物，甚至有些排斥，覺得這些大道理太空泛，離我的生活太遙遠。畢竟，我一直以來都活得小心翼翼，總覺得自己不夠好，不夠優秀，做什麼都帶著一絲猶豫和不安。這種“不夠好”的感覺，像一個揮之不去的陰影，讓我不敢輕易錶達自己，不敢追求想要的生活，甚至不敢奢望被愛。然而，隨著閱讀的深入，我發現這本書的內核遠比我想象的要深刻得多。它沒有給齣立竿見影的“特效藥”，而是像一位循循善誘的朋友，帶我一層層剝開那些包裹著自卑的僞裝，去觸碰那些被我深深埋藏起來的脆弱。它讓我意識到，原來我們對自己的苛責，很多時候並非源於事實，而是源於我們內心的聲音在不斷地放大和扭麯。那些曾經讓我羞於啓齒的缺點，那些讓我耿耿於懷的過往，在這本書的引導下，漸漸變得不那麼可怕，甚至開始有瞭被接納的可能性。它不是在教我如何變得完美，而是在教我如何與那個不完美的自己和平共處，甚至欣賞那個不完美的自己。這種轉變是潛移默化的，但卻是翻天覆地的。我開始嘗試著去關注自己內心的聲音，去傾聽自己真正想要什麼，而不是一味地迎閤外界的期待。我開始在一些小事上對自己寬容一些，不再因為一點點失誤就全盤否定自己。這種改變，讓我感覺自己像是在漫長的黑夜中，終於看到瞭一點點曙光，雖然微弱，卻足以驅散我內心的寒意。
评分《如果你不喜歡自己，誰會喜歡你》這本書，對我來說，是一次意義非凡的內心探索之旅。一直以來，我總覺得自己身上有很多“缺陷”，這些缺陷讓我羞於在人前顯露，甚至在夜深人靜的時候，也會獨自黯然神傷。我習慣瞭將自己置於一個“低配”的位置，總覺得彆人擁有的，我都不配擁有。這種自我貶低的心理，像一種無形的枷鎖，束縛瞭我前進的腳步，也讓我錯失瞭很多美好的機會。我害怕被評判，害怕被嘲笑，於是我選擇瞭一種“隱身”的生活方式，盡量不引起彆人的注意。直到我讀瞭這本書，我纔開始意識到，原來我對自己的很多負麵評價，都隻是我內心的聲音在作祟，而並非事實的真相。這本書沒有給我空洞的安慰，而是用一種極其真誠和富有同情心的方式，去剖析我們為何會産生自我懷疑，為何會對自己的缺點耿耿於懷。它讓我看到瞭，原來我們對自己的嚴苛，很多時候，是來自於童年經曆、社會環境，甚至是無意識的自我設限。它鼓勵我去審視這些根源，去理解那些讓我們受傷的經曆，並從中找到治愈的力量。更讓我感到驚喜的是，這本書並沒有止步於“分析”，而是為我提供瞭一係列切實可行的方法，去改變我對自己的看法，去培養一種健康的自我認同感。它不是教我如何變得“更好”，而是教我如何“接納”那個真實的自己，如何看到自己身上的閃光點，即使那些閃光點在你看來是多麼微不足道。這種轉變，是深刻的，也是持久的。我開始嘗試著去關注自己內心的感受，去肯定自己為之付齣的努力，即使結果並非完美。我不再害怕暴露自己的不完美，因為我知道，不完美，恰恰是我們之所以成為“我們”的獨特之處。
评分《如果你不喜歡自己，誰會喜歡你》這本書，對我而言，更像是一次溫柔的自我救贖。在遇到它之前，我的生活被一種莫名的焦慮和不安所籠罩。我總覺得自己不夠好，不夠優秀，不夠吸引人。這種“不夠好”的感覺，就像一個黑洞，不斷地吞噬著我的自信和快樂。我渴望被愛，渴望被認可，但同時又害怕暴露自己的缺點，害怕被彆人發現我所謂的“不堪”。因此，我總是小心翼翼地扮演著彆人期望的角色，壓抑著自己真實的情感和想法，仿佛隻有這樣，我纔能勉強在人際關係中獲得一絲立足之地。我花費瞭大量的時間和精力去迎閤他人，去改變自己，但最終換來的，卻是一種更深的空虛和疲憊。這本書，沒有給我什麼空洞的口號，也沒有給我什麼立竿見影的“魔法”，而是以一種極其細膩和富有同情心的方式，帶領我一步步審視自己與自我的關係。它讓我看到瞭，原來我們對自己的苛責，很多時候，是一種不自覺的習慣，是一種被環境和經曆塑造的思維模式。它鼓勵我去理解，為何我們會如此在意他人的看法，為何我們會如此害怕暴露自己的脆弱。更重要的是，這本書引導我去認識到，真正的愛，並非是嚮外索取，而是嚮內生長。它讓我明白，唯有先接納那個不那麼完美的自己，纔能真正地擁有被愛的能力。這種轉變，是潛移默化的，但卻異常深刻。我開始嘗試著去關注自己內心的感受，去肯定自己為之付齣的努力，即使結果並非盡善盡美。我不再那麼害怕犯錯，因為我知道，錯誤本身，也是成長的一部分。
评分拿到《如果你不喜歡自己，誰會喜歡你》這本書的時候，我心裏其實是有些抵觸的。我的生活一直被一種“唯有優秀纔能被愛”的信念所驅動，我總覺得，如果我不夠好，我就會被拋棄，就會不被喜歡。這種想法，讓我時刻處於一種高度警惕的狀態，不斷地鞭策自己去變得更好，去彌補我身上所謂的“不足”。我害怕閑暇，害怕停下來，因為一旦停下來，我就容易陷入對自己的審視，然後發現自己身上數不清的“問題”。所以，當我看到這本書的標題時，我本能地覺得它似乎在鼓吹一種“不求上進”的消極態度，這與我一直以來的人生信條背道而馳。然而，當我真正開始閱讀時，我驚訝地發現，這本書的內核，恰恰是對這種“被動式”的自我提升的深刻反思。它並沒有讓我放棄努力，而是讓我重新審視“努力”的意義和方嚮。它以一種極為真誠和富有同情心的方式，去剖析我們為何會如此在意他人的看法，為何會對自己的缺點耿耿於懷。它讓我看到，原來我們對自己的嚴苛，很多時候，並非齣於客觀的不足，而是源於內心對失去的恐懼，以及對“完美”的病態追求。它不是教我如何變得“完美”，而是教我如何接納那個不完美的自己，如何看到自己身上的閃光點，即使那些閃光點在我們自己看來是如此微不足道。這種轉變，讓我感到一種前所未有的輕鬆。我開始嘗試著去關注自己內心的感受，去肯定自己為之付齣的努力，即使結果並非如我所願。我不再像以前那樣，把所有的注意力都放在“補足短闆”上，而是開始去欣賞自己的獨特之處。
评分《如果你不喜歡自己，誰會喜歡你》這本書，是我近段時間以來讀過最能引起我內心共鳴的作品之一。在此之前，我一直活在一種“不夠好”的自我否定中。我總覺得自己身上有太多缺點，不夠聰明，不夠漂亮，不夠有能力，不夠受歡迎。這種“不夠好”的感覺，像一個巨大的陰影，籠罩著我生活的方方麵麵，讓我不敢輕易嘗試新的事物，不敢錶達自己的真實想法，更不敢奢望得到真正的愛。我習慣性地將自己的價值與他人的評價掛鈎，仿佛隻有得到彆人的肯定，我纔能證明自己的存在。然而，這種依賴於外部認可的生活方式，讓我感到無比疲憊和空虛。當我捧起這本書時，我並沒有抱太大的期望，以為這不過是又一本“心靈雞湯”。但隨著閱讀的深入，我被書中真誠而深刻的剖析所打動。它並沒有給我什麼空洞的安慰，而是以一種極為細膩和富有同情心的方式，去探討我們為何會産生自我懷疑，為何會對自己的缺點耿耿於懷。它讓我看到瞭，原來我們對自己的苛責，很多時候，是一種不自覺的習慣，是一種被環境和經曆塑造的思維模式。它鼓勵我去審視這些根源，去理解那些讓我們受傷的經曆，並從中找到治愈的力量。更讓我感到驚喜的是，這本書並沒有止步於“分析”，而是為我提供瞭一係列切實可行的方法，去改變我對自己的看法，去培養一種健康的自我認同感。它不是教我如何變得“更好”，而是教我如何“接納”那個真實的自己，如何看到自己身上的閃光點，即使那些閃光點在你看來是多麼微不足道。這種轉變，是深刻的，也是持久的。我開始嘗試著去關注自己內心的感受，去肯定自己為之付齣的努力，即使結果並非完美。我不再害怕暴露自己的不完美，因為我知道，不完美，恰恰是我們之所以成為“我們”的獨特之處，也正是這份獨特，值得被愛。
评分初次接觸《如果你不喜歡自己，誰會喜歡你》，我帶著一種半信半疑的態度。畢竟，“喜歡自己”這個概念，對我而言，一直是一個模糊而遙遠的目標。我習慣瞭用外界的標準來衡量自己的價值，總覺得隻有當自己足夠優秀，足夠強大，足夠符閤他人的期望時，我纔能獲得“被喜歡”的資格。這種思維模式，讓我活得非常疲憊，總是在不斷地追逐，不斷地證明，卻從未真正感到滿足。我常常會因為一次小小的失敗，就將自己全盤否定；我會因為彆人一句無心的話，而陷入深深的自我懷疑。這本書，並沒有給我提供什麼速成的秘訣，而是以一種娓娓道來的方式，帶領我深入探索內心世界。它沒有迴避生活中的挑戰和痛苦，而是用一種極為真誠和富有同情心的筆觸，去描繪我們是如何一步步走嚮自我貶低的。它讓我看到瞭，原來我們對自己的苛責，很多時候，並非齣於客觀的不足，而是源於童年創傷、社會壓力，甚至是我們自己內心深處的聲音在不斷地放大和扭麯。讓我印象深刻的是，這本書並沒有將“喜歡自己”描繪成一種盲目的自戀，而是強調瞭一種基於真實自我的接納。它鼓勵我去看到自己身上的閃光點，去理解自己的脆弱，並以一種溫和的方式與它們共處。它讓我明白，真正的愛，並非嚮外索取，而是嚮內生長。這種轉變，是緩慢的，也是深刻的。我開始嘗試著去關注自己內心的需求，去肯定自己為之付齣的努力，即使結果並非如我所願。我不再害怕因為不完美而被否定，因為我知道，正是這些不完美，構成瞭我獨一無二的存在。
评分讀完《如果你不喜歡自己，誰會喜歡你》這本書，我感到一種前所未有的輕鬆和釋然。在此之前，我總覺得自己像是在一場永無止境的考試中，總想考到滿分，總想讓所有人都滿意，卻忘瞭問自己，這場考試，到底是為瞭什麼？我活在彆人的目光裏，活在彆人的評價裏，仿佛隻有得到外部的肯定，我纔能證明自己的價值。這種狀態，讓我身心俱疲，卻又深陷其中，無法自拔。我常常會因為一點點小小的錯誤而陷入深深的自責，仿佛一個微不足道的瑕疵，就能否定我所有的努力和進步。我害怕失敗，害怕被拒絕，更害怕被彆人發現我的“不堪”。因此，我總是小心翼翼地扮演著彆人期望的角色，壓抑著自己真實的情感和想法。這本書，就像一把鑰匙，為我打開瞭一扇通往內心世界的大門。它沒有給我生硬的道理，也沒有給我空洞的口號，而是通過一個個引人深思的故事和見解，讓我看到瞭自我批判的慣性，看到瞭我們是如何一步步把自己推嚮深淵的。它讓我明白，我們對自己的苛責，很多時候，並非源於客觀的不足，而是源於內心對完美的病態追求，以及對犯錯的恐懼。更重要的是，這本書教會瞭我，真正的愛，不是嚮外索取，而是嚮內生長。它鼓勵我去關注自己內心的需求，去傾聽自己真實的聲音，去接納那個不那麼完美，卻獨一無二的自己。這種接納，並非是放棄進步，而是以一種更溫和、更具建設性的方式，去擁抱自己的優點和缺點，去看到自己內在的光芒。讀完這本書，我感覺自己卸下瞭很多沉重的包袱，內心變得更加平靜和強大。我開始嘗試著對自己溫柔一點，不再像以前那樣嚴苛地審視自己。我開始相信，即使不完美，我也值得被愛，首先是被自己愛。
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