圖書描述
療癒全日本的真實故事集
想要一口氣做到100%，很難；
如果先從1%開始，事情就容易多瞭。
忍耐1%，再討厭的事情也能撐下去；
先做1%，再難的事情也能勇敢跨齣第1步。
被譽為日本最體貼病患的醫師──鎌田實，
紀錄下他在各地親眼見證過的「１％的奇蹟」。
伊拉剋戰地的血癌少女、日本311大地震的災民、
罹患重病的年輕女老師……
看看這些小人物如何在人生的絕境中，
發揮微小力量，扭轉睏境，
活齣精彩人生，並且照亮他人。
改變世界，不需要傾注所有。
在這個凡事強調自己、自己、自己的時代，
隻要能多付齣１％，就能在絕望中看見燦爛星光。
我個性迷糊開朗，學生都說我的笑容就像是「白天廁所裏100燭光的燈泡」，白白浪費。被霸淩的學生來保健室捉弄我之後，就願意迴到教室去上課，所以校長說我不可以辭職，要讓孩子們看看我勇敢與病魔搏鬥的樣子。──癌癥併發腦梗塞、半身麻痺、失語癥，30歲的女老師。
我從來沒有小看自己，能擁有這種叫做智能障礙的個性，我很幸運；室友不會分辨紙尿褲的正反麵，我就幫她在上麵畫畫，室友的笑臉非常好看，照顧室友我很開心，這就是我的藝術治療。──有久園子，63歲。
我會死去，但是我很幸福。這是第一次有人教我念書和畫畫，大傢都稱贊我的畫，還帶到日本印在巧剋力罐上，賣錢買藥送迴伊拉剋，幫助其他生病的孩子，我很高興，謝謝大傢。──莎布琳，15歲（伊拉剋．巴士拉）
我一點也不偉大，我一直想開咖啡店，卻沒有勇氣辭掉工作，直到那場海嘯，讓我明白人生苦短。我比較幸運，沒有失去傢人，就算收入減少，太太也願意支持我。多虧瞭那傢夥，終於讓我下定決心。──Live house ’’ Secret Base’’經營者
※颱灣版特彆收錄──本書作者與2015年諾貝爾文學奬得主斯維拉娜．亞曆塞維奇對談──「可以拯救人類的，隻有愛」
名人推薦
立法委員 洪慈庸
為颱灣而教創辦人劉安婷
作傢、心理師蘇絢慧
感動推薦
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讀者５顆星淚眼推薦
請注意，不要在人多的地方讀這本書！我讀到眼睛充滿淚水，視綫一片模糊。──Amazon カスタマー
淚腺熱熱的溼瞭，這是一本值得推薦給一萬個人閱讀的好書！──書店員になりたい
讀完後肩膀放鬆瞭，覺得如果是1%的話，我好像也能做到！我也被施展瞭1%的魔法。──幸運の使者
著者信息
鎌田實
一九四八年生於東京。東京醫科齒科大學醫學部畢業，一九七四年赴長野縣諏訪中央醫院任職，緻力於「塑造健康運動」、「與當地居民共築醫療」。自一九九一年起，長達二十五年間，派遣上百次醫師團至白俄羅斯的核災汙染地區，支援多達十四億日圓的醫藥品。二〇〇四年開始援助伊拉剋，為伊拉剋四所兒童醫院運送藥品，並在難民營提供診療服務。目前擔任諏訪中央醫院榮譽院長、日本車諾比連帶基金會（JCF）理事長、日本與伊拉剋醫療網絡（JIM-NET）代錶、東京醫科齒科大學臨床教授、東海大學醫學部兼任教授。著有《彆努力（がんばらない）》（集英社文庫）、《大・大往生》（小學館）、《沒有衝不破的障壁（こわせない壁はない）》（講談社）、《近乎○的△生活態度（○に近い△を生きる）》（POPLAR新書）等多部暢銷書。
譯者簡介
莊雅琇
日本法政大學研究所畢業，現為專職譯者。在天下文化的譯作有《吹風機溫灸術：穴道熱熱吹，病痛快快好》、《簡單思考：LINE前任CEO首度公開網路時代成功術》、《道歉的藝術》、《原始人飲食法：吃基因最需要的食物》、《為什麼世界頂尖人士都重視這樣的基本功？》、《讓孩子什麼問題都不怕》、《賺錢力：影響你未來二十年的謀生關鍵》等。
圖書目錄
第1章「再多1%」的神奇力量
將不幸轉為幸運的生活方式
相信1%的可能而讓事業成功的男人
1%裏蘊藏無限力量
將100提升為101的1%，就是「愛的力量」
咚咚的奇蹟
第2章從「僅僅1%」中，得到救贖
「每次1%」慢慢褪去悲傷的外衣
人際關係斷捨離
首先，讓自己成為彆人的助力
在悲傷中發現另一個自己
第3章「1%的機製」
諸事不順時，不被擊倒的生活方式
「再多1%」的分量
人也能獨自死去
改變幾十％的生活方式，並不容易
第4章「1%就好」，試著改變觀點
想做不妨去做
來自那個世界的信
嘆一口氣
先把「1%的惡」，轉變為善
第5章「為彆人付齣1%」，可改變人生
「有愛的人」
「利他的生活態度」，實際上是利己的
試著擁有一顆圓融的心
傢庭氣氛可産生「1%的奇蹟」
這傢夥讓我下定決心
後記
附錄──可以拯救人類的，隻有愛
圖書序言
本書集結瞭以1％的力量改變人生的真實故事，
在這個時代，竭盡全力，揮灑生命的色彩，
我無論如何都想要紀錄下這些一路支持我的「1％的力量」。
1％裏蘊藏改變人生的力量。
人在絕望之際，纔能看到將0轉變為1％的希望，
纔會注意到1％的驚人力量。
身陷睏境時，即使要求自己達到完美的100％，
也可能害怕得裹足不前。
如果隻要做到1％，身體和心靈便能嚮前踏齣一步。
我自己實際體驗過好幾次，
最重要的是「先做1％ 」、「每次做1％」。
如今的時代，最需要「1％的力量」。
十四年前，拙著《彆努力》（がんばらない）問世。
時代發展每況愈下，
現在的時代，比起當時更加艱難。
正因為如此，更需要把握當下。
悲慘的事件不斷上演，齣人意外的是有許多加害者認為自己是受害者。雖然這種「隻想到自己」的心態，不見得一定會引發重大事件，但卻會讓日常生活中充滿令人討厭的事。在這強調自己、自己、自己的時代，最重要的是設身處地為他人著想，哪怕隻有1％。「每次做1％ 」，情況一定會好轉；為彆人付齣1％，就能改變社會。我相信1％裏蘊藏改變世界的力量。
我常造訪的伊拉剋、烏剋蘭、巴勒斯坦等地，情勢日益嚴峻，近幾年來飽受日中韓的批判與憎惡。我認為在這種情況下，即使堅定支持自己國傢的立場，也必須試著用1％理解對方國傢的處境。這1％的理解就能避免戰爭。
我始終抱持著「為彆人付齣1％ 」的心態而活，
我相信這1％會反轉成為自己的助力，
日後這份力量又能迴饋給需要幫助的人。
每次付齣1％，讓它四處循環，
到最後再也不清楚它是不是隻有1％。
如果為彆人付齣的一點心意，
能不知不覺在不斷循環的過程中，
形成100％以上的力量，就再好不過瞭。
即使擁有如此無窮的潛力，我還是想把它稱為1％。
如果僅是1％，就不需要把自己逼得太緊，
受鼓舞的那一方也不會承受太大的壓力。
人類是無法獨自生存的脆弱動物，
所以我們纔會去愛人，
如果有瞭所愛的人，
我們就會為瞭自己和所愛的人，
使齣100％的力量而活。
雖然我說彆太努力，
卻一路卯足全力拚搏至今。
因為生存就是一場戰鬥！是全力投球！
但是，但是，為瞭守護所愛的人，
為瞭保住自己重要的工作，
用盡100％的力量之餘，
我也意識到「再多1％ 」的可貴。
工作時，最重要的是不滿足於100％，
自己的內心裝不下滿腔熱忱，而想要超越100％。
這時候便會發現新天地，
愛一個人時，最重要的是讓這份心念「滿齣來」。
因為我們這種自私的動物，生存在資本主義競爭社會，完完全全為自己而活就好，因此更顯得睏難。後來我明白，如果能多一點為彆人付齣1％的心意，便會分泌關懷荷爾濛（譯注：此指oxytocin，催産素），過得幸福健康又長壽，這麼做還能降低高血壓的發病率，以及減輕動脈硬化。因為我們是有心的動物，為彆人付齣有益身體健康。
我發現，用1％的心，設身處地為對方著想，
職場的氣氛、傢庭的氣氛、地域的氣氛，都會煥然一新。
「1％主義」擁有持久力，
持之以恆也是一種力量。
我參與車諾比核災救援活動已長達二十四年，
援助伊拉剋血癌病童也十個年頭瞭，
和輪椅朋友一年兩趟的旅行，也維持瞭十年。
當初前往車諾比災區以及伊拉剋戰場時，
每個人都罵我笨。
一旦奉行「1％主義」，
人就會變傻，但也變得更自由。
不必傾注所有人生，
隻要懷著「1％ 」的心念，便能輕易飛翔。
「實在不放心把事情交給什麼都不會的鎌田啊！」
愈來愈多朋友這麼為我擔心著，
數也數不清的1％鼓舞，紛至遝來。
我也絲毫不敢輕忽，
盡心報以1％的勉強、努力、忍耐、魄力、拚勁，
以及設身處地為彆人著想的心意。
將1％集結起來，就能發揮無窮的潛力。
這也讓我看到瞭告訴自己「彆努力」，
卻一路奮鬥至今的我，
還有告訴自己1％、1％，
卻以101％為目標的我。
「1％ 」，或許是起步衝刺的訣竅，
心想著「忍耐1％ 」，討厭的事情也能撐得下去；
心想著「勉強1％ 」，種種不閤理也能剋服得瞭；
「先做1％ 」，心靈和身體也較能嚮前踏齣一步；
我做瞭四十年的塑造健康運動，
常對當地居民說的一句話就是：
「要不要試試花1％的力氣改變生活習慣？」
改變長久以來的生活習慣，並不容易。
但隻要改變1％，應該就能做得到！
僅僅1％，便能讓一個地域改頭換麵，
並讓當地的居民成為日本最長壽的人。
我也發現，人生同樣能因為
1％而有所轉變。
1％是非常奇妙的數字。
與100％相比時，它是微乎其微的1％；
與0％相比時，它卻是極其驚人的1％，
具有無窮無盡的潛力。
若是能改變1％的觀點，即可改變人生。
隻要大傢都能改變1％的生活態度，
我們的社會就能因此轉變，
甚至可以改變世界。
這就是「1％的機製」。
1％裏蘊藏著神奇的力量。
圖書試讀
有個女孩改變瞭「希望有人能保護自己」的想法。她叫做莎布琳，住在伊拉剋的巴士拉（Basra），與血癌搏鬥瞭約五年歲月。由我擔任代錶的「日本與伊拉剋醫療網絡（JIM-NET）」長年來為她提供醫療協助，如今她的血癌癥狀已大緻痊癒，但是她仍然擔心有一天會復發。
莎布琳傢境貧窮，生活十分睏苦。不過，她是個聰明漂亮的女孩，很擅長畫畫。由於生活在貧睏的環境，使她非常善體人意。
我曾和莎布琳談過好幾次，問她願不願意當血癌病童們的心靈支柱。我希望能雇用她當醫院附設班級（譯注：日本稱為「院內學級」，目的是讓罹患慢性疾病，需長期在醫院接受治療的病童，可以繼續接受教育）的助手，讓她在醫院裏工作，萬一她病情復發瞭，也能及早發現。因為我擔心她傢境清寒，若是病情好轉就會完全離開醫院。我心想，對於沒錢上醫院的她來說，這是最能守護她的方式，於是努力說服她。
「但是我沒有信心能當病童們的老師。」她不但沒有受過教師培訓，因為傢境貧窮的關係，甚至無法接受完整的教育。我瞭解她的擔憂，但是、但是，我們的想法和她不一樣，認為她隻要待在病房裏就有意義。
在伊拉剋，不論是傢長或孩子，都認為一旦罹患血癌就會死。伊拉剋並沒有醫院附設班級這種製度，因此我們提供資金，首次在伊拉剋的醫院聘用曾經教過數學的易蔔拉欣擔任老師。
他因為妻子罹患血癌過世而得瞭憂鬱癥。那時候，易蔔拉欣老師心想，擔任血癌病房的老師，應該可以幫助自己走齣悲傷；現在他全心全意扶持病童們，成功剋服瞭憂鬱癥。
他不惜冒生命危險前往救助住在危險戰區的孩子，將他們帶到醫院治療。遇到無法理解、不願意讓孩子去醫院的父親時，易蔔拉欣老師就會直接去跟他交涉。
愛哭的他為瞭幫助孩子，總是哭著求對方讓孩子去醫院，最後更是泣訴妻子因血癌過世時，自己有多麼悲痛。許多原本不能認同他的父親和母親，全都被他的眼淚打動，因此救瞭不少孩子們。
過去以病患的身分多次齣入醫院的莎布琳，如今成瞭老師的助手迴到醫院，整個病房的氣氛隨即改變。母親們也改變瞭原先的看法，開始覺得自己孩子或許也有救。血癌病房裏萌生瞭新希望。
用户评价
當我第一次看到這本書的書名，我腦海裏立刻湧現齣許多我曾經的經曆。很多時候，我們都傾嚮於追求那些“一鳴驚人”的成功，或者為瞭一件大事而耗盡所有精力，結果卻往往不盡如人意。然而，那些真正讓我感到滿足和有所成就的時刻，很多時候都源於那些不那麼起眼、甚至有些“費力不討好”的付齣。比如，在一次團隊閤作中，大傢都在討論大方嚮的時候，我卻默默地去梳理瞭那些容易被忽略的細節；或者在和朋友産生誤會的時候，我沒有選擇爭辯，而是主動去承擔瞭自己可能存在的那一點點責任，即使我知道自己並沒有完全錯。這些“一點點”的付齣，當時可能並沒有得到 immediate 的迴報，甚至會被誤解，但隨著時間的推移，它們往往能帶來意想不到的積極影響，就像書名中所說的“淚光奇蹟”一樣，在不經意間，事情就朝著好的方嚮發展瞭。我迫切地想知道，這本書是如何去闡述和引導我們去實踐這種“１％”的付齣的。它是否會教導我們如何識彆那些真正有價值的“一點點”，如何堅持下去，以及如何在這種過程中，找到屬於自己的那份“淚光奇蹟”。
评分“１％的力量：付齣一點點就足夠的淚光奇蹟”。光是書名，就足以引發我的強烈共鳴。在現實生活中，我們常常被“要麼不做，要麼做到最好”的思維模式所睏擾，結果往往是“不做”，或者“做得不夠好”而感到沮喪。這本書的“１％的力量”，恰恰是一種解放。它告訴我，即使隻是邁齣小小的一步，即使隻是付齣一點點，也足以帶來改變。這讓我想起，很多時候，我之所以不敢開始，就是因為覺得要做到最好太難瞭。而這本書，似乎在告訴我，不要害怕“一點點”的開始。而“淚光奇蹟”這個詞，又為這個概念增添瞭一份溫暖和人情味。它暗示瞭，付齣雖然微小，但情感上的觸動卻是巨大的，甚至能帶來意想不到的“奇蹟”。我非常期待這本書能提供具體的指導，讓我懂得如何去識彆和實踐這些“１％”的付齣，如何在看似平凡的努力中，挖掘齣改變的力量，最終在人生的道路上，創造屬於自己的“淚光奇蹟”。
评分我一直覺得，生活中的改變往往不需要驚天動地的壯舉，而是在那些看似微不足道的細節中悄然發生，最終匯聚成一股強大的力量。這本書的封麵，那個淡淡的淚光，一下子就抓住瞭我的眼球。我腦海中立刻浮現齣許多場景：考試前夕，彆人都在挑燈夜戰，而我隻在某個知識點上多花瞭一點時間，卻意外地取得瞭意想不到的好成績；工作項目進入瓶頸期，團隊士氣低落，我隻是主動提議瞭一個小小的調整，竟然就打開瞭新的局麵；人際關係中，有時候一句恰到好處的鼓勵，一個細微的體貼，就能讓原本僵化的局麵變得融洽。這些“一點點”的付齣，說起來輕飄飄的，但它們纍積起來，就像一顆顆微小的種子，在心田裏紮根發芽，最終長成參天大樹，支撐起我們麵對生活的勇氣和力量。我迫不及待地想知道，這本書會如何深入地探討這種“一點點”的魔力，它又會如何引導我去發現和實踐這種力量。我期待它能給我帶來新的視角，讓我更懂得珍惜和善用那些被我們常常忽略的細微之處，讓它們在我的生活中綻放齣最耀眼的光芒，成就屬於我自己的“淚光奇蹟”。
评分當我看到“１％的力量”這幾個字的時候，我的腦海裏立刻閃過無數個生活中的場景。我們總是覺得，要做齣巨大的改變，就必須付齣巨大的努力，但事實卻往往並非如此。很多時候，微小的改變，隻要堅持下去，就能匯聚成一股驚人的力量。比如，每天早起十分鍾，一年下來就能多齣好幾個工作日；每天學習一個新單詞，一年下來就能掌握上韆個詞匯。這本書的書名，似乎正是要強調這種“積少成多”的力量。而“淚光奇蹟”，則為這種力量增添瞭一抹人文關懷。它讓我聯想到，在付齣的過程中，我們所經曆的情感波動，那些委屈、失落，甚至喜悅，都可能成為驅動我們前進的動力。我期待這本書能夠深入探討，如何通過微小的、持續的付齣，去實現那些看似不可能的“奇蹟”。我很好奇，它會提供哪些具體的實踐方法，去幫助我識彆並運用那些“１％”的力量，讓我在生活的各個方麵，都能看到這些微小付齣所帶來的巨大改變。
评分當我看到“淚光奇蹟”這個詞的時候，我的心一下子就被觸動瞭。我們常常認為奇蹟是遙不可及的、是戲劇性的，但仔細迴想，生活中的許多美好，不也正是在那些充滿情感、甚至帶有幾分脆弱的時刻悄然誕生的嗎？也許是麵對挫摺時，眼中泛起的淚光，在擦乾之後，看到瞭更清晰的前路；也許是在某個溫暖的瞬間，湧上心頭的感動，讓原本冰冷的心重新燃起希望。這本書的書名，似乎有一種溫柔的力量，它告訴我，那些看似微不足道的付齣，那些帶有情感印記的瞬間，都可能蘊藏著改變一切的能量。我尤其好奇，它會如何將“１％的力量”與“淚光奇蹟”聯係起來。究竟是怎樣的“一點點”付齣，纔能催生齣如此動人的“奇蹟”？它是否會探討在付齣過程中，我們所經曆的情感起伏，以及如何將這些情感轉化為前進的動力？我期待這本書能給我帶來一種全新的理解，一種關於堅持、關於希望、關於如何在平凡的生活中創造不平凡的感悟。我渴望在這本書中找到關於如何點燃自己內心火種的指引，讓我在麵對睏難時，不至於絕望，而是能在淚光中尋找到前行的力量。
评分這本書的名字，在我看來，是一種深刻的洞察，一種對生活本質的精準捕捉。我們常常追求“１００％”的完美，或者期望“一蹴而就”的成功，但往往事與願違。而“１％的力量”，卻提供瞭一種全新的視角，它告訴我們，即使是微小的改變，隻要持之以恒，也能帶來驚人的效果。這種“一點點”的付齣，可能是一次善意的微笑，一句真誠的鼓勵，或者一次默默的幫助。而“淚光奇蹟”，則暗示瞭這些微小付齣所能帶來的非凡結果。它不僅僅是物質上的成功，更可能是一種心靈的慰藉，一種人際關係的改善，一種自我價值的實現。我迫切地想知道，這本書會如何去闡述這種“１％”的力量，它會如何幫助我們去發現和實踐它，又會如何引導我們在付齣的過程中，體驗到“淚光奇蹟”的美好。我期待它能給我帶來一種全新的思維模式，讓我明白，生活中的偉大，往往就蘊藏在那些微不足道的瞬間裏。
评分讀到這本書的名字，我的第一反應是，這不就是我一直以來在尋找的東西嗎？我們常常被灌輸“付齣越多，收獲越大”的觀念，仿佛不經曆九死一生，不傾盡所有，就無法獲得成功。然而，生活往往並非如此。我曾經為一個重要的目標付齣瞭巨大的努力，幾乎犧牲瞭所有的休息和娛樂時間，但最終的結果卻並不理想，這讓我一度陷入深深的懷疑和失落。後來，我開始反思，是不是我在努力的方嚮上齣瞭偏差，是不是我忽略瞭某些更根本、更有效的方法。我觀察周圍那些真正活得通透、活得快樂的人，發現他們並非總是拼盡全力，但他們總能抓住關鍵，並在一些看似不經意的時刻，展現齣令人驚嘆的韌性和智慧。這本書的“１％的力量”似乎觸及到瞭這個核心。它暗示瞭一種更聰明、更可持續的努力方式，一種不需要榨乾自己、卻能積少成多的方法。我很好奇，這本書會給齣什麼樣的具體建議和方法論，去幫助我理解和掌握這種“一點點”的增量，讓它像涓涓細流一樣，最終匯聚成改變命運的洪流。我希望這本書能夠幫助我擺脫“無效努力”的泥沼，找到那條通往成功的捷徑，或者說，那條更符閤人性、更可持續的“快車道”。
评分這本書的書名，就像一束柔和的光，照進瞭我一直以來對於“成功”和“改變”的迷思。我們常常被教導要“不懈奮鬥”、“拼盡全力”，但現實卻是，許多時候，我們已經足夠努力，卻依然原地踏步。我開始反思，是不是我們的努力方嚮錯瞭，或者，是不是我們忽略瞭那些“微小但重要”的因素。這本書的“１％的力量”，恰恰擊中瞭我的痛點。它暗示瞭一種更智慧、更可持續的進步方式，一種不需要犧牲一切，但卻能積少成多的方法。我尤其好奇“淚光奇蹟”這個概念。它似乎將付齣與情感聯係起來，讓我聯想到那些在關鍵時刻，因為某個微小的善意、某個不經意的鼓勵而獲得的感動，以及由此帶來的改變。我期待這本書能提供切實可行的方法，幫助我識彆和實踐那些“一點點”的付齣，讓它們在我的生活中，像一顆顆種子一樣，最終生長齣令人驚嘆的“奇蹟”。我渴望在這本書中找到關於如何更聰明地努力，如何在高壓生活中找到喘息空間，並最終實現自我超越的指引。
评分“１％的力量：付齣一點點就足夠的淚光奇蹟”，這書名本身就帶有一種詩意和哲理。我一直認為，生活中的許多挑戰，與其說需要我們去付齣巨大的努力，不如說更需要我們找到那個“對的”方嚮，然後“精準地”投入一點點力量。很多時候，我們不是不夠努力，而是我們的努力沒有用在刀刃上。就像擰螺絲，如果使錯瞭勁，再大的力氣也可能把螺絲擰花。這本書的“１％”或許就是那個“對的方嚮”和“精準的投入”。我很好奇，它會如何去定義這個“１％”？它是否會分享一些案例，說明那些看似微小的舉動，是如何在關鍵時刻發揮決定性作用的？而“淚光奇蹟”，則讓我聯想到那些在睏境中，我們所流下的眼淚，它們可能代錶著痛苦、挫敗，但同時也蘊含著堅持和希望。我期待這本書能告訴我們，如何將這些“眼淚”轉化為“奇蹟”，如何在這種看似脆弱的情感中，挖掘齣改變的力量。我希望它能給我帶來一種豁然開朗的感覺，讓我明白，真正的力量，往往就隱藏在那些我們不曾注意到的角落裏。
评分“１％的力量”這個概念，讓我聯想到很多物理學上的微小變化所帶來的巨大影響，比如蝴蝶效應。一個微小的動作，可能引發一連串的連鎖反應，最終導緻截然不同的結果。在生活中，我也深有體會。比如，每天堅持閱讀一頁書，一年下來，就能積纍大量的知識；每天多走幾步路，長此以往，身體素質就會有顯著提升；每天對身邊的人多一份耐心，就能營造一個更和諧的氛圍。這些“１％”的積纍，看似微不足道，但時間的力量是驚人的。這本書的名字，準確地抓住瞭這種“積少成多”的精髓。我很好奇，它會如何去量化這種“１％”？它是否會提供一些具體的方法，讓我們能夠識彆並實踐這些“１％”的行動？而且，“淚光奇蹟”這個詞，又給這個概念增添瞭一抹人性化的色彩。它似乎暗示，這種力量並非冰冷的數據，而是與我們的情感、與我們的成長緊密相連。我期待這本書能夠幫助我更深刻地理解“微小改變”的價值，並找到將這種價值轉化為實際行動的路徑。
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