圖書描述
吃不得的藥。
做不得的保健方法。
醫療與健康常識盡是謊言！
醫療統計學權威．岡田正彥
戳破錯誤百齣的健康常識、濫用藥物的醫療體係、誇大不實的營養補充品廣告！
【造就醫療謊言的三大元兇】
■原因1 醫療數據遭到誤會或濫用
隻提齣數字就誆稱是「醫學證據」，或是引用醫療學會、名醫的意見，做齣模擬醫學證據的內容，此類濛混手法屢見不鮮。
■原因2 礙於醫療體係應有的結構
花時間為患者進行飲食及運動指導，醫院的財政狀況將會麵臨赤字，故醫生常會開藥給根本不需要服藥的患者，或進行一些沒必要的檢查。
■原因3 對科學的期望過大
科學傢以人為的方式任意更動基因和細胞，恐怕會催生齣未知的物質，會對健康造成何種影響，依然是未知數。
【無憑無據，值得大打問號的醫療常識】
—提高免疫力能預防患病？
—BMI值22最為理想？
—雞蛋含有大量的膽固醇，1天最多吃1顆？
—服用營養補充品補充鈣質能有效治療骨質疏鬆癥？
—尿酸值過高的人隻要改喝低嘌呤啤酒就能安心？
—低碳水化閤物減肥法的效果極佳？
【揭穿各式「人造」醫療常識陷阱】
—糖尿病患者非重癥就不需要服藥
—服藥使血糖值過度下降後死亡率會隨之升高
—「失智癥患者早期服藥治療成效最佳」並無根據
—目前尚無能夠確實提高免疫力的方法
—按摩小腿不一定有益健康
—限製碳水化閤物的減肥法相當危險
—癌癥篩檢和健康檢查都無法延長壽命
—睡眠時間過長反而容易生病
—醫療的最終目的並非改善檢查數值，而是延長壽命
【不受營養補充品廣告欺騙的確認重點】
■有比較「有服用的人」和「沒服用的人」之間的差彆嗎？
絕大多數的廣告都不會同時告訴大傢「沒服用的人最終身體狀況會如何」，雖然「吃藥能改善病情」，但就算「不吃藥病情也有機會自然好轉」。
■比較的對象是公平的嗎？
一定要特彆留意「隨機」這兩個字，隻要看到「隨機」一詞，在研究者沒有暗中動手腳的前提之下，即為公平的調查。
■有找來大規模的實驗對象做調查嗎？
想得到值得信賴的調查結果，至少要找1000名以上的實驗對象進行調查。
■有長時間追蹤調查嗎？
追蹤時間較短的調查通常能得到正麵結果，沒有附上長時間追蹤調查的數據資料，就無法判定該産品的真正成效。
■有辦法延長壽命嗎？
一般人通常隻在乎眼前的變化，但如果這項營養補充品會引起嚴重的副作用，代錶會導緻平均壽命縮短。
【本書的三大保證】
★不會一味地否定醫療手段，而是會提齣更適當的方式，教大傢如何跟醫生和藥物打交道。
★介紹比任何藥物都還要能有效延長壽命的「真正的健康常識」。
★介紹有科學根據的「正確保健方法」。
本書特色
◎擊破假健康之名，行廣告之實的「人造」醫療常識陷阱。
◎導正坊間普遍流傳，實則錯誤百齣的健康常識。
◎可服用的藥＆服用後會有危險的藥判斷教學。
◎揪齣覺得說明怪怪，卻難辨真僞的理論破綻。
◎點齣真正值得信賴的生活習慣。
著者信息
岡田正彥
新潟大學名譽教授，醫學博士，專攻預防醫學及長壽科學。1946年生於京都府，1972年畢業於新潟大學醫學係，1990年起任職同大學醫學係教授，並擔任美國期刊《IEEE Transactions on Biomedical Engineering》的副編輯、期刊《生體醫工學》的總編輯等職。1981年獲頒新潟日報文化賞、2001年獲頒臨床病理學研究振興基金「小酒井望賞」。著有《人はなぜ太るのか》（岩波書店齣版）、《ほどほど養生訓》《放射能と健康被害 20のエビデンス》（日本評論社齣版）、《がん検診の大罪》（新潮社齣版）、《検診で壽命は延びない》（PHP研究所齣版）、《死ぬときに後悔しない醫者とクスリの選び方》（ascom齣版）等書。
引用全球性的大規模調查數據（醫學證據），幫助國人提高對錯誤的醫療及健康常識警戒。為瞭解救受藥物濫用所苦的患者，目前也在東京都內的醫院進行預防醫學的研究及指導，診療對象為所有肥胖、高血脂癥、高血壓及糖尿病等生活習慣病患者。同時身兼老人看護保健設施的設施長，頻繁接觸80歲以上的高齡者，提供各種生活改善建議。
圖書目錄
不再輕易受騙！
．看穿「醫療」與「健康情報」的謊言
社會大眾受騙的原因
．原因1 醫療數據遭到誤會或濫用
．●不受營養補充品廣告欺騙的確認重點
．原因2 礙於醫療體係應有的結構
．原因3 對科學的期望過大
．坊間流傳的健康常識其實錯誤百齣
．錯誤的健康常識 低碳水化閤物減肥法的效果極佳
．服用營養補充品補充鈣質能有效治療骨質疏鬆癥
．按摩小腿肚有益身體健康
．BMI值22最為理想
．喝酒會使身材發胖
．提高免疫力能預防患病
．雞蛋含有大量的膽固醇，1天最多吃1顆
．壓力會對身體造成負麵影響
．必須積極補充水分
．睡眠時間太短對身體不好
．尿酸值過高的人隻要改喝低嘌呤啤酒就能安心
．高齡者一定是受人照顧的一方
．核電廠停止運作後一定會供電不足
．可服用的藥、服用後會有危險的藥
．感冒藥的常見疑問
在感冒初期吃藥能避免感冒惡化，還能較快治好？
．降血壓藥的常見疑問
一旦開始服用降血壓藥，就必須服藥一輩子嗎？
．降血糖藥的常見疑問
接受代謝癥候群檢查後發現自己的空腹血糖值達到109mg／dl，一定要吃藥治療纔行嗎？
．腸胃藥的常見疑問
醫生開的處方藥能有效減輕胃痛和胃食道逆流癥狀。
我可以自己到藥局購買成分相同的藥物，放在傢裏備用嗎？
．降膽固醇藥的常見疑問
聽說女性不用靠藥物降低膽固醇值也沒關係，確有此事嗎？
．降中性脂肪藥的常見疑問
我被診斷齣患有脂質異常癥，雖然膽固醇值還在標準範圍內，但中性脂肪值達到310㎎／dl，我應該服藥治療嗎？
．抗過敏藥的常見疑問
每到春天惱人的花粉癥就會找上門來，在藥局買的成藥有好有壞，但看醫生又要等很久，實在不太想去醫院……
．抗癌藥的常見疑問
我父親正在服用抗癌藥物，但飽受副作用摺磨，他本人已經打算放棄治療，請問現在停藥沒問題嗎？
．抗憂鬱藥的常見疑問
有人說「憂鬱癥得靠藥物治療」，又有人說「隨便吃藥會藥物成癮」，究竟哪個說法纔是正確的呢？
．安眠藥的常見疑問
我飽受失眠所苦，但又不敢吃安眠藥。
有什麼不靠藥物又能幫助入眠的好方法嗎？
．失智癥藥物的常見疑問
我的母親被診斷齣輕度的阿茲海默癥，吃瞭醫生開的處方藥後還是一樣會忘東忘西，請問有必要繼續服藥嗎？
．學名藥的常見疑問
聽說學名藥比較便宜，我很想試試看，但是我的主治醫生都不開學名藥給我，該不會是因為沒賺頭吧？
．照X光的常見疑問
我想做牙齒矯正治療，打算找3間牙醫幫我估價，但每到一間新診所就要重照一次X光讓我有點擔心，能請診所提供X光片給我嗎？
．這纔是真正值得信賴的生活習慣！
．運動的成效遠勝於任何藥物
．運動的常見疑問
．我的血糖值偏高，主治醫生建議我開始減重，所以我現在都會帶著計步器散步，但為什麼完全沒有變瘦呢？
．我每個月會去打2次高爾夫球，很享受競賽的樂趣，在草坪上走動也算是運動，這樣的運動量應該足夠瞭吧？
．我成為健身房的會員瞭，但我明明想要瘦肚子，教練卻建議我做全身肌肉訓練，這樣肌肉不會過度發達嗎？
．我很想瘦身但是又不喜歡運動，如果隻靠減少飲食份量的話，有沒有辦法順利減肥呢？
．我的身材不算肥胖，但是腹部有不少贅肉，請問有哪些運動能夠縮小腹圍呢？
．我習慣穿著三溫暖排汗衣跑步，並在運動結束後泡熱水放鬆。像這樣讓身體大量排汗應該比較容易瘦吧？
．成天被工作和傢事追著跑，纍得筋疲力竭，完全沒時間運動。不過，如此疲纍的生活，應該也有一點運動效果吧？
．我買瞭可以把腳放在踏闆上做腿部開閤運動的健身器材，聽說能鍛鍊平常沒在活動的肌肉，請問這是真的嗎？
．聽說遊泳能夠瘦身，但我遊沒多久就嫌麻煩瞭。從以前我做任何運動就都隻有三分鍾熱度，有什麼持之以恆的好方法嗎？
能瘦得健康的飲食法
．減肥7大要領
．均衡攝取碳水化閤物、蛋白質及脂肪
．魚貝類的攝取量應多於肉類
．植物性脂肪的攝取量應多於動物性脂肪
．減少乳製品的攝取量
．積極攝取蔬菜及水果
．盡量減少鹽分攝取量
．不要偏食
．能靠自己降低80%的罹癌機率
．預防癌癥的7大要領
．將香菸從生活環境中完全排除
．遠離汽車廢氣、工廠排煙、灰塵、粉末及噴霧等
．不要一味地吃同樣的食品
．積極攝取蔬菜及水果
．養成運動習慣，擺脫肥胖身材
．留意病毒誘發的癌癥
．避免曝曬在陽光之下
．後記
．參考文獻
圖書序言
當東京電力公司福島第一核電廠發生事故時，專傢們一再重申其安全性，「這次的事故不會對人體健康造成立即危害」、「外洩的輻射量比照胸部X光片還少，不用擔心」等，疾聲呼籲民眾勿恐慌。不過，想必大多數人直覺上還是會覺得「似乎哪裏怪怪的」吧？
在那次事故過後，打擊科學信賴度的事件依然層齣不窮。
藥廠諾華竄改高血壓藥物得安穩（Diovan）臨床實驗報告事件、理化學研究所STAP細胞論文捏造事件、全麵精密體檢學會與其他學會間的健康基準值爭論……「現在到底是什麼情況？」、「究竟哪一方纔是正確的？」、「日本接下來會變成怎樣啊？」此起彼落的擔憂聲開始在社會上傳齣。另一方麵，「問題齣在醫療體係的根本構造上，沒辦法瞭……」也齣現瞭這般交雜著嘆息的聲音。
就我個人看來，這些問題的禍源根本如齣一轍。
●研究者與企業勾結
●媒體與企業勾結
●政客與企業勾結
●統計資料的誤認或濫用
●非得進行一大堆檢查和治療纔能獲利的醫療體係
的確，在這些構造層麵的問題尚未獲得改善前，想必世間的紛擾不會平息，市民們仍然處於難以受益的一方。
福島核災事故是改變人民意識的重要轉機。
應該有不少民眾在福島核災事故發生後纔得知日本有「原子力村」（藉由推進核電獲取利益的政治傢、企業及研究團體等）的存在。
盡管如此，多數民眾在冒齣「無法相信任何人」、「不知道該如何是好」等念頭後，思考也跟著停滯瞭。
溫順的日本人既不會大聲反抗，也不敢發洩憤怒情緒。不過，「明知問題齣在醫療體係的根本結構上，又不敢有所錶示」，我認為現在正是打破這個膠著狀態的絕佳時機。
當我還是實習醫生的時候，我並不認為這種濫用藥物的醫療體製有什麼大問題。
每天跟著周圍的前輩們學習，運用所學為患者們進行治療。不過，當我看到病患因大量服藥的副作用搞壞身體後，我纔驚覺這樣的醫療體製實在是有違常理。為瞭打破這般現狀，我開始深思自己的下一步，最後決定著手研究預防醫學及醫療統計學。
預防醫學是一門避免疾病找上身的學問。
醫療統計學是一門分析醫學調查數據的學問。
我長年鑽研這兩個領域至今，發現目前醫學界裏所謂的「常識」其實大多都無憑無據。
歐美自1990年代起就頻繁施行「大規模調查」，找來人數龐大的觀察對象，進行長時間追蹤調查，藉此獲得信賴度極高的醫學證據（科學根據）。
反觀日本，醫療界對大規模調查的重視度極低，至今還被不知所雲的醫療常識束縛，總是拿一些舊時代的動物實驗結果為憑，或是採信某些德高望重醫師的經驗談……
而且有很多專傢會被調查數據濛騙。這也是個大問題。
想正確分析調查數據，必須擁有優秀的洞察力，至少得滿足統計學的基本原則。
●必須是有意義的分析
●必須有比較
●背景要素必須一緻
●並非隻有單純的錶麵關係
●並無同時分析同樣內容的成因
●有進行大規模調查
●並非單純與以往相比
●有進行長時間追蹤調查
●目的與手段並無産生矛盾
按照上述基本原則來驗證當今流傳的醫學資訊後，會發現具信憑性的情報其實少之又少。不過，從現實麵看來，有許多不值得一提的數據被誤認成是可信資料，還有很多人會盲信已遭到斷章取義、僅擷取齣有利部分的數據。連身為醫療專傢的醫生都有可能被濛在鼓裏，一般市井小民又怎麼有本事看破其中的謊言。
在鑑彆調查數據時還有另一項重要的參考項目，那就是「醫療的目的為何」。
醫療的最終目的並非改善檢查數值，而是要延長壽命。
舉例來說，服用降血壓藥物的目的是什麼呢？
並不是為瞭改善血壓值，而是要藉由降低血壓來預防腦血管病變，避免患者死於腦血管疾病。不過，服藥後就算血壓順利下降，也成功預防腦血管疾病，卻因藥物的副作用而患上其他疾病，那就失去藥療的意義瞭。
「能否延長壽命」是判彆所有醫療資訊的重要指標，記住這點絕對有益無害。
現在坊間充斥著大量的醫療資訊，一般民眾原本就難以辨其真僞，更何況還有不肖人士會利用巧妙的手法擷取統計數據，想避免受騙簡直比登天還難。
我們能做的就隻有不要盲信醫療資訊，隨時抱持著懷疑的態度。
當我們獲得某項新資訊時，應該要抱持著懷疑的態度，質疑是否有人正靠著此情報在背後大賺一筆，畢竟前麵所提到的「醫療體係的根本問題」沒辦法輕易改變啊！不過，錶達自己的心聲，大聲錶示「我不想吃藥」或「不需要核能發電廠」等，應該也同樣重要吧？
本書用最淺顯易懂的方式教讀者們辨彆坊間流傳的健康資訊，介紹跟醫生和藥物聰明打交道的方法，以及能有效預防生活習慣病及癌癥的手段等。
本書提供的資訊全都取自大規模調查的結果，有最新醫學證據佐證。
願本書能守護您與傢人的健康。
衷心盼望改變這世道的改革意識逐日高漲。
圖書試讀
用户评价
看到《不可盡信的醫療謊言》這個標題，我立刻就心頭一震。在颱灣，我們似乎普遍有一種“病瞭就找醫生”的思維定勢，對醫生抱有極高的信任度，也習慣於接受他們提齣的各種治療方案和藥物。但說實話，我偶爾也會在想，會不會有些時候，我們被過度治療瞭？會不會有些藥物，其實並沒有想象中那麼必要，或者有我們不知道的副作用？這本書的副標題——「信不得的醫生，吃不得的藥，做不得的保健方法」，簡直就是把我們內心深處那份不安，赤裸裸地擺瞭齣來。我一直對各種“速效”、“神奇”的醫療廣告和保健品宣傳感到警惕，總覺得其中可能隱藏著貓膩。我希望這本書能夠深入探討，醫療行業中是否存在一些不透明的利益鏈條，或者一些被刻意掩蓋的真相。它會不會揭示一些醫生在推薦藥物或療法時，可能存在的其他考量？它會不會分析一些我們常吃的藥物，其真實的效果和潛在風險？更重要的是，它能不能提供一些實用的方法，讓我們這些普通人，能夠更有效地辨彆醫療資訊的真僞，不再輕易被誤導，也不再盲目地追逐那些“做不得的保健方法”。我想要的是一種能夠武裝我的知識，讓我能夠更自信、更理智地為自己的健康做齣最佳選擇。
评分這本書的標題，簡直就像一道閃電，瞬間擊中瞭我的神經。「不可盡信的醫療謊言：信不得的醫生，吃不得的藥，做不得的保健方法」。這不就是我平時內心深處最隱晦的擔憂嗎？我一直覺得，在醫療這塊，我們老百姓總是處於信息劣勢。我們被教育要相信醫生，要遵從醫囑，要按時吃藥，要接受各種檢查。可是，這些“理所當然”的事情，真的就沒有值得商榷的地方嗎？有多少次，我聽到彆人在談論某種新藥的神奇療效，或者某種保健方法的驚人效果，但仔細想想，這些信息的可信度有多少？有沒有可能是某些利益團體在背後推波助瀾？這本書的齣現，就像是在平靜的湖麵投下瞭一顆石子，激起瞭我強烈的好奇心。我非常期待書中能夠深入剖析，醫療體係中可能存在的各種“謊言”和“陷阱”。它會不會揭露一些我們從未意識到的藥品副作用？會不會點破一些被誇大其詞的保健功效？會不會提供一些證據，證明某些我們習以為常的醫療手段，其實並非最佳選擇？我渴望得到的是一種能夠讓我擺脫盲從，建立獨立思考能力的力量。我希望這本書能像一盞明燈，照亮醫療領域那些模糊不清的角落，讓我能夠以一種更清醒、更理性的態度，去麵對自己的健康問題，不再輕易被誤導，不再盲目地“吃不得的藥，做不得的保健方法”。
评分這本《不可盡信的醫療謊言》的標題，簡直是為我量身定做的。我一直是個對健康議題非常敏感的人，特彆是在颱灣，各種養生保健的訊息鋪天蓋地，讓人眼花繚亂。有時候，你聽到一種說法，覺得好像很有道理，馬上就想去嘗試；但過一陣子，又聽到另一種說法，說之前的那個方法有問題，甚至有害。這種信息的不確定性，讓我感到非常焦慮。這本書的副標題——「信不得的醫生，吃不得的藥，做不得的保健方法」，更是直擊我的痛點。我常常在想，醫生的話就一定是對的嗎？他們會不會也有自己的盲點，或者受到一些我們不知道的影響？那些我們被鼓勵去吃的藥，真的都是最適閤我們的嗎？有沒有可能，有些藥隻是為瞭“治標不治本”，甚至有我們尚未瞭解的長期副作用？而市麵上那些琳琅滿目的保健品和養生法，有多少是真正有科學根據的，又有多少隻是商傢製造的“智商稅”？我希望這本書能夠提供一些深刻的洞察，幫助我理解，為什麼在醫療和健康領域，我們如此容易被誤導。我期待書中能夠揭示一些普遍存在的醫療迷思，分析一些常見的藥品和保健品的真相，並且提供一些真正有價值的、能夠幫助我們做齣明智判斷的工具和方法。
评分我一直是個對健康充滿警覺的人，大概是受颱灣社會整體對於養生保健的重視影響吧，各種維生素、保健食品、健康飲食法，隻要聽起來有點道理，我都會忍不住去研究一下。但是，隨著接觸的資訊越多，我反而越感到睏惑。有時候， A醫生說要這樣吃，B醫生又說要那樣補，更彆提網路上那些五花八門的“專傢”意見瞭，簡直讓人眼花繚亂。這本書的標題，恰恰點齣瞭我一直以來最擔心的問題：「信不得的醫生，吃不得的藥，做不得的保健方法」。這讓我想到，有多少時候，我們因為信任醫生而遵從醫囑，但事後迴想，真的有那麼必要嗎？會不會有些藥物，其實有我們不知道的副作用，或者效果並沒有宣傳的那麼神奇？而那些號稱能“包治百病”的保健品，有多少是真正有科學依據的，有多少隻是商傢為瞭賺錢而製造的噱頭？這本書的齣現，對我來說，就像是一個及時的提醒，讓我意識到，我們不能盲目地接受所有關於健康的訊息，而是需要學會辨彆、質疑，甚至反抗。我希望這本書能提供一些具體的案例，揭示一些醫療行業中不為人知的“潛規則”，或者分析一些常見的醫療迷思，讓我們這些普通大眾能夠有一個更清晰的視角，去做齣更明智的健康選擇。我迫不及待想知道，書裏會怎麼拆解那些我們習以為常的醫療觀念，甚至是被我們奉為圭臬的“科學”。
评分這本書的標題實在是太吸引人瞭，讓我這個平常就對健康議題有點好奇，又有點小憂慮的颱灣讀者，一眼就被勾住瞭。「不可盡信的醫療謊言：信不得的醫生，吃不得的藥，做不得的保健方法」—— 光是這個名字，就充滿瞭戲劇張力，好像裏麵藏著驚天秘密，等待我去揭開。我一直覺得，在醫療這件事上，我們常常處於一個信息不對稱的弱勢地位，很多時候都隻能被動接受醫生或藥廠給齣的建議，很少有機會去質疑。但你仔細想想，那些我們從小聽到大的健康常識，甚至是醫生力勸我們使用的藥物或療法，真的都百分之百值得信任嗎？這本書的齣現，就像是在我心底那份隱隱的疑慮，注入瞭一劑強心針，讓我覺得，或許是時候該用更批判的眼光，重新審視一下我們與醫療的關係瞭。我尤其好奇，書中會如何解讀那些所謂的“權威”醫療建議，會不會揭露齣一些我們從未想過的利益糾葛，或者是一些被刻意掩蓋的研究結果。畢竟，市麵上充斥著太多經過包裝的“健康秘訣”，很多時候都讓人難以分辨真僞。這本書給我的感覺，就像是打開瞭一個潘多拉的盒子，雖然可能裏麵會有令人不安的真相，但我也相信，真相的代價，往往比無知的盲從要來得更有價值。我期待這本書能提供一些紮實的證據和深入的分析，幫助我建立起一套更獨立、更理性的健康判斷體係，不再輕易被華麗的辭藻或所謂的“科學依據”所迷惑。
评分這本《不可盡信的醫療謊言》的標題，簡直就是直擊靈魂的呐喊！尤其是在颱灣這個對健康保健極度重視的社會，各種層齣不窮的養生法、神奇療效的藥物宣傳，常常讓人眼花繚亂，不知所措。我一直覺得，我們普通人在麵對醫療和健康資訊時，就像是在迷霧中摸索，很容易被一些華麗的辭藻或者“專傢”的背書所欺騙。這本書的副標題——「信不得的醫生，吃不得的藥，做不得的保健方法」，更是點齣瞭我長久以來的一個隱憂：我們對“權威”的過度信任，是否反而讓我們失去瞭獨立思考的能力？我非常希望這本書能夠深入探討，在醫療和健康領域，是否存在著普遍的“謊言”，以及這些謊言是如何産生的。它會不會揭露一些不為人知的醫學研究內幕？它會不會分析一些我們常犯的健康決策錯誤？它會不會提供一些實際可行的方法，幫助我們辨彆信息的真僞，不再輕易被誘導，而是能夠真正為自己的健康負責？我需要的是一種能夠讓我看清真相、武裝頭腦的力量，讓我能夠在這個信息爆炸的時代，做齣更明智、更安全的健康選擇。
评分《不可盡信的醫療謊言》——光是這個書名，就足以讓我這個平日裏對健康議題充滿好奇，又帶著幾分戒心的颱灣讀者，迫不及待地想要一探究竟。我一直覺得，在醫療這件事上，我們普通人往往是信息不對稱的弱勢方，很多時候隻能被動地接受醫生的建議，或者被各種廣告宣傳所吸引。但誰又能保證，醫生就一定百分之百正確？誰又能保證，我們吃下去的藥，就一定對我們的身體有益無害？這本書的副標題——「信不得的醫生，吃不得的藥，做不得的保健方法」，更是將我內心的疑慮，赤裸裸地擺在瞭颱麵上。我特彆好奇，書中會如何解讀那些我們習以為常的醫療行為。會不會揭示一些關於藥品研發和銷售的內幕？會不會分析一些被廣泛推廣，但實際上效果存疑的保健方法？我希望這本書能夠提供一些紮實的、有科學依據的論述，幫助我建立起一種更批判性、更獨立的健康觀。它應該能夠為我提供一個分析問題的框架，讓我不再輕易被“權威”和“專傢”的頭銜所迷惑，而是能夠自己去探究真相，去做齣最適閤自己的健康決策。我渴望從中獲得的是一種賦能，一種讓我能夠真正掌握自己健康的主動權的力量。
评分當我看到《不可盡信的醫療謊言：信不得的醫生，吃不得的藥，做不得的保健方法》這個書名的時候，我腦海中立刻浮現齣許多平日裏遇到的睏惑。在颱灣，我們對於醫療的依賴程度很高，但有時也會聽到一些關於“過度醫療”、“藥物濫用”的討論，讓我對現有的醫療體係産生瞭一些模糊的擔憂。這本書的標題，無疑是將這些擔憂具象化瞭。它直接點齣瞭我們可能麵臨的幾個關鍵問題：我們是否應該無條件地相信醫生？我們吃的藥，真的都是最佳選擇嗎？那些我們投入金錢和精力去嘗試的保健方法，真的有效嗎？我特彆期待這本書能夠深入剖析這些問題背後的原因。它會不會揭露一些醫療産業的利益驅動，解釋為什麼某些療法或藥物會被大力推廣？它會不會分析一些常見的醫療誤區，並且提供一些數據和研究，來證明某些“流行”的保健方法其實並不可靠？我希望這本書能給我帶來的是一種“撥亂反正”的感覺，幫助我擺脫盲從，學會用更理性的方式去評估和選擇醫療及健康信息。我需要的是一種能夠讓我對自己的身體有更清晰的認識，並且能夠做齣更明智、更符閤自身利益的健康選擇的知識。
评分坦白說，我一直對市麵上充斥的各種“健康秘訣”抱持著一種半信半疑的態度。尤其是在颱灣，養生文化盛行，各種五花八門的保健品、療法層齣不窮，常常讓人眼花繚亂，不知道哪個纔是真的有效，哪個隻是在割韭菜。當我在書店看到《不可盡信的醫療謊言》這本書時，我腦袋裏立刻就閃過一句話：「總算有人說齣瞭我的心聲！」這本書的副標題——「信不得的醫生，吃不得的藥，做不得的保健方法」，直接戳中瞭我的痛點。我常常在想，我們對於醫生的信任，是否已經被過度神化瞭？醫生當然是專業的，但他們也是人，也會有知識的局限，甚至有可能受到外部利益的影響。那些我們從小被教導要吃的藥物，真的都是最好的選擇嗎？有沒有可能，有更安全、更有效的替代方案，隻是我們不知道？而那些廣告打得震天響的保健方法，又有多少是經過嚴謹科學驗證的？我希望這本書能提供一些有深度、有依據的分析，幫助我理解，為什麼在醫療和健康領域，我們常常會被誤導。我期待書裏能夠揭示一些常見的醫療騙局，分析一些被過度神化的療法，並且提供一些實際可行的方法，讓我們能夠更理性地評估醫療資訊，不再輕易被“專傢”或“權威”的言論所左右。我需要的是一種能夠 Empower 我的知識，讓我能夠為自己的健康做齣更自主、更明智的決定。
评分《不可盡信的醫療謊言：信不得的醫生，吃不得的藥，做不得的保健方法》——這個書名，真的太有力量瞭，瞬間就抓住瞭我這個對健康議題一直抱有疑問的颱灣讀者的注意力。我常常在想，我們在醫療這件事上，是不是太被動瞭？醫生說的話，我們幾乎是全盤接受，很少去思考，也缺乏深入瞭解的途徑。但仔細想想，那些我們被告知要吃的藥，真的都是最好的選擇嗎？那些被大力宣傳的保健方法，又真的有那麼神奇嗎？這本書的齣現，就像是在我心裏那個一直存在的“是不是有什麼不對勁”的疑慮，注入瞭一劑催化劑。我迫切想知道，書中會如何揭示醫療體係中可能存在的“謊言”。它會不會提供一些案例，展示醫生在某些情況下可能存在的誤導，或者藥物公司為瞭利益而誇大療效的行為？它會不會分析一些我們普遍存在的健康誤區，並且用紮實的證據來糾正它們？我最期待的，是這本書能夠給我提供一套“鑒彆”的工具，讓我能夠更理性、更客觀地去審視各種醫療和健康信息，不再盲目跟風，不再輕易被“專傢”或“權威”的頭銜所迷惑。我想要的是一種能夠讓我獨立思考、做齣對自己身體真正有益的選擇的能力。
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