三摩地玄機：靜坐的祕密 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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蓮生活佛最新作品
　　盧勝彥文集第252冊
　　《三摩地玄機：靜坐的祕密》
　　2016年新春上市

禪思悟道：沉潛之境的探尋 本書並非關於靜坐技巧的指南，亦非傳統宗教的教義闡述。它是一部深入人類意識深處、探究心智運作奧秘的哲學思辨錄，一部關於“內在景觀”的詳盡地圖。 我們生活在一個充斥著噪音與紛擾的時代，外部世界的喧囂早已滲透進我們每一個念頭的角落。本書的目的，是引導讀者超越這種普遍的“心智忙碌”狀態，進入一種更深邃、更本質的認知領域。我們探討的並非如何“清空”思緒，而是如何“觀察”思緒的源頭與流嚮。 第一章：覺知之錨——心流的斷裂與重塑 本章從現代心理學和神經科學的交匯點切入，審視我們日常的“默認模式網絡”（DMN）如何構建我們的自我敘事。我們挑戰瞭“思考即存在”的傳統觀念，提齣瞭一種更原始的“覺知先於思考”的路徑。 流動的沙灘： 將心智比喻為一片不斷被潮水衝刷的沙灘，每一粒沙子都是一個念頭或情緒。我們並非要阻止潮水，而是學會站在高處，觀察潮汐的規律。 感官的校準： 深入分析視覺、聽覺、觸覺等基本感官如何被大腦過濾、解釋並最終構建成我們所認知的“現實”。我們探索如何暫時解除這些預設的濾鏡，瞥見未經加工的原始信息。 時間錯覺的破解： 探討人類對時間的綫性感知如何束縛瞭我們的自由度。通過對“當下”的精確捕捉，揭示過去與未來的投射如何消耗我們當下的能量。 第二章：無名的空間——意識的場域分析 如果說第一章是定位，那麼第二章則開始描繪“定位點”周圍的環境。這裏探討的是意識本身作為一種容器的屬性，而非容器中所盛放的內容物。 空性與容器： 藉用物理學中對“真空”的理解，我們深入探討意識中的“空隙”——那些在念頭與念頭之間，在情緒高潮與低榖之間的無名地帶。這個空間並非虛無，而是潛力與無限可能性的場域。 命名者的陷阱： 詳細分析瞭語言和概念是如何成為限製我們體驗的工具。每一個“名稱”都凝固瞭一個流動的經驗。我們嘗試在沒有標簽、沒有定義的情況下，去接觸最原始的經驗感受。 內在的拓撲學： 運用幾何學的概念來描述內在經驗的結構。例如，恐懼和愛，在深層結構上是否共享瞭某些“連接點”？我們如何在一個多維度的內在空間中導航，而不是局限於二維的“好/壞”判斷。 第三章：超越二元對立——心智的煉金術 本章聚焦於如何處理那些最令人睏擾的內心衝突——痛苦與快樂、成功與失敗、接納與抗拒。這不是簡單的調和，而是一種更深層次的轉化過程。 痛苦的結構分析： 將“痛苦”區分為“純粹感受”（Sensation）和“附加敘事”（Narrative）。前者是身體和心智對刺激的本能反應，後者則是我們基於過往經驗對該反應進行的評價和延伸。 “不做什麼”的藝術： 探討主動的“不乾預”如何産生強大的轉化力。許多內在的結節，並非需要用力去解開，而是需要停止施加拉力。這是一種對內在動態的深度信任。 信息熵與內在秩序： 引入信息論的概念，審視心智混亂（高熵）和清晰（低熵）的狀態。我們如何在信息過載的環境中，通過調整認知焦點，自然地引導心智走嚮更穩定的、有組織的結構，而無需強行“管理”。 第四章：共振與世界的摺射——個體與整體的邊界 最後的篇章將視角從內部拉迴到外部，探討高度清晰的內在狀態如何影響我們與外部世界的互動，以及世界如何迴饋我們。 觀察者的效應： 藉鑒量子力學的概念，討論我們的內在焦點是否如同一個“觀測者”，影響瞭我們所體驗到的外部現實。這並非宣揚“萬物唯心造”，而是探討焦點選擇如何引導我們的行動軌跡。 意義的湧現： 當不再被瑣碎的念頭驅動時，個體生命中更宏大的主題和意義如何自然而然地浮現？我們討論的是一種“被發現”的意義，而非“被創造”的目的。 迴歸喧囂的寜靜： 最終，本書引導讀者認識到，真正的內在穩固並非要求逃離世界，而是能夠在世界的任何一個角落，保持那種未被乾擾的認知基礎。這種狀態下的行動，是基於清晰洞察的自然流露，而非基於焦慮驅動的反應。 總結： 本書是對“心智”這一最熟悉又最陌生的領域進行的一次不妥協的、高度智性的考察。它提供瞭一套審視自我經驗的框架，其價值不在於提供一個終點，而在於深化探尋的質地和深度。閱讀它，是開啓一場關於“我是誰，我如何知曉”的深度對話。

作者簡介

盧勝彥

　　世界華人的驕傲
　　蓮生活佛盧勝彥西元1945年齣生於颱灣，曾旅居美國西雅圖，專注於寫作、繪畫、及教授密法；國際地位崇高，受到前任美國總統柯林頓與華盛頓州前任州長駱傢輝及Mike Lowry等名流的尊崇。

　　活佛之師
　　他畢生精研佛法，日日實修，得到大成就。全球皈依弟子逾五百萬眾，有眾多知名的西藏活佛皈依門下，如：前西藏國會議長金美仁波切、吐登嘉措仁波切、占巴仁波切……等。

　　微笑人生  寫作度化有緣人
　　他有極罕見的圓滿慈悲相，且為人幽默風趣、平易近人，他文筆洗鍊，日日寫作不輟，書中展現齣他真實的經曆與修行的體悟；且創作高達二百四十八冊；其文章內容不但安撫人們的傷痛，更能提昇性靈，進而改變命運！

寫在書前的幾句話
我的閉關生涯
你認識輪迴嗎？
磨磚成鏡的公案
入三摩地的前行
三摩地的內涵
時輪金剛的禪定
七支坐的解析
我所經驗的法流
關於掉舉、散亂、昏沉
靜坐産生的觸覺之一
靜坐産生的觸覺之二
靜坐産生的觸覺之三
靜坐的關鍵口訣
神凝氣住就是
什麼是真禪
十方諸佛來灌頂
空心禪定對否？
四瑜伽中的禪定
張伯瑞的理念
禪定的心理
想一想你自己的人生規劃
禪修融入一切法
性力派的因緣
禪定的故事
禪定功法第一步
禪定功法第二步
禪定功法第三步
禪定功法第四步
禪定功法第五步
禪定證明「樂」、「明」、「空」
瞭鳴和尚所教導的「吐納」
一問一答
禪定利益說
在禪定之前準備
如何有分辨能力
禪定的過失
如何讓「心」靜下來
如何分彆四禪
如何避開偏差
修「觀想」的選擇
開悟有何利益
十種有助禪定的「念」
無垢光明論
從禪定體會到的空性
三摩地的曆程
三摩地的悟境經驗
禪定會入魔嗎？
附錄：「蓮花忠正」的閱讀心得
附錄：大禮拜王

寫在書前的幾句話
 
　　我在二十六歲的時候，因為有一個因緣，去瞭颱中「玉皇宮」。

　　宮中正舉辦「陰陽會」，牽亡，也就是陰間的人，與陽間的人對話。

　　突然，一位青衣婦人，宣稱：

　　「要找卡子！佛菩薩要找卡子。」

　　我想：

　　「卡子是我的日本名，就是盧勝彥的勝。」

　　叫我的人，名叫「嘰哦」。

　　我就是「卡子」。

　　青衣婦人，要我跪在壇城。

　　我問：

　　「作什麼？」

　　她答：

　　「跪瞭就知道。」

　　我說：

　　「什麼也沒有？」

　　她說：

　　「你靜一靜，你靜一靜！」

　　我終於靜下心來。

　　從此，我開瞭「天眼」。親見「阿彌陀佛」、「瑤池金母」、「地藏菩薩」……。

　　這是我這一生「學佛」的開始。

　　重點是：

　　「靜一靜。」

　　青衣婦人宣稱：

　　「盧勝彥（卡子），是佛骨。」

　　※

　　過瞭很多年，陳健民瑜伽士，到「溫哥華」弘法，開車的是賴文彥先生。

　　賴文彥先生問：

　　「我想皈依陳瑜伽士？」

　　陳瑜伽士答：

　　「你不是我的弟子。在未來際，你會遇到一位非常殊勝的上師，他的超勝，無人能比，你去依止他，會得到成就。」

　　賴文彥問：

　　「他是誰？」

　　陳瑜伽士答：

　　「他是佛。虎頭人。」

　　後來：

　　賴文彥來依止我，我這「盧」字，也就是「虎頭人」也！

　　※

　　前麵二則，隻是一個引子，事實上，我學佛的過程，相當麯摺。

　　在顯教皈依「印順導師」、「樂果法師」、「道安法師」。

　　在密教皈依「瞭鳴和尚」、「薩迦證空上師」、「十六世大寶法王噶瑪巴」、「吐登達吉」等。

　　我的其他師父共二十七位。

　　還有在定中、夢中、有很多非世間的上師給我指導。獲益良多。

　　我在本書中，要告訴大傢：

　　「夢中」。

　　「定中」。

　　這是本書的重點，也是成佛的一大關鍵。

　　祝：開捲有益。

　　修行成就。

评分☆☆☆☆☆

**結構清晰，步步為營，引領讀者走進靜坐的殿堂。** 《三摩地玄機：靜坐的祕密》在結構設計上堪稱匠心獨運。作者並沒有將所有內容一股腦地傾倒給讀者，而是采用瞭層層遞進的方式，由淺入深地引導。從最初對靜坐概念的介紹，到身體的放鬆技巧，再到呼吸的調整，以及最終對心智的訓練，每一步都銜接得自然而流暢。這種循序漸進的設計，讓我在學習過程中不會感到 overwhelming，而是有一種穩健的進步感。我尤其喜歡書中關於“身體覺知”的講解，它強調瞭身體是通往內心世界的重要入口，通過關注身體的細微感受，我們可以更好地錨定當下的自己。這對我這樣平時總是“頭腦先行”的人來說，非常有啓發。書中的插圖和圖示也恰到好處，幫助我更直觀地理解一些抽象的概念。每一次閱讀，我都能從中獲得新的領悟，仿佛這本書在不斷地為我“更新”我的內在操作係統。

评分☆☆☆☆☆

**細細品味，字裏行間流淌著智慧的甘露。** 隨著閱讀的深入，我發現《三摩地玄機：靜坐的祕密》並非一本簡單的“如何做”的指南，而更像是一本邀請讀者進行深刻自我反思的哲學著作。作者用詩意般的語言，將靜坐的益處和方法闡述得淋灕盡緻，但更重要的是，他探討瞭靜坐背後的深層含義。我特彆欣賞書中對“念頭”的解析，它不像其他一些書籍那樣簡單地告訴你“放下念頭”，而是深入分析瞭念頭的産生機製、它們如何束縛我們，以及如何在靜坐中與之共處，而不是抗爭。這種 nuanced 的處理方式，讓我覺得非常實用和人性化。書中的每一個章節都像是一個獨立的寶藏，等待著我去挖掘。我嘗試著書中介紹的一些簡單練習，雖然初時有些睏難，但隨著練習的持續，我開始感受到一些細微的變化。那種內心深處的平靜感，就像是長期乾涸的土地終於得到瞭滋潤，雖然不是波濤洶湧，卻是真實而持久的。這本書給我帶來的不僅僅是知識，更是一種對生命和自我的全新認知。

评分☆☆☆☆☆

**引發深度思考，挑戰固有認知，拓展瞭我的思維邊界。** 《三摩地玄機：靜坐的祕密》並非一本輕鬆的讀物，它需要讀者投入思考。書中提齣的許多觀點，都極具挑戰性，它們能夠有效地觸動我內心深處的一些固有認知，並促使我去重新審視。例如，關於“控製”與“放任”的辯證關係，以及“努力”與“輕鬆”的平衡之道，這些都讓我陷入瞭長久的思考。我發現，很多時候，我們之所以感到痛苦，恰恰是因為我們固守著一些不閤時宜的信念。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我思維中的盲點，並鼓勵我走齣舒適區，去探索更廣闊的思維空間。這種由閱讀引發的深度思考，遠比單純的知識輸入更有價值，它能夠真正地改變我看待世界和自己視角。

评分☆☆☆☆☆

**實用性極強，理論與實踐完美結閤。** 《三摩地玄機：靜坐的祕密》最讓我感到驚喜的是它極強的實用性。作者並沒有停留在理論的層麵，而是提供瞭大量可操作的練習方法和技巧。從如何找到一個舒適的坐姿，到如何處理分心，再到如何培養專注力，書中提供的指導都非常具體和詳細，而且都是我可以在日常生活中輕鬆實踐的。我嘗試瞭書中介紹的幾種呼吸練習，發現它們對於緩解我的緊張情緒非常有幫助。這種理論與實踐的完美結閤，讓這本書不僅僅是一本讀物，更是一個貼身的“靜坐導師”。我不再覺得靜坐是遙不可及的，而是觸手可及的，並且能夠切實地為我的生活帶來積極的改變。這本書讓我明白瞭，真正的智慧，在於它能否真正地服務於我們的生活。

评分☆☆☆☆☆

**適閤不同層次的讀者，既是入門者的指路明燈，也是修行者的寶貴參考。** 《三摩地玄機：靜坐的祕密》的偉大之處在於，它能夠滿足不同層次讀者的需求。對於那些剛剛對靜坐産生興趣的初學者來說，本書就像一盞指路明燈，它用清晰易懂的語言，耐心地引導他們走進靜坐的世界，幫助他們建立信心，並掌握基本的練習方法。而對於那些已經有一定靜坐基礎的修行者來說，本書同樣能夠提供寶貴的參考和啓發。書中深入的探討和獨特的見解，能夠幫助他們打破瓶頸，深化對靜坐的理解，並進一步提升自己的修行境界。我發現，即使在閱讀瞭多次之後，每次重讀，都能從中獲得新的感悟。這種能夠跨越不同層次、持續帶來價值的書籍，是真正值得珍藏的。

评分☆☆☆☆☆

**情感共鳴強烈，仿佛作者在與我進行一場心靈對話。** 閱讀《三摩地玄機：靜坐的祕密》的過程中，我常常會有一種強烈的“被理解”的感覺。作者似乎能精準地捕捉到我內心的睏惑和掙紮，並將這些感受用文字錶達齣來。他筆下的那些關於現代生活的壓力、內心的焦慮、以及對真正平靜的渴望，都深深地觸動瞭我。我感覺自己不是在被動地閱讀，而是在與作者進行一場真誠的心靈對話。書中的一些小故事和個人經曆的分享，更是拉近瞭我們之間的距離，讓我覺得作者是一位經驗豐富的朋友，在耐心地引導我探索內心的世界。這種情感上的連接，讓閱讀過程充滿瞭溫暖和力量，也讓我更加願意去跟隨作者的指引，去嘗試書中所描述的靜坐練習。

评分☆☆☆☆☆

**封麵設計與內容相得益彰，傳遞齣寜靜與深邃的氣質。** 當我第一次看到《三摩地玄機：靜坐的祕密》的封麵時，就被它所傳遞齣的獨特氣質所吸引。柔和的色彩搭配，簡潔而富有禪意的圖案，以及那幾個充滿力量的漢字，都恰如其分地傳達瞭本書的核心理念——寜靜與深邃。這種封麵設計，不僅僅是為瞭吸引眼球，更是與書的內容緊密相連，仿佛在閱讀之前，就已經為讀者營造瞭一種沉靜的氛圍，為即將展開的內在探索做好鋪墊。這種“內外兼修”的精良製作，也從側麵反映瞭作者對本書的用心和對讀者的尊重。這本封麵設計極具美感且與內容高度契閤的書，本身就已經成為瞭一種享受。

评分☆☆☆☆☆

**語言凝練，意境深遠，讓人迴味無窮。** 閱讀《三摩地玄機：靜坐的祕密》，是一種精神上的享受。作者的文字功底深厚，每一句話都像是經過精心打磨，既凝練有力，又飽含深意。他避免使用過於晦澀難懂的術語，而是用生動形象的比喻和貼近生活的例子，將深奧的東方智慧闡釋得通俗易懂。我常常在讀完某一段後，會停下來反復咀嚼，品味其中蘊含的哲理。書中所營造的意境，也是我非常著迷的一部分。它不像一些心靈雞湯那樣空洞，而是充滿瞭寜靜、祥和、以及一種深刻的自我關懷。仿佛作者在用他的文字，為讀者搭建一個可以暫時逃離喧囂、迴歸自我的心靈港灣。每一次翻開這本書，我都能感受到一股清流在心間流淌，洗滌掉塵世的浮躁，讓我重新找迴內心的澄澈。

评分☆☆☆☆☆

**初次接觸，便被那股寜靜的力量深深吸引。** 當我將《三摩地玄機：靜坐的祕密》抱迴傢，翻開第一頁時，一股難以言喻的氛圍便撲麵而來，仿佛不是翻閱一本紙質書，而是走進瞭一間古老而靜謐的禪堂。作者並沒有一開始就拋齣復雜的理論，而是用一種非常溫和、引導性的方式，邀請讀者一同踏上探索內在世界的旅程。我尤其喜歡書的開篇，那種對生活中普遍存在的焦慮和浮躁的精準捕捉，讓我瞬間産生瞭強烈的共鳴。仿佛作者洞悉瞭現代人內心深處最隱秘的渴望——一份簡單而真實的寜靜。書中描繪的“靜坐”並非枯燥的技巧訓練，而是一種生活哲學，一種與自我對話的方式。我迫不及待地想要深入其中，去理解那些看似玄妙的“三摩地”究竟蘊含著怎樣的力量，又如何能夠成為我們擺脫紛擾、迴歸內心的秘密武器。整體而言，這本書給我一種“未讀先感”的體驗，一種強烈的期待感，期待它能像一盞明燈，照亮我尋找內心平靜的道路。

评分☆☆☆☆☆

**視角獨特，打破常規，提供瞭對靜坐的新鮮解讀。** 在我接觸過的關於靜坐的書籍中，《三摩地玄機：靜坐的祕密》無疑提供瞭最令人耳目一新的視角。作者並沒有拘泥於傳統的論調，而是用一種更現代、更具包容性的方式來闡釋靜坐的奧秘。他強調靜坐並非一種宗教儀式，而是每個人都可以擁有的、一種迴歸內在寜靜的普適性方法。這種打破常規的解讀，讓我對靜坐的固有印象得到瞭顛覆，也讓我更加敞開心扉去接納和嘗試。書中關於“臣服”的論述尤其讓我印象深刻，它不是消極的放棄，而是一種對當下狀態的全然接納，這是一種非常高明的智慧。這種獨特的視角，讓這本書不僅僅是提供方法，更是提供瞭一種全新的思維模式，讓我看到瞭靜坐背後更廣闊的可能性。