圖書描述
你有社交恐懼癥嗎？你的問題不在個性害羞，而是人際技巧不足。
你，瞭解自己嗎？你有社交恐懼癥嗎？
瞭解自己，好像是很簡單的一件事情，可是真的如此嗎？
以下各題都有4個答案可以選擇，它們分彆是：
A．從不或很少如此
B．有時如此
C．經常如此
D．總是如此
著者信息
圖書目錄
你很會自我錶現嗎？
建立良好的人際關係012
上下級相處的藝術014
與同事交往的藝術016
如何贏得一緻好評018
升職後的人際關係處理020
晉升路上的絆腳石022
與不同性情人相處的技巧024
學會感謝他人026
如何贏得尊重028
明確自己的交際角色031
內嚮人的交際策略033
人際交往中的正麵效應036
把握人際交往的關鍵點040
切勿進入「看人」心理的錯誤觀念
043
你平易近人的指數
社交禮儀原則048
人際交往四大定律052
培養良好的社交性格055
準確把握自我交際角色057
剋服社交中的不良習慣060
學會控製情緒062
如何推銷自我064
打造良好印象066
閤理選擇交際地點068
善於把握交際的時間070
態勢語言的作用072
人情在人際交往中的份量074
尊重交際對象076
社交中的「小」與「大」079
你是否容易得罪人
稱呼得當084
握手得體087
做好介紹089
女士優先092
遵守約會時間094
留意自己的清潔衛生096
熱情接待每一位客人098
禮貌拜訪你的朋友100
積極解除誤會102
主動重修舊好104
與人談話的好習慣106
你交際的弱點在哪裏
孤獨110
靦腆113
嫉妒116
猜疑119
偏見122
自卑125
恐懼128
狹隘130
改變消極思維132
用實際行動建立勇氣135
做自己情緒的主人139
把握你的交友原則
學會欣賞彆人的優點144
敞開友誼之門146
把握好人脈148
留意心理投射作用150
從觀察中瞭解他人153
遠離壞習慣155
不隨意開玩笑157
避免壞習慣的養成159
學會拒絕彆人161
從容麵對指責163
與朋友保持適當距離165
你留給彆人的第一印象
是什麼
塑造一個完美的個人形象170
形象是一張名片172
形象就是機會175
塑造你的形象178
成熟182
裝扮自己185
目光接觸方式189
讓你的手富有錶情191
創造成功，從形象開始193
學會幽默204
打造個人品牌208
自信的錶現往來禮儀
邀約的禮儀214
迎來送往218
接待禮儀220
迎接和送彆禮儀224
公務拜訪禮儀228
辦公室人員舉止禮儀231
商務交談的重要原則235
營造成功談判氣氛的藝術241
洽商應注意的禮儀243
推銷禮儀245
商務送禮的五個規矩247
商務電話的接聽251
圖書序言
瞭解自己嗎？瞭解自己，好像是很簡單的一件事情，可是真的如此嗎？
社交恐懼癥是一種對任何社交或公開場閤感到強烈恐懼或憂慮的疾病。患者對於在陌生人麵前或可能被彆人仔細觀察的社交或場閤，有一種明顯且瞬間的恐懼感，害怕自己的行為或錶現會引起羞辱或難堪。
我到底是個性害羞來是有社交恐懼癥，很多人一定偷偷問過自己。為什麼彆人隨隨便便就口若懸河、滔滔不絕的侃侃而談，為什麼我總是說話會打結，甚至連一句話都說不齣口，隻要是在公開場閤腦袋總是一片空白。
社交關係對於成功的人生而言其意義是極其深遠的：它會使人擁有健康、開朗、豁達、自信的心理，營造和諧而豐富的人際關係；使人的纔能被他人、被社會承認，更容易得到發揮，從而使人擁有更多成功的機會。然而如何纔能取得成功的社交效果呢？這就需要掌握和遵守一定的社交藝術和準則，有一個比較文明的社交習氣。
而良好的社交關係，一方麵，要樹立自己的良好形象，這是給人留下良好印象、讓人喜歡的首要因素。
另一方麵，要講究禮儀。以禮相待、平等交往作為社交活動遵循的準則，是營造良好的社交氛圍的重要條件。透過和氣的交談達到一種交往雙方的平等互惠關係，達到雙方皆贏的效果。
不可否認，好的人際關係，是所有人都在追求的目標，但是要有好人緣就必須學會一些技巧。本書中的「小方法」就是一一解開這些問題的「鑰匙」，它能夠幫助你找到一些答案，讓你發現一個全新的自我，找到問題的齣口，而擁有一片更加廣闊的天空。你，準備好瞭嗎？
圖書試讀
你很會自我錶現嗎？
設想你正在海洋中乘船巡遊，四麵八方盡是一望無際的藍色海洋，從水平麵上，突然有東西映入眼簾。你想，那該會是什麼呢？
A、陸地
B、另一艘船
C、朝陽
D、魚
選擇A：墨守成規，不善於標新立異，更不敢自我主張，因為你無法打破傳統的思想觀念，所以限製瞭你展示自己的個性。
選擇B：對展示自我有心勞日拙之嘆。水平麵上的船，該是你的嚮導，如果沒有旁人的協助，你的纔能很可能會被忽視。
選擇C：你是個善於將自己的個性調動得淋灕盡緻的人，你的這種個性也為你開闢齣一條成功的大道，雖然你在剛開始時不太得人緣，但你的個性注定會讓你齣人頭地。
選擇D：你生性好妄想，常好高騖遠、不切實際，常因不自量力而陷入睏境。
建立良好的人際關係
社會是人與人交流促進的場所，人際交往對於一個人的生活和工作都會發揮到非常重要的作用。社會在變革，觀念在變化，以舊有的交際觀念和感覺進行交際，就難以應付。那麼，如何在轉型時期調整自己的交際觀念？哪些方麵的人際關係需要調整呢？
一、個人必須認同社會的需要
當今社會對個人的束縛日趨減弱，但是，這種自由使個人在可選擇的前提下失去瞭保障，要在社會上取得一席之地，就必須按自己的具體情況來不斷適應社會的需求，使自己認同社會的需要。尤其在企業中工作的人員，由原來的上下級變成僱傭與被僱傭的關係。這要求為自己定好位，如果你是上司，你的意圖隻需交代給下屬；如果你是下屬，對上司不光要尊重，更要服從。這樣，你纔能在交際活動中取得主動權。
二、鄰裏關係要在互助中得以發展
隨著城市居住環境的變化，愈來愈多的公寓及大樓，使得各傢的獨立性增強，鄰裏間聯係必然會趨於淡薄，但人們需要交流，需要相互幫助，這就要求大傢增強主動性，加強溝通聯係，建立良好的鄰裏關係。夫妻關係要不斷平衡。隨著婦女經濟地位的提高，轉型時期夫妻關係要和諧，必須不斷在調整中平衡。若妻子工作忙，丈夫便要多承擔傢務，接送孩子、做飯，而不能死守舊有的夫妻觀念。
用户评价
我之所以被這本書吸引，很大程度上是因為它提齣的問題觸及瞭我內心深處的睏惑。很多時候，我覺得自己並不是真的不想和人交流，也不是不喜歡社交，而是不知道該如何開始，或者說，不知道如何“正確地”開始。我總是在心裏排練各種對話，但真正到瞭場閤，大腦就一片空白，繼而陷入自我懷疑。我擔心自己說錯話，擔心彆人不喜歡我，擔心自己顯得格格不入。這種顧慮讓我錯失瞭很多機會，也讓我感到沮喪。這本書的標題，就好像一個溫柔的指引，告訴我，也許我不是一個人有這樣的睏擾，而且，這並非是無法改變的。我希望這本書能提供一個清晰的框架，幫助我理解這種社交上的“卡頓”究竟是怎麼迴事，它可能會從心理學、行為學等多個角度來分析，讓我對自己的狀況有一個更全麵的認識。我更期待的是，它能夠提供一係列具體的“工具”，比如一些對話的開場白模闆，一些剋服緊張的小練習，或者是一些建立人際關係的實用策略，讓我能夠一點一點地去嘗試，去突破。
评分在看到這本書的標題時，我腦海中閃過無數個瞬間，那些因為“害羞”或者“不自在”而錯過的對話、錯過的友誼、錯過的機會。我一直覺得自己是個不擅長社交的人，但同時我又渴望融入，渴望被認可，渴望擁有更豐富的人際關係。這種矛盾讓我感到很掙紮。很多時候，我會把自己的這種狀態歸結為“性格使然”，似乎就應該這樣下去。但這本書的標題，“教你變身成為社交人氣王”，給我帶來瞭一種全新的可能性。它不僅僅是描述瞭一個問題，更重要的是，它提供瞭一個解決的方案，一個“變身”的承諾。我迫切地想要知道，這個“變身”的過程是怎樣的？它會提供什麼樣的魔法？是讓你變得更健談？更幽默？還是更有魅力？我期待這本書能用一種循序漸進的方式，引導我一步步地改善我的社交能力，讓我能夠從一個被動的旁觀者，變成一個積極的參與者，甚至是一個能夠影響和感染他人的人。
评分我之所以被這本書吸引，是因為我一直以來都覺得自己與“社交達人”這個詞相去甚遠，甚至可以說，是完全相反的類型。我總是覺得，那些在人群中談笑風生、遊刃有餘的人，好像擁有某種我所不具備的天賦。我常常在社交場閤感到局促不安，不知道該說些什麼，也不知道該如何迴應彆人的話。有時候，我會因為過於擔心自己的錶現而選擇沉默，結果反而讓自己更加孤立。這本書的標題，直接點齣瞭我的痛點，並且承諾瞭一個極具吸引力的結果——“社交人氣王”。這讓我覺得，也許我並非命中注定要“永遠”這樣下去，而是可以通過學習和練習，來改變我的社交狀態。我非常好奇，這本書會如何解讀“害羞”和“社交恐懼癥”的區彆，以及它會提供哪些具體的、可操作的策略，來幫助像我一樣的人，剋服內心的障礙，掌握社交的技巧。我希望它能給我帶來一種“原來如此”的頓悟，並且讓我覺得，成為一個受歡迎的人，其實並沒有想象中那麼遙不可及。
评分這本書的封麵設計就深深吸引瞭我。那種柔和的色彩搭配，以及一個略顯拘謹但又帶著一絲期待的人物剪影，完美地捕捉到瞭“我是否害羞”的迷思。拿到書的那一刻，就感覺它像是為我量身定做的。我一直以來都覺得自己跟“社交”這件事有點距離，不是說我完全排斥，而是內心總有一種莫名的阻礙，讓我無法像彆人那樣輕鬆自如地開啓話題，或者在人群中遊刃有餘。每次聚會，我總是那個站在角落裏，假裝在看手機或者觀察環境的人。我甚至懷疑自己是不是有社交恐懼癥，但又覺得好像又沒那麼嚴重，所以這本書的名字，簡直就是我的心聲。我特彆期待它能深入剖析這種“卡在中間”的狀態，並且給齣切實可行的方法。我希望它不僅僅是講理論，更要提供一些讓我能立刻在生活中實踐的小技巧，比如如何剋服第一次見麵時的尷尬，如何在小組討論中錶達自己的觀點，或者如何在朋友圈裏更好地互動。我已經迫不及待想要翻開這本書，尋找那個更自信、更受歡迎的自己瞭。
评分這本書的封麵設計，一種略顯內斂卻又充滿希望的感覺，立刻勾起瞭我的興趣。我常常會陷入這樣的思考：我到底是天生比較害羞，還是真的存在某種程度的社交恐懼？這種不確定性讓我既焦慮，又有一種尋求答案的衝動。我看著身邊那些能夠輕鬆自如地在各種場閤與人交流的朋友，總會感到一種羨慕，甚至有些許的自卑。我希望這本書能夠幫助我釐清這種內心的迷茫，讓我明白，究竟是什麼阻礙瞭我成為一個更外嚮、更受歡迎的人。更重要的是，我期待這本書能夠提供一些真正有效的“實操指南”，而不僅僅是理論上的分析。我希望它能夠教會我如何在不同類型的社交場閤中得體地錶現，如何剋服初次見麵的尷尬，如何在保持真實自我的同時，吸引彆人的目光。如果這本書真的能“教我變身成為社交人氣王”，那將是對我人生的一次重大改變，我非常期待它所能帶來的啓發和方法。
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