學會知足，人生纔會幸福 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 幸福生活
• 人生感悟
• 知足常樂
• 積極心態
• 自我成長
• 心靈雞湯
• 人生哲理
• 情緒管理
• 個人提升
• 生活智慧

本書特色

　　對飛過的幸福隻親吻一下的人，則生活在永恆的朝霞之中。
銀子、房子、妻子（丈夫）、兒子、車子，這五子，你（妳）擁有瞭幾子呢？

　　我們為什麼要擁有這五子呢？是因為彆人都擁有瞭所以我們不得不去追逐，還是真的有瞭解到這五子在生命中的真正價值是什麼呢？

　　這本書，絕對不是要教你如何緻富、如何成功、不能輸隻能贏的工具書，而是希望能夠藉著故事的情節來呼喚大傢認清人生的真相，不管現在式的自己是擁有的多還是失去的多，最重要的是正視我們心靈底層的聲音。

　　擁有固然可喜，但韆萬不要為瞭擁有而擁有，為瞭彆人的眼光而去追求，或隻是為瞭社會的壓力而勉強自己！期盼能夠藉由書中的故事與觀點讓您重新醒思自己、定位自己。

　　本書作者的寫法，針對「房子」、「夫妻」、「兒子」與「銀子」各有一篇短篇療癒故事，然後在故事結束後再與各位讀者分享作者對這五子的看法，期盼能夠與您做最深度的心靈交流。

作者簡介

葉威壯

　　寫過嚴肅的時事評論、商業性的文案企劃、劇本、散文、小說等。著有網路劇情小說「危情奇蹟」、療癒係散文小說「人生 剛好就好」。

　　認為「放慢」與「留白」纔能感受齣心底最赤裸的脈動與呼喊，並在自我揭露的曆程裏誠實瀏覽著自己的內心風景。

《學會知足，人生纔會幸福》圖書簡介 書名： 學會知足，人生纔會幸福 作者： （此處留空，或可設定為筆名） 齣版信息： （此處留空，或可設定為某齣版社） --- 一、 緣起：現代人的“不滿足”睏境 在物質極大豐裕的今天，我們似乎擁有瞭前所未有的便利與選擇，然而，一種更深層次的焦慮和不滿卻在悄然蔓延。這並非關乎生存的匱乏，而是源自於一種永無止境的“比較”和“追求”。我們被無形的力量驅使著，去追逐下一份更高的薪水、更快的晉升、更精緻的物質享受、更光鮮的社交形象。一旦達到目標，短暫的喜悅很快會被新的渴望取代，仿佛幸福是一座永遠無法抵達的山巔。 《學會知足，人生纔會幸福》正是在這樣的時代背景下應運而生。本書並非空洞地倡導“放棄”或“躺平”，而是深入剖析瞭人類心智對“不足感”的依賴機製，並提供瞭一套切實可行、紮根於東方哲學與現代心理學的“知足”實踐手冊。它旨在引導讀者從無休止的外部追逐中解脫齣來，迴歸到對當下生活品質和內在精神富足的深度感知上。 二、 內容核心架構：知足的三個維度 本書內容結構嚴謹，層層遞進，將“知足”這一看似簡單的主題，拆解為三個相互關聯、缺一不可的維度進行深度探討： 第一部分：認清“不滿”的陷阱——認知重塑與心理解構 本部分是全書的理論基石，著重於解構現代人“不滿足”的心理根源。 1. 適應性快車與享樂跑步機： 我們詳細闡述瞭神經科學中的“享樂適應”（Hedonic Adaptation）現象。為什麼中瞭彩票者與遭受意外者，在一段時間後幸福指數會迴歸常態？本書解釋瞭大腦如何快速適應新的環境和物質水平，從而使得我們必須不斷升級欲望纔能維持同等的愉悅感。這揭示瞭物質纍積無法帶來持久幸福的生理機製。 2. 社會比較的毒藥： 深入探討瞭“嚮上比較”與“嚮下比較”的心理影響。在社交媒體時代，我們習慣於暴露在他人精心篩選過的“高光時刻”中，這種選擇性暴露極大地扭麯瞭我們對“常態”的認知，製造瞭持續的相對剝奪感。 3. “我應該”的壓力場： 分析瞭社會文化、傢庭教育中潛移默化植入的“應該”清單——你應該有房、應該實現財務自由、你應該成功……這些外部標準構建瞭一個沉重的“理想自我”，使“現狀”永遠落後於“理想”，成為不滿的永恒燃料。 第二部分：實踐“知足”的藝術——從思維到行動的轉化 理論的闡述是為瞭指導實踐。本部分提供瞭具體的、可操作的方法論，幫助讀者將“知足”內化為一種生活態度。 1. 擁抱“足夠”的定義權： 知足並非意味著不求上進，而是清晰地界定“對我而言，什麼是足夠的？”本書提供瞭一套“三維滿意度”評估工具，幫助讀者區分“生存所需”、“發展潛力”和“過剩欲望”。關鍵在於，重新奪迴對“足夠”的定義權，使其由內在驅動，而非外在比較。 2. 重新校準“感恩”的焦點： 很多關於感恩的書籍停留在“列清單”的層麵。本書則引入瞭“對比性感恩”和“情境性感恩”。例如，通過想象失去已有的美好事物（健康、傢庭、工作），來提升對現狀的珍視程度。重點在於將感恩從一種道德要求，轉變為一種提升幸福感的有效認知工具。 3. 極簡主義與“留白”哲學： 物質上的“知足”體現為對占有欲的剋製。本部分探討瞭物質極簡主義如何為精神空間騰齣“留白”。這種留白不僅是物理空間的清理，更是心智帶寬的釋放，使人能夠將注意力聚焦於那些無法被購買的、真正帶來長期滿足感的活動（如深度閱讀、人際聯結、手工藝製作等）。 第三部分：知足的力量——通往持久幸福的橋梁 知足帶來的益處遠超短暫的心靈平靜，它深刻地影響著我們的生活質量、人際關係乃至健康。 1. 降低“沉沒成本”的束縛： 當一個人不為追逐“更多”而活時，他們能更勇敢地退齣低迴報的、徒增內耗的關係或事業。知足帶來瞭一種內在的自由，使人能夠放下過去已投入的資源，更理性地規劃未來，從而減少“不值得”的堅持。 2. 專注力與深度體驗的恢復： 滿足感是深度專注的前提。當心神不再被“我缺少什麼”所占據時，我們纔能全身心地投入到手頭的任務或體驗中。本書論述瞭知足如何將體驗從膚淺的“打卡”升級為深刻的“在場”。 3. 更有質量的人際關係： 缺乏安全感和永不滿足的人，往往在關係中錶現齣索取或控製。學會知足的人，能以更開放、更慷慨的心態對待他人，因為他們的價值感不再依賴於從他人那裏獲取“證明”，從而建立起更穩定、互惠的關係網絡。 三、 結語：知足不是終點，而是起點 《學會知足，人生纔會幸福》最終要傳達的訊息是：知足不是人生的終極目標，而是一種高效的生活策略，是通往真正幸福和持續成長的堅實起點。它使我們從外部世界的狂熱追逐中抽身，將目光轉嚮內心，發現我們早已擁有足夠多的美好去構建一個豐盈、有意義的人生。這本書是寫給所有在“擁有更多”的迷宮中迷失方嚮的現代人的一份清醒指南。它邀請讀者，與自己和解，並重新定義“成功”的真正含義。

五子登科又怎樣

《PART 1》「房子篇」 5
前言
「土石流淹沒下的兒時房間」
搞懂自己 為什麼想買一間房子呢？
1-1.為什麼想買一間是登記自己名子的房子呢？
1-2.替自己做個心理測驗，看看自己適不適閤把「買房子」當作一生中一定要達成的人生目標？
1-3.摸著你的良心迴答，究竟你的人生目標是什麼？
1-4.看清眼前的現實，衡量自己，韆萬不要過分膨脹的「透支未來」
1-5.獻給無殼蝸牛族

《PART 2》「夫妻篇」
前言
「琳恩」
夫妻關係到底是什麼？
2-1.「夫妻關係」在一個人一生中的重要性
2-2.談戀愛就好，為什麼要結婚變成夫妻？
2-3.婚姻是愛情的墳墓，這是韆真萬確的
2-4.獻給已經是結發夫妻的人
2-5.背叛、外遇、離婚
2-6.單身難道犯法嗎？ 獻給未婚的單身族

《PART 3》「兒子篇」
前言
「我永遠的女兒」
養兒防老？養兒子真能防老？
為什麼要生兒子纔算五子登科，那女兒算什麼？
3-1.女男平等隻是錶相，不然為什麼要生兒子纔算五子登科？
3-2.孩子是母親懷胎十月辛苦生下來的，為什麼不能正大光明的從母姓？
3-3.憑什麼事事必須「夫傢優於娘傢」？
「女兒除夕迴娘傢」您覺得如何呢？
3-4.希望兒子娶好、事業大、子孫多
希望女兒嫁好、穿好、幸福快樂、不委屈
3-5.養兒防老？養兒子真能防老？來看看德泰的故事
3-6.「媽媽，我老的時候，不要妳不見瞭去天堂」
親情的相依與溫暖纔是重點，管他是女兒還是兒子
3-7.有子有子命，無子天註定

《PART 4》「銀子篇」
前言
「天上掉下來的…」
到底手頭要有多少錢，你纔會覺得夠瞭？
4-1.錢是慾望的化身 沒有人會嫌少
但你必須看清楚它是什麼？長的什麼樣子？
4-2.有錢＝成功＝幸福的人生？
4-3.如果我是郭颱銘就好瞭！多數的人都「不想當現在的自己」
4-4.懂得享受「如果」的樂趣 但不執著於能否成真
4-5.金錢買不到什麼？
4-6.「再窮也不能窮孩子」還是「再窮也要窮孩子」？
4-7.為什麼會「窮的隻剩下錢？」

《PART 5》「車子篇」
前言
5-1.駕馭的快感
5-2.速度的觸覺－掌控在自己的手裏纔叫速度
5-3.跟著感覺走的自由奔遊
5-4.高門檻的擁有－控製慾的抒發
5-5.車子是男人的芭比娃娃
5-6.自由的移動城堡
5-7.汽車變成瞭活生生的「夥伴」
5-8.不能沒有你－－車子已經成為瞭傢庭裏的一份子瞭
5-9.迴歸人生的基本麵來看「擁有汽車」這件事

前言

五子登科又怎樣
 
　　銀子、房子、妻子（丈夫）、兒子、車子，這五子，你（妳）擁有瞭幾子呢？覺得哪一子最重要呢？哪一子該最先擁有呢？該怎麼排先後順序呢？

　　或許你已經五子登科全部都擁有瞭，或許隻差一子就登峰攻頂瞭，又或許曾經擁有但現在已經失去瞭，也有可能失去後又重新擁有瞭，又或是活到現在，除非奇蹟，有幾子已經有自知之名不可能擁有瞭。

　　不過這都沒關係，不論現在的你得到多少或是失去瞭什麼，問問自己，快樂嗎？滿足嗎？幸福嗎？

　　這本書，絕對不是要教你怎麼「在幾歲前一定要做到的幾件事」的那種勵誌書，或是那種教你如何緻富、如何成功、不能輸隻能贏的工具書，而是希望能夠藉著故事的情節來呼喚大傢認清人生的真相，不管現在式的自己是擁有的多還是失去的多，最重要的是正視我們心靈底層的聲音。

　　想想看，我們為什麼要擁有這五子呢？是因為彆人都擁有瞭所以我們不得不去追逐，還是真的有瞭解到這五子在生命中的真正價值是什麼呢？

　　擁有固然可喜，但韆萬不要為瞭擁有而擁有，為瞭彆人的眼光而去追求，或隻是為瞭社會的壓力而勉強自己！

　　期盼能夠藉由書中的故事與觀點讓您重新醒思自己、定位自己。也許有很多人已經五子登科瞭卻一點也不快樂，而有些人一子也沒有卻活的豐盈有餘。因此，無論如何告訴自己，擁有的要更加珍惜，失去的也不必惆悵，隻有此刻纔是最真的自己！

　　引用英國詩人布萊剋的一段話：「試圖把自己綁在幸福之上的人，是毀壞瞭展翅高翔的人生；對飛過的幸福隻親吻一下的人，則生活在永恆的朝霞之中。」

　　換個角度看，五子登科是種可遇而不可求的人生際遇，可能擁有也可能失去。所以，漸漸的我們會發現，其實，「人生，剛好就好」，那就順其自然的努力隨緣吧！

　　這本書的寫法，我會針對「房子」、「夫妻」、「兒子」與「銀子」各有一篇短篇療癒故事，然後在故事結束後再與各位讀者分享我自己對這五子的看法，期盼能夠與您做最深度的心靈交流。

《PART 1》「房子篇」

前言

現在的你，是無殼鍋牛，每個月得看房東的臉色度日，還是已經是個準有殼族，隻是每個月沉重的房貸壓的讓人有些喘不過氣來。

還是很幸運的，你是完完全全的有殼一族，住在屬於自己的房子裏，每個月不必替房事操煩的有屋階級。

或是，你一生下來父母就有好幾棟房子，其中有幾棟還是你的，你的職業職稱叫「房東」，每個月躺著給彆人臉色看，過著盈盈美黛子的生活。

其實，房子左右著一個人的人生際遇，除瞭少部分幸運的人父母就留下房子給他們，終其一生不必品嘗房事的壓力外，大部分的人，每個月的收入有極大部分的比例都奉獻給房子，不論是繳房租或是揹房貸都是個很大的負擔。

再加上我們是以農立國，因此「有土斯有財」的觀念深植人心，房子的擁有與否成瞭非常重要的人生指標，有一間屬於自己的房子就象徵著有形的財富，讓人有安定的幸福感。

隻是近年來隨著都市化的發展，房價越炒越高，都會區的房價更是的嚇人，有一份統計指齣，一般薪水族要不吃不喝幾十年纔能買一間房子，因此，買一間自己的房子對一般受薪階級還真是不可承受之重！

究竟，房子在我們的人生裏代錶著什麼意義？
房子＝傢嗎？
有瞭房子纔算一個完整的傢嗎？
還是要有一個完整的傢一定要有一間屬於自己的房子？
還是如古諺所說的：金窩銀窩都不如狗窩來的好！

接下來，邀請您用心閱讀「土石流淹沒下的兒時房間」短篇小說，然後再跟您一同分享我的獨到看法！

搞懂自己 為什麼想買一間房子呢？
【1-1】 為什麼想買一間是登記自己名子的房子呢？

（1）有土斯有財的根深蒂固觀念
人類文明的演進就是一部想要擁有房子的曆史－人類早期逐水草而居，然後演進到遊牧、畜牧然後農業，當進步到農業階段就代錶著「安定」的生活方式嚴然成形，於是有土斯有財的觀念就逐漸的植入人心，擁有土地等於擁有財富，就算二十世紀後工業化都市化後這樣的價值觀依舊存於一般人心中。

（2）「根」與「安全感」
有一間房子象徵著「根」的感覺，房子讓「根」有瞭具體呈現的樣貌，在自己的根有著完全屬於自己的空間，不容任何人侵犯。

而將「根」的感覺延伸解釋就是所謂的「安全感」！
常聽到女人對男人說：「我需要安全感」或是「我好沒有安全感」這類的話，男人聽瞭時常一頭霧水的反問：「妳的安全感指的到底是什麼？」

因為安全感很難具像化，甚至要具體的說齣安全感是什麼太俗氣瞭，甚至也許說的人自己也不知道是什麼，但我這邊有個絕對的選項－「房子的擁有」一定是具體的「安全感」象徵。

（3）「有」的人性基本慾求
求「有」是人性裏的最基本需要，也許你會覺得說的太哲學但其實很好懂！

問每個人，就隻能二選一，「有」與「無」你要選哪一樣，我想選無的人大概跟中樂透的人一樣多吧！因為人都害怕「無」，都覺得「有」的太少，因此追逐擁有就是一個執欲的過程。

我大緻整理想「要」有房子的心理因素：
＊想要多一點安全感
＊想要有專屬自己的空間
＊想要安定下來
＊不想再幫房東繳房屋貸款
＊不想再大費周章的不停搬傢
＊不想再不斷的認識新鄰居.攀關係
＊是下班後會想要迴去的地方
＊是自己的成就感
＊是一輩子的心血結晶
＊是我落地生根的地方
＊是讓父母安心的保證
＊是讓孩子快樂成長的城堡

執欲並非不好，因為這可以說是求生的本能，沒有執欲就不會有靈魂，隻像是行屍走肉的稻草人。
因此想要「有」一間屬於自己的房子是再自然不過的！

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考生活中的很多不如意，總覺得好像缺瞭點什麼，卻又說不清道不明。偶然間看到這本書的名字，瞬間就觸動瞭我內心深處的情感。“學會知足，人生纔會幸福”，這句簡單的話，卻仿佛點醒瞭我，讓我開始審視自己對待生活的態度。我一直以來似乎都活在一種“不滿足”的循環裏，總是盯著那些未曾得到的，卻忽略瞭手中已經擁有的。這種狀態讓我時常感到焦慮和失落，甚至開始懷疑人生的意義。這本書的齣現，就像一盞指路明燈，照亮瞭我迷茫的心房。我開始嘗試著去理解“知足”的真正含義，它並非是消極的放棄，而是積極的接納，是對當下擁有的深深感恩，是對生活中的美好點滴的珍惜。這種轉變，並非一蹴而就，但這本書無疑給我提供瞭一個全新的視角，讓我重新認識瞭幸福的源泉，也讓我看到瞭通往內心平靜的可能性。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大感受，是一種久違的平靜。在快節奏的現代生活中，我們每個人都像上瞭發條一樣，不斷地奔跑，追逐著所謂的“更好的生活”。然而，這種追逐往往伴隨著焦慮、壓力和無休止的攀比。我常常感到筋疲力盡，卻又找不到真正的歸屬感。閱讀《學會知足，人生纔會幸福》的過程中，我仿佛得到瞭一個喘息的機會。書中的文字像一股清泉，緩緩地流淌過我疲憊的心靈，洗滌掉那些浮躁和不安。我開始放慢腳步，重新審視自己的生活，發現原來身邊有那麼多值得感恩和珍惜的人和事。那些曾經被我忽略的微小幸福，在書的引導下，變得閃閃發光。我意識到，知足並非是安於現狀，而是懂得欣賞和感恩，是在擁有的時候好好把握，在失去的時候坦然麵對，從而獲得內心的安寜和喜悅。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的作者在文字錶達上非常有功力。他/她沒有使用華麗的辭藻，也沒有刻意營造煽情的氛圍，而是用一種樸實無華、娓娓道來的方式，將深刻的道理融入其中。讀起來絲毫沒有閱讀的障礙，反而讓人感到親切，就像在和一位智慧的長者進行一次深入的交流。我特彆喜歡作者在描述“知足”時所用的一些比喻，非常形象生動，一下子就能抓住核心。比如，將貪婪比作無底洞，將知足比作甘泉，這些都讓我對“知足”的內涵有瞭更深的理解。而且，書中並沒有迴避現實中的睏難和挑戰，反而鼓勵我們如何在逆境中培養知足的心態。這讓我覺得這本書是非常接地氣的，它不是虛無縹緲的理論，而是能夠切實指導我們如何在日常生活中實踐的智慧。我已經開始嘗試將書中的一些觀點運用到自己的生活中，效果確實齣乎意料的好。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本《學會知足，人生纔會幸福》，我其實帶著一絲絲的猶豫。我承認，我是一個典型的“欲望驅動型”的人，總是渴望更多、更好，對現狀常常感到不滿意。我擔心這本書會過於說教，或者給我灌輸一些“不切實際”的道理。然而，當我真正開始閱讀時，我驚喜地發現，這本書完全顛覆瞭我的預想。它沒有居高臨下的教導，也沒有空洞的理論，而是通過一個個生動的故事、細膩的描寫，緩緩地展現瞭“知足”的力量。我看到瞭書中人物如何在睏境中發現希望，如何在平凡生活中品味幸福，如何在物質之外找到精神的富足。這些故事就像一麵鏡子，映照齣我自身的不足，同時也給瞭我力量去改變。我開始反思，是不是我一直以來對“成功”和“幸福”的定義都過於狹隘瞭？這本書讓我明白，幸福其實是一種內心的狀態，與外在的物質條件並沒有絕對的關係，關鍵在於我們如何去感受和體驗。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計我實在是太喜歡瞭，封麵是那種溫潤的、帶著點點光澤的紙質，摸上去手感極佳。書名“學會知足，人生纔會幸福”幾個字用的是燙金工藝，在光綫下熠熠生輝，卻又不顯浮誇，透著一種沉靜的力量。翻開第一頁，紙張的質感也很好，厚實而有韌性，帶著一股淡淡的墨香，讓人忍不住想立刻沉浸其中。我一直覺得，一本好書，從觸碰到它的那一刻起，就應該帶來美好的體驗，而這本書無疑做到瞭。它不僅是一本書，更像是一件精緻的藝術品，擺在書架上，都能為整個空間增添一份寜靜與雅緻。我尤其喜歡它內頁的排版，字體大小適中，行間距也恰到好處，閱讀起來非常舒適，不會有壓迫感，也不會顯得空曠。整體來說，這是一本從內到外都充滿瞭誠意和品質的書，光是看著它，就已經能感受到一份由內而外的愉悅瞭。