理想的簡單生活 epub pdf txt mobi 電子書下載 2024

圖書介紹

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著者原文作者： Dominique Loreau

齣版者出版社：如果出版社訂閱出版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：張之簡

齣版日期出版日期：2014/04/08

語言語言：繁體中文

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發錶於2024-11-26

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圖書描述

擁有的愈多，得到的愈少，只有簡單，才能帶來意義與美好。

　　法國銷售破40萬冊、日本銷售破20萬冊
　　擁有英、美、韓、日、歐洲數十國譯本
　　掀起歐洲｢簡單生活｣運動狂潮的先驅經典著作

　　這本書，是寫給覺得生活太沉重，希望能發揮自己更大潛能的人。
　　簡單，是與美相遇的過程，它能讓你的生活更優雅更具創造力。

　　曾在日本居住超過三十年的法國知名隨筆作家，
　　這本書是他在日本多年生活的經驗和思考、憧憬，和努力實踐的生活方式
　　和忙亂的你分享，簡單帶來的充實與美好。

　　每個人都應該追求自我的存在，打磨自己，你將光滑如卵石
　　․摒除身外物才能發現新世界，穿衣、吃飯等基本需求才能邁向更深層的境界。
　　․姿勢、器具、衣飾和舉止都是一種藝術。
　　․金錢是一種能量，如果把錢花在我們認為毫無價值的東西上，我們將失去能量。
　　․日常生活可以是一種儀式，上升到神聖的高度，為我們的生活帶來意義和美。
　　․用感覺豐富你的身體，用活力豐富你的心靈，而不是用物品豐富你的生活。
　　․少言寡語，不虛耗言詞，能為你帶來新的能量，並對人發生影響。
　　․幸福是身體和精神上每時每刻的操練，是不停歇的戰鬥。
　　․生命是一種藝術，不再強求時，你就達到了巔峰。

　　最重要的不是活著，而是活出美好。──柏拉圖，《克力同篇》

著者信息

作者簡介

多明妮克．洛羅（Dominique Loreau）

　　法國知名隨筆作家。

　　巴黎索邦大學英美文學碩士，曾任教美國密蘇里大學及日本的佛教大學。旅居日本三十餘年，並學習水墨畫及曹洞禪宗，現在大部分的時間周遊世界各國，思考各宗教、哲學和文化團體的觀點，以對自我的理解為基礎，發展並實踐個人對人生的信條。她認為，最重要的價值觀是美、自由和和諧。著書多數，在歐洲及世界各國都有暢銷記錄。

譯者簡介

張之簡

　　畢業於北京外國語大學法語系，
　　曾從事新聞編譯工作，期間派駐法國多年，現從事教職及翻譯。

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圖書目錄

前言

第一章　物質主義和極簡主義
1過度的物質主義　
擁有造成的負擔（具體和抽象意義的）
住宅―─少即是多，簡單就是豐富
物品―─只擁有絕對必需之物
衣櫃―─風格是思想的衣飾，而簡單是建立迷人風格的關鍵
2極簡主義的益處
時間―─少浪費就是擁有更多，以及更好地利用
金錢是我們的奴僕，不是我們的主人
3倫理和審美
美的需要求
條理整潔的「少即是多」原則

第二章　身體
1美麗與你
建立自我風格
用保養和睡眠解放你的身體
2極簡主義保養方法
皮膚、頭髮和指甲（趾甲）
告別不完美之處
遠離健身房
3飲食在精不在多
放縱飲食
飲食有度，膾不厭細
「清除體內垃圾」的營養學原則
重新學習飢餓

第三章　精神
1你的內在生態
純潔你的精神
控制你的精神
凝神與靜思
2其他
精簡聯絡人
與人相處之道
利他主義和清淨自處
3打磨自己，光滑如卵石
為改變做好準備
閱讀和寫作
鍛鍊和紀律
節省你的能量
結語

圖書序言

過度的物質主義（摘錄）

在西方社會，我們不再懂得過簡單的生活，我們擁有過多物質財富，有過多選擇、過多誘惑、過多欲望和過多食物。

我們揮霍一切，毀掉一切。我們使用免洗餐具、鋼筆、打火機、照相機……為了生產這些物品，水、空氣和大自然都被污染。

唯有摒除這些身外物才能發現新世界，穿衣、吃飯和睡覺等基本需求才能邁向更深層的境界。

簡單本身就能解決很多問題。

不再擁有過多東西，你就能省出更多時間來關注自己的身體。一旦對自己的身體感覺良好，就能忘記肉體的存在，專注於精神發展，而使生命充滿意義。如此，你會感到更加幸福！

簡單，就是擁有極少，把空間留給事物的本質。

再者，簡單是美的，因為它隱藏著令人讚歎的神妙。

【時間：少浪費就是擁有更多，以及更好地利用】
今天，是我們最寶貴的財富
每一天是唯一真正屬於我們的東西。我們的生命就是今天，不是昨天，也不是明天。時間是神聖的禮物，如果我們不能抓住現在的光陰，同樣也無法抓住虛幻的未來。

但最重要的不是擁有時間，而是不虛度光陰。

小憩一番
「生而無息。」——孔子

去度假吧。安排一個連休三天的假期，躲到一處安靜的地方，遠離媒體、喧囂和任何可能令人感到焦慮的事情。尋覓一個管三餐、適宜隱身凝思的休憩之所。

去打聽並蒐集一些適合解放你各種心緒的地方的資訊，這是為了有一天，當你感到倦怠、甚至沒有精力時，可以決定進行一次對你頗有裨益的旅行。

當你踏上這次旅程時，別帶太多東西：過多的行李會毀掉旅行和房間的單純樸素。一套換洗衣物、一付牙膏牙刷、一枝筆、一本小冊子，如此而已。別為身外之物徒增煩惱。很多時候，我們為自己所擁有的身外物傾注了過多的擔憂和關切，為了遠遠地拋開它們，也應該去度假。

你也可以偶爾起個大早，在一家咖啡館愜意地吃早餐，或者準備一次野餐，去看看落日。

不時「變換速度」，可以讓你不至於在庸常事務中愈陷愈深，而以更大的熱情投入每一刻。

讓生活變得簡單，可以獲得更多精力：這樣就能更好地面對人與事。輕裝上陣，此刻就充滿熱情；我們得以欣賞周圍的一切：要做的事少了，就有了更多時間來思考、夢想和享受悠閒。學習一整天待在家裡閱讀詩歌、烹飪、燃香、喝一杯好葡萄酒，並欣賞月亮。減少家務，並培養你的創造性，保養身體，並維持你的精神。

慵懶的樂趣
慵懶並不易得，它不是委靡不振。它應該得到欣賞、品味，被當作天賜的禮物，有點像是偷得的光陰。