從準備到實際出發，旅行最常遇到的難題一次解惑！
　　告訴你危機處理的最佳方法，不要再孤立無援！
　　告訴你旅行中最常見的10招騙術，嚴防小偷橫行！
　　告訴你各國風俗文化禁忌，別出門在外笑掉人家大牙！

　　你知道……
　　手機、錢包、護照掉了該如何處理？
　　異國浪漫的豔遇，真的都是美麗的邂逅？
　　獨自旅行在外又生病，我要怎麼尋求協助？
　　不要再讓棘手問題成為美好旅行的阻礙

　　旅行，是最好的學習方式！

　　本書是專為女性量身打造的旅遊工具書，包括行前準備、旅途疑難和身心安頓等問題，在書中都有詳細解說，無論是團體客或背包客都提供最新的旅遊資訊，能夠有最詳盡的參考。每一位獨立自主的女性，在看過之後都能立刻出發，享受更舒適、自在又安全的一個人的旅行。

　　雖然女性在旅途中有許多安全上的顧慮及諸多不便，但克服這些旅程的難關，就能逐漸在過程中發覺自己真實的樣貌、激發從未有過的潛能。而隻身勇闖天涯，代表了女性在經濟與精神層面的獨立；認識繽紛多彩的世界，更為人生增添一頁美麗。

本書特色

　　由女性的角度出發，專屬女性的旅遊工具書。
　　豐富旅遊經驗分享，成為選擇旅遊地點的參考。
　　常見的旅遊問題解惑，鉅細靡遺告訴你解決辦法！
　　旅遊資訊網站一次收錄，搭配本書做最完整的旅遊規劃。
　　每個旅遊網站都提供QR code，手機隨時掃描就能獲得最新旅遊資訊。
　　適合所有類型的旅客，對團體客和背包客都是最棒的旅遊參考指南！

名人推薦　按姓氏筆畫順序：

　　丹萱／廣播金鐘獎主持人、「聲」命調音師
　　王子瑞／新竹市才藝教學服務人員職業工會理事長
　　李昕／迷火佛拉明哥舞坊創辦人
　　林文蔚／台灣超級獄卒、家族排列師
　　林青穀／林青穀家庭醫學精神科專科診所院長
　　邱東瀚／走廊會社掌櫃
　　胡巧鈴／展林國際股份有限公司副營運長
　　查理王／「創藝社群」、「TalentHub」共同創辦人
　　連心瑜／長庚大學醫學院護理學系講師
　　張嘉容／水面上與水面下劇團藝術總監與編導
　　許培鴻／國際知名攝影師
　　崔家騏／宏展文化創意行銷執行總監
　　蔡志一／台灣亞太健康管理協會理事長
　　劉倚辰／中碩知識管理顧問公司執行長

各方人士讚譽有佳、強力推薦！

　　愛玲用她伶俐的腳蹤在許多美麗的地方譜下美麗的旋律……－－丹萱／廣播金鐘獎主持人、「聲」命調音師

　　很高興愛玲出了這麼一本好書，有了它您還等什麼呢？別再做白日夢了，快點出發吧冒險王！－－林文蔚／台灣超級獄卒、家族排列師

　　愛玲以流暢的文筆分享自己多年來遊走各國的旅行經驗，無論是自助旅行的新手或老手，這本書都將是您旅途前和旅途中的好伙伴。－－林青穀／林青穀家庭醫學精神科專科診所院長

　　一個自在而零風險的旅行要準備許多功課，而《走吧！自己去旅行》是旅行者的知己與良友。－－許培鴻／國際知名攝影師

　　旅遊有許多的面向，而愛玲卻能夠為大家檢索出令人容易頭腦脹脹的瑣事，在本書中一一為大家說明並建議如何使用這些資訊。－－蔡志一／台灣亞太健康管理協會理事長

作者簡介

姜愛玲(Irene)

　　一位熱愛貓咪、美食、藝文、旅行及心靈探索的身心工作者，足跡遍及近四十國並持續拓展旅遊版圖。擁有講師、舞蹈治療師、健康管理師、企業顧問師、作家及專業譯者等多重身分，但還是最喜歡走出去，欣賞這個大千世界的繽紛樣貌。

　　專欄：人間福報旅遊版〈走吧！自己去旅行〉

　　著作：《叛逆不等於忤逆！孩子不說，父母卻不能不懂的19個教育法則》（凱信企管）、《被遺忘的童言：肢體語言專家的行為解碼教養術》（凱信企管）、《心在跳舞：遇見舞蹈治療》（億派國際）等。

　　「姜愛玲」臉書粉絲頁：www.facebook.com/IreneDMT
　　部落格：Dance Your Heart danceyourheart.blogspot.tw
　　微博：weibo.com/dancetherapytw
　　Email：dancetherapytw@gmail.com

推薦文
前言
你不可不知的旅遊三要事

Part 1   時間地點
‧到哪兒玩：新手自助好去處
‧是否結伴：自己玩或一起玩？
‧何時啟程：選旺季或挑淡季？
‧貼心提醒：預查當地國定假日

Part 2   出國手續
‧證件和盤纏：護照與結匯須知
‧精打細算：機票可以省很大
‧他鄉之家：安心好住宿
‧輕鬆遊玩：行李輕便好處多

Part 3  抵達前後
‧初到貴寶地：通關注意事項
‧海天遊蹤：隨興所至或照表操課？
‧路線規劃：境內、跨國與洲際交通
‧在國外辦簽證

Part 4   安全須知
‧哈囉妳好：面對異鄉熱情男
‧人身安全：解讀行為語言

Part 5   身心安頓
‧身體保養（一）：體能、氣候及時差
‧身體保養（二）：飲食及女性保健
‧心情照顧：以幽默化解窘境
‧萬一生病……