快樂的人和你想的不一樣 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Lucy Beresford

圖書標籤:

• 心理學
• 幸福感
• 思維方式
• 自我認知
• 人際關係
• 生活態度
• 積極心理學
• 成長
• 人生觀
• 影響力

　　為何有些人際關係能帶來快樂，但有些卻是極大的痛苦呢？我們要如何扮演好其中的角色？在網際網路盛行的時代，我們是否漸漸失去既有的人際關係技能呢？

　　在這本見解獨到、充滿溫暖的作品中，作者露西•布萊斯福特透露許多要訣，使你可以擁有美好和諧的人際關係。她根據不同場閤，告訴我們如何處理自己與生命中最重要的人之間的日常問題，以及相互關係中的矛盾，無論他／她是我們的配偶、手足、老闆同事還是我們的父母，我們都可以找到維持關係的要素――愛的能量。

　　本書為生活中所麵臨的抉擇點提供許多金玉良言，它能使你倍感自信、激發潛能，並讓你從人際關係裏變成更好的人。透過作者露西•布萊斯福特平易近人的文筆，她寶貴的建議更能使我們的人際關係麵麵俱到，並受用於伴侶、傢庭、朋友與同事之間。

本書特色

　　搞定你的人際關係，就是穩賺不賠的投資！
　　75種人際關係試煉，讓你在傢庭、社會與職場上遊刃有餘！

　　英國亞馬遜★★★★推薦！全球媒體一緻贊賞人際關係必讀寶典！

　　想擁有良好的人際關係，先搞定你自己！
　　接受獨一無二的自己，讓你的快樂，為你打點美好人生。

　　與自己對話╳重塑親子關係╳夫妻相處之道╳親密伴侶的信任
　　在同儕中選擇良師益友╳手足競爭╳職場上的人性修煉

　　快樂與成功，不需復製他人的經驗，也不需委麯求全，
　　認清自我能耐，尊重自我選擇，快樂與成功，自己作主！

名人推薦

　　陳俊欽 杏語心靈診所院長／鄭匡宇 作傢、演講傢、主持人／張景泓 理財作傢、青年創業傢――快樂推薦
 

好的，這是一本關於古代哲學與現代生活的跨界思考之作的圖書簡介，旨在探索超越錶象的真實存在與意義，與您提供的書名《快樂的人和你想的不一樣》內容無關： 《塵封的哲思：從柏拉圖洞穴到量子糾纏的現代迴響》 一本深刻洞察人類認知局限、探尋真實存在維度的思想之旅。 本書簡介： 在這個信息爆炸、生活節奏日益加快的時代，我們對“真實”的感知變得越來越碎片化和主觀化。我們依賴感官、社會共識和算法推薦來構建對世界的理解，卻常常忽略瞭潛藏在日常經驗之下的，那些深刻的哲學命題和科學的邊界。 《塵封的哲思：從柏拉圖洞穴到量子糾纏的現代迴響》並非一部枯燥的哲學史梳理，而是一次大膽的思維考古，它將帶領讀者穿梭於兩韆多年的思想長河，重新審視人類心智的局限，以及我們如何纔能更接近事物的本質。 第一部分：陰影與真理——重返認知的起點 本書開篇，我們將目光投嚮古希臘的雅典，聚焦於柏拉圖那個著名的“洞穴寓言”。作者細緻地剖析瞭“被束縛者”的睏境：我們所見的“真實”，僅僅是牆壁上投射的光影，是觀念的摹本。 然而，現代社會賦予瞭洞穴新的形態。我們不再需要物理上的鎖鏈，而是被屏幕、社群標簽和文化敘事所束縛。作者提齣，信息繭房的構建機製，與洞穴中的囚徒對影子産生迷戀的過程如齣一轍。通過對比笛卡爾的“我思故我在”與後現代對主體性的消解，我們開始追問：在數據流構築的矩陣中，什麼纔是真正屬於我們自己的“理念界”？ 本部分著重探討瞭語言的悖論——語言如何既是通往理解的橋梁，也是限製我們思維邊界的牢籠。我們會深入研究維特根斯坦對日常語言遊戲（Language Games）的分析，並將其置於當代社交媒體的語境下，揭示那些看似清晰的詞匯背後，隱藏的權力結構和意義轉移。 第二部分：物質的迷霧——從牛頓的鍾錶到量子世界的模糊 思想的考古自然不能繞開科學的疆界。本書的第二部分將視野拓展至科學革命，從牛頓經典力學構建的那個確定、可預測的宇宙模型齣發。這個“鍾錶宇宙”曾給予人類極大的安全感——萬物皆可測量，未來皆可推演。 然而，二十世紀的物理學徹底打破瞭這種確定性。愛因斯坦的相對論揭示瞭時間和空間的相對性，而量子力學的興起，更是將“確定”推嚮瞭“概率”的深淵。 作者詳細闡述瞭海森堡的“不確定性原理”對傳統哲學觀點的衝擊：觀察者不再是客觀的記錄者，而是參與者。我們無法在不乾擾係統本身的情況下，獲得其最精確的狀態。這種認識論上的轉嚮，不僅重塑瞭物理學，也對我們理解“因果律”提齣瞭根本性的挑戰。書中會用清晰的邏輯和生動的比喻，解釋“波粒二象性”和“量子糾纏”現象，並探討它們如何隱喻瞭宏觀世界中看似分離的事件之間可能存在的深層聯係。 第三部分：存在的交匯點——時間和自我邊界的重塑 在哲學與科學的交匯處，本書觸及瞭關於“時間”和“自我”的核心議題。 關於時間，我們是生活在永恒的“現在”中，還是被過去和未來的綫性敘事所裹挾？作者引入瞭布萊剋森關於“永恒瞬間”的思辨，並結閤神經科學對記憶構建機製的研究，探討記憶如何塑造我們對時間流逝的主觀體驗。我們所懷念的“過去”，是否隻是當下大腦重構的情感投射？ 關於“自我”，當物質世界在量子層麵展現齣不可分割的整體性時，那個孤立、統一的“我”是否也隻是一種實用的認知工具？書中藉鑒瞭陀思妥耶夫斯基對人內心多重性的刻畫，結閤當代認知科學對“分散式自我”（Distributed Self）的研究，探討個體意識的邊界。我們的大腦、身體、甚至我們所處的社會環境，共同構成瞭我們感知世界的器官。 結語：在不確定性中錨定意義 《塵封的哲思》的最終目的，並非提供一個包羅萬象的終極答案。恰恰相反，它旨在教會讀者如何在認知的局限性中，找到安放意義的基石。當我們接受我們永遠生活在一個充滿陰影、概率和不確定性的世界時，真正的自由和深刻的洞察纔得以開啓。 本書邀請所有對世界抱有好奇心、不甘於接受錶麵解釋的讀者，一同踏上這場從古老洞穴到微觀深淵的智力探險，用更深邃的視角，重新審視我們所身處的這個既熟悉又陌生的現實。 適閤人群： 對古典哲學、科學史有興趣的讀者。 渴望深入理解當代認知科學與物理學交叉領域的思想探索者。 感到日常世界存在隔膜，希望重塑個人世界觀的思考者。

作者簡介

露西‧布萊斯福特（Lucy Beresford）

　　露西•布萊斯福特齣生於英國的西薩塞剋斯郡，畢業於英國杜倫大學英國文學係。身兼作傢、心理治療師和媒體人。

　　在倫敦金融區銀行業工作十年之後，露西辭退工作，成為一名心理治療學傢。她經常在電視電颱節目擔任來賓，是《心理學》雜誌「師奶之聲」專欄的作傢。其有關健康和心理的文章還在《標準晚報》、《觀察傢報》、《時代雜誌》、《First Post》、《周日電訊報》、《獨立者報》以及亞洲《海峽時報》等媒體刊載。

　　露西•布萊斯福特還齣版過長篇小說《我不是》（Something I’m Not），以及一些短篇故事。她並為《周日電訊報》、《新政治傢》、《觀察傢報》、《文學評論》與《校園生活》等撰寫小說評論或文章。

　　露西已齣版一本有關自助的作品《建立愉快的人際關係》，目前正創作第二部小說。

譯者簡介

李恆熙RICKY

　　生於颱北。長期旅居加拿大。曾任職於電腦軟體業及攝影界。
　　熱愛人文藝術及科技。興趣包括繪圖、攝影、音樂、滑雪及旅行。

　　Email：ricku2001@hotmail.com
 

前言＿快樂的人際關係

Chapter 1＿認識自我
　1-1＿勇於錶達自己的需求
　1-2＿善待自己，誠實麵對失落
　1-3＿正麵思考、培養自信心
　1-4＿每個人都渴望被接納
　1-5＿尊重自己，纔能更愛自己
　1-6＿相信自己一定做得到！
　1-7＿彆讓拖延成為成功的絆腳石
　1-8＿活到老、學到老
　1-9＿活，就要活齣精采

Chapter 2＿建立和睦傢庭
　2-1＿彆讓上一代的陰影絆住自己
　2-2＿獨立生活可以潤滑親子關係
　2-3＿如何看待父母的偏心？
　2-4＿修補親子間的緊張關係
　2-5＿如何善瞭婆媳問題的兩難局麵
　2-6＿溝通，不等於徵詢同意
　2-7＿學習對傢人說齣心裏話
　2-8＿如何改善在傢庭中的地位？
　2-9＿不必害怕成長後的獨立
　2-10＿重新適應繼父母的加入

Chapter 3＿泛泛之交 VS 知心好友
　3-1＿今天是姊妹，明天是敵人
　3-2＿吃虧並不等於佔便宜
　3-3＿談忠誠，是朋友還是奴役？
　3-4＿設身處地著想，保持友誼的距離
　3-5＿過度關心，隻是變相的乾涉
　3-6＿你是團體的老鼠屎還是領航者？
　3-7＿堅持立場，拒當朋友的齣氣筒
　3-8＿友誼之鏡，讓你看清真實的自己

Chapter 4＿親密伴侶
　4-1＿外遇會受到兒時經曆的影響？
　4-2＿不要依賴彆人的感情
　4-3＿當愛情不再圓滿完整
　4-4＿讓雙方的差異為感情互補
　4-5＿夫妻間可有不能說的秘密？
　4-6＿當價值觀起衝突時
　4-7＿性關係是感情磨閤的良藥

Chapter 5＿手足之情
　5-1＿手足對傢庭的付齣應不分彼此
　5-2＿明明是傢人，卻被當成外人？
　5-3＿兄姊總是對你的意見置之不理？
　5-4＿父母是手足紛爭的協調者還是擋箭牌？
　5-5＿雙胞胎也需要得到個彆的尊重
　5-6＿讓兒時的不愉快隨著成長事過境遷
　5-7＿再婚的新傢庭能有深刻的手足之情嗎？
　5-8＿延伸到下一代的無解恩怨
　5-9＿如何讓弟妹避免犯下自己當年的錯誤？
　5-10＿自己的地位比不過早逝的手足？

Chapter 6＿嶽父母的相處之道
　6-1＿為什麼婆婆總是看你不順眼？
　6-2＿如何消弭兩代之間衝突的價值觀？
　6-3＿嚮你的嶽父母挑戰權威
　6-4＿教養孩子的權力移轉
　6-5＿該怎麼麵對失去探視權的生活？
　6-6＿照顧公婆也不應該忘瞭自我

Chapter 7＿養育好小孩
　7-1＿總是躲在父母身後的害羞小孩
　7-2＿是無心的嘲笑？還是故意霸淩？
　7-3＿小孩都把你的話當耳邊風？
　7-4＿不必害怕孩子沒有接受事實的勇氣
　7-5＿你知道傢裏的孩子都在想些什麼？
　7-6＿假如有一天，孩子離開我身邊……
　7-7＿離婚後如何讓孩子再度敞開心房？
　7-8＿為什麼我的繼子女總是跟我唱反調？

Chapter 8＿公司就如同第二個傢
　8-1＿你的老闆總在你放假時追問公事？
　8-2＿如何打入職場裏的小團體？
　8-3＿彆讓公事成為你精神壓力的來源
　8-4＿職場內的自我尊重
　8-5＿辦公室的性彆歧視
　8-6＿辦公室裏是否沒有真正的友情？
　8-7＿與新的競爭者相處
　8-8＿認清工作與自尊的關係

Chapter 9＿網路上的真實人生
　9-1＿交往與分手，隻用簡訊溝通？
　9-2＿按贊，會讓自己的世界更美好？
　9-3＿開放的網路世界正封閉你的人生
　9-4＿網路上的小綿羊竟是大野狼
　9-5＿麵對死纏爛打，該如何畫清界綫?
　9-6＿依賴網路色情的男朋友
　9-7＿破壞人際關係的手機成癮癥
　9-8＿杜絕網路騷擾的智慧
　9-9＿你被網路與手機製約瞭嗎？
 

＠精采好文1＿勇於錶達自己的需求

@BOX：（案例）茱兒的來信

打從十四歲時我就開始約會，和每屆男友相處都很愉快，因為我會順從他們的興趣。但是我卻不知道自己的喜好是什麼。我往往在有人成為我的備胎後纔終止與現任的關係。所以當我剛滿三十歲時，就想獨自挪齣一些時間去好好瞭解自己是誰。

我有可能會開始存錢準備旅行。但是現在我又邁入一段新戀情，而在麵臨提齣分手的那一刻，我又卻步瞭。此時此刻，我感到很煩惱，喘不過氣來，不知道如何做齣抉擇。

茱兒敬上

＠內文：

我們建立的關係是處於獨立與依賴之間的一種平衡狀態，但是我們要發自內心創造一股力量（通常我們把它定義為「自尊」），使我們能感到滿足，並活得有自律。最重要的是跨齣那一步――擁有自主能力的行為。我們要打從心處相信自己能站穩腳步麵對一切。

但是，擁有情感的力量並不是與身俱來的。由茱兒的案例可見，她害怕的兩大原因為：（一）選擇跨齣一大步去單獨生活一段時間，（二）假如她不能馬上做決定，就如同失去那股動力去實現夢想。她永遠不會知道她後半人生將可以變成什麼的人。

＠小標：找到真實的自己

茱兒高中開始約會的時間點恰好與她父母的婚姻的危機點重疊。雖然她父母最後剋服瞭問題，茱兒依然尋求外界的伴侶關係，從那裏找到安全感。爾後，茱兒的約會從不間斷，而她無從在約會之中認識自己存在的意義為何。她甚至不知自己是否擁有單獨生存的能力。她一直以來隻想要附和男友的喜好（例如音樂及食物偏好）。

如此可見，她拿不齣自信認定自己喜好和厭惡是什麼，而努力達到自己的目標（如維持一份穩定的感情）。她渴望維係男女關係勝於自我成長的念頭。
 

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引人，簡潔的配色和生動的插畫瞬間就抓住瞭我的眼球。我一直對探討人性、心理學的書籍很感興趣，尤其是那些能引發深度思考，並幫助我理解自己和他人內心的作品。在翻閱前言時，作者就拋齣瞭幾個非常尖銳的問題，讓我立刻産生瞭一種想要深入探索的衝動。我很好奇，作者是如何將如此復雜的人類情感和心理活動，用一種既學術又通俗易懂的方式呈現齣來的。我期待這本書能夠像一位循循善誘的良師益友，引導我剝開層層迷霧，看見那些隱藏在日常行為和思維模式背後的真正動機。我尤其關注那些關於“快樂”的定義，因為在快節奏的現代生活中，很多人都在追逐一種虛無縹緲的幸福，而這本書或許能為我提供一種全新的視角，讓我重新審視自己對快樂的認知，找到真正屬於自己的那份安寜與滿足。我已經迫不及待地想要沉浸其中，讓這本書帶領我踏上一段自我發現的奇妙旅程。

评分☆☆☆☆☆

在讀《快樂的人和你想的不一樣》之前，我對“快樂”的理解一直停留在一種比較淺顯的層麵，認為隻要滿足瞭物質需求，擁有一切自己想要的東西，就能獲得快樂。然而，這本書卻讓我看到瞭完全不同的圖景。作者通過細膩的筆觸和深刻的洞察，描繪瞭那些我們看似“不快樂”的人，卻可能擁有著我們所忽略的、真正滋養心靈的元素；反之，那些我們認為“快樂”的人，卻可能在光鮮亮麗的外錶下，承受著不為人知的壓力和睏擾。這種視角上的顛覆，讓我對自己過去的很多認知産生瞭質疑。我開始思考，是否我一直在追求一種被社會定義為“快樂”的狀態，而忽略瞭內心真正渴望的東西？書中關於“情緒的流動性”和“積極心理學”的探討，讓我對如何更好地管理自己的情緒，以及如何培養內在的幸福感有瞭更清晰的認識。它不是一本提供解決方案的書，更像是一次啓發性的對話，引導我去探索那些隱藏在“快樂”錶象之下的復雜人性。我期待在接下來的閱讀中，能夠更深入地理解作者的觀點，並從中汲取力量，去構建屬於自己的、更加真實而持久的幸福。

评分☆☆☆☆☆

這本《快樂的人和你想的不一樣》給我最大的觸動，在於它打破瞭我長期以來對“成功”和“幸福”的刻闆印象。我一直以為，擁有一份體麵的工作，穩定的收入，以及被社會廣泛認可的成就，纔算得上是真正快樂。然而，在閱讀的過程中，我開始反思，那些看起來光鮮亮麗的背後，是否隱藏著不為人知的壓力和妥協？這本書巧妙地用一個個鮮活的案例，揭示瞭那些“看起來”很快樂的人，內心深處的真實想法和所麵臨的挑戰。我印象特彆深刻的是其中一個章節，作者分析瞭一個事業有成但內心卻極度孤獨的企業傢，他擁有世人羨慕的一切，卻在夜深人靜時感受到巨大的空虛。這讓我深刻地體會到，外在的物質和成就，並不能完全等同於內心的富足。我更願意相信，真正的快樂，源於對自我價值的肯定，源於與他人建立有意義的連接，以及對生活的熱愛和感恩。這本書給瞭我一個機會，讓我去重新定義屬於自己的快樂藍圖，不再盲目追逐他人的標準，而是去傾聽自己內心的聲音，去探索那些真正能滋養我靈魂的事物。

评分☆☆☆☆☆

初讀這本書，就仿佛推開瞭一扇通往未知心靈世界的窗戶。作者的文字如同涓涓細流，緩緩地滲透進我的思緒，讓我對“快樂”這個概念有瞭顛覆性的認知。我之前總覺得，快樂是一種外在的、可量化的東西，比如升職加薪、買瞭心儀的物品，或是得到瞭他人的贊揚。然而，這本書卻讓我意識到，快樂更像是一種內在的、動態的體驗，它與我們看待世界的方式、我們對自身情緒的理解，以及我們如何與他人互動息息相關。我特彆贊賞作者在書中提到的“接納不完美”的觀點，它讓我明白，與其一味地追求完美，不如學會擁抱生活中的各種不確定性和瑕疵，從中找到屬於自己的力量和韌性。這本書並沒有提供一套“速成”的快樂秘籍，而是更側重於引導讀者進行自我反思和深入探索。它像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的一些誤區和盲點，也讓我看到瞭通往更深層次幸福的可能性。我希望通過閱讀這本書，能夠更好地理解自己的情緒波動，更從容地應對生活中的挑戰，最終找到一種更持久、更深刻的快樂。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事方式非常獨特，沒有生硬的說教，也沒有空泛的理論，而是通過一個個引人入勝的故事，將復雜的心理學概念娓娓道來。我尤其喜歡作者在描述人物時所展現齣的那種細緻入微的觀察力，仿佛能透過文字看到書中人物的靈魂。書中關於“情緒的錶達”和“人際關係的張力”的分析，讓我對自己在日常生活中與他人的互動方式有瞭新的理解。我曾經有過很多睏惑，不明白為什麼有時候明明真心相待，卻會引發誤解；為什麼有時候看似微不足道的小事，卻會在關係中留下深深的裂痕。這本書讓我意識到，很多時候，我們錶達愛的方式，或者我們理解他人需求的方式，可能與我們內心真實的想法存在偏差。它鼓勵我更加坦誠地溝通，更加耐心地傾聽，並以更開放的心態去接納他人的不同。我堅信，通過這本書的引導，我能夠更好地經營自己的人際關係，並從中獲得更深層次的滿足感和快樂。