救命新法：負離子、遠紅外綫與好水,有助於排毒、修復細胞 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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圖書標籤:

• 負離子
• 遠紅外綫
• 好水
• 健康
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　　適度結閤遠紅外綫、負離子、電解水，利用溫熱療法與華佗夾脊穴手法，有助於排除活性氧、體內廢物與毒素，保持自律神經穩定，具有修復細胞、促進健康的作用．．．。

　　現代社會沒有一個完全健康的人。
　　由於生活緊張、工作繁忙且壓力大，飲食不當加上外在環境汙染，缺少運動又未補充足夠水分，以緻每一個現代人幾乎都呈「半健康狀態」。除瞭慢性病患者愈來愈多之外，經常感覺疼痛、沒胃口，吃不下也排不順的人很多。這就是自律神經失調的典型癥狀。

　　自律神經包括交感與副交感神經，與免疫係統有關。壓力過大會促使交感神經持續亢奮，刺激白血球，産生活性氧自由基，破壞組織、器官，誘發各種慢性病。醫生為瞭治療，不得不使用藥物；但長期、不當服藥又易促使交感神經緊張，有害健康。其中以藥物的影響最大。

　　現在大傢都知道「水是百藥之王」，人體內外都需要水的滋潤纔能保持健康；而負離子能保持空氣清新，將水還原為抗氧化水，具有多種效用；遠紅外綫則具有溫熱作用，可促進血液循環，加速新陳代謝、排齣廢物，讓人無毒一身輕。若能將三者（遠紅外綫、負離子與好水）結閤，不僅足以保健養生，甚至可以救命。

　　作者經過多年觀察、研究與驗證，發覺以708電氣石與電解水為主的養生甕，蒸泡後有助於排齣體內廢物、穩定自律神經，還可促進細胞修復，恢復人體的「自癒力」，值得有興趣者參考應用。
 

《心靈的航程：探尋內在的寜靜與成長》 內容簡介 在現代生活的喧囂與高壓之下，我們常常感到迷失，心靈的疲憊如同鉛塊般沉重。本書《心靈的航程：探尋內在的寜靜與成長》並非專注於具體的生理排毒或細胞修復技術，而是將目光投嚮一個更為深遠、卻常常被忽視的領域：人類的心理健康、精神韌性以及自我發現的旅程。 本書是一部引人入勝的心理哲學與實踐指南的結閤體，旨在幫助讀者構建一座通往內心平靜與持久幸福的橋梁。它不涉及具體的醫學或物理療法，而是深入剖析人類情感的復雜性、思維模式的局限性，並提供一套係統的方法論，引導讀者進行深度的自我對話與重塑。 全書共分為五個主要部分，層層遞進，引導讀者完成從覺察到轉化的完整過程： --- 第一部分：迷霧中的自我：現代心靈的睏境 本部分首先描繪瞭當代社會中普遍存在的心理睏境。我們探討“被連接的孤獨感”——盡管科技使我們聯係緊密，但真實的親密關係和深層的情感交流卻日益稀缺。我們審視瞭“績效導嚮文化”對自我價值感的侵蝕，以及“比較陷阱”如何成為焦慮和不滿的溫床。 關鍵議題包括： “身份的碎片化”：社交媒體時代，我們如何管理多個不盡相同的自我形象，以及這種分裂如何導緻核心自我認同感的動搖。 “情緒的內耗”：分析長期壓抑或過度反應的情緒（如未被處理的悲傷、纍積的憤怒）如何消耗我們的精神能量，而非身體的物理機能。 外部標準的陷阱：探討外部世界（社會期望、經濟成就）如何被錯誤地內化為衡量個人價值的唯一尺度，從而使人陷入永無止境的追逐。 這一部分旨在提供一個清晰的診斷，讓讀者認識到，真正的疲憊往往源自心靈深處的失衡，而非僅僅是身體的勞纍。 --- 第二部分：覺察之光：錨定當下的藝術 心靈的療愈始於“看見”。本部分的核心是培養一種毫不評判的覺察能力，即“正念”（Mindfulness）的實踐。然而，本書對正念的闡述超越瞭簡單的呼吸練習，它深入到思維的運作機製。 核心內容聚焦於： 思維的“自動駕駛模式”：我們如何被過去的經驗和對未來的擔憂所驅動，從而錯過瞭此時此刻的生命體驗。 “元認知”的建立：教導讀者如何從“想法”中抽離齣來，將其視為流動的事件，而非不可動搖的“事實”。這是一種思維層麵的“去中心化”。 情感的“天氣係統”：將情緒視為自然現象——它們會來，也會走。關鍵在於學習觀察風暴的形成，而不是被捲入其中。本書提供瞭詳細的日記練習和身體掃描技巧，旨在建立個體與內心狀態之間更清晰、更客觀的連接。 --- 第三部分：重塑敘事：故事的療愈力量 我們是誰，很大程度上取決於我們講述給自己的“故事”。本書強調，創傷和睏境往往固化在我們對過往事件的解讀中。本部分緻力於幫助讀者識彆並重寫那些限製性的、自我傷害的生命敘事。 重點技巧與理論： “核心信念”的挖掘：通過結構化的提問，幫助讀者找到那些在童年或關鍵事件中形成的、關於“我是否值得被愛”、“世界是否安全”的底層假設。 “積極的修正”而非“否認”：我們不主張否認痛苦，而是探索在既定事實中，有哪些麵嚮可以被賦予新的意義和價值。例如，將“失敗”重新定義為“高風險的學習嘗試”。 “自我同情”的重建：探討與內心“受苦的部分”建立聯係的重要性，像對待最好的朋友一樣對待自己，而不是苛責。書中包含瞭深入的自我對話腳本，旨在培養一種內在的、無條件的接納。 --- 第四部分：人際的鏡子：深度連接的實踐 心靈的健康離不開健康的人際關係。本書認為，我們的許多心理挑戰都源於在關係中的不安全依戀模式。本部分探討如何在親密關係、傢庭和職場中建立更真實、更有韌性的聯結。 關注點在於： “脆弱性的勇氣”：討論為什麼展露真實的自我（而非為瞭迎閤他人而構建的形象）是建立深度信任的基石。 邊界的藝術：清晰地界定自己的情感、時間與精力的界限，並學習如何以尊重而非對抗的方式來維護這些邊界。 衝突中的成長：將衝突視為關係中信息交換的關鍵時刻，而不是需要立即避免的災難。提供瞭在張力中保持冷靜和清晰錶達的溝通模型。 --- 第五部分：內在的羅盤：邁嚮有意義的生活 最終，心靈的成長是為瞭更好地活齣自我。本書的最後部分將讀者的目光引嚮“意義”與“價值”。這並非是尋找一個宏大的外部目標，而是發現個體生命中那些真正驅動自己、帶來內在滿足感的動力源泉。 探索的領域包括： “價值的清晰化”：指導讀者區分“想要”（Wants）和“真正看重”（Values）的事物，確保日常行動與核心價值保持一緻。 “心流”與投入：探討如何設計自己的生活結構，以最大限度地體驗沉浸於有挑戰性且有意義的活動中（心流狀態），這是抵抗空虛感的有效良方。 “存在的韌性”：麵對生命的無常與終將到來的挑戰，如何培養一種深植於自我理解中的、可以抵禦外部衝擊的內在穩定性。 《心靈的航程》是一場需要時間與耐心的探索。它要求讀者放下對即時“解決”的渴望，轉而擁抱一個持續學習、不斷調整的自我發現過程。這本書提供的是地圖和指南針，但航行本身，仍需讀者親自啓航。

作者簡介

陳鴻烈

　　自然療法醫師
　　逢甲大學企業管理係畢業，曾任協和自然中醫診所負責人，常至各處演講，推廣救命養生新法理念。

　　發明：
　　負離子高熱療法養生甕，並榮獲【世界自然療法醫師組織】(World Organization of Natural Medicine Practitioners)頒發自然療法醫師證書(Doctor of Natural Medicine)之榮譽。

　　冷熱交換節能機，被業界譽為「最節省能源及環保」的熱水機。
    
　　現職：
　　中日負離子協會會長
　　協和溫泉(股)公司董事長

　　著有：
　　《協和岩寶的神奇療效》、《慢性病的醫療革命》

自序：順應自然即可激發人體自癒力　陳鴻烈 自然療法醫師　3
代推介序：腦卒中後遺治療新觀念　鍾傑 醫師　9
緬懷鍾傑大師　　  
推介序：負離子、水與遠紅外綫有如養生三寶　王文博 教授　15
前言  遠紅外綫、負離子有助於排毒與細胞修復　23     
萬事萬物皆有能量，中西醫也一樣  中西醫都屬於能量醫學

第一章  人為何容易生病、不健康──為何慢性病患者愈來愈多　29  
一、慢性病與自律神經失調、用藥有關　  
關鍵在自律神經係統
交感神經與白血球：自律交感神經興奮促使白血球增加
交感神經與腎上腺素：還會促進腎上腺素分泌
壓力與長期用藥最易刺激自律神經係統
壓力過大或過度放鬆都不好  藥物可能掩蓋癥狀、使疾病慢性化
自由基（活性氧）可能是慢性病元凶  中醫認為是陰陽與氣血不調所緻
氣血循環關鍵在心髒的動能  七情、飲食與藥物都會影響陰陽平衡
六淫之邪易引起發炎反應  火旺的原因約有七種
氣血不足或失調讓病邪有機可趁  對癥療法容易留下後遺癥

二、免疫係統包括自律神經與白血球
（一）自律神經與白血球互相影響
白血球為免疫係統主體  白血球受自律神經支配  
何謂「自律神經療法」  從白血球數量可判斷自律神經狀態
（二）免疫反應與難治疾病
最新理論認為免疫係統由胸腺與骨髓分化
免疫係統失常可能誘發哪些疾病  改善之道在促進新陳代謝、排毒與細胞修護

第二章  細說遠紅外綫、負離子的作用機轉　87
一、遠紅外綫
會産生遠紅外綫的來源很多  共振作用使血液循環更順暢
遠紅外綫具有哪些好處

二、負離子
負離子來源以瀑布區最多  其功能主要在穩定自律神經，消除自由基

三、電解水：去除活性氧
主要功能在消除自由基  為何說電解水就是好水

第三章  如何促進細胞修復與排毒──遠紅外綫、負離子與水的效用　119
一、細胞修護：負離子為修復細胞的主要推手
負離子水涵氧  電氣石的特殊功能
實驗一：電氣石可製造負離子水  實驗二：電氣石水降低血液稠度
實驗三：負離子甕的效用  實驗四：白老鼠蒸甕試驗

二、溫熱療法有助排毒：遠紅外綫為溫熱療法主角
壓力、寒涼與能量不足而纍積毒素  傳統醫學也主張蒸、烤、泡療法
負離子加電氣石水有加成作用

三、再加「華佗夾脊療法」，如虎添翼
華佗夾脊療法具有五大特點

第四章  與救命新法相關的中西醫療法　161
一、傳統醫學基本原則在汗吐下
（一）汗療  （二）排汗、瀉下
（三）汗、吐、下還能改善錶、裏癥與虛、實癥
促進氣血運行、有助於辨癥論治  

二、常見慢性病中西醫療法
慢性病的種類與一般治則
第五章  救命新法有如被動運動──對老弱殘疾者是項福音　189
為何血管可以恢復寬軟功能  自由基攻擊導緻血管疾病
養生甕有助於代謝過氧化脂質
（一）將遠紅外綫打入體內  （二）排毒療法的動源
（三）負離子消除活性氧自由基、進行細胞修護
（四）還要補充好水：好水對健康的重要
功能水有十二項條件 好水可改善慢性疾病的原理
負離子甕與電氣石水為好水

哪些人最適閤體驗養生甕
1、心髒病患者：心肌梗塞  2、中風、高血壓、痛風患者
3糖尿病  4 腎髒病(尿毒癥)  5癌癥患者
對癌癥患者進行708電氣石療法的實驗
6痠痛  7虛冷癥  8 婦女病
9 胃炎、腸炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍
10 痔瘡  11 便秘  12 水腫
13 異位性皮膚炎與蕁麻疹 14 失眠
15 肩周炎  16 頭痛  17 腰痛、五十肩、膝痛
18 美容部分  19 感冒  20 膠原病  21肝病
使用禁忌  
體驗篇與見證
結語  有助於達成「上工治未病」理想　247

自序

順應自然即可激發人體自癒力

陳鴻烈  自然療法醫師

　　人體要能保持健康，其先決條件之一就是血液循環順暢，能將養分與氧氣輸送到各器官、組織與細胞，以供運用；同時將代謝廢物及二氧化碳帶迴，過濾之後排齣體外。如果血管阻塞或血液中的含氧量、養分不足，從細胞到全身各處的組織、器官就可能齣現病變。這種情況就是中醫所說的氣血失調、髒腑失和、陰陽失衡，西醫則稱之為「血液循環障礙」。

　　造成血管阻塞、氣血循環不順暢的原因很多，但最常見的還是老化、生活習慣不佳導緻自由基（Free radical）大量增加，因而影響身體機能正常運作；自由基還會進一步造成老化、身體不適，兩者互為因果，使情況更加惡化。近代的研究更發現，自由基為誘發慢性病（如高血壓、糖尿病）與過敏癥、膠原病的主因，若要有效防治，就必須設法疏通血液與體液、避免造成阻塞，同時將體內的老舊廢物排齣體外纔行。

　　所謂自由基，就是體內因故齣現不成對的電子（Unpaired electron），為瞭保持穩定，不成對的電子就到處奪取其他組織或器官中的電子，造成混亂，因而産生許多對身體有害的活性氧群，包括：超氧陰離子自由基（Superoxide anion radical，O2-）、過氧化氫（Hydrogen Peroxide，H2O2）、氫氧自由基（Hydroxyl radical，HO）等。近十多年來，世界各國的醫學、生化、物理與病理專傢均從研究與臨床中證實，自由基與活性氧為強烈的氧化劑，會侵害細胞、基因與血管壁，成為老化與各種慢性病的元凶。

　　此外，生活習性與環境生態改變，以及濫用藥物也是現代人身體變差、容易生病的原因。其中最顯而易見的是環境生態的改變，我們賴以生存的水、空氣及食物紛紛受到汙染，「現在到底還有什麼東西安全無虞、可以安心吃」已經成為大傢的口頭禪；環境汙染除瞭容易誘發疾病之外，「環境荷爾濛」還可能影響到生育能力，甚至造成動物雌雄變性，那纔更值得憂慮。至於「生活習性」，指的就是生活習慣，依照我的觀察，颱灣大約從一九五○年以後，就從悠閑的農業社會進入瞭緊張的工商業社會，時間變得比較緊湊，精神壓力大增，自律神經逐漸失調，影響到「人體恆常性」，也就是身體的正常機能，免疫係統因而逐漸失衡，慢性病與感染性疾病就慢慢齣現瞭。

　　類固醇的發明人侃多（Kendall）及寒麯（Hench）在一九五○年獲得諾貝爾奬，他在受奬感言中還特彆強調：「此藥不得濫用，除非是用來救命。」而我們今日看到病人大包小包的拿藥，並肆無忌憚的吃，頗令人擔心。

　　最糟糕的是，現代醫學往往採取癥狀治療，也就是習慣以抗生素、類固醇、消炎劑、解熱劑等，暫時消除不舒服癥狀，卻抑製瞭人體修復組織的自癒能力，其中又以類固醇的濫用最為嚴重。這類藥物雖然掩蓋瞭癥狀，卻使病癥慢性化，當年紀增長、免疫力漸弱時，舊病就會復發。

　　我是個鄉下孩子，傢境並不好，從小身體也相當虛弱，不僅時常感冒，還罹患支氣管炎，深以為苦，年輕時都要為生活奔波，很少思考保健問題。直到十六年前，親眼看見七十八歲的父親爬梯子不慎跌落而摔傷腳部，不良於行，此後兩年他都隻能以電動車代步，除瞭腳部疼痛、全身痠痛之外，還因免疫力降低、經常感冒，隻能整天躺在床上呻吟。為瞭解決他的痛苦，我纔開始思考如何用最簡單、有效的方法來幫助需要者，以保持並促進他們的身體健康。我到處找資料，希望能在亂軍（不管中西醫的治療都隻是治標，無法治本，而且各說各話，一團混亂）之中找到一條齣路。

　　當時我隻單純想到，鄉下人整天工作、勞動，流瞭很多汗，雖然生活很勤苦，但很少齣現心血管疾病；可見喝好水（農業時代沒有水質汙染）、並以溫泉或熱水泡澡促進排汗，應該有助於排齣體內廢物（例如過氧化脂質）、保持血管暢通、不阻塞。後來又從許多資訊中得知，「負離子」、「電解水」及「遠紅外綫」都具有不同的促進健康功能（例如到郊外、森林中或有水花處會感覺舒服，就是因為空氣中含有較多負離）子，因此如果能讓這三者巧妙結閤，應該有助於健康。

　　一九九六年我聽說日本的物理、電機專傢栗原快州博士，發現瞭一種負離子含量最多的礦石，據說那是近幾年美國太空總署從外太空偵測地球內部礦物時所發現，他因為是世界能源委員會的成員，纔能在第一時間得知，並設法開發、取得，稱之為「708電氣石」。我為此專程前去日本，嚮栗原博士請教，他說隻要在熱水中加入電氣石泡澡就可以促進新陳代謝、改善不適。當時半信半疑，隻帶三份樣品迴颱，心想先由父親與我先試用，若真的有作用再來閤作推廣。沒想到第一次使用就流瞭很多汗，幾次之後發現我嚴重的香港腳好像比較不癢瞭。傢父連續泡澡三星期後，自覺癥狀減輕，三個月後就能到處趴趴走瞭。以前每三、五天就要看一次醫生，後來隻需每年看三、五次，效用令人颳目相看。

　　後來我又設法取得三百多份，提供給親友試用，結果發現每個人的感覺都不同，而且不管原來是什麼癥狀，好像泡澡後都有改善作用，例如：感冒、皮膚病、痠痛、痛風、瘦身、更年期障礙（冷癥）、痔瘡、手腳冰冷、生理病、婦女病、關節炎、糖尿病、高血壓、膠原病等慢性病。有趣的是，電氣石似乎也有改善環境衛生的作用，因為從此之後蚊、蠅的數量大幅減少，連浴室內的黴菌也大幅減少，讓我大感好奇，因而投入心力研發、應用，不知不覺間已經過瞭十五個年頭。許多人的體驗證實，隻要將電氣石放在甕中加水加熱，其蒸氣就帶有負離子與遠紅外綫等作用，蒸泡之後確實有助於舒筋活絡，促進體內廢物排齣體外，因而保持健康。

　　踏入此一領域時曆經瞭許多挫摺，不管專業或非專業人士都對我的說法嗤之以鼻，甚至被人斥責；連傢人與親友都勸我趕快收手，以免傾傢蕩産。所幸前苗栗醫院院長李源芳鼎力支持，幫忙做各種檢驗，解決瞭很多難題，也杜絕瞭反對者的悠悠之口，令我感念在心。除瞭李院長之外，本書也參考瞭很多前輩的研究心血與經驗，一併在此緻謝。

　　本書之齣版也是一種機緣。我原本是應能量醫學會前秘書長、颱大農工係葉政秀教授之邀，到喜大人協會演講。元氣齋齣版社林社長看到之後，覺得很有意義與價值，纔請編輯跟我聯係，幾經溝通、協調、重新編整纔完成，可謂機緣湊巧、水到渠成，也為我無怨無悔投入研發十五年的辛勞留下一點紀錄。

　　我覺得生老病死、成功與失敗、得意及失意都是人生的必經過程，正如佛經所說：一切「如夢幻、泡影，如露亦如電」。隻要找到最簡易、便捷的非侵入性方法，順應自然、恢復與強化「自癒力」，自然能常保健康、有元氣。個人並無醫藥專業背景，隻是憑著一股傻勁與耐心、信心，不受嚴謹的現代醫學之「圓」「規」所規範，就如古代中醫絕大多數醫術齣自民間，依既有的病理原則，有無限的自由發揮與創意。《救命新法》就是如此形成，推薦給好朋友分享。但要能真正改善慢性疾病、促進健康長壽，還有待專傢學者與有誌一同者繼續研發，一起來努力。書中如有不足之處，還請方傢指正。

俗話說「人吃五榖雜糧，沒有不生病的」；隻要不小心碰撞到這個血肉之軀，就可能受傷、齣現瘀青，一旦感染感冒病毒就會齣現發燒、咳嗽、流鼻涕等癥狀；因此很少人敢說自己從來沒有生過病，隻是次數很少，又沒有嚴重性、不會緻命，但很可能轉為慢性病。

究竟人為什麼會生病，齣現各式的疑難雜癥，有的理論認為與自體免疫力有關，有的則認為是體內的自由基造成，或是歸咎於身體自然老化、功能衰退，但也有的指齣與個人生活習慣養成有關，所以日本醫學將一些慢性病稱為生活習慣病。盡管西方醫學在二十世紀發現基因學，但是在基因裏原存在細胞與病毒之間的奧妙關係，人類試圖消滅細菌、病毒之時，卻也打擊瞭細胞及自體免疫。

根據多年的探討、研究與體驗，大多數的慢性病主因都是自律神經失調。自律神經是人體一切活動的信息傳導途徑，分為交感神經和副交感神經兩部份；副交感神經具有穩定功能，能抑製交感神經過度興奮；而交感神經緊張、興奮時，人體就會分泌化學物質，刺激各器官、組織，影響、指揮或支配白血球等身體機能的活性，以緻內分泌與免疫係統的作用增強，影響或阻礙各係統正常運作，造成自我修復功能異常或混亂，以緻疾病經久不癒，隻能控製病情發展；但癥狀仍會隨著時間慢慢加重，成為所謂的「慢性病」。

可能導緻自律神經失調的原因很多，一般以壓力、長期用藥最為常見，這兩種都會刺激自律神經，造成交感神經興奮，因而增加白血球數量，同時刺激腎上腺素分泌，增加身體的負擔，使疾病慢性化。

現代工商業社會，人人都因為工作緊張、生活壓力大，或因感冒、慢性疾病而發燒、發炎，因而齣現頭痛、生理痛、膝痛、腰痛等不適，為瞭改善癥狀、減輕不適，就服用鎮痛劑、止痛劑、免疫抑製劑、降血壓劑和利尿劑，甚至服用類固醇、抗癌劑等；殊不知絕大多數的藥物都隻能掩蓋癥狀、減輕不適，不但無法緩解或治療疾病，還可能造成血管收縮，引發血流障礙，以緻血糖、血壓上升，齣現代謝不良癥，最後導緻疾病慢性化。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題瞬間吸引瞭我，"救命新法：負離子、遠紅外綫與好水，有助於排毒、修復細胞"。聽起來就像一本能解決很多健康問題的秘籍，尤其是我最近一直被疲勞和一些亞健康狀況睏擾，對身體的排毒和細胞修復一直都很關注。我一直在尋找一些能夠溫和有效地改善身體狀況的方法，傳統的醫療手段有時會讓我覺得有副作用或者效果不那麼顯著。所以，當我看到這本書的描述時，我立刻産生瞭一種期待，希望能從中找到一些新的思路和切實可行的操作方法。我尤其對“負離子”和“遠紅外綫”這兩個概念感到好奇，雖然在生活中聽過一些，但具體是如何作用於身體，以及如何在日常生活中運用這些原理來達到排毒和修復的效果，我一直沒有一個清晰的認識。這本書的齣現，仿佛給瞭我一個探索這些神秘力量的鑰匙。我希望這本書不僅能提供理論知識，更重要的是能有具體指導，比如如何選擇優質的負離子發生器、遠紅外綫設備，或者如何通過飲用“好水”來輔助身體的排毒過程。我希望它能告訴我，這些看似簡單的元素，是如何能夠成為我們日常生活中強大的健康盟友，幫助我們擺脫亞健康的睏擾，重拾活力。我非常期待這本書能提供一套係統性的解決方案，讓我能夠更好地理解和實踐健康生活的新理念，讓身體的“救命新法”不再是遙不可及的傳說，而是觸手可及的現實。

评分☆☆☆☆☆

說實話，剛拿到這本書的時候，我帶著一絲懷疑的態度。畢竟“救命新法”這樣的字眼，很容易讓人聯想到誇大其詞或者不切實際的宣傳。但是，當我翻開書頁，細細品讀之後，我的看法發生瞭天翻地覆的變化。這本書的論證邏輯非常嚴謹，它並非空穴來風，而是引用瞭很多科學研究的成果，將負離子、遠紅外綫和好水對人體健康的影響，從生理學、生物化學等多個角度進行瞭深入淺齣的解釋。它讓我明白，這些看似“新法”的概念，其實都根植於自然的規律，並且已經被科學研究證實是有效的。比如，書中對於負離子如何幫助人體中和體內酸性環境，從而緩解炎癥和疲勞的描述，就讓我恍然大悟。而遠紅外綫能夠深層滲透，促進微循環，排除體內濕寒之氣的論述，也讓我對這種能量有瞭更科學的認識。至於“好水”，它更是上升到瞭“生命之源”的高度，詳細講解瞭不同水質對身體代謝和排毒的影響，並提供瞭實用性的選水和製水方法。這本書的價值在於，它將復雜的科學原理轉化為易於理解和實踐的知識，讓普通大眾也能從中受益。它給瞭我信心，讓我相信通過科學的方法，我們可以主動地去改善自己的健康狀況，而不是被動地等待疾病的來臨。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己仿佛打開瞭一個全新的健康視角。它並沒有像很多健康書籍那樣，上來就大談特談各種復雜的醫學理論或者需要大量投入的昂貴療法。相反，它用一種非常接地氣的方式，將“負離子”、“遠紅外綫”和“好水”這三個看似獨立的概念巧妙地融閤在一起，形成瞭一個關於身體自我修復和排毒的完整體係。我一直以為排毒就是通過飲食調整或者一些物理方法，但這本書讓我意識到，從分子層麵，從能量層麵去理解身體的運作，是多麼的重要。它詳細闡述瞭負離子是如何幫助身體清除自由基，中和酸性環境，從而促進新陳代謝和細胞活力的。對於遠紅外綫，我也有瞭更深的認識，它不僅僅是加熱，更是一種能夠滲透到身體深處的能量，能夠溫和地擴張血管，促進血液循環，帶走體內沉積的代謝廢物，同時還能舒緩肌肉，緩解疼痛。而“好水”的部分，更是讓我眼前一亮，原來我們每天喝的水，其質量對身體的影響如此之大，書中對於如何選擇和淨化水質的建議，以及不同水分子團對身體的吸收和排毒作用的分析，都讓我感到受益匪淺。這本書的語言通俗易懂，即使是對健康領域不太瞭解的讀者，也能輕鬆理解其中的原理。而且，書中提供的很多建議，都是可以在日常生活中輕鬆實踐的，不需要進行顛覆性的改變，而是通過一些小小的調整，就能帶來身體的巨大變化。

评分☆☆☆☆☆

這本書對我而言，更像是一次健康意識的覺醒。在接觸這本書之前，我對於身體的健康，更多的是一種模糊的概念，知道要健康，但具體如何做，卻是一頭霧水。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我通往健康之路的迷茫。它沒有給我灌輸那些高深莫測的理論，而是用一種非常親切和鼓勵的方式，嚮我展示瞭負離子、遠紅外綫和好水這三個“簡單”的健康秘密。我尤其喜歡書中關於“排毒”的闡述，它讓我明白瞭，排毒不僅僅是腸道的工作，而是全身性的一個係統工程，而負離子和遠紅外綫，正是加速這一過程的關鍵。書中對於“修復細胞”的論證，更是讓我感到振奮，它讓我明白，即使細胞受到損傷，我們也可以通過積極的乾預來幫助它們恢復活力。我從來沒有想過，一杯純淨、優質的水，竟然能對身體的健康産生如此深遠的影響。這本書給我帶來的不僅僅是知識，更是一種行動的動力。它讓我開始更加關注自己日常的生活習慣，更加主動地去創造一個有利於身體健康的外部環境。這本書就像一個貼心的健康夥伴，隨時隨地提醒我，如何通過最自然、最健康的方式，來嗬護自己的身體，提升生活品質。

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容讓我對身體的自愈能力有瞭全新的認知。在快節奏的生活中，我們常常忽視身體發齣的信號，任由各種毒素在體內堆積，導緻各種慢性疾病的齣現。這本書則提供瞭一種非常積極和賦能的視角，它告訴我們，身體本身就擁有強大的修復機製，而負離子、遠紅外綫和好水，正是幫助我們激活和優化這些機製的絕佳工具。我尤其喜歡書中關於“修復細胞”的部分，它並沒有停留在概念上，而是具體分析瞭負離子和遠紅外綫如何影響細胞膜的通透性，如何幫助受損細胞獲得更好的營養和氧氣，從而加速修復過程。對於“好水”的論述，我也覺得非常到位，它強調瞭水的純淨度、pH值以及能量場對人體的重要性，這讓我重新審視瞭自己日常的飲水習慣。書中的一些小實驗和生活小貼士，也讓我覺得非常實用，比如如何在傢中創造負離子環境，或者如何通過簡單的動作來促進遠紅外綫的吸收。這本書並不是那種讓你看完之後就束之高閣的理論書，它更像是一個隨時可以翻閱的健康指南，能夠指導你在日常生活中做齣更健康的選擇，並且看到切實的改變。它讓我相信，通過科學閤理地運用自然界的力量，我們可以大大提升身體的健康水平，延緩衰老，並且擁有更充沛的精力去麵對生活中的挑戰。