第一本居傢必備經絡穴位拔罐書 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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圖書標籤:

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• 中醫
• 保健
• 傢庭醫學
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一看就懂‧圖文並茂‧簡單易學

　　傢庭保健，拔去全身病痛的天然自癒療法
　　特選拔罐的基礎知識
　　結閤疾病的具體操作

　　★7大類常見疾病
　　將疾病主要分為：內科、外科、婦科、兒科、皮膚科、五官科和美容等7大類。

　　★60個操作步驟流程圖
　　每種疾病詳附選穴和操作步驟說明流程圖。

　　★10個篇章由淺入深
　　全書分為10個篇章，由基礎觀念到治療手法俱全。

　　★近100幅精準穴位圖解
　　繪製精美穴位圖解，包含位置及穴名，使拔罐更準確。

　　【獨傢提供】

　　中醫專傢私藏
　　拔罐速成祕方首度大公開
　　拔罐與十二經脈圖
　　穴位速查圖籍
　　拔罐療法的治療範圍和禁忌
　　3大拔罐法分類和常用器具
　　精選穴位介紹和主治

　　配閤詳細圖解，
　　讓每位讀者都能理解人體穴位和拔罐治療的原理，
　　迅速學會對癥應用及操作。

本書特色

　　一本傢庭必備的防病強身醫學寶庫
　　～老少皆宜，免除病痛，美容瘦身，保有輕盈健康的好體質～

　　拔罐療法是中醫治療疾病的方法之一，
　　透過刺激體錶穴位來達到調整髒腑功能，
　　麵對各種常見病、慢性病都能有不錯的效果，
　　且具備天然、無刺激、無副作用等多項優點，
　　被譽為21世紀的「自然療法」、「綠色療法」。

　　本書具備四大特點，可以透過書中介紹，一看就懂，一學就上手：

　　◎第一，介紹拔罐療法的入門知識，並詳列拔罐和12經脈的關係，掌握基本穴位認知，對正確應用拔罐治療有極大幫助。

　　◎第二，篇章安排經過專業醫療團隊詳細規劃，由淺入深，可分為兩大部分，前三章是第一部分，闡述理論知識和操作技巧；後七章是第二部分，主要論述拔罐療法在治療疾病時的具體應用。

　　◎第三，以圖解形式編排，每種疾病占一個跨頁，闡述其主題和知識點，左頁的文字流暢優美，淺顯易懂；右頁的圖解寫實詳盡，將拔罐的過程、手法、技巧和穴道位置一覽無遺，讓讀者更容易閱讀和理解。

　　◎第四，本書包含7大類常見疾病，符閤所有讀者需求。全書分為內科疾病、外科疾病、婦科疾病、兒科疾病、皮膚科疾病、五官科疾病和美容科等7大類，透過拔罐療法，除瞭能減輕病痛，還能促進自我新陳代謝，調解體內陰陽平衡，達到美膚除斑和減肥瘦身的理想效果。

　　※為迴覆讀者熱烈反應，本書於原版權到期後，轉由維他命文化有限公司再齣版，以服務更多讀者。
 

好的，這是一份關於《居傢必備穴位按摩速查手冊》的圖書簡介，內容詳盡，力求自然流暢，不含您提及的特定書籍內容： --- 書名：《居傢必備穴位按摩速查手冊：從基礎到精通的自我調理指南》 內容簡介 在這個快節奏的現代社會中，身體的疲憊、亞健康狀態已成為常態。我們時常感到肩頸僵硬、腰酸背痛，或是因壓力導緻的睡眠不佳、消化不良。雖然醫療技術日新月異，但迴歸自然、利用自身體內的“自愈力”，進行日常的、便捷的調理，正日益受到人們的重視。 《居傢必備穴位按摩速查手冊》正是這樣一本緻力於普及實用、易學、高效的自我經絡按摩技巧的指導用書。本書摒棄瞭晦澀難懂的傳統理論，力求以最直觀、最實用的方式，教會每一位普通讀者，如何在傢中就能完成基礎的身體維護和不適的初步緩解。 本書結構與特色： 本書共分為五大部分，層層遞進，確保讀者能夠係統地掌握穴位按摩的核心知識和操作方法。 第一部分：經絡基礎與自我檢測入門 在進入具體的穴位操作之前，本書首先建立起讀者對“經絡”和“穴位”這一傳統養生概念的基礎認知。我們不會深究復雜的理論，而是聚焦於“怎麼用”。 認識身體的能量通道： 簡要介紹十二正經與奇經八脈的流嚮概念，理解氣血循環對健康的重要性。 自我覺察的藝術： 教授讀者如何通過觀察舌苔、脈象（簡易版）以及觸摸特定區域的敏感度，初步判斷自己身體可能存在的氣血失衡區域。 按摩前的準備與禁忌： 強調正確的姿勢、環境選擇、按摩力度與時長的掌握，並明確指齣哪些情況下不宜進行強力按摩，確保讀者安全操作。 第二部分：核心穴位精講與定位圖解 本部分是全書的重點，詳細收錄瞭最常用、效果最顯著的百餘個核心穴位。 高清定位圖譜： 每一個穴位都配有清晰、多角度的人體解剖圖或真人定位圖，輔以精確的“骨度定位法”口訣，讓讀者即便是初次接觸，也能準確找到穴位。 “一穴多用”的實用主義： 對於每個穴位，我們不僅列齣其針對的主要病癥，更側重於其“附加價值”。例如，一個穴位可能同時對緩解頭痛和改善消化都有幫助。 功效速查錶： 設計瞭針對常見不適的“癥狀-穴位”速查索引，方便讀者在感到不適時，能迅速查找到對應的按摩點。 第三部分：針對性調理方案（按身體區域劃分） 本章將穴位按摩的應用場景細化，使讀者能夠根據自身需求進行針對性調理。 頭部與麵部調理： 重點介紹“清醒神”、“提神醒腦”的穴位組閤，如太陽穴周邊的舒緩手法，以及針對眼部疲勞和麵部氣色的按摩路徑，適閤久坐辦公室人群。 頸肩腰背的日常嗬護： 針對久坐、缺乏運動導緻的肌肉緊張，詳細講解肩胛骨周圍、頸椎兩側的關鍵放鬆點，以及針對腰部酸痛的快速緩解技巧。 四肢與末梢循環： 介紹如何通過按摩手腕、手臂和腳踝處的穴位，來促進全身血液循環，改善手腳冰涼的狀況。 腹部與內髒保健： 教授輕柔的腹部按摩手法，配閤特定穴位，用於輔助調節腸胃蠕動，緩解腹脹等問題。 第四部分：手法精進與技巧提升 掌握瞭穴位，更要掌握正確的手法，纔能事半功倍。本部分側重於提升讀者的按摩質量。 五指功法詳解： 分解介紹指腹按壓、指尖點揉、拇指鏇推、捏拿等五種基本手法的力度控製和操作節奏。 “氣感”的培養： 如何感知穴位處的“得氣感”，即酸、麻、脹、重的感覺，以及如何通過調節手法來強化或減弱這種感覺。 配閤工具的進階應用： 簡要介紹如何利用按摩棒、小圓球等輔助工具，觸及自身難以用手指按到的深層穴位，增加按摩的深度和廣度。 第五部分：生活化融入與長期堅持 養生貴在堅持，本書的最終目標是讓穴位按摩成為日常生活的一部分。 “碎片化”按摩時間錶： 設計瞭早晨喚醒、午間放鬆、睡前安神等不同時間段的“5分鍾按摩練習”，教導讀者如何利用等待時間進行自我調理。 情誌與穴位的關聯： 探討壓力、情緒對經絡的影響，並推薦一些具有安神定誌功效的穴位組方。 建立個性化按摩日誌： 鼓勵讀者記錄自己的身體反應和按摩效果，形成一套最適閤自己的私人調理方案。 結語： 《居傢必備穴位按摩速查手冊》不是取代醫療的處方集，而是您身邊一位隨叫隨到的“傢庭健康教練”。它集閤瞭傳統智慧與現代易學方法的精髓，旨在幫助您通過簡單、自然的方式，激活身體的內在潛力，提升生命質量，真正實現“治未病”的健康理念。拿起這本書，從今天開始，關愛自己的身體，掌握這份受益終身的自我調理技能。 ---

前言 /8
閱讀導航 /10
拔罐與十二經脈 /12
穴位速查圖集 /25

第一章　拔罐療法基礎知識
1．拔罐療法概述 /42
2．中醫的拔罐療法 /44
3．現代醫學的拔罐療法 /45
4．拔罐療法治療範圍與禁忌 /46
5．拔罐療法對診病的意義 /47
6．拔罐療法的方法 /48
7．拔罐器具的種類 /50
8．拔罐療法常用的材料 /52

第二章　拔罐與經絡
1．人體的經絡係統 /56
2．十二經脈 /46
3．奇經八脈與十五絡脈 /47
4．十二經彆、十二經筋和十二皮部 /48
5．拔罐與腧穴 /50

第三章　拔罐療法實際操作
1．罐具排氣的方法 /66
2．拔罐的方法 /70
3．拔罐前的準備工作 /78
4．實際拔罐操作步驟 /80

第四章　內科病癥拔罐療法
1．神經衰弱 /84
2．支氣管炎 /86
3．肺炎 /88
4．慢性胃炎 /90
5．心絞痛 /92
6．高血壓 /94
7．癲癇 /96
8．糖尿病 /98
9．慢性腎炎 /100
10．坐骨神經痛 /102

第五章　外科病癥拔罐療法
1．五十肩 /106
2．落枕 /108
3．頸椎病 /110
4．急性腰扭傷 /112
5．痔瘡 /114
6．脫肛 /116
7．類風溼關節炎 /118
8．攝護腺炎 /120
9．網球肘 /122
10．癤病 /124

第六章　婦科病癥拔罐療法
1．經痛 /128
2．帶下病 /130
3．慢性盆腔炎 /132
4．子宮脫垂 /134
5．更年期癥候群 /136
6．急性乳腺炎 /138
7．産後缺乳 /140
8．妊娠嘔吐 /142

第七章　兒科病癥拔罐療法
1．小兒消化不良 /146
2．小兒疳積 /148
3．百日咳 /150
4．小兒遺尿 /152
5．小兒腹瀉 /154
6．流行性腮腺炎 /156
7．小兒高燒 /158
8．小兒肺炎 /160

第八章　皮膚科病癥拔罐治療
1．溼疹 /164
2．蕁麻疹 /166
3．帶狀皰疹 /168
4．神經性皮炎 /170
5．銀屑病 /172
6．白癜風 /174
7．酒糟鼻 /176
8．腋臭 /178

第九章　五官科病癥拔罐療法
1．急性結膜炎 /182
2．青光眼 /184
3．白內障 /186
4．牙痛 /188
5．復發性口腔潰瘍 /190
6．慢性咽炎 /192
7．急性扁桃腺炎 /194
8．鼻齣血 /196
9．慢性鼻炎 /198
10．內耳眩暈病 /200

第十章　美容科病癥拔罐療法
1．肥胖癥 /204
2．痤瘡 /206
3．黃褐斑 /208

附錄 /210
 

拔罐療法概述

拔罐療法又稱「拔火罐」、「吸杯療法」等，是一種以杯罐當作工具，藉助熱力排去其中的空氣，以産生負壓，使其吸附於穴位皮膚或患處，利用吸拔和溫熱刺激等，造成人體局部充血或瘀血現象，以達到治療目的的一種中醫治療方法。

拔罐療法簡史

拔罐療法，在中國已有非常悠久的曆史，因為古人常以獸角做罐治病，所以又稱之為「角法」。考古學傢發現，早在西漢時期，中國就已經有瞭拔罐療法。

在湖南長沙馬王堆漢墓中齣土的《五十二病方》中，就有以獸角治療疾病的記載。

東晉醫學傢葛洪著作《肘後方》，也有角法的記載。唐代王燾著作《外颱祕要》，也曾介紹使用竹筒火罐來治病：「取三指大青竹筒，長寸半，一頭留節，無節頭削令薄似劍，煮此筒子數沸，及熱齣筒，籠墨點處按之，良久，以刀彈破所角處，又煮筒子重角之，當齣黃白赤水，次有膿齣，亦有蟲齣者，數數如此角之，令惡物齣盡，乃即除，當目明身輕也。」唐代太醫署還將「角法」單列為一門學科，學製三年，學習理論、操作和臨床等方麵，形成比較完整的醫學體係。

從上可知，我國晉、唐時期就已非常流行用火罐治療病癥瞭。

唐以後的醫傢們，不僅繼承瞭先人的成果，還進一步發展拔罐療法，使之發揮齣更大的作用。例如：宋代醫傢就將拔罐療法的適應癥擴大到內科疾病中。

在宋代醫書《蘇瀋良方》，就有用火罐治療久咳的記載。清代著名醫藥學傢趙學敏，曾用拔罐療法治療風寒頭痛、風痺、腹痛等。清代醫傢吳謙在《醫宗金鑑‧外科心法訣要》中記載瞭拔罐配閤中醫、針刺等治療疾病的方法。

現代的拔罐療法

近幾十年來，拔罐療法有瞭更大的發展，臨床應用從比較單一的範圍已經擴展到內科、外科、婦科、兒科、骨科、皮膚科、五官等諸科。不僅如此，拔罐療法還受到世界各國的喜愛，在法國被稱為「杯術」，在前蘇聯被稱為「瘀血療法」。總之，拔罐療法已經被越來越多人所接受，又因其有許多的優點而被稱作是21世紀的「自然療法」。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是我健康生活的小寶典！一直以來，身體總有些小毛病，比如腰酸背痛、頸部僵硬，總覺得去醫院太麻煩，又想自己在傢調理一下。市麵上關於養生的書不少，但總覺得不夠實用，要麼太理論化，要麼操作起來太復雜。直到我翻開這本書，纔真正找到瞭“救星”。它不像其他書那樣堆砌大量的專業術語，而是用非常通俗易懂的語言，結閤清晰的插圖，把復雜的經絡和穴位講解得明明白白。我最喜歡的是它強調的“居傢必備”這個概念，很多方法都非常簡便易行，不需要專業的器械，也不需要高超的技巧。書中關於如何找到穴位、如何進行拔罐的操作步驟都寫得特彆詳細，甚至連拔罐後需要注意的事項都考慮到瞭，感覺作者真的站在用戶的角度去考慮問題。我嘗試著按照書裏的方法給自己拔瞭拔罐，沒想到效果齣奇地好！睏擾我很久的肩頸酸痛真的緩解瞭不少，身體也感覺輕鬆瞭很多。這本書讓我覺得自己不再是那個對身體束手無策的“小白”，而是掌握瞭一套簡單有效的居傢養生秘籍。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對中醫養生一直充滿好奇，但又覺得門檻很高的人。總是聽說經絡、穴位、拔罐這些詞，但從來沒有真正理解過它們是如何運作的，更彆說自己動手實踐瞭。這本書的齣現，徹底顛覆瞭我之前的認知。它不像那種一本正經的學術著作，而是充滿瞭生活氣息，讓人感覺親切又實用。作者的文筆流暢，敘述生動，把那些看似抽象的理論變得具體可感。最讓我驚喜的是，書中對每個穴位的功能、適用癥狀以及拔罐的注意事項都進行瞭詳細的介紹，而且配有大量寫實的、易於辨認的穴位圖。我試著根據書裏的指導，為傢人艾灸瞭幾個常見的穴位，比如足三裏、湧泉穴，傢裏人反饋說感覺睡眠質量有所提高，白天也更有精神瞭。這本書讓我意識到，養生並非遙不可及，而是可以融入日常生活的點滴之中。它不僅教會我如何“治病”，更重要的是教會我如何“養身”，如何通過簡單易行的方式來維持身體的平衡和健康。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對中國傳統養生文化有著濃厚興趣的讀者，我一直渴望能夠找到一本既有深度又不失易懂的入門書籍。這本書恰恰滿足瞭我的需求。它以一種非常親切和人性化的方式，將經絡、穴位以及拔罐這些看似復雜的概念，以一種生動有趣的方式呈現在讀者麵前。我特彆欣賞書中在講解穴位時，不僅給齣瞭準確的定位，還生動地描述瞭每個穴位的功能和適用範圍，讓讀者能夠更好地理解“為什麼”要選擇這個穴位。而且，對於拔罐的操作，書中給齣瞭非常細緻的步驟指導，從準備工作到具體操作，再到後續的護理，環環相扣，清晰明瞭。我試著根據書中介紹的方法，為傢裏的長輩處理瞭一些常見的風濕痛，長輩反饋說效果很好，疼痛感有瞭明顯的緩解。這本書不僅僅是一本關於拔罐的書，它更像是一本關於如何理解和善待身體的指南，讓我能夠更好地關愛自己和傢人。

评分☆☆☆☆☆

我是一名長期伏案工作的上班族，頸椎、腰椎問題幾乎是我的“標配”。之前嘗試過各種方法，按摩、理療、運動，但總是治標不治本，而且每次去專業機構都要花費不少時間和金錢。當我拿到這本書時，說實話，我並沒有抱太大的期望，因為市麵上類似的書籍太多瞭。但這本書真的給瞭我驚喜！它用非常係統化的方式，把人體經絡和重要穴位進行瞭一個清晰的梳理，並且詳細講解瞭如何運用拔罐來改善常見的身體不適。最讓我印象深刻的是，書中針對不同部位的疼痛，比如肩頸疼痛、腰背酸痛、膝蓋不適等，都提供瞭具體的穴位和拔罐方案，而且步驟描述得非常細緻，生怕讀者看不懂。我按照書裏的方法，給自己拔瞭肩井穴和風池穴，沒想到第二天早上起來，脖子僵硬的感覺明顯減輕瞭很多，整個人都感覺舒暢多瞭。這本書讓我覺得，原來自己也可以成為自己身體的“保健師”，這對於我這樣時間寶貴的人來說，簡直太有價值瞭。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對拔罐這項傳統療法一直有些“敬而遠之”，總覺得它會留下很深的印記，而且操作起來需要一定的專業知識。但自從我遇到瞭這本書，我的看法徹底改變瞭。它就像一位溫柔耐心的老師，一步一步地引導我走進拔罐的世界。書中的圖片非常精美，清晰地展示瞭每一個穴位的定位，讓我這個“穴位小白”也能輕鬆找到。而且，作者非常細心地講解瞭不同罐具的使用方法、拔罐的時間長短、以及拔罐後應該注意的飲食和起居事項。這本書讓我明白，拔罐並非“粗暴”的療法，而是有著精妙的理論支撐和細緻的操作技巧。我嘗試著按照書裏介紹的方法，給自己拔瞭幾個改善睡眠的穴位，比如神門穴和內關穴，堅持瞭一段時間後，我發現自己入睡比以前快瞭很多，而且夜裏醒來的次數也明顯減少瞭。這本書不僅讓我掌握瞭一項實用的養生技能，更讓我對傳統中醫的智慧有瞭更深的理解和認同。