～８８句開悟小語讓你突破人生限制，迎接重生的自己！～

　　送一本～給期待轉變的自己，
　　也送一本～給你最想要鼓勵的人。

　　「去過你想要的生活，這輩子不要再為了別人而活☺」

　　曾幾何時，你只想展現出溫良恭儉讓的一面，
　　卻壓抑了「最需要被傾聽的情緒」和渴望「做自己」的那顆心？！

　　其實，能讓你在生命中翱翔的並不是善良天使的翅膀，
　　而是不受限於任何期望與標準，
　　依舊能活出自我使命感的決心！

　　「你才是自己人生的主角，
　　現在，是你該上台的時候了。」

　　從今天起，做一個懂得說「不」的人。

　　．雖然開口向他人說「不」並不容易，不過這是了解自己底線的好方法。
　　站出來保護自己的權利，而非成全他人的需求，才不會偏離自己的心而受苦。

　　當你抽到一手壞牌的時候。

　　．告訴自己：「這不過是一場牌局。」勇敢的出牌，以你所有的資源奮力一搏，
　　如果你明確地讓爛牌離手，表示你手中的牌組致勝機率更高。
　　問題之所以能迎刃而解，並非全靠運氣。

　　不必因任何人的想法而卻步。

　　．如果不試試看，你怎麼知道自己不會做得更好呢？
　　其實，能否出名或成功並不重要，重要的是，你是否願意再給自己一次機會。

　　人生中每件事情都和學起步一樣，你會怕，但你一定做得到。

　　．不必因為你在某些方面不是天生的領導者，就認為自己是個天生的依賴者。
　　因為人生中每一件事情都和第一次學走路一樣，現在你還做不到，但只要願意去嘗試，有天你一定會覺得：「這根本沒什麼好怕的嘛！」

　　不必向第一名挑戰，向昨天的自己挑戰。

　　把自己和別人相比時，只有自滿或灰心而已。根本不會從你的潛意識裡產生自我成長，因此不必向第一名挑戰，只要持續向「昨天的自己」挑戰，你是最了解自己的敵人，也能成為輕易戰勝自己的對手。

　　去做，那些別人勸你別去實現的夢。

　　．假如周遭的人都勸你不要去做某件事，這件事可能成功的機會就越大。
　　因為世界上從沒有人倚賴「從眾」而成功。
　　用努力驗證每一件事情的可能性，因為每個人的想法與天分都全然不同，他們的經驗不應該成為你綁手綁腳的託辭，因為他們看不到你眼裡看見的價值。

　　不開心的時候，不必逼自己強顏歡笑。

　　．你可以保持沉默，慢慢整理心情，等到你準備好再微笑以對，
　　對你的生命而言，沒有一個人的感受比你的感受更值得看重。
　　真實的面對自己，是比真實地面對別人還更重要的事。

　　拋棄每一根拐杖，自立才是力量的源泉。

　　．依賴性強、好逸惡勞是人的天性，
　　只有「迫不得已」的形勢才能激發出身上最大的潛力。
　　一旦你不再需要別人的援助，一旦你拋棄所有外來的幫助，
　　你就會發揮出過去從未意識到的力量。

　　有些東西你想要而沒有，這就是幸福不可缺少的一部分。

　　．當你缺少一些東西時，人生反而充滿期待。
　　而那些取而代之的東西，才是讓生命閃閃發光的理由。

　　去拿別人的幸福作參考，就會偏離自己人生的軌道。

　　．如果想找回自己生命的主軸，其實只要簡單問你自己一句：
　　「十年後，我想要成為一個什麼樣的人？」
　　用未來的自己替現在的自己定位釋疑，就能遠離他者所帶來的影響與困惑。

　　～隨書附贈～

　　★好禮1：「Just Do it & Just for You」明信片分享組★
　　讓自己從生命中覺醒，更助好友一臂之力！

　　★好禮2：「You are the only one！」插畫箴言書籤★
　　可夾在行事曆或書中，替轉變中的自己打打氣！
 

作者簡介

日本知名心靈導師　長澤玲子。（NAGASAWA   REIKO）

　　1970年生於日本愛知縣，是日本知名的占星學家，
　　因占卜的專業而協助過許多曾在生命中迷路的人迷途知返，
　　過去也曾擔任過日本廣播電台「人生諮詢Call in通」的主持人。
　　因為聽過許多來自各階層的人生故事，
　　歸結生命中常出現的各種盲點、疑惑與情結，
　　其中每一個心念都影響著我們的過去、現在與未來，
　　所以將其領悟小語匯集成冊，與世人分享，
　　希望在你感到失落、疑惑之時，
　　扮演一座不多話的檯燈陪伴著你，
　　照亮心中的陰霾，開放緊閉的心胸，
　　將成長的風霜雪雨視作一時的考驗，
　　命運之神就會站在你這一邊。

　　著作
　　♥《哭完就好，事情哪有這麼嚴重！》

繪者簡介

Debby。

　　目前為自由插畫家，
　　目標是創作出能感動自己並感動他人的畫作。

　　Debby 插畫工作室。
　　網站：www.debbyworks.com/
　　Blog：debby87059.blogspot.tw/
　　Facebook：www.facebook.com/debbyillustration

譯者簡介

日雜專業翻譯作家　馬曉玲。

　　淡江大學日文系畢業，日本千葉大學深造，
　　熱愛藝文、電影、旅行，
　　現任多本流行時尚的日雜翻譯，
　　並長期參與多本日語教學手冊的編寫、審稿，
　　是一個專業與實用兼備的日文翻譯超新星。

　　譯作
　　♥《哭完就好，事情哪有這麼嚴重！》
 

序。為即將枯竭的人生注入新生的泉源。
♥１。即使登月不成，你仍在繁星之間。
♥２。每一天都是一個新的開始。
♥３。生命不苦，苦的是你的心。
♥４。從今天起，做一個懂得說「不」的人。
♥５。憂慮只會為小事憑添陰影。
♥６。相信風水輪流轉，一切就會開始好轉。
♥７。想獲得真誠的愛，必須先真心接受自己。
♥８。像小烏龜一樣收斂自己。
♥９。死亡絕非意外，而是生的一部分。
♥１０。與其祈求生活平安無事，不如學習以生活為師。
♥１１。對那些愛唱反調的人，就以不變應萬變。
♥１２。一切都過去了，是該往前走的時候了。
♥１３。不值得尊敬的人，說的話也不值得留意。
♥１４。用信賴的精油，舒緩人生的焦慮。
♥１５。努力去了解對方，就能因此被接納。
♥１６。立下簡單清晰的目標，享受達成目標的快樂。
♥１７。一點點不同的嘗試，讓每天變新鮮。
♥１８。從懸崖跳下，才能長出翅膀。
♥１９。當你抽到一手壞牌的時候。
♥２０。不必因任何人的想法而卻步。
♥２１。每天微不足道的小事，就能串成一生的幸福。
♥２２。一個正邁向目標的人，是不會嫉妒別人的。
♥２３。寧願做一個特立獨行的人，也不做一個畏首畏尾的人。
♥２４。當你意識到自己在人生舞台上的角色，就能有所作為。
♥２５。一棵有生命力的樹並不會被吹折樹枝
♥２６。不要對自己撒謊，更不要屈服於任何謊言。
♥２７。不必向第一名挑戰，向昨天的自己挑戰。
♥２８。不論薪水高低都能求好做好，就決定人生的或輕或重。
♥２９。所思所想的只能是你希望成為現實的東西。
♥３０。人生的變故足以引發一個人最大的潛能。
♥３１。即使全世界都反對你，也無法阻擋你勝利。
♥３２。你在恐懼中浪費了多少時間和精力？
♥３３。假如你身在一月，千萬不要幻想你身在二月。
♥３４。你尋找什麼，便會發現什麼。這是人生的基本法則。
♥３５。以希望替代失望，以決心替代懷疑。
♥３６。一旦懂得把握內在的力量，屬於你的只有富足充實的生命旅程。
♥３７。拋棄每一根拐杖，自立才是力量的源泉。
♥３８。「願望」能凝結成「決心」才有用處。
♥３９。失敗是測定個人軟弱度最好的「裝置」。
♥４０。一個懂得幫助別人的人，必定能成為很富裕的人。
♥４１。不必繞道而行，每條路都有它的出口。
♥４２。尋找別人最好的一面，展現自己最真的一面。
♥４３。如果要把不可能的事變成可能，只有一種辦法，那就是行動。
♥４４。在痛苦的時候，更應該重視日常生活的一切活動。
♥４５。有些東西你想要而沒有，這就是幸福不可缺少的一部份。
♥４６。不要問自己：「何時才能開心？」，應該問：「如何才能開心？」
♥４７。不要問自己想要的是什麼，而要問自己最不能失去的是什麼？
♥４８。去拿別人的幸福作參考，就會偏離自己人生的軌道。  
♥４９。人需要的很少，想要的很多。
♥５０。少做點事，反而可以帶來更多。
♥５１。與其專注事業，不如專注生活。  
♥５２。無所事事也有無所事事的價值。
♥５３。多頭馬車的做法將使生命更難掌握。
♥５４。做好自己，就不必刻意證明自己。
♥５５。把注意力拉回來，放在自己身上。
♥５６。直接說出心中的想法，不合邏輯也沒關係。
♥５７。離開那群讓你感到「好無聊」的朋友。
♥５８。拒絕任何垃圾車靠近你的人生。
♥５９。把錢揮霍在美好「持久」的事物上。
♥６０。讓一個人更強壯的關鍵，是放鬆！
♥６１。與想像中的美好關係說再見。
♥６２。別讓小時候的情境複製貼上一輩子。
♥６３。批判別人，只會曝露自己的短處。
♥６４。把自己排在第一位，顧好自己再考慮別人。
♥６５。何必逆流而上，該休息時就好好休息。
♥６６。選擇自我的人，人生就會簡單很多。
♥６７。你能活多久？何必再浪費自己的人生。
♥６８。讓頭腦休息一下，就能聽見心的聲音。
♥６９。勇於承認心中的夢想，就能心生力量。
♥７０。失去對愛的信仰之時，就是看見真我之時。
♥７１。擁有解放自我空間的小自由。
♥７２。沒人能帶走你內在的東西，他一直在你心裡。
♥７３。因為在乎，所以才有爭吵的可能。
♥７４。實現自我，不要做自己的絆腳石。
♥７５。人生不怕犯錯，只怕不曾錯過的一生。
♥７６。愛一個讓你自由的人，而非限制你的人。
♥７７。偶爾小酌，換一點不清醒的時光。
♥７８。交易來得愛情，是產品不是愛。
♥７９。每個人都有自己的歸宿，不必解釋也不要干涉。
♥８０。把冷凍已久的構想拿來退冰。
♥８１。能買不是福，買到適合自己的才是福。
♥８２。不必按捺想法，不被感覺左右就行了。
♥８３。親近寂寞，品嘗一個人的快樂。
♥８４。不論到幾歲，都要繼續挑戰。
♥８５。問自己：「我能為你做什麼？」。
♥８６。接受每一種來到你身邊的緣分。
♥８７。讚美自己：「你已經做得很好了！」
♥８８。結合興趣與天賦的人生，就是最棒的人生。
 

◆從今天起，做一個懂得說「不」的人。

你是否常常順應他人的要求，
將他人的需要放在第一位？
一個懂得說不的人，
或許無法照顧到每個人的需要，
或是符合自己在別人心中有求必應的形象。

不過，這樣的人懂得堅持立場，
不會因陷溺於他人的需索無度中而備受壓迫。

雖然開口向別人說「不」並不容易，
但這是了解自己底線、保護自己的好方法。

站出來保護自己的權利，
而非成全他人的需求，
才不會偏離自己的心而受苦。

◆你尋找什麼，便會發現什麼。這是人生的基本法則。

你的思想存在著同性相吸、異性相斥的力量，
當你相信秘密的吸引力，
這種吸引力就能為你所用；
當你認為唯物論才務實，
這份現實感也能為你所用。

重要的不是你感受到、遭遇到什麼，
而是你認同的、相信的是什麼。

只要你相信做這件事會發生奇蹟，
這樣走下去就能遇見奇蹟。

◆不值得尊敬的人，說的話也不值得留意。

你時常為了避免別人的評論或批評，
想要得到他人認可，
而修正自己的想法或感覺。

如果這種雜音讓你感到不安，
你可以試看看以下方法：
拿一張紙，
在左邊寫下你所尊敬的三個人的名字；
在右邊寫下你曾經遭受的批評。

看看紀錄，自問：
「我所尊敬的人中，是否曾如此批評過我？」

如果這些人對你缺乏意義，
這些話就無法發揮任何影響力。

◆不必因任何人的想法而卻步。

當你失去信心的時候，
很容易會懷疑自己的天分，
降低持續挖掘潛力的意願。

你可能會告訴自己，
如果我不能做得比別人還要好，
那又何必再試。

但是，如果不試試看，
你怎麼知道自己不會做得更好呢？

其實，能否出名或成功並不重要，
重要的是，
你是否願意再給自己一次機會？