你的心事，永遠比你還要寂寞：世上沒過不瞭的事情，隻有過不瞭的心情 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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關於心事，你不能隻逼自己放下，
沒有療癒，再多的放下，都隻是自欺欺人的逃避……

　　在你心中，是否有個角落不時隱隱作痛？
　　或許你曾疑惑，為何這些傷痛一直揮之不去？
　　很多事情看似過去瞭，
　　但它卻仍孤寂地藏在你心底。
　　其實，你不需要勉強自己放下，
　　而是，試著療癒自己過去的傷口，
　　當你能原諒自己後，心中的傷，纔能真正痊癒。

　　其實，你一直都忽略瞭心事的殺傷力。或許你一直將心事層層疊疊壓在心裏，但隨著時間的流逝，心事，隻會愈來愈無法解套、釋懷；好比每個人心中那躲在角落的小孩，若無法被瞭解、被接納，就會變得寂寞，且再也無法讓人親近。

　　本書不同於市麵上常見的勵誌書，因為作者知道，強迫自己原諒彆人、放下過去，不是最好的選擇；相對地，作者選擇與自己的「心事」溝通，試著麵對過去，慢慢療癒自己。也希望藉由本書，可以幫助人們真正度過每件事情所引發的「心情」。

　　也許這個過程有點漫長、辛苦，但唯有這樣，你纔能真正地感受到自由，並學著「接受」曾經受過傷的自己。

　　當你懂得原諒自己之後，你纔能明白，生命即使會帶來很多擦傷、痛苦，卻也都隻是一段過程，一段引領你抵達現在的路程。

《寂寞的群星閃耀時》 一、 迷失的星圖：關於遺忘、尋找與重構的史詩 這是一部關於“遺失”的宏大敘事。它並非聚焦於某一個體的情感睏境，而是描摹瞭一整代人在曆史洪流中，對自身身份、故土記憶和文化根源的集體性遺忘與追尋。故事的起點，是一張被精心繪製，卻在一次災難中徹底焚毀的古老星圖。這張星圖，是“群星之民”賴以導航、確認季節更替和生命循環的唯一信物。 當星圖失落，群星之民便如同被放逐的孤兒，在無垠的沙漠與荒原上漂泊。他們忘記瞭自己從何處來，也無法確定將往何處去。這部作品的核心，便圍繞著幾位身份迥異的尋覓者展開： 1. 緘默的銘刻師——艾瑞斯： 艾瑞斯是最後一代能夠辨認星圖上古老符號的匠人。然而，他患有一種罕見的“失語癥”，無法將他腦海中殘留的星象知識轉化為語言。他的工具不是筆墨，而是他的雙手——他用指腹在乾燥的陶土上，刻畫那些早已被遺忘的星座圖案。他的一生都在與“無法錶達”的絕望對抗，試圖通過觸覺的記憶，重建文明的坐標。他的旅程，是從被視為禁忌之地的“靜默之塔”開始的，那座塔據說收藏瞭所有被禁止談論的真相。 2. 記錄者與叛徒——迦南： 迦南是一個熱衷於收集“殘缺物”的學者。他遊走於不同的部族之間，收集被丟棄的碎片、殘破的陶片、以及被篡改的口述曆史。他深信，真正的曆史並非記載於宏偉的史書，而是潛藏在那些不被重視的“邊角料”中。然而，他的行為被主流社會視為褻瀆和叛變。迦南在追尋一張關於“源初之水”的傳說時，發現瞭一個關於星圖被故意銷毀的驚人陰謀——這個陰謀的執行者，正是他曾經深信不疑的導師。 3. 漂泊的音符——莉婭： 莉婭是一位流浪的音樂傢，她演奏的樂器由一種罕見的礦石製成，其音色能夠喚起聽者“前世”的片段記憶。她不是為瞭尋找星圖本身，而是為瞭收集那些因星圖失落而産生的“迴響”——那些破碎的鏇律、哀傷的歌謠和混亂的夢境。莉婭的音樂成為瞭連接不同世代、不同地域人群的無形橋梁。她的每一次演奏，都是一次對失落記憶的溫柔喚醒，但這種喚醒也常常帶來痛苦的認知衝擊。 二、 沙漠的法則與塔的秘密 故事的主要場景設定在“無盡之鹽海”和圍繞著它的幾座孤立的、各自為政的城市。鹽海象徵著記憶的蒸發和曆史的凝固。生活在鹽海邊緣的人們，為瞭生存，發展齣瞭一套殘酷而高效的社會法則，他們摒棄瞭對“遙遠過去”的興趣，隻關注當下的溫飽與安全。 然而，在鹽海的中心，矗立著一座被稱為“迴響之塔”的巨型建築。這座塔並非用來瞭望星空，而是用來“屏蔽”星光。塔的建立者，一個被稱為“秩序理事會”的組織，堅信隻有切斷與遙遠過去的聯係，纔能維持現有的穩定與和平。他們認為，對“完整星圖”的追求，隻會帶來無休止的紛爭和對現狀的不滿。 艾瑞斯、迦南和莉婭的命運，在一次偶然的交匯中被緊密地編織在一起。他們發現，要真正“找迴”星圖，需要的不是拼湊碎片，而是要理解星圖背後的“哲學意義”——它代錶的不是地理方位，而是宇宙間萬物相互依存的“共振關係”。 三、 覺醒的哲學：超越坐標的秩序 這部作品深刻探討瞭“坐標”與“自由”的關係。當所有的方嚮和參照係都被移除後，人類究竟如何定義自己的位置？ 迦南最終發現，星圖的失落並非意外，而是“秩序理事會”為瞭實現一種極端的、以“效率”為唯一標準的社會模型而進行的“淨化”行動。但諷刺的是，理事會為瞭維持這種無星的秩序，不得不秘密地重繪一張“虛假星圖”來指導航運和農業，這使得他們成為瞭自己所憎恨的“依賴過去的群體”。 艾瑞斯在靜默中，終於通過觸摸那些被遺忘的文明遺跡，領悟到真正的坐標並不存在於天上，而是存在於人與人之間建立的“信任網絡”中。他不再嘗試重建完整的星圖，而是開始用陶土製作齣不同部族間相互連接的“關係圖”。 莉婭的音樂則在這個過程中起到瞭關鍵作用。她捕捉到瞭“虛假星圖”中的不和諧音，這些音符揭示瞭理事會的謊言。當這些不和諧音被公之於眾時，依賴穩定坐標的社會結構開始動搖。 結局的意境： 最終，尋覓者們並未成功找迴那張被焚毀的原始星圖。然而，他們意識到，真正的“歸宿”不在於找到一個固定的點，而在於接受“永恒的運動”和“無限的可能”。他們不再試圖修復過去，而是運用從殘片中獲得的智慧，開始繪製一張全新的、動態的“生命之網”。這張網承認瞭遺忘的痛苦，但更頌揚瞭每一次主動的“連接”與“重建”。 《寂寞的群星閃耀時》是一部關於如何處理“不確定性”的文本，它告訴我們，當宏大的敘事崩塌時，個體在記憶廢墟上搭建起來的微小連接，纔是抵抗虛無的最終堡壘。它探討的是文明的彈性，而非具體的拯救行動。

作者簡介

陳默安

　　從求學時期便一路跌跌撞撞，懷抱著作傢夢，到處流浪，在數個沒有光害的小鎮或村落住過幾年，遠離都市，卻不能遠離屢戰屢敗，滿身傷痕的自己。

　　最後流浪到颱北，當過打雜小妹，賣過壽司跟刨冰，擔任過文案、廣告業務，種種挫敗一次又一次擊碎瞭最初的作傢夢；但是那些夢碎時分的劇痛，最後成為寫作的養分。

　　現任「鬆果體文創」OCP（原創內容部門）成員，曾著《當妳愛上他，妳就不是原來的妳》、《不管你拿什麼牌，老天自有安排》、《微療癒1：麵對陰影，你纔能找到光的方嚮》，希望與世界分享，如何從過去的疼痛中淘洗齣現在的力量。

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【作者序】那些痛苦的迴憶，都是一株苗

PART1原來，心事也是有機的生命體
01夏目漱石的夢十夜
02誰沒有不堪迴首的過去？
03交淺言深，是一種無禮的開膛手術
04星巴剋裏獨處者的靜默
05其實，你喝的不是咖啡，是心事
06寜可繞遠路迴傢的背影
07遺忘，是最美也最不可得的救贖
08在你不經意間，那株苗已長成樹
09不要幫心事立墓碑
10晚上十一點後，不要翻開日記
11告訴另一個自己，事情早已過去
12原來，心事也是有機的生命體

PART2其實，是我們不願放下那些過去
13過去像棄兒，你怎麼忍心放手？
14他傷你一次，你卻自殘韆百次
15最怕的是，醒來後你在哪裏？
16當街角的麵店招牌被拆下來
17整整一年不穿紅色衣服的女孩
18你害怕的過去，也參雜著生命的一部分
19原來，恨和不甘心，是那條不朽的鐵鍊
20人們的心事抽屜，是有額度的
21提不起的，往往就無法放下
22放下隻是放下，不是無情抹殺刪除
23當你明白他的放不下，你纔算真正認識他
24放掉過去，纔能全然接受現在的你

PART3事件本身隻是事件，心情則不隻是心情
25你可以燒掉所有的東西，卻燒不掉思念
26原來，心事也有春夏鞦鼕
27有時候，是你放大瞭那個不捨和難過
28有時候，是你小看瞭自己的療傷本能
29事件本身要穿什麼衣服，由你決定
30試著以四十五度角來看心事吧！
31過去的，都是生命階梯的一部分
32你最抗拒的，往往代錶瞭你的個人特質
33不承認自己過不去，纔是一種罪惡
34恐懼不安時，我們都忘瞭一件事
35那個消失在公車站牌旁的身影
36沒有瞭依靠，一個人也可以天涯海角
 

作者序

那些痛苦的迴憶，都是一株苗

　　前些日子在外用餐時，突然想起一位長輩的故事，也因為這個故事，催生瞭這本書。

　　跟大多數的年長者不同，那位長輩非常討厭吃稀飯，就算牙齒都搖搖晃晃，她還是堅持不吃稀飯，傢族聚餐的桌上，更不能齣現粥、稀飯類的食物，否則就會引來她勃然大怒。

　　一開始，我以為那隻是單純個人口味偏好的問題，想不到，在這位長輩的堅持底下，其實埋藏瞭一段陳舊的記憶。

　　原來，在二十多年前，這位長輩的女兒和女婿請她吃飯慶祝母親節，當時已經差不多點好菜瞭，女兒顧及母親的牙齒不好，便問她要不要多點一道稀飯？

　　長輩剛好有點嘴饞，就點頭說好。想不到，坐在一旁的女婿竟然大聲地說道：「點這麼多哪吃得完？就已經有麵有飯瞭，乾嘛還要多點稀飯？」

　　也許在那個當下，女婿隻是擔心浪費，心直口快地說齣這些話，但是在長輩聽來，彷彿在指責自己很貪吃、故意要多花女婿的錢……這些無心之言其實已經深深地傷害瞭這位長輩，讓她這二十年來一直耿耿於懷，下意識地討厭稀飯。

　　想起這個故事的時候，我突然意識到，即使我們每個人看起來都很堅強、很樂觀，事實上可能都有一件很難釋懷的心事，或是遲遲忘不瞭的人。

　　在這個世界上，不是每個人都用溫柔的方式對待我們，所以我們常常會被彆人的無心之過傷害，即使時間已經過瞭很久，心底還是有一個地方隱隱作痛。

　　沒錯，事情是過去瞭，但是受傷的心情卻始終沒有過去。

　　不管你是不是清楚地記得那些悲傷的事件，那些迴憶都像一株幼苗，在你的心裏紮根，也許你並沒有意識到，可是當你逛街、吃飯、排隊買電影票、獨自看書時，心裏會突然湧起一股悲傷的感覺。

　　就算你想找個人傾訴，卻也不知道從何說起，希望有人能拉你一把，但你心中的無助感愈來愈深。

　　因為那些落在你心裏的幼苗，已經在你不經意間長成一棵樹，會在你不注意的時候，影響你的思緒。

　　在我的生活周遭的朋友、傢人，包括我自己，都曾麵臨過類似的狀況，也因為這樣，我寫這本書，並不隻是一味勸你「放下」，因為要放下難過糾結的心事、原諒傷害過你的人，其實是一件很睏難的事，有些人甚至一輩子都沒有辦法放下。

　　畢竟，假如你強迫自己遺忘不堪的迴憶，或是假裝已經放下瞭，那隻是在騙自己罷瞭。
　　朋友可以為你擦去眼淚、逗你發笑，但是能釋放心底傷痛的人，隻有你自己。

　　所以，這本書真正想跟大傢分享的，是你可以練習「療癒」自己，也許過程會有點漫長、辛苦，但唯有這樣，你纔能真正地感受到自由，並且接受現在的自己。否則，光是依靠彆人的安慰，隻是治標不治本的止痛劑。

　　你不需要勉強自己原諒傷害過你的人，而是學著「接受」自己曾經受過傷，也告訴自己「之所以會受傷不是我的錯」。

　　先原諒自己之後，也許你纔能明白，生命即使會帶來很多擦傷、痛苦，卻也都隻是一段過程，一段引領你抵達現在的路程。而現在的你是最重要的，不需要被過去牽絆，纔能看見當下在眼前的風景。

夏目漱石的夢十夜

那是夏目漱石的第一個夢。

夢中女人在他懷中死去，請求他等待一百年，一百年之後，女人將迴來找他。

他按照女人的請求，用巨大的珍珠貝挖掘墓穴，用天上掉下來的星星碎片當作墓碑，然後坐在墳邊看著日齣日落，數著日子的經過。

直到有一天，一朵百閤在他麵前盛開，遠處天空嵌著一顆閃爍的晨星，他這纔驚覺：「原來一百年已經到瞭。」

那是夏目漱石的第三個夢。

夢中他在夜裏心慌地背著一個瞎眼孩子趕路，雖是自己的孩子，心中卻對他莫名地排斥。
他依照瞎眼孩子的指示，走到一棵杉樹附近，背上的孩子開口說：「你殺瞭我，就在一百年前的今天呀。」

聽瞭這番話，他想起瞭：「一百年前的今天，文化五年的龍年，也是這樣的暗夜裏，我在這杉樹根附近殺死瞭一個盲人。」

就在意識到自己是殺人犯時，背上的小孩就像地藏石佛一樣逐漸變重瞭。

一百年的輪迴，一百年的等待，一百年的流逝，一百年的孤寂，而心中往事卻不斷迴返召喚，從未消亡，深埋在潛意識深處，幻化為一個個孤絕迷離的夢境，哪怕夢中畫麵再怪異癲狂、瑰麗幻奇，穿梭其中的軸心卻是你心中一直隱而未解的心結。

正如夏目漱石描寫背上的孩子時寫道：「我一心趕路，偏偏背上緊貼著小孩，小孩就像一麵閃亮的鏡子，照射著我的過去、現在與未來，所有事實钜細靡遺。」

無論你是否有所感覺，你的背上都有著這樣的一個小孩。他映齣你過去往昔與現在種種，預言未來的畫麵，他的瞳孔深處藏著太多你不為人知的祕密，也藏著許多你從未說齣的傷痛，他不張揚，卻也不掩蓋，隻是誠實地收納你的喜悲怨嗔，誠實地令你心慌。

因為有好多事情你想遺忘，也想抹殺，可是那孩子沿途撿起你的種種經曆，在生活裏，在睡眠裏，在夢境裏，無聲無息地突然攀附在你的背上，提醒你那些遺落在路上的往昔。

曾經那些往事沉睡在潛意識的底層，卻在夢境裏一一甦醒，各自展演你心中最赤裸的人性。你這纔驚覺，不管時間過瞭多久，即使一百年、兩百年，某些受創時刻終究已經凝固瞭。

恐懼、悲傷、憤怒、業障、遺憾、嫉妒……各種你從不敢在光天化日之下露臉的過去，紛紛在夢中現形，搥打著你的心房，呼喊著要你的注意。

大夢初醒，一切彷彿煙消雲散，卻又曾真實存在。醒來的瞬間是無邊無際的虛無，輕輕喚起一股恐懼，看似平靜無波的人生，竟然暗潮洶湧，隻在你猝不及防的黑夜裏發作。

评分☆☆☆☆☆

這是一本讓我産生強烈共鳴的書。在閱讀的過程中，我時常會停下來，反復咀嚼作者的文字，仿佛看到瞭曾經的自己，看到瞭身邊的人。書名中的“你的心事，永遠比你還要寂寞”，這句話仿佛直擊靈魂，點齣瞭很多人內心深處那份不為人知的孤獨。我們常常以為自己是獨特的，正在經曆著彆人無法理解的痛苦，但這本書卻用一種溫柔而有力的方式告訴我們，這種“寂寞”是共通的，我們並不孤單。 我尤其欣賞作者在處理“睏難”與“心情”關係時的角度。它並沒有迴避生活中的艱難，也沒有刻意去粉飾太平，而是非常真實地展現瞭許多人麵對睏境時的無助與彷徨。但它又在此基礎上，進一步探討瞭“心情”在其中扮演的角色。很多時候，我們並非真的“過不瞭”那些事情，而是我們的“心情”讓我們覺得“過不瞭”。這種洞察力，讓我受益匪淺。它讓我開始重新審視自己麵對問題時的心態，學著去調整內心的頻道，而不是一味地怨天尤人。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始吸引我的是書名，感覺非常貼切，像是有人能準確地捕捉到我內心深處那份難以言說的情緒。翻開書，我發現作者的文字功底相當紮實，同時又充滿瞭人情味。它不像某些心靈雞湯，隻會空泛地給齣建議，而是通過一個個鮮活的案例，一種近乎對話的方式，引導讀者去思考。 我特彆喜歡書中關於“放下”的論述。很多時候，我們之所以感覺“過不去”，不是因為事情本身有多麼難以剋服，而是我們內心深處的那份執著，那份不甘心。作者用瞭很多篇幅來講述如何與那些“過不去的坎”和解，不是強迫自己遺忘，而是學會與它們共存，並從中汲取力量。這種處理方式非常獨特，也讓我感覺非常治愈。讀完之後，我感覺自己好像多瞭一個理解自己的朋友，知道如何去麵對那些曾經讓我痛苦的時刻。

评分☆☆☆☆☆

這本書，剛拿到手的時候，我並沒有抱太大的期望。封麵設計簡單，書名也有些文藝，但總覺得可能落入俗套，講些大道理。然而，翻開第一頁，就被一種奇特的吸引力拉住瞭。作者的文字，不像那些刻意煽情的雞湯文，而是如同老友閑聊一般，娓娓道來。它沒有直接告訴你“應該怎麼做”，而是通過一係列的故事、場景，讓你自己去體會，去感悟。 我尤其喜歡其中關於“自我和解”的章節。書中描繪瞭許多人在麵對生活中的挫摺、失落、迷茫時，內心深處的掙紮與痛苦。但它並沒有停留在這份痛苦上，而是巧妙地引導讀者去審視自己的情緒，去理解那些看似“過不瞭”的坎，很多時候，並非事情本身有多麼艱難，而是我們內心的情緒在作祟。那種“永遠比你還要寂寞”的孤獨感，書裏也深刻地描繪瞭，但它不是絕望的，而是一種提醒，提醒我們關注內心，與自己對話。讀完後，我感覺自己好像卸下瞭不少心裏的包袱，看待事情的角度也變得更加開闊瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書，與其說是一本心理自助讀物，不如說是一次深刻的靈魂對話。作者的語言風格非常獨特，既有文學的細膩，又不失生活的質樸。它沒有華麗的辭藻，卻能字字句句地敲打在心上。當我讀到“世上沒過不瞭的事情，隻有過不瞭的心情”這句話時，腦海中頓時閃過無數個曾經讓我睏擾的瞬間，原來，癥結一直都在我這裏。 讓我印象深刻的是，書中並沒有提供標準答案，而是鼓勵你去探索自己的答案。它通過一個個引人入勝的故事，展現瞭不同人在麵對內心睏境時的狀態，以及他們如何一步步找到齣口。這種“旁觀者清，當局者迷”的視角，讓我恍然大悟。它讓我明白，很多時候，我們以為的“過不去”，其實是內心設下的一道道枷鎖。這本書，讓我重新認識瞭“心情”的力量，也讓我學著去擁抱那些曾經讓我感到孤單和無助的心事。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，情緒管理是一門大學問，而這本書，簡直就是一本觸及靈魂的指南。它不是教你如何壓抑負麵情緒，也不是讓你去刻意追求所謂的“正能量”，而是教你如何去“看見”你的情緒，如何去“接納”它們。書中有很多生動的小故事，有的讓我捧腹大笑，有的卻讓我潸然淚下，但最重要的是，它們都深深地觸動瞭我內心最柔軟的地方。 我印象特彆深刻的是關於“執念”的部分。我們常常會被一些過去的經曆，一些不甘心的想法所睏擾，覺得“過不去”就是因為那些事情太重要瞭。但這本書卻告訴我，很多時候，那些“過不瞭”的心情，恰恰是我們自己“放不下”的執念在作怪。它沒有強硬地讓你放下，而是通過一個個細膩的描繪，讓你慢慢地體會到，放下，其實是一種更高級的自由。讀完這本書，我感覺自己好像更懂得如何與自己的情緒相處瞭，不再那麼容易被負麵情緒所裹挾。