「捨」：捨掉想要卻不需要的欲望。
「不」：不執著自己認為對的執著。
「得」：得到無憂自在的淡樂人生。

　　在這個做任何事或任何投資，都希望能夠有所回報或回收的功利時代，沒有一個人會想讓自己做白工，沒有一個人會想讓自己的努力徒勞無功．．．然而，這就是我們的人生會過的那麼痛苦和那麼不快樂的原因．．．

　　這幾年我經常在思考幾個問題，人為什麼快樂？人為什麼不快樂？人為什麼會在快樂之後，馬上不快樂？後來我才發現，我們的不快樂來自於自己捨不得可以讓自己快樂的事情，而我們的快樂，則來自於捨得那些讓自己快樂的事情，換句話說，我們快不快樂，其實，取決於我們懂不懂得捨得那些可以讓自己獲得快樂的事情。

　　或許，我們都聽過「有捨才會有得」、「想得到之前，必須先學會捨」之類的佛教或禪宗對「捨得」二字的解釋，但是，我卻認為上述那些解釋「捨得」二字的說法背後，或多或少都隱藏著某些利己的目的，也就是說好像我們之所以會捨棄一些東西，都是為了獲得比捨棄掉的還要更好的東西，如果我們在捨棄之前，明確地得知自己在捨棄之後，並無法獲得自己想要獲得的東西，那麼我們還會不顧一切地捨棄嗎？

　　答案通常是否定的，因為在這個做任何事或任何投資，都希望能夠有所回報或回收的功利時代，沒有一個人會想讓自己做白工，沒有一個人會想讓自己的努力徒勞無功．．．然而，這就是我們的人生會過的那麼痛苦和那麼不快樂的原因。

　　也就是說如果我們可以稍微調整一下「只要肯捨，一定會有得」的心態，不要把「得」當成自己「捨」的前提，那麼我們的人生應該會過的比以前快樂。然而，不要把「得」當做自己「捨」的目的，就是《捨不得》這本書主要想要告訴讀者的事。

　　也許，當讀者看到《捨不得》這個書名，會在第一時間從字面上認為，這本書的內容應該是要告訴讀者，在人生過程中有那些讓我們「捨不得」的事情，但是本書《捨不得》真正想告訴讀者的卻是，當我們每天面對那麼多想讓自己快樂，但最後卻快樂不起來的事情，只要能夠徹底地做到「捨」掉想要卻不需要的欲望，與「不」執著自己認為對的執著，自然而然，就可以「得」到想要的無憂自在的淡樂人生。

　　然而，這種在「捨掉想要卻不需要的欲望」與「不執著自己認為對的執著」所得到的「獲得」，其實，就是一種用金錢買不到的另外一種「獲得」。

作者簡介

檸檬公爵

　　是本書兩個編著者的共同筆名。
　　他們，一個擅長刻劃人性的醜陋，曾經與劉墉一起被《時報週刊》評為最擅長描寫人性的暢銷作家。另一個擅長情節鋪陳，曾經是線上電視編劇，並出版過多部頗受年輕人喜歡的愛情、校園輕小說。

　　他們原本認為只要「相信自己」就沒有什麼事情做不到，但後來卻發現，過於「相信自己」和「看重自己」，其實，是生活中所有壓力的源頭，因此，必須學習適時地「放過自己」，才可以找到自己人生的「小確幸」。目前編著《捨不得》《放不開》．．．等書。

序：「捨得」是一種用金錢買不到的「獲得」

第一輯：改變不了環境，但可以改變自己
變通根本不必拘泥於形式——改變不了環境，但可以改變自己；改變不了事實，但可以改變態度；改變不了過去，但可以改變現在；不能控制他人，但可以掌握自己；不能預測明天，但可以把握今天；不能樣樣順利，但可以事事盡心。

第二輯：退步原來是向前
現實生活中，人們總是採取一種寧折勿彎的做法，一味地承受工作和生活帶給他們的種種壓力和煩惱，卻不能有效將之化解掉。若是那樣，人生也只是活在無限的迷茫和痛苦之中。

第三輯：不該是自己的，再如何爭也白搭
少點慾望，多點情趣，人生會更有意義，何況該是自己的怎麼樣也跑不掉，不該是自己的，再如何爭也白搭。

第四輯：記住該記住的，忘記該忘記的
學會淡忘那些負面情緒及不良資訊，人生短暫，何必對過去的痛苦耿耿於懷呢？何必要自己傷害自己呢？對我們最有害的是懷恨、不滿和煩惱…等等的負面情緒，如果把這些負面情緒都融化掉，甚至可以使癌症痊癒。

第五輯：捨得是另外一種獲得
一個人快樂，並不是他擁有的多，而是他計較的少。多是負擔，是另一種失去。少非不足，是另一種有餘。捨棄也不一定是失，而是另一種更寬廣的擁有。

第六輯：我們為何不放自己一馬？
人只是因為從來沒有跌下來過，才會一個勁的往高處爬。現實社會中，許多人之所以不適應新的環境，之所以會痛苦煩惱，就是因為守著一個高標準不放。他們認為自己只能上升，不能下降。

第七輯：我們得到的，往往會比失去的更多
當我們終於成功了，失去的是青春；我們終於事業有成了，失去的是健康…所以，不要為「捨去」的追悔傷心，也許「捨去」意味著更好的「得到」。

第八輯：堅持不該堅持的執著，只會讓人受傷
我們總是在追逐一個決定性的瞬間，但每個瞬間都是決定性的。其實，人生有很多無謂的錯過，有時是因為固執地堅持了不該堅持的。

第九輯：發現不對，就馬上放棄
即便已經走了90％的路，但是如果發現方向錯誤，也要毅然決然地掉頭轉身，回到原點後，再往對的方向重新走去。

第十輯：不要跟內心的自己打架
將什麼都看得淡一些，就沒有任何的難關過不去，將任何事都看開一點，才不會一遇到任何事，就陷入「天人交戰」，就只能跟內心
的自己打架。