PQ．正向智商：人生成功幸福的關鍵 epub pdf txt mobi 電子書下載 2024

圖書介紹

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著者原文作者： Shirzad Chamine

齣版者出版社：天下文化訂閱出版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：穆思婕

齣版日期出版日期：2013/10/24

語言語言：繁體中文

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發錶於2024-11-30

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圖書描述

無論人生拋給你的，是好球還是壞球，

《PQ．正向智商》能讓你的人生和事業從此改頭換面。

它是你反敗為勝的關鍵。

如果你已準備好讓自己更上一層樓，今天就把這本書買回去！

　　★榮登《紐約時報》暢銷排行榜！

　　★目前已售英日德法韓等16國版權。

　　本書作者希爾札德．查敏（Shirzad Chamine）在史丹佛大學的人氣講座中，揭開如何發揮真正潛能的祕訣，並達到事業成功與個人實現的雙贏。藉由本書，揪出人心善於偽裝的十大「心魔」（Saboteur），短短21天，一天做100次健腦操（每次短短10秒），便能發揮極限潛能，不僅獲得事業成功，人生也因此幸福滿足。

　　大多數人都想要增進工作表現或提高生活滿意度，但他們的努力總是徒勞無功或是半途而廢。原因為何？想想看，為什麼參加實務工作坊所學得的新領導技巧，往往在還沒應用時就敗給了舊的壞習慣？為什麼達到新成就所獲得的幸福感如此短暫？為什麼揮之不去的恐懼和憂慮會不時回頭找你？為什麼新年新計畫總是還沒開始就已宣告結束？答案是：心魔。我們的心智頭腦不僅是我們最好的朋友，同時也是我們最大的敵人。它潛藏著「心魔」，亦即導致我們失敗的源頭。好消息是，我們有能力改變這一點！

　　PQ是作者首創的名詞，亦即正向智商。研究顯示，只有20%的團隊和個人能充分發揮潛力，而這些人的正向智商都在75分以上，也就是正向力量高於75分，而心魔低於25分。本書藉由各項實用的「腦力遊戲」（且短則只有十秒鐘），能讓人立即擺脫因壓力導致的失眠、拖拖拉拉不願面對、想親力親為一手包辦等種種惡習，將心力完全專注在該做的事情上。

　　本書提供的突破性工具與技巧，是作者以他指導過數百名執行長及其高階管理團隊的多年經驗，加以淬鍊而成。結合了最優秀的神經科學、正向心理學、組織科學，以及教練顧問知識，適用於現代忙碌的工作生活中。希爾札德敘述了許多人的非凡經歷，讓讀者知道，自己也可以透過具體步驟，釋放內心尚未開發的巨大力量。有些人僅僅需要10秒，便能產生極大作用的結果。

閱讀本書將能幫助讀者：

　　．判斷測量你及你的團隊，正向智商的分數。

　　．僅需要短短21天，就能大幅提升你的PQ分數。無論是居於領導地位或從事銷售的專業人員，以及工作團隊，其表現平均進步30%至35%。重要的是，他們也表示幸福感大幅提升，壓力明顯減少。

　　．斷定你的潛在心智敵人，是屬於十大心魔中的哪一類型？

　　．削弱你的心魔力量，同時增強正向力量。

　　．發展腦部「肌耐力」，即便當你做日常工作的同時，也能獲得未開發的潛能與洞見。

　　應用正向智商的工具與技能，將能增進專業工作表現、生活滿意度、團隊整合能力；管理衝突；增進工作與生活的平衡；減少壓力，同時亦能激勵他人。

名人推薦

　　莫頓（Dean Morton，惠普前營運長）、馬歇爾．葛史密斯（Marshall Goldsmith，美國五十大思想家及商業領袖之一暨《紐約時報》暢銷書作家）、道格拉斯．柯南特（Douglas R. Conant，湯廚公司前執行長暨《紐約時報》暢銷書作家）等人推薦

　　「《PQ．正向智商》能讓你的人生和事業從此改頭換面。它是你反敗為勝的關鍵。」——美國知名果汁連鎖店「堅寶果汁」（Jamba Juice）董事長兼執行長詹姆斯．懷特（James D. White）

　　「《PQ．正向智商》是我讀過的商業書籍中，最具影響力的前三名。我公司有數千名團隊成員，如果要選一本書給他們加強績效，非《PQ．正向智商》莫屬」——美國富國銀行（Wells Fargo）分區總裁麗莎．史蒂文斯（Lisa Stevens）

　　「我曾與希爾札德密切合作，親眼看過他如何實踐PQ，說到做到。我們的改變計畫大多因為內在的『心魔』而虎頭蛇尾。希爾札德提供了征服這些心魔的方法，創造持久的正向改變。無論個人或公司團隊，如果真的有心想要攀上績效高峰，《PQ．正向智商》非讀不可。」——前惠普（HP）營運長狄恩．莫頓（Dean Morton）

　　「作者開發出一套簡單、易做、開創新局的練習，能幫你鍛鍊『績效』肌肉，提高PQ，發掘運用未曾開發的心智資源。肌力訓練從沒這麼值得、這麼有趣過！所以，如果你已準備好讓自己更上一層樓，今天就把這本書買回去。」——紐約時報暢銷書《下一步，我該怎麼走》（Mojo）、《UP學》（What Got You Here Won’t Get You There）作者馬歇爾．葛史密斯（Marshall Goldsmith）

　　「替自己找到一套個人領導模式，是最實用、最省力、最無壓力的方式。各個層級的主管都可運用PQ，讓自己從此更有『贏面』。《PQ．正向智商》非常有用又生動，令人愛不釋手。」——美國湯廚公司（Campbell Soup）前執行長暨紐時暢銷作家道格拉斯．科南特（Douglas R. Conant）

　　「我自己有過與希爾札德合作的經驗，並看過他跟許多總經理、執行長一同做事。他所帶來的影響，常能替團隊逆轉頹勢，替個人扭轉人生。擔任團隊領導或教練的，人人都應該有一本《PQ．正向智商》。」——舊金山四九人美式足球隊總經理暨執行長傑德．約克（Jed York）

　　「PQ能為尋找人生意義及重大改變，奠定堅實基礎。如果你希望給自己、團隊、家人帶來顯著的正向改變，就讀這本書吧。」——史丹佛醫學博士暨美國精神醫學學會終身傑出學人克里坦頓．E．布魯克斯（Crittenden E. Brookes）

　　「與希爾札德合作的經驗，深深影響了我。提升PQ的工具及技巧不但簡單具體且實用，同時極為有效。這些方法助我在陀螺般忙碌的日常生活中，能持續專注在真正重要的事情上。《PQ．正向智商》是一份禮物。別忘了來分享這份禮物。」——哥倫比亞互動媒體公司（CBS Interactive，哥倫比亞廣播公司CBS的旗下公司）總經理吉姆‧蘭佐恩（Jim Lanzone）

著者信息

作者簡介

希爾札德．查敏　Shirzad Chamine

　　《紐約時報》暢銷作家，同時也是CTI（全球最大顧問訓練組織）總裁。CTI訓練《財星》500大企業的高階經理人及顧問，也包括史丹佛和耶魯商學院的教職員工。希爾札德親自指導過數百名執行長及其高階管理團隊。在創建CTI之前，希爾札德曾擔任一家軟體公司的執行長。學歷背景包括心理學學士、電機碩士、神經科學博士研究，並於後來擔任講席的史丹佛商學院取得企管碩士學位。

　　欲閱讀作者部落格及專文，請上www.PositiveIntelligence.com

譯者簡介

穆思婕

　　師大翻譯研究所碩士。小學讀紅樓夢，長大則愛看漫畫。曾經想當作家，最後因為邂逅英文，走上翻譯之路。足跡所及，涵括國際新聞編譯、政治外交口筆譯、財經商管翻譯。

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圖書目錄

緒論　要就要最好的！

第一部　何謂正向智商？何謂PQ？

第一章　正向智商與PQ

第二章　提升正向智商的三大心法

第二部　心法一：削弱心魔的力量

第三章　十大心魔

第四章　頭號心魔：批判魔

第三部　心法二：強化心聖的力量

第五章　用「心聖」看世界

第六章　心聖五力

第四部　心法三：鍛鍊PQ腦肌

第七章　PQ健腦操

第五部　掌握你的進步程度

第八章　PQ分數與PQ渦流

第六部　應用

第九章　職場與生活的PQ應用

第十章　個案研究：領導自我，領導團隊

第十一章　個案研究：衝突使關係更深刻

第十二章　個案研究：銷售、激勵、說服

第十三章　結論：不凡的你！

附錄　PQ腦的基本概念

謝辭

註釋

圖書序言

正向智商（簡稱PQ）的由來

俗話說：「需要為發明之母」，正向智商的理念架構正是這麼來的。這套架構的發想，是因為我希望能讓自己的人生更成功、心境更平和、更快樂。正向智商所包含的工具與方法，全都是我很早以前就先在自己身上驗證過了，只是許久之後才知道原來這套架構也能用來幫助千千萬萬人。

我童年過得很苦，不但生長在貧困又管教失當的環境中，且天性敏感。我出生後不久，父親那間才正要上軌道的雜貨店就倒了，放高利貸的天天上門討債，父親為了躲債只好跑路。家人很迷信，認定是我帶來霉運才讓父親生意失敗。可就算要甩掉我這掃把星，也為時已晚；於是他們想，起碼也要替我改個名。從此以後，家人再也沒叫過我的真名：希爾札德（Shirzad）。這件事等於是替我大部分的童年經歷揭開悲慘序幕。由於得不到適當的身心照顧，我開始把自己裹入一顆憂鬱之繭，保護自己不受傷害。於是，我就這麼一路懷抱著對自己、對世界的憤懣，漸漸長大成人。

志氣頗高的我，隨著年歲漸長，也體認到不能這樣老是自憐自艾、忿忿不平、焦慮不安，必須想個辦法，好讓自己能夠專心想想如何成就一番事業。起初，我找著找著，讀了篇針對心智內在運作的研究。接著發現，就算是心理學系優等獎畢業、還唸了一年神經生物學博士，卻同樣都沒辦法給我解答。

當時，我便停止探詢更高深的大哉問，轉而透過工作上的成就來尋找幸福，一如這千千萬萬人所用的方法。

接下來，我花了四年時間，取得某長春藤名校的電機碩士學位，並在一間知名電信研究機構擔任系統工程師。我勤奮研讀、努力工作，還獲得最高榮譽。原本以為這會讓我幸福快樂，但卻沒有。於是我想，拿個企管碩士（MBA）應該可以加快通往幸福的速度。